Auala e Fai ai se Masima Lauulu i Mea Fa'alenatura
E lē tatau ona taugata pe faʻalagolago i taimi uma le tausiga o lauulu i oloa faʻakemikolo. E tele mea faʻalenatura e faigofie ona maua ma e mafai ona faʻaaogaina e faʻafailele ai lauulu i se auala faʻalenatura. O ufimata lauulu faʻalenatura o se filifiliga sili lea mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaitiitia le aʻafiaga i mea faʻapitoa, sefe i tau o togafitiga, ma maua ai pea lauulu maloloina, vaivai, ma susulu. O lenei tusiga o le a talanoaina ai faʻamanuiaga o ufimata lauulu faʻalenatura, fautuaga mo le faʻaaogaina, ma nisi o fua faigofie o ufimata lauulu e mafai ona e faia i le fale.
Aiseā e Filifili ai se Masimata Lauulu Fa'alenatura?
O mea fa'alenatura e masani ona sili atu le mālū i le pa'u o le ulu ma le lauulu ona e itiiti ni mea fa'asao, manogi fa'apitoa, po'o le 'ava malosi e ono fa'amago ai lauulu. E le gata i lea, o mea fa'alenatura e aofia ai vitamini, minerale, ma ga'o maloloina e mafai ona fesoasoani e toe fa'aleleia ai mea ua fa'aleagaina o lauulu e mafua mai i le fa'aleagaina o le ea, vevela mai mea e fa'aofuofu ai lauulu, po'o le valivali.
O le isi lelei o ufimata fa'alenatura o lo latou fetu'una'i. E mafai ona e fa'apitoa le fua e fetaui ma ou mana'oga: fa'asūsū lauulu mago, fa'aitiitia le tele o le suāu'u, fa'amalosia a'a, po'o le togafitia o le mageso. Peita'i, e taua le manatua o taunuuga o togafitiga fa'alenatura e masani lava ona faasolosolo malie. O le tutusa ma le filifiliga sa'o o mea e fai ai o le a faia ai se eseesega tele.
Sauniuniga a'o le'i faia se ufimata lauulu
A'o le'i amataina le faia o se ufimata, ia e mataala i mea nei mo le mauaina o taunuuga sili ona lelei:
1. Ia iloa le ituaiga ma le tulaga o lou lauulu. O lauulu mago e manaʻomia ai mea e tele ai le suāuu masani, ae o lauulu gaʻo e sili atu ona fetaui ma mea mama e paleni ai le gaosiga o le sebum.
2. Faaaoga mea fou. O mea fou fa'alenatura e sili atu ona mauoa i mea'ai ma e sili atu ona iloga lona aafiaga nai lo mea ua leva ona teuina.
3. Fai se suega e te ma'ale'ale ai. Fa'aaoga sina vaega itiiti o le ufimata i le pa'u i tua o lou taliga po'o lou tapulima. Afai e te lagona le mageso pe mumu, taofi le fa'aaogaina.
4. Saunia ni mea faigaluega faigofie. E na'o se pesini, se sipuni, se paluga (e te mana'omia), se selu e lautetele ona nifo, ma se pulou lauulu po'o se solo.
5. Fa'aaoga i lauulu susu. E faigofie ona mitiia ufimata pe a susu teisi lauulu, e le mago tele pe susu tele fo'i.
O se fua faigofie ona fai mo le ufimata lauulu fa'alenatura
O nisi nei o fua o ufi lauulu e fa'aaoga ai mea fa'alenatura e mafai ona e filifilia e tusa ai ma ou mana'oga.
1. Mask o le Avoka ma le Suāuu Olive (Mo Lauulu Mago ma Le Magalo)
Aogā: E tele ga'o maloloina ma le vaitamini E i avoka e fesoasoani e fa'asusu ma fa'alelei ai lauulu. E aoga le suāu'u olive e loka ai le susu.
