Nevarnosti uporabe zobne paste za abrazijo
Zobna pasta je na videz preprost izdelek za vsakodnevno nego, vendar ima pomemben vpliv na zdravje zob in ustne votline. Izbira napačne vrste zobne paste, zlasti abrazivne, lahko povzroči dolgoročne težave. Mnogi ljudje se zamikajo glede trditev o "hitrem beljenju" ali občutku neverjetno čistih zob, vendar "čist" učinek pogosto izvira iz prekomerne abrazivne moči. Ta članek obravnava, kaj je abrazivna zobna pasta, zakaj je lahko nevarna, znake in kako izbrati varnejšo zobno pasto.
Kaj je zobna pasta proti obrabi?
Zobna pasta za abrazijo je zobna pasta, ki vsebuje abrazive (abrazive) na določeni ravni ali stopnji hrapavosti. Ti abrazivi so potrebni za odstranjevanje zobnih oblog, madežev hrane/pijače (kot sta kava in čaj) in ostankov umazanije na površini zob. Če pa je abrazivnost previsoka ali se uporablja nepravilno, lahko te sestavine poškodujejo zobno sklenino in zaščitno tkivo zob.
Nekateri pogosti abrazivi vključujejo hidriran silicijev dioksid, kalcijev karbonat, dikalcijev fosfat in aluminijev oksid. Vsi ti materiali niso sami po sebi škodljivi; težava je v kombinaciji abrazivnosti, pogostosti uporabe, tehnike ščetkanja in stanja zob posameznika.
Zakaj se zdi, da veliko zobnih pasti "beli"?
Zobne paste za beljenje zob se pogosto zanašajo na dva pristopa: prvič, belilno kemikalijo (kot je peroksid v določenih koncentracijah); in drugič, močnejše abrazivno sredstvo za odstranjevanje površinskih madežev. Abrazivni pristop običajno zagotavlja hitre rezultate pri zunanjih madežih (zunanjih madežih), vendar ne spremeni osnovne barve zob. To pomeni, da so zobje lahko začasno videti svetlejši, vendar se zaščitna sklenina sčasoma dejansko obrabi.
Glavna nevarnost zobne paste zaradi abrazije
1) Erodiranje zobne sklenine
Zobna sklenina je najtrša zunanja plast človeškega telesa, vendar ni neranljiva. Redno trenje zaradi preveč abrazivne zobne paste – še posebej v kombinaciji z zobno ščetko s trdimi ščetinami in močnim pritiskom ščetkanja – lahko povzroči tanjšanje sklenine. Stanjšana sklenina se ne more naravno obnoviti. Posledice so lahko trajne.
Ko je sklenina erodirana, so zobje bolj dovzetni za:
– karies (karies),
– zlomljene/drobne razpoke,
– sprememba barve.
2) Zobje postanejo občutljivi
Pod sklenino je dentin, plast z drobnimi kanalčki (dentinskimi tubulami), ki so povezani z živci. Ko se sklenina stanjša ali se dlesni umaknejo in razkrijejo zobno korenino, lahko dražljaji iz mraza, vročine, sladkega ali kislega lažje prodrejo in sprožijo bolečino. Mnogi ljudje domnevajo, da je občutljivost zob izključno posledica "šibkih zob", vendar je eden od sprožilcev lahko dolgotrajna uporaba abrazivne zobne paste.
3) Sproži recesijo dlesni (umikanje dlesni)
Visoka abrazivnost ne vpliva le na površino zoba, temveč lahko tudi poslabša draženje na robu dlesni, še posebej, če je tehnika ščetkanja nepravilna (trdi vodoravni gibi). Sčasoma se lahko dlesni umaknejo, kar razkrije zobne korenine in poveča občutljivost. Zobnim koreninam manjka sklenina, zaradi česar so bolj dovzetne za erozijo kot zobna krona.
4) Cervikalna abrazija (razpadanje zobnega vratu)
Klasični znak poškodbe zaradi obrabe je pojav vdolbine v obliki črke V ali drobne vdolbine na zobnem vratu (blizu dlesni). To stanje se imenuje abrazijska lezija in se pogosto kaže kot »zob, ki je videti obrabljen pri dnu«. Poleg estetsko neprivlačnega videza je to območje nagnjeno k občutljivosti in ga je težje očistiti, kar povečuje tveganje za nabiranje zobnih oblog.
