Aogā mo le Soifua Maloloina o Lau Bay
O laulaau o le bay, po'o le Laurus nobilis, e iai sona tala fa'asolopito e toe fo'i i tua i aso anamua. E lauiloa ona o lona manogi lelei, o nei laulaau e tele ona aoga ua fa'aaogaina i mea'ai, vaila'au, ma mea fa'aleagaga. E ui ina lauiloa lo latou fa'aaogaina i mea'ai o se mea manogi i supo, supo, ma mea'ai fa'asusu, ae e seasea ona talanoaina fa'amanuiaga tau soifua maloloina o laulaau o le bay, e ui lava i lo latou a'afiaga tele i le soifua maloloina. O lenei tusiga o lo'o su'esu'eina ai le tele o fa'amanuiaga tau soifua maloloina o laulaau o le bay, ma su'esu'eina lo latou gafatia e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le tagata.
Talaaga o Mea Taumafa
E ui e laiti laulaau o le bay, ae o se punavai malosi o meaʻai. E tele ai vitamini A, C, ma le tele o vitamini B, e pei o le B6, niacin, pantothenic acid, ma le riboflavin. O nei laulaau e maua ai foʻi minerale taua e pei o le calcium, potassium, magnesium, zinc, iron, ma le manganese. O le iai o phytonutrients, suāuu taua, ma antioxidants e faʻaopoopo atili ai i o latou meatotino e faʻaleleia ai le soifua maloloina.
Antioxidant Powerhouse
O se tasi o aogā sili ona tāua i le soifua maloloina o laulaau o le tele lea o mea e tete'e i le malosi o le tino (antioxidants). E taua tele mea e tete'e i le fa'aitiitia o mea leaga e mafua ai le soifua maloloina o le tino, lea e mafai ona mafua ai le fa'aleagaina o sela ma o'o atu ai i fa'ama'i tumau e pei o le kanesa, fa'ama'i fatu, ma le ma'isuka. O mea e pei o le catechins, linalool, ma le parthenolide o lo'o maua i laulaau o le tino e iai ni meatotino malolosi e tete'e ai i le malosi o le tino.
Ua faʻaalia i suʻesuʻega o le faʻaaogaina o antioxidants mai punaoa masani e mafai ona faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino. O le mea lea, o le faʻaopoopoina o laulaau o le bay i meaʻai a le tagata e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le atuatuvale o le oxidative ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina lautele.
Aneti-afaina meatotino
E lauiloa fo'i laulaau o le bay i ona aafiaga malolosi e tete'e ai i le mumū. O le mumū tumau o se fa'aosofiaga lea o le tele o fa'afitauli tau soifua maloloina e amata mai i le gugu i fa'ama'i fatu. O lo'o iai i laulaau o le bay ni vaila'au fe'avea'i, e aofia ai le eugenol, e lauiloa i ona uiga e tete'e ai i le mumū. E fesoasoani le Eugenol i le fa'aitiitia o le mumū e ala i le taofia o le gaosiga o nisi enzymes o lo'o a'afia i auala mumū.
Ua faʻaalia i suʻesuʻega o le 'ai soo o laulaau fa'aili e mafai ona faʻaitiitia ai faʻailoga o le mumū i le tino, e oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le tiga ma le le toʻa e fesoʻotaʻi ma tulaga e pei o le gugu poʻo faʻamaʻi mumū o le manava.
Digestive Soifua Maloloina
E masani ona fa'aaogaina laulaau o le bay e lagolago ai le soifua maloloina o le manava. E mafai ona fesoasoani e fa'aosofia ai le gaosiga o enzymes o le manava, fa'afaigofie ai le fa'aleagaina o mea'ai ma le mitiia o mea'ai. E le gata i lea, o vaila'au i laulaau o le bay, e pei o le cineol ma le eugenol, e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina le auala e manava ai, ma fa'aitiitia ai fa'ailoga o le le manava, fulafula, ma le gase.
O le lauti e faia mai laulaau o le bay o se vailaʻau lauiloa mo le faʻaitiitia o le tiga o le manava ma le faʻaleleia atili o le gaʻo. E ala i le faʻaleleia atili o le faʻagaʻoina o meaʻai, e mafai e laulaau o le bay ona fesoasoani e puipuia ai faʻafitauli o le gastrointestinal ma faʻaleleia atili ai le faʻaaogaina o meaʻai.
Cardiovascular Support
O le tausia o le soifua maloloina o le fatu e taua tele mo le soifua manuia lautele, ma e mafai e laulaau o le bay ona faia se sao lagolago i lenei vaega. O lo'o i ai ni vaila'au e pei o le routine, caffeic acid, ma salicylates, ia ua feso'ota'i ma le fa'aleleia atili o le soifua maloloina o le fatu. O le fa'aauauina, aemaise lava, e fesoasoani e fa'amalosia ai capillaries, fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis, o se tulaga e iloagofie i le fa'ama'a'aina ma le fa'aitiitia o alatoto.
E le gata i lea, o le malosi e tetee atu ai siama ma le tete'e atu i siama o laulaau o le bay e mafai ona fesoasoani e puipuia ai fa'ama'i pipisi e ono a'afia ai le soifua maloloina o le fatu. O le aofia ai o laulaau o le bay i mea'ai e mafai ona fesoasoani i le fa'aleleia atili o le tafe toto ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le stroke ma le fatu fatu.