Mea:
– 1 avoka ua matua
– 1–2 sipuni tele o le suāuu olive fa'alenatura
– 1 sipuni tele o le meli (filifiliga mo le susu fa'aopoopo)
Auala e fai ai ma faʻaaoga ai:
1. Tu'i le avoka se'ia lamolemole atoa, ina ia 'aua ne'i pipi'i i lou lauulu.
2. Fa'afefiloi ma le suāu'u olive ma le meli, fa'afefiloi lelei.
3. Fa'aaoga mai le ogalaau e o'o i pito, taula'i i vaega e sili ona mago.
4. Tu'u mo le 20–30 minute ma se ufi lauulu.
5. Fufulu i le vai mafanafana ona fufulu māmā lea o le sampoo.
Fa'aaogā soo: 1 taimi i le vaiaso.
2. Mask mo le Fa'i ma le Yogurt (Mo Lauulu Fe'ai ma le Lē Mafai ona Pulea)
Aogā: E fesoasoani fa'i e fa'amalūlūina lauulu ma fa'aitiitia ai le fulufulua. O lo'o iai i le yogurt le porotini ma le lactic acid, e mafai ona fesoasoani e fa'afailele ma fa'amamā le pa'u o le ulu.
Mea:
– 1 fa'i ua matua
– 2–3 sipuni tele o le yogurt masani (e aunoa ma le suka)
– 1 sipuni ti suāuu popo (filifiliga)
Auala e fai ai ma faʻaaoga ai:
1. Fa'afefiloi fa'i se'ia lamolemole ina ia leai ni fasi fa'i laiti e totoe.
2. Fa'afefiloi le yogurt ma le suāu'u popo, fa'afefiloi se'ia palu lelei.
3. Fa'aaoga i lauulu ma sina mea itiiti i le pa'u o le ulu.
4. Tu'u mo le 20 minute, ona fufulu lea ma fa'amama le lauulu.
Fa'aaogā soo: 1–2 taimi i le vaiaso.
3. Mask Aloe Vera ma le Suāuu Popo (E Fa'amalie ai le Pa'u o le Ulu)
Aogā: Ua lauiloa le aloe vera e fesoasoani e fa'amalieina le pa'u o le ulu, fa'aitiitia le mageso, ma fa'asusu le lauulu. E fesoasoani le suāuu popo e fa'afailele le lauulu ma fa'aitiitia ai le gau.
Mea:
– 3–4 sipuni tele o le aloe vera gel fou
– 1 sipuni tele o le suāuu popo taupou
Auala e fai ai ma faʻaaoga ai:
1. Ave le aloe vera gel fou, ia mautinoa ua mamā mai le sua samasama.
2. Fa'afefiloi ma le suāu'u popo se'ia o'o ina palu tutusa.
3. Milimili mālie i le pa'u o le ulu ma faasalalau tutusa i le lauulu atoa.
4. Tu'u mo le 30 minute, ona fufulu lelei lea.
Fa'atele taimi: Faatasi i le vaiaso, pe a mana'omia pe afai e masani ona mageso le pa'u o le ulu.
4. Mask Fuamoa ma le Meli (Mo Lauulu Ma'ale'ale ma Faigofie ona Gau)
Aogā: O lo'o iai i fuāmoa ni porotini e fesoasoani e fa'amalosia ai le lauulu. E fesoasoani le meli e fa'asusu ma maua ai se pupula masani.
Mea:
– 1 fuāmoa (mo lauulu pupuu) pe 2 fuāmoa (mo lauulu uumi)
– 1 sipuni tele o le meli
– 1 sipuni tele o le suāuu o le sekati po'o le suāuu olive (filifiliga)
Auala e fai ai ma faʻaaoga ai:
1. Fa'apala fuāmoa se'ia fefiloi lelei.
2. Fa'aopopo le meli ma le suāu'u, fa'aoso mālie.
3. Fa'aaoga i lauulu susu, 'alo'ese mai le vai vevela pe a fufulu.
4. Tu'u mo le 15–20 minute, ona fufulu lea i le vai malulu pe mafanafana, ona fufulu lea o lou lauulu i le sampoo.
Fa'aaogā soo: Faatasi i le 1–2 vaiaso (aemaise lava pe afai e masani ona vevela le lauulu mai mea e teuteu ai lauulu).