5) Zobje sčasoma izgledajo bolj rumeni
Paradoksalno je, da lahko prekomerna uporaba abrazivne zobne paste za "beljenje" zob dolgoročno povzroči, da so zobje videti bolj rumeni. Zakaj? Ker se z obrabo sklenine spodnja plast dentina, ki je naravno bolj rumenkasta, postane bolj vidna. Tako je učinek nasproten prvotnemu cilju.
6) Poveča tveganje za poškodbe obližev in restavracij
Pri ljudeh s plombami, luskami ali drugimi zobnimi nadomestki lahko preveč abrazivna zobna pasta pospeši obrabo določenih površin nadomestkov ali jih naredi hrapave. Grobe površine so bolj dovzetne za zobne obloge in madeže.
Kdo je bolj ogrožen?
Vsi ne bodo imeli enakih težav, vendar se tveganje poveča z:
– ljudje, ki si preveč močno ali predolgo umivajo zobe,
– uporabniki ščetk s trdimi ščetinami,
– kadilci ali pitci kave/čaja, ki si želijo »instant beline«,
– ljudje z občutljivimi dlesnimi ali umikom dlesni,
– bolniki z bruksizmom (navado škripanja z zobmi), ker je sklenina pod dodatnim pritiskom,
– ljudje, ki imajo navado uživanja kisle hrane/pijač (gazirane pijače, citrusi, kis), zaradi česar je sklenina začasno »mehkejša«.
Znaki, da morda uporabljate preveč abrazivne zobne paste
Bodite pozorni na naslednje simptome:
– zobje pogosteje bolijo pri pitju hladnih/vročih pijač,
– pojav vdolbine ali obrabne linije v bližini dlesni,
– dlesni se zlahka razdražijo ali se zdi, da se umikajo,
– zobje so videti "bolj sijoči", vendar so na nekaterih mestih hrapavi,
– zobje po določenem času ponavadi porumenijo, tudi če si jih redno umivate.
Če opazite te znake, morate oceniti izdelke, ki jih uporabljate, in se posvetovati z zobozdravnikom.
Kako izbrati varnejšo zobno pasto
1. Izberite zobno pasto s fluoridom, ki bo pomagala remineralizirati in zaščititi pred kariesom.
2. Izogibajte se takojšnjemu beljenju, če so vaši zobje občutljivi ali če se vam dlesni hitro umikajo. Varno beljenje je običajno postopno in ne agresivno.
3. Če so na voljo podatki o RDA (relativna abrazivnost dentina). Višja kot je RDA, bolj abrazivna je zobna pasta. Na splošno zobna pasta za vsakodnevno uporabo ne sme biti preveč abrazivna.
4. Uporabite krtačo z mehkimi ščetinami in pravilno tehniko ščetkanja: majhni krožni gibi ali nežna Bassova metoda, ne močnega vodoravnega drgnjenja.
5. Ne umivajte si zob takoj po zaužitju kisle hrane ali pijače. Počakajte približno 30 minut, da se pH v ustih povrne; ščetkanje v kislem okolju lahko pospeši erozijo.
Varnejše alternative za beljenje zob
Če so vaš cilj bolj beli zobje, razmislite o bolj merljivih pristopih:
– čiščenje zobnega kamna ali zobnega kamna pri zobozdravniku,
– posebna zobna pasta za občutljive zobe, če imate bolečine,
– profesionalno beljenje zob pod nadzorom,
– zmanjšajte navade, ki povzročajo madeže (kajenje, prekomerna uporaba kave),
– dosledna nega ustne higiene: uporaba zobne nitke, izpiranje zob in redni pregledi.
Zapiranje
Abrazivna zobna pasta ni vedno "slaba", saj so abrazivne sestavine potrebne za čiščenje zob. Če pa je abrazivnost previsoka ali se uporablja dosledno z nepravilnimi tehnikami ščetkanja, so tveganja resnična: erozija sklenine, občutljivi zobje, umikanje dlesni, pojav kariesa na zobnih vratovih in zobje, ki so dolgoročno videti rumeni. Ključno je izbrati pravo zobno pasto za vaše potrebe, uporabiti mehko zobno ščetko in ščetkati s pravilnim pritiskom.
Če niste prepričani, ali je vaša zobna pasta preveč abrazivna – še posebej, če imate pogosto občutljivost zob ali vdolbine v bližini dlesni – se posvetujte z zobozdravnikom. Preventivna oskrba je vedno cenejša in priročnejša od popravljanja že nastale škode.
