දිලිසෙන සුදු දත් සඳහා දන්තාලේපයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
සුදු, දිලිසෙන දත් තිබීම බොහෝ දෙනෙකුට සිහිනයකි. ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට අමතරව, පිරිසිදු දත් බොහෝ විට හොඳ සනීපාරක්ෂාවේ ලකුණක් ලෙස සැලකේ. දත් සුදු කිරීමේ දන්තාලේප සහ සුදු කිරීමේ තීරු වල සිට සායනය තුළ ප්‍රතිකාර දක්වා විවිධ දත් සුදු කිරීමේ නිෂ්පාදන වෙළඳපොලේ හොඳින් අලෙවි වීම පුදුමයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය නිවසේ සිට භාවිතා කළ හැකි විකල්ප කෙරෙහි වැඩි ආකර්ෂණයක් දක්වන්නේ ඒවා වඩාත් ස්වාභාවික, වඩා ලාභදායී සහ අමුද්‍රව්‍ය පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි බැවිනි.
කෙසේ වෙතත්, ආරම්භයේ සිටම තේරුම් ගැනීම වැදගත්: "සුදු දත්" යනු පැල්ලම් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, නිරෝගී එනමලය (දත්වල පිටතම ස්ථරය) පවත්වා ගැනීම ගැන ද වේ. සමහර ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය මතුපිට පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී විය හැකි අතර, අනිසි භාවිතය ඇත්ත වශයෙන්ම එනමලය ඛාදනය කර දත් වඩාත් සංවේදී කරයි. එමනිසා, ඔබේම දන්තාලේපයක් සෑදීමේදී, අපි ආරක්ෂාව, මාත්‍රාව සහ නිසි භාවිතය අවධාරණය කළ යුතුය.
මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරන්නේ දත් පිරිසිදුව හා දීප්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන ගෙදර හැදූ දන්තාලේපයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි, වට්ටෝරු විකල්ප, එය භාවිතා කරන ආකාරය සහ ඔබේ දත් වලට හානි නොකිරීමට වළක්වා ගත යුතු දේවල් සමඟ.
-
දත් කහ වීමට හේතු තේරුම් ගැනීම
සුදු කිරීමේ දන්තාලේපයක් සෑදීමට පෙර, දත් අඳුරු හෝ කහ පැහැයට හැරෙන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම හොඳ අදහසකි. මෙම හේතු කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය:
1. බාහිර (මතුපිට) පැල්ලම්
කෝපි, තේ, දුම්පානය, වයින්, වර්ණවත් ආහාර හෝ කලාතුරකින් දත් මැදීම නිසා එනමල් මතුපිට ඇතිවේ. නිසි පිරිසිදු කිරීමකින් මෙම වර්ගයේ පැල්ලම සාමාන්‍යයෙන් ඉවත් කිරීම පහසුය.
2. දත ඇතුළත සිට අභ්‍යන්තර දුර්වර්ණ වීම.
වයස, දන්ත කම්පනය, ළමා කාලයේ ඇතැම් ප්‍රතිජීවක භාවිතය හෝ දතෙහි ව්‍යුහය ස්වභාවිකව අඳුරු වීම නිසා ඇති වන මෙම පැල්ලම් සාමාන්‍යයෙන් දන්තාලේපයකින් පමණක් පහසුවෙන් ඉවත් කළ නොහැකි අතර බොහෝ විට වෘත්තීය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.
ගෙදර හැදූ දන්තාලේප සාමාන්‍යයෙන් බාහිර පැල්ලම් අඩු කිරීමට සහ දත් පිරිසිදු බවක් දැනීමට පමණක් උපකාරී වේ.
-
ගෙදර හැදූ දන්තාලේප සෑදීම සඳහා ආරක්ෂිත මූලධර්ම
උපරිම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට සහ ආරක්ෂිතව සිටීමට, පහත සඳහන් මූලධර්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:
– අධික ලෙස සක්‍රිය කළ අඟුරු හෝ අධික ලෙස ෙබ්කිං සෝඩා වැනි අධික ලෙස උල්ෙල්ඛ (අධික ලෙස රළු) ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. උල්ෙල්ඛ මගින් පැල්ලම් ඉවත් කළ හැකි නමුත් එනමලය ඛාදනය කිරීමටද හැකිය.
– පිරිසිදු ලෙමන් හෝ විනාකිරි වැනි ප්‍රබල අම්ල "සුදු කිරීමේ" ද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා නොකරන්න. අම්ල එනමලය මෘදු කර දිරාපත්වීම වේගවත් කළ හැකිය.
– අවශ්‍ය පරිදි භාවිතා කරන්න, එය ඉක්මවා නොයන්න. ආරක්ෂිත සුදු කිරීම සඳහා ක්ෂණික ප්‍රතිඵල නොව කාලය ගතවේ.
