Ituaiga o Togafitiga i le Fautuaga
O le fautuaga o se matāʻupu eseese e faʻaaogaina ai le tele o metotia faʻafomaʻi e foia ai le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, luʻitau faʻalagona, ma faigata faʻaagafesootai. O le atinaʻeina pea o fautuaga e ofoina atu le tele o auala faʻafomaʻi, e taʻitasi ma faʻavae i luga o aʻoaʻoga ma faiga faʻapitoa eseese. O lenei tusiga e faʻamoemoe e tuʻuina atu se suʻesuʻega loloto o le tele o ituaiga togafitiga e faʻaaogaina i le fautuaga, faʻamamafaina a latou auala tulaga ese, faʻavae, ma faʻamanuiaga e ono maua.
Cognitive Amioga Faʻamalolo (CBT)
O le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) o se tasi o ituaiga togafitiga e sili ona taatele i le faufautua. Na atiaeina e Aaron Beck i le 1960, o le CBT e faavae i luga o le mataupu faavae e fesoʻotaʻi o tatou mafaufauga, lagona, ma amioga. E ala i le faailoaina ma le luʻitauina o mafaufauga faapiʻopiʻo pe le aoga, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona suia a latou tali ma amioga faalelagona.
O le CBT e fa'atatau i sini ma e masani ona pu'upu'u le taimi, ma e matua aoga tele mo le togafitia o le tele o fa'afitauli, e aofia ai le popolevale, atuatuvale, fefe, ma fa'alavelave e feso'ota'i ma le atuatuvale. O metotia e fa'aaogaina i le CBT e aofia ai le toe fa'atulagaina o le mafaufau, togafitiga fa'aalia, ma fa'amalositino e atiina ae ai tomai e pei o le mafaufau loloto ma metotia e malolo ai.
Psychodynamic Togafitiga
E fa'avae i luga o a'oa'oga a Sigmund Freud, o le togafitiga fa'apitoa i le mafaufau e fa'amoemoe e su'esu'e faiga e le'i iloa ma fete'ena'iga ua tuana'i e le'i fo'ia lea e a'afia ai amioga o lo'o iai nei. O lenei ituaiga togafitiga e su'esu'e loloto i lagona ma mafaufauga e fa'atulaga ai mamanu o amioga a se tagata.
O le togafitiga fa'alemafaufau e masani ona umi se taimi ma e aofia ai le foma'i e fesoasoani i le tagata ma'i e malamalama i o latou uuna'iga e le'i iloa ma fete'ena'iga fa'alagona. E ala i metotia e pei o le fegalegaleaiga saoloto, su'esu'ega o miti, ma le fesiitaiga, e mafai ai e tagata ma'i ona ausia se malamalamaga loloto ia i latou lava, e o'o atu ai i le tuputupu a'e fa'alagona taua ma tumau.
Togafitiga Fa'aletagata
O le togafitiga fa'aletagata, e ta'ua fo'i o le togafitiga e taula'i i le tagata, na atia'e e Carl Rogers. E fa'amamafa ai le agalelei ma le gafatia mo le fa'atinoina o le tagata lava ia i totonu o tagata ta'ito'atasi. Nai lo le taula'i atu i mea o sese i se tagata, o le togafitiga fa'aletagata e fa'amamafa ai le tuputupu a'e o le tagata lava ia, le sa'olotoga, ma le su'esu'eina o le tagata lava ia.
E saunia e le foma'i togafitiga se siosiomaga e le fa'amasinoina, agaalofa, ma lagolago, e mafai ai e tagata o lo'o a'afia ona su'esu'e ma le fa'amaoni o latou lagona ma mafaufauga. O metotia e fa'aaogaina i togafitiga fa'aletagata e aofia ai le fa'alogologo ma le toto'a, le fa'aaloalo lelei e le fa'atuaoia, ma fa'amatalaga mafaufau loloto, e fa'amalosia ai tagata o lo'o a'afia e su'e o latou ala i le fa'aleleia atili o le tagata lava ia ma le fa'amalieina.