5. Masike Ti Lanumeamata ma le Meli (Mo Lauulu Suamalie)
Aogā: O le lauti lanumeamata e iai antioxidants e mafai ona fesoasoani e paleni le tele o le suāuu ma fa'atumauina le fou o le pa'u o le ulu. E fesoasoani le meli e fa'atumauina le susu e aunoa ma le mamafa o le lauulu.
Mea:
– 100 ml ti lanumeamata (malulu)
– 1 sipuni tele o le meli
Auala e fai ai ma faʻaaoga ai:
1. Fa'apuna le lauti lanumeamata, fa'atali se'ia malūlū.
2. Fa'afefiloi le meli se'ia o'o ina liu suavai.
3. Liligi malie i luga o le pa'u o le ulu ma lauulu, olo mālie.
4. Tu'u mo le 15 minute ona fufulu lea ma fa'amama le lauulu.
Fa'aaogā soo: 1 taimi i le vaiaso.
Fautuaga mo le Fa'aleleia Atili o le Aoga o Masike Fa'alenatura
Ina ia maua ni taunuuga sili ona lelei mo le tausiga o lauulu i mea fa'alenatura, fai masani nei:
– Faaaoga se pulou lauulu po'o se solo mafanafana. O le vevela mafanafana e fesoasoani i mea'ai o lo'o i totonu o le ufimata e sosolo lelei ai.
– Aua le soona fa'apipi'i tele le ufimata. O le tele naua o le ufimata e faigata ai ona fufulu ese ma e ono toega ai.
– Fufulu lou lauulu i se sampoo mālū. Filifili se sampoo e leai se sulfate pe a mafai e faatumauina ai le susu masani o lou lauulu.
– 'Alo'ese mai le fa'aaogāina tele o mea faigaluega fa'avevela. E fesoasoani ufimata e fa'alelei ai lauulu, ae o le tele o le vevela e mafai ona toe mago ai.
– Tumau. O togafitiga faanatura e masani ona faaalia ai taunuuga pe a mavae ni nai vaiaso o le faaaogaina soo.
Mea e Mataituina
E ui e masani ona saogalemu mea fa'alenatura, ae e eseese lava lagona o tagata uma. Afai e iai ni ou fa'afitauli patino i le pa'u o le ulu e pei o le dermatitis, psoriasis, po'o ni mea'ai e ma'ale'ale ai, e sili atu le fa'afeso'ota'i o se foma'i pa'u. E le gata i lea, e tatau ona fa'aaoga loa ufimata fai fale ma aua ne'i teuina mo se taimi umi, aua e leai ni mea fa'asao.
I'uga
O le faia o se ufimata lauulu i mea fa'alenatura o se auala faigofie ma fa'alenatura e tausi ai lou lauulu i le fale. Faatasi ai ma mea e pei o le avoka, fa'i, aloe vera, fuamoa, meli, ma le lauti lanumeamata, e mafai ona e fa'atulaga le togafitiga e tusa ai ma le tulaga o lou lauulu. O le ki autu o le filifilia lea o mea fou, fa'aoga sa'o, ma le tausia o se faiga masani. Faatasi ai ma le fa'aaogaina faifai pea, o le a lagona ai le vaivai o lauulu, malosi, ma foliga maloloina fa'alenatura.
Afai e te manaʻo ai, e mafai foʻi ona ou fesoasoani ia te oe e faʻafetaui lenei tusiga i lau aofia faʻapitoa (e pei o talavou, tina e nonofo i le fale, poʻo blog e uiga i mea teuteu) pe faʻaopoopo se lisi o "mea e fai ma mea e le tatau ona fai" e faʻatatau i le ituaiga o lou lauulu.