- ඔබේ දත් සංවේදී නම් හෝ ඔබේ විදුරුමස් පහසුවෙන් ලේ ගලන්නේ නම්, කිසියම් විශේෂිත වට්ටෝරුවක් උත්සාහ කිරීමට පෙර දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
-
වට්ටෝරුව 1: ෙබ්කිං සෝඩා + පොල්තෙල් දන්තාලේප (සරල සහ ජනප්‍රිය)
මෙම වට්ටෝරුව බොහෝ විට තෝරා ගනු ලබන්නේ එය සෑදීමට පහසු බැවිනි. ෙබ්කිං සෝඩා මතුපිට පැල්ලම් පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර, පොල්තෙල් වයනය ලබා දීමට සහ මුඛ සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකිය.
බහන්:
- පොල්තෙල් මේස හැඳි 2ක්
- ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැදි 1ක්
– පෙපර්මින්ට් තෙල් බිංදු 5-10 (විකල්ප, නැවුම් සුවඳක් සඳහා)
- කුඩු කළ කුරුඳු තේ හැන්දක 1/2 (විකල්ප)
කොහොමද හදන්නේ:
1. පොල්තෙල් ඝන වූ විට උණු කරන්න (කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පමණක් හෝ කන්ටේනරය උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න).
2. ෙබ්කිං සෝඩා පොල්තෙල් සමඟ මිශ්ර කර එය තලපයක් වන තුරු මිශ්ර කරන්න.
3. ඔබට නැවුම් රසයක් අවශ්‍ය නම් පෙපර්මින්ට් තෙල් එකතු කරන්න.
4. හොඳින් මිශ්ර කරන්න, කුඩා, වසා දැමූ භාජනයක ගබඩා කරන්න.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
(මුං ඇටයක ප්‍රමාණයේ) කුඩා ප්‍රමාණයක් භාවිතා කර විනාඩි 2ක් දත් මදින්න. හොඳින් සෝදන්න.
වැදගත් වාර්තා:
සීරීම් අවදානම අවම කිරීම සඳහා සෑම දිනකම නොව සතියකට උපරිම වශයෙන් 2-3 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
-
වට්ටෝරුව 2: නැවත ඛනිජ ලවණ දන්තාලේප (නිතිපතා භාවිතය සඳහා මෘදු)
එනමල් වලට වඩාත් හිතකර දෙයක් ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට නැවත ඛනිජකරණය කරන පේස්ට් එකක් සාදා ගත හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව සාමාන්‍යයෙන් මෘදුයි, දිනපතා පිරිසිදු කිරීම සඳහා සුදුසු වේ, නමුත් සුදු කිරීමේ බලපෑම සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ.
බහන්:
- පොල්තෙල් මේස හැදි 2ක්
– ආහාර ශ්‍රේණියේ කැල්සියම් කාබනේට් කුඩු මේස හැඳි 1-2ක්
– සයිලිටෝල් තේ හැන්දක් 1 (විකල්ප, දත් වලට හානි නොකරන ස්වාභාවික රසකාරකයක්)
- ගම්මිරිස් තෙල් බිංදු 5 ක් (විකල්ප)
කොහොමද හදන්නේ:
1. පොල්තෙල් කැල්සියම් කාබනේට් කුඩු සමඟ ටිකෙන් ටික මිශ්ර කරන්න.
2. සයිලිටෝල් සහ පෙපර්මින්ට් තෙල් එකතු කරන්න.
3. සිනිඳු පේස්ට් එකක් වන තුරු බීට් කරන්න.
4. පිරිසිදු භාජනයක ගබඩා කරන්න.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
සාමාන්‍ය දන්තාලේප මෙන් සෑම දිනකම භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද එය අඩු උල්ෙල්ඛ ගුණ ඇති බැවිනි (තවමත් දත් මැදීමේදී මෘදු පීඩනයක් භාවිතා කරන්න).
-
වට්ටෝරුව 3: මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය සහ සැහැල්ලු පැල්ලම් සඳහා ඖෂධීය දන්තාලේප
ඔබේ අවධානය සුදු පැහැය පමණක් නොව, නැවුම් හුස්ම සහ මුඛ සෞඛ්‍යය සඳහා ද නම්, ඖෂධ පැළෑටි සංයෝජන විකල්පයක් විය හැකිය.
බහන්:
- පොල්තෙල් මේස හැදි 2ක්
- ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැන්දක් (නැතහොත් මෘදු අනුකූලතාවක් සඳහා කැල්සියම් කාබනේට් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න)
- කරාබුනැටි කුඩු තේ හැන්දක 1/2 ක් හෝ කරාබුනැටි තෙල් බිංදු 1 ක්
- සිහින් ලුණු තේ හැන්දක 1/2 (විකල්ප, වැඩිපුර භාවිතා නොකරන්න)
- ගම්මිරිස් තෙල් බින්දු 5 ක්
කොහොමද හදන්නේ:
සිනිඳු හා සිනිඳු වන තෙක් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්ර කරන්න.