Togafitiga o Amioga Fa'alogo (DBT)
Na muai atiaeina e Marsha Linehan e togafitia ai le faʻaletonu o uiga faʻapitoa, o le Dialectical Behavior Therapy (DBT) e tuʻufaʻatasia ai mataupu faavae mai metotia faʻapitoa ma amioga ma faiga o le mafaufau loloto. E taulaʻi le DBT i le fesoasoani i tagata o loʻo faʻaaogaina auaunaga e atiina ae tomai i vaega autu e fa: faʻatonutonuina o lagona, onosaʻi i mafatiaga, aoga faʻaagafesootai, ma le mafaufau loloto.
E masani ona faʻaaogaina le DBT e togafitia ai tulaga e pei o le pule i le ola tumau, amioga e faʻaleagaina ai le tagata lava ia, ma le faʻaletonu ogaoga o lagona. O lana auala faʻatulagaina e aofia ai togafitiga taʻitoʻatasi, aʻoaʻoga tomai faʻavae, faiaʻoga telefoni, ma 'au feutagaʻi a le fomaʻi, e faʻafailele ai se faiga lagolago e tele ona itu mo tagata o loʻo faʻaaogaina auaunaga.
EMDR (Faʻatonuina o le Movement Movement ma le Faʻatonuina)
O le togafitiga EMDR ua mamanuina faapitoa e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi e faʻagasolo ma toe malosi mai aafiaga faigata. Na atiaʻe e Francine Shapiro, e faʻaaogaina e le EMDR le faʻaosofiaina o itu e lua, e pei o gaioiga o mata poʻo le paʻi atu i paʻi, aʻo toe manatua e le tagata maʻi ni manatuaga faigata.
O lenei faiga e fesoasoani e toe faʻagasolo ai manatuaga faʻanoanoa ma faʻaitiitia ai le malosi o lagona e fesoʻotaʻi ma ia mea. E aoga tele le EMDR mo le togafitia o le post-traumatic stress disorder (PTSD) ae e faʻaaogaina foʻi mo isi faʻafitauli e pei o le popolevale, atuatuvale, ma faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Togafitiga Fa'aleaiga
O le Family Systems Therapy, e taʻitaʻia e paionia e pei o Murray Bowen ma Virginia Satir, e vaʻavaʻai i faʻafitauli o se tagata i totonu o le iunite faʻaleaiga. O lenei togafitiga e taulaʻi i le faʻaleleia atili o fesoʻotaʻiga ma mafutaga i totonu o le aiga, e fesoasoani ai i tagata o le aiga ia malamalama i uiga ma mamanu e aʻafia ai a latou amioga.
O fa'alavelave i togafitiga fa'aleaiga e ono aofia ai genograms, lea e fa'afanua ai talafa'asolopito ma mafutaga fa'aleaiga, fa'atinoga o matafaioi, ma le fa'atagata o aiga, lea e fa'atulaga ai e tagata o le aiga i latou lava e fa'atusalia ai a latou mafutaga fa'alagona. O lenei auala e fa'amoemoe e fa'aleleia atili ai ni mamanu fegalegaleaiga maloloina ma fo'ia feeseeseaiga.
Togafitiga Fa'amatalaga
O le togafitiga fa'amatala, na atia'e e Michael White ma David Epston, e fa'avae i luga o le talitonuga e fa'apea o tagata e fausia o latou fa'asinomaga e ala i tala latou te fa'amatala e uiga i o latou olaga. O lenei auala fa'amalolo e fesoasoani i tagata mama'i e toe fa'atulaga ma toe tusia a latou tala i se auala e sili atu ona fa'amalosia ai.
E galulue fa'atasi foma'i fa'amatala ma tagata o lo'o a'afia i fa'afitauli e fa'ailoa ma lu'itauina tala autū e fa'aauau ai fa'afitauli. E ala i metotia e pei o le fa'alauiloaina i fafo (vavaeeseina o le tagata mai le fa'afitauli) ma le fa'afanua o le a'afiaga o le fa'afitauli, e mafai e tagata o lo'o a'afia ona fatuina ni tala fa'aopoopo e sili atu ona lelei e fa'alauiloa ai le fa'amalologa ma le tuputupu a'e.
