Como superar a sensibilidade dentária
A sensibilidade dentária é uma condição comum que afeta muitas pessoas. No entanto, esse problema pode interferir nas atividades diárias, principalmente na hora de comer ou beber. A sensibilidade dentária geralmente é causada pelo desgaste do esmalte dentário ou pela exposição da dentina. Neste artigo, forneceremos um guia completo sobre como lidar com a sensibilidade dentária, desde as causas e a prevenção até os tratamentos que podem ser realizados em casa e por um profissional.
Causas da Sensibilidade Dentária
Antes de discutirmos como tratar a sensibilidade dentária, é importante entendermos suas causas. Aqui estão alguns fatores que podem contribuir para esse problema:
1. Desgaste do Esmalte: O esmalte é a camada dura que protege os dentes. À medida que o esmalte se desgasta, a dentina subjacente fica mais exposta. A dentina contém milhares de canais microscópicos que levam diretamente às terminações nervosas do dente. Quando a dentina está exposta, estímulos como alimentos quentes, frios, doces ou ácidos podem atingir as terminações nervosas e causar dor.
2. Gengivas Retráteis: Doenças gengivais como a periodontite podem causar a retração da gengiva, expondo as raízes dos dentes. As raízes dos dentes não são cobertas por esmalte, o que as torna sensíveis a estímulos.
3. Cáries ou deterioração dentária: As cáries ou deterioração dentária também podem causar sensibilidade porque a camada protetora do dente é danificada.
4. Uso de produtos para clareamento dental: Alguns produtos para clareamento dental contêm substâncias químicas que podem aumentar a sensibilidade dos dentes.
5. Bruxismo (Ranger os dentes): O hábito de ranger ou apertar os dentes pode causar danos ao esmalte e aumentar a sensibilidade.
6. Consumo de alimentos e bebidas ácidas: Uma dieta rica em alimentos ácidos, como sucos de frutas, refrigerantes ou alimentos processados, pode acelerar a perda do esmalte dentário.
Como superar a sensibilidade dentária
Alterações nos hábitos orais
1. Use pasta de dente específica para dentes sensíveis: A pasta de dente específica para dentes sensíveis ajuda a reduzir a dor, cobrindo os minúsculos canais na dentina que levam aos nervos. O uso regular dessa pasta pode proporcionar proteção adicional.
2. Escove os dentes suavemente: Use uma escova de dentes com cerdas macias para evitar danificar o esmalte e as gengivas. Escove os dentes com movimentos circulares suaves, sem aplicar pressão forte.
3. Evite alimentos e bebidas ácidas: Limite o consumo de alimentos e bebidas ácidas, como refrigerantes, frutas cítricas e vinagre. Após consumir alimentos ou bebidas ácidas, enxágue a boca com água para reduzir os efeitos do ácido.
4. Evite usar produtos clareadores agressivos: Se sentir necessidade de clarear os dentes, escolha um método mais suave e evite usar produtos clareadores que contenham substâncias químicas abrasivas.
Cuidados Domiciliares
1. Enxaguante bucal especializado: Use um enxaguante bucal desenvolvido especificamente para dentes sensíveis. Esses produtos geralmente contêm ingredientes que fortalecem o esmalte e reduzem a sensibilidade.
2. Gel ou verniz com flúor: Você pode usar gel ou verniz com flúor, disponíveis sem receita médica, para proteger seus dentes. O flúor ajuda a fortalecer o esmalte e a proteger os dentes contra cáries.
3. Óleo de cravo: O óleo de cravo é conhecido por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Você pode aplicar uma pequena quantidade de óleo de cravo em um algodão e passá-lo sobre o dente sensível.
Tratamento por profissionais
1. Dessensibilização: Seu dentista pode recomendar um tratamento de dessensibilização, que consiste na aplicação de substâncias químicas nos dentes para ajudar a reduzir a sensibilidade.
2. Adesão: Em alguns casos, o dentista pode aplicar um material compósito de resina na área exposta para proteger a dentina e reduzir a sensibilidade.
3. Revestimento profissional de flúor: Um dentista pode aplicar um revestimento de flúor de alta concentração diretamente nos dentes para fornecer proteção adicional.
4. Tratamento da gengiva: Se a retração gengival for a causa da sensibilidade, seu dentista poderá recomendar um procedimento para cobrir as raízes expostas dos dentes. Isso pode incluir um enxerto gengival.
5. Reparação de Cáries: Se a sensibilidade dentária for causada por cáries ou deterioração dos dentes, o seu dentista tratará o dente afetado. Isso pode envolver obturações, coroas ou tratamento de canal.
Técnica de Relaxamento
1. Controle do Estresse: O bruxismo é frequentemente desencadeado pelo estresse. Praticando técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou atividade física, você pode reduzir o hábito de ranger os dentes.
2. Uso de uma placa de mordida noturna: Uma placa de mordida noturna é um dispositivo odontológico de proteção usado à noite para prevenir danos aos dentes causados pelo bruxismo. Esses dispositivos são feitos sob medida por dentistas para garantir conforto e eficácia.
Dicas de prevenção
Além de saber como lidar com a sensibilidade dentária, é importante saber como preveni-la para que o problema não volte a ocorrer ou piore:
1. Cuidados de rotina: Faça limpezas dentárias profissionais a cada seis meses. Seu dentista examinará seus dentes e gengivas e recomendará os cuidados adequados.
2. Boa higiene oral: Escove os dentes duas vezes ao dia e não se esqueça do fio dental. Uma boa higiene oral ajuda a prevenir o acúmulo de placa bacteriana, que pode danificar o esmalte e as gengivas.
3. Dieta equilibrada: Consuma alimentos saudáveis e evite o consumo excessivo de alimentos e bebidas doces e ácidas. Beba bastante água para manter o equilíbrio do pH da boca.
4. Evite hábitos prejudiciais: Evite mastigar objetos duros, como cubos de gelo ou lápis, que podem danificar o esmalte dos dentes.
Conclusão
A sensibilidade dentária pode ser um grande incômodo, mas com os cuidados certos, você pode reduzir a dor e o desconforto que ela causa. Comece identificando as causas da sensibilidade dentária e adotando práticas de higiene bucal mais saudáveis. Não hesite em consultar um dentista se apresentar sintomas persistentes ou graves. Com cuidados consistentes e prevenção adequada, você poderá aproveitar o seu dia a dia sem ser afetado pela sensibilidade dentária.