Fa'atonuga o le Suka toto
Ua fa'aalia e lau la'au le aogā i le puleaina ma le fa'atonutonuina o le maualuga o le suka i le toto. O vaila'au e pei o polyphenols ma flavonoids o lo'o i totonu o lau la'au e iai uiga e pei o le insulin, e fesoasoani i le puleaina o le maualuga o le kulukose. O lenei mea e sili ai ona aoga lau la'au mo tagata e maua i le ma'isuka po'o i latou e lamatia i le maua i le ma'isuka.
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le 'aiina o laulaau o le bay e mafai ona faʻaleleia atili ai le galuega a le inisalini ma faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le toto. E le gata ina fesoasoani lea i le puleaina o le maʻisuka ae puipuia ai foʻi le amataina o faʻafitauli o le maʻisuka i le aluga o taimi.
Soifua Maloloina
E mafai fo'i ona aogā laulaau fa'i mo le soifua maloloina o le manava. O suāuu taua e maua mai laulaau fa'i e iai ona uiga e fa'amama ai le manava, e aoga ai i le togafitia o fa'ama'i o le manava e pei o le fulū, fulū, ma le bronchitis. O le manavaina o le ausa mai laulaau fa'apuna i le vai e mafai ona fesoasoani e fa'amamā ai le mucus ma le phlegm, fa'afaigofie ai le tale, ma tatala ai le isu.
E le gata i lea, o le malosi o le puipuiga o le tino e mafua mai i siama i laulaau o le bay e mafai ona fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi pipisi ma faʻamalosia ai le puipuiga o le tino. O le puipuiga malosi o le tino e sili atu ona saunia e teteʻe atu i faʻamaʻi pipisi o le manava, ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le manava.
Soifua Maloloina o Pa'u ma Laulu
E fa'aopoopo atu fo'i aogā o lau la'au bay i le soifua maloloina o le pa'u ma lauulu. O meatotino fa'a'a'afia ma tete'e i le mumū o lau la'au bay e mafai ona fesoasoani e fo'ia ai fa'afitauli eseese o le pa'u e pei o le mageso, eczema, ma fa'ama'i pipisi o le fungus. O se mea e fai mai lau la'au bay ua oloina e mafai ona fa'apipi'i i le vaega ua a'afia e fa'aitiitia ai le mumū ma fa'aleleia ai le fa'amalologa.
Mo le soifua maloloina o lauulu, o le fufuluina o le lau o le bay e mafai ona fesoasoani e tetee atu ai i le mageso ma faʻaleleia atili ai le pupula. O suāuu taua i lau o le bay e fafaga ai le paʻu o le ulu, faʻaitiitia ai le mageso, ma faʻaleleia atili ai le malosi ma le mafiafia o lauulu. O le faʻaaogaina soo e mafai ona iʻu ai i le soifua maloloina ma le susulu o lauulu.
Fa'aitiitiga Fa'atiga ma Fa'apopoleina
I le aromatherapy, e taua tele laulaau bay ona o latou uiga fa'ato'afilemu ma fa'aitiitia ai le atuatuvale. O le suāuu taua o laulaau bay o lo'o i ai ni vaila'au e pei o le linalool ma le cineol, e lauiloa i lo latou gafatia e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le popole. O le manavaina o le manogi o laulaau bay po'o le fa'aaogaina o le suāuu i totonu o diffusers e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai lagona, fa'aitiitia ai le popole, ma fa'alauiloa ai le malolo.
E le gata i lea, o se ipu lauti o le lau bay e mafai ona avea o se vailaʻau faʻalenatura mo le le mafai ona moe ma le popole o neula. O uiga faʻamalieina o lau bay e mafai ona fesoasoani i le faʻafilemuina o le mafaufau ma faʻaleleia atili ai le lelei o le moe.
Faʻamāeʻa
Mulimuli ae e lē itiiti ifo, e fesoasoani laulaau o le bay i le faagasologa masani o le faʻamamāina o le tino. Latou te fesoasoani e aveese otaota ma mea oona mai le tino, e ala lava i le faʻaosofiaina o le mimi ma le afu. O lenei aafiaga e faʻaitiitia ai le mamafa e faʻamautinoa ai le aveeseina o masima, mea oona, ma le vai mai le tino, faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o fatugaʻo ma faʻaitiitia ai le mamafa i le ate.
E taua tele le fa'amamāina o mea oona mai le tino mo le tausia o le soifua maloloina lelei aua e fa'amautinoa ai o lo'o galue lelei ma lelei faiga o le tino.
iʻuga
E ui ina laʻititi le lapoʻa o laulaau faʻi ma e masani ona lē amanaʻiaina, ae o se oa taua tele o aogā tau soifua maloloina. O le tele o meaʻai e maua mai ai faʻatasi ai ma le tele o meatotino faʻafomaʻi e avea ai ma se faʻaopoopoga taua i soʻo se taumafataga. Mai le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o meaʻai ma le faʻaitiitia o le mumū i le lagolagoina o le soifua maloloina o le fatu ma le puleaina o le maualuga o le suka i le toto, o le sao o laulaau faʻi i le soifua maloloina o le tagata e tele ona itu.
Fa'aopoopo lau la'au bay i au mea'ai kuka pe fa'aaoga i lauti ma suāuu taua e fa'aleleia atili ai lo latou malosi e fa'aleleia ai le soifua maloloina. E pei o so'o se vaila'au fa'alenatura, e taua le fa'aaogaina o lau la'au bay i le fa'atatau ma feutagai ma se foma'i, aemaise lava pe afai e iai ni ou fa'afitauli tau soifua maloloina pe o lo'o ma'itaga. Ia talia le mana o lau la'au bay ma tatala ai se ala i se soifua maloloina lelei ma le manuia.