Togafitiga Gestalt
O le togafitiga Gestalt, na amataina e Fritz Perls, e faamamafaina ai le iloa o le taimi nei ma le natura atoatoa o aafiaga faaletagata. E faagaoioia i luga o le mataupu faavae e faapea o faafitauli e lei foiaina ma Gestalts (mamanu) e le atoatoa o mafuaaga autu ia o le atuatuvale faalemafaufau.
I le togafitiga Gestalt, e faʻamalosiauina tagata mamaʻi e oʻo i ai ma faʻaalia o latou lagona i le taimi nei, e masani lava e ala i metotia faʻapitoa e pei o le faʻatinoina o matafaioi, faʻamalositino o le nofoa gaogao, ma gaioiga o le iloa o le tino. O lenei auala e faʻamoemoe e tuʻufaʻatasia vaega vaeluaina o le tagata lava ia, faʻafaileleina se lagona atoatoa ma moni o le i ai.
Togafitiga Fa'aletagata (IPT)
O le Togafitiga Fa'aagafesootai (IPT) o se togafitiga fa'atulagaina ma fa'atapula'aina le taimi e taula'i i le fa'aleleia atili o fegalegaleaiga fa'aagafesootai ma le fo'ia o fete'ena'iga. Na atia'e e Gerald Klerman ma Myrna Weissman, o le IPT e taula'i muamua lava i mataupu e feso'ota'i ma le fa'atinoga fa'aagafesootai ma mamanu o fegalegaleaiga.
E matuā aogā tele le IPT mo le togafitia o le atuatuvale ma e masani ona faʻaaogaina faʻatasi ma vailaʻau. E aofia ai le faʻailoaina ma le foʻia o faʻafitauli faʻapitoa i le va o tagata, e pei o le faʻavauvau e leʻi foʻia, suiga o matafaioi, feeseeseaʻiga o matafaioi, ma faʻaletonu i le va o tagata. E ala i le faʻaleleia atili o tomai faʻafesoʻotaʻi ma fegalegaleaiga, e mafai ai e tagata maʻi ona maua se mapusaga tele mai o latou faʻailoga.
Togafitiga Fa'atasi ma le Eclectic
O auala fa'apitoa ma togafitiga fa'apitoa e tu'ufa'atasia ai metotia mai auala fa'apitoa eseese e fa'afetaui ai le togafitiga i mana'oga ta'ito'atasi o le tagata ma'i. Nai lo le pipii atu i se a'oga e tasi o mafaufauga, e fa'aogaina e foma'i fa'apitoa le tele o a'oa'oga ma faiga e fatu ai se auala fa'apitoa.
O lenei fetuutuunaiga e mafai ai e foma'i togafitiga ona foia le tele o fa'afitauli ma fetu'una'i a latou metotia a'o fa'agasolo le togafitiga. O togafitiga fa'apitoa e mafai ona aofia ai elemene o le CBT, togafitiga fa'apitoa, togafitiga fa'aletagata, ma isi mea, e maua ai se fa'avae atoatoa mo le fa'amalologa ma le tuputupu a'e.
iʻuga
E tele ma eseese le tulaga o togafitiga i le fautuaga, ma e tele auala e maua ai le faamalologa faalelagona ma le tuputupu aʻe o le tagata lava ia. Pe ala i le auala faatulagaina ma le sini o le CBT, o metotia loloto o le suʻesuʻega o le psychodynamic therapy, poʻo metotia atoatoa ma le taulaʻi i le taimi nei o le Gestalt therapy, e iai se auala togafitiga e talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi. O le malamalama i nei ituaiga eseese o togafitiga e mafai ona faʻamalosia ai tagata taʻitoʻatasi e saili le ituaiga fautuaga e sili ona talafeagai ma aoga mo o latou manaʻoga patino, ma iu ai ina faʻaleleia se malaga agai i le soifua manuia ma le faʻamalieina.