සටහන:
කරාබුනැටි වල ප්‍රබල සුවඳක් ඇති අතර මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එය අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න, මන්ද අධික කරාබු නැටි තෙල් මුඛ පටක කෝපයට පත් කළ හැකිය.
-
උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා ගෙදර හැදූ දන්තාලේප භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ වැරදි ලෙස දත් මදින්නේ නම් හොඳ දන්තාලේපයක් පවා ඵලදායී නොවනු ඇත. ඔබේ දත් දීප්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන පුරුදු කිහිපයක් මෙන්න:
1. දිනකට දෙවරක් දත් මදින්න (උදෑසන ආහාරයෙන් පසු සහ සවස නින්දට පෙර).
2. මෘදු කෙඳි සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කර මෘදු පීඩනයක් යොදන්න. ඕනෑවට වඩා තදින් දත් මදින විට ඔබේ දත් සුදු නොවේ; එය ඇත්ත වශයෙන්ම එනමලය ඛාදනය කරයි.
3. දත් අතර සමරු ඵලක සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා දිනපතා දත් ෆ්ලෝස් කිරීම හෝ පිරිසිදු කිරීම.
4. කෝපි/තේ පානය කිරීමෙන් පසු පැල්ලම් ඉක්මනින් නොඇලෙන පරිදි වතුරෙන් සෝදන්න.
5. ඇසිඩ් ආහාරයට ගැනීමෙන්/බීමෙන් පසු විනාඩි 30ක් ඇතුළත දත් මදින්න, එවිට එනමලය මෘදු නොවේ.
-
නිවසේ සුදු කිරීම සඳහා වළක්වා ගත යුතු අමුද්‍රව්‍ය
බොහෝ "වෛරස් ඉඟි" ක්ෂණික සුදු වීම පොරොන්දු වුවද, ඒවා හානිකර විය හැකිය. වළකින්න:
- සෘජු විරංජන කාරකයක් ලෙස ලෙමන්, දෙහි හෝ විනාකිරි.
– රළු ලුණු හෝ ඕනෑවට වඩා වයනය සහිත මිශ්‍රණයක්.
- දිනපතා සක්‍රිය අඟුරු. අඟුරු උල්ෙල්ඛ ගුණ ඇති කළ හැකි අතර, එහි දිගුකාලීන බලපෑම් තවමත් විවාදයට භාජනය වේ.
– හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් අධීක්ෂණයකින් තොරව භාවිතා කිරීම. මෙම අමුද්‍රව්‍යය ඵලදායී විය හැකි නමුත්, වැරදි මාත්‍රාව විදුරුමස් වලට හානි කළ හැකි අතර සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකිය.
-
දන්ත වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔබ නිතිපතා මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පවත්වා ගෙන ගියත් ඔබේ දත් කහ පැහැයෙන් පවතී නම්, නැතහොත් ඔබට අත්විඳිය හැක්කේ:
- අධික දත් කැක්කුම,
- ඉදිමුණු / ලේ ගැලීමේ විදුරුමස්,
– ටාටාර් සෑදීම,
– ඉවත් නොවන අඳුරු ලප,
එබැවින් හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය වන්නේ වෘත්තීය පරීක්ෂණයක් සහ පිරිසිදු කිරීමකි. සමහර විට, විශේෂ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන ටාටාර් හෝ එනමල් ගැටළු හේතුවෙන් දත් අඳුරු ලෙස පෙනේ.
-
වසා දැමීම
ඔබේ දත් දිලිසෙන සුදු පැහැයෙන් දිස්වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ දන්තාලේප සෑදීම ආකර්ශනීය විකල්පයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ආරක්ෂිත අමුද්‍රව්‍ය තෝරාගෙන ඒවා ඥානවන්තව භාවිතා කරන්නේ නම්. ෙබ්කිං සෝඩා සහ පොල්තෙල් වැනි වට්ටෝරු මතුපිට පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර කැල්සියම් කාබනේට් වැනි මෘදු සූත්‍ර නිතිපතා නඩත්තු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
වැදගත්ම දෙය නම්, එනමල් වලට හානි කරන නිෂ්පාදන සමඟ ක්ෂණික ප්‍රතිඵල පසුපස හඹා නොයන්න. නිරෝගී, සුදු දත් යනු අඛණ්ඩ පුරුදු වල ප්‍රතිඵලයකි: නිසි දත් මැදීම, දත් දොඹකර පිරිසිදු කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂාවන්. නිවැරදිව කළහොත්, පිරිසිදු, දීප්තිමත් සිනහවක් තවදුරටත් සිහිනයක් පමණක් නොවේ.
