Jak pokonać problemy z erozją szkliwa
Szkliwo to najtwardsza, najbardziej zewnętrzna warstwa zębów, pełniąca funkcję „tarczy” ochronnej przed uderzeniami, zmianami temperatury oraz atakami kwasów i bakterii. Jednak pomimo swojej wytrzymałości, szkliwo nie jest odporne na uszkodzenia. Dość częstym problemem jest erozja szkliwa, czyli stopniowe niszczenie szkliwa spowodowane ekspozycją na kwasy. Nieleczona erozja szkliwa może prowadzić do nadwrażliwości zębów , zmian kształtu zębów i zwiększonego ryzyka próchnicy. W tym artykule omówiono praktyczne i bezpieczne metody leczenia erozji szkliwa, a także środki zapobiegawcze, które pozwalają utrzymać zdrowie zębów .
Czym jest erozja szkliwa?
Erozja szkliwa występuje, gdy kwas zmiękcza powierzchnię szkliwa, powodując rozpuszczenie minerałów (zwłaszcza wapnia i fosforanów). W przeciwieństwie do próchnicy ( ubytków ), której przyczyną są głównie bakterie, erozja szkliwa jest częściej powodowana przez kwasy zawarte w jedzeniu/napojach lub kwas żołądkowy. Ponieważ szkliwo nie zawiera żywych komórek, uszkodzone szkliwo nie może odrosnąć naturalnie. Dobrą wiadomością jest to, że proces erozji można zatrzymać, a osłabione obszary wzmocnić poprzez remineralizację, szczególnie z pomocą fluoru i prawidłowych nawyków stomatologicznych.
Najczęstsze przyczyny erozji szkliwa
Znajomość przyczyny pomoże znaleźć rozwiązanie. Do najczęstszych przyczyn należą:
1. Napoje kwaśne: napoje gazowane, napoje energetyczne, soki cytrusowe, niektóre rodzaje kawy i napoje gazowane.
2. Kwaśne produkty spożywcze: pomarańcze, cytryny, ocet, produkty z sosem pomidorowym, kwaśne cukierki.
3. Nawyk długotrwałego picia: picie małych ilości wody przez długi czas sprawia, że zęby są stale narażone na działanie kwasu.
4. Kwas żołądkowy: GERD (refluks żołądkowy), częste wymioty (na przykład w zaburzeniach odżywiania) lub przewlekłe nudności.
5. Suchość w ustach: Ślina odgrywa rolę w neutralizowaniu kwasu i wspomaganiu remineralizacji. Niska produkcja śliny zwiększa ryzyko erozji.
6. Nawyk zbyt mocnego szczotkowania zębów: zwłaszcza zaraz po jedzeniu/piciu kwaśnych napojów, ponieważ szkliwo jest miękkie.
7. Czynniki zawodowe i związane ze stylem życia: narażenie na kwaśne środowisko (rzadko), nawyk przyjmowania żuwalnych suplementów witaminy C lub niektóre leki powodujące suchość w ustach.
Objawy erozji szkliwa
Oto niektóre objawy, na które należy zwrócić uwagę:
– Zęby są wrażliwe na zimno, ciepło i słodycze.
– Powierzchnia zębów staje się gładsza i nienaturalnie błyszcząca.
– Zęby żółkną, ponieważ zębina staje się widoczna przez cieńsze szkliwo.
– Krawędzie przednich zębów wydają się przezroczyste lub łatwo ulegają „odpryskom”.
– Niewielkie wgłębienia na powierzchni żującej.
– Wypełnienie wydaje się „uniesione”, ponieważ otaczające je szkliwo uległo starciu.
Jeśli doświadczasz tych objawów, ważne jest, aby jak najszybciej dokonać oceny, aby zapobiec dalszym szkodom.
Jak pokonać problemy z erozją szkliwa
1. Ogranicz narażenie na działanie kwasów z pożywienia i napojów
Najbardziej skutecznym sposobem jest ograniczenie źródła kwasu.
– Ogranicz spożycie napojów gazowanych, napojów energetycznych i kwaśnych soków owocowych.
– Jeśli chcesz ją spożyć, wypij ją całą na raz (nie popijaj jej długo), najlepiej w trakcie jedzenia.
– Używaj słomki, aby ograniczyć kontakt napoju z zębami, szczególnie w przypadku kwaśnych napojów.
Nie musisz eliminować wszystkich kwaśnych produktów, ale ogranicz częstotliwość i sposób ich spożywania.
2. Nie myj zębów bezpośrednio po spożyciu kwasu.
Po wypiciu napoju gazowanego lub zjedzeniu owoców cytrusowych szkliwo ulega tymczasowemu zmiękczeniu. Natychmiastowe umycie zębów może przyspieszyć erozję.
– Odczekaj co najmniej 30–60 minut przed umyciem zębów.
– Podczas oczekiwania przepłucz usta wodą lub przepłucz gardło neutralnym roztworem.
3. Przepłucz usta wodą lub roztworem neutralizującym.
Po spożyciu kwasu:
– Przepłucz usta wodą, aby zneutralizować i usunąć resztki kwasu.
– Możesz również od czasu do czasu płukać gardło wodą z dodatkiem odrobiny sody oczyszczonej (np. pół łyżeczki na szklankę wody), zwłaszcza jeśli cierpisz na refluks żołądkowy. Nie przesadzaj jednak i skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia.
4. Użyj Pasta do zębów Fluor i pasta do zębów na nadwrażliwość
Fluor pomaga wzmocnić szkliwo i wspomaga remineralizację.
– Wybieraj pastę do zębów z fluorem (zwykle 1000–1450 ppm u osób dorosłych).
– Jeśli masz wrażliwe zęby, stosuj specjalną pastę do zębów dla osób z nadwrażliwością, która zawiera azotan potasu lub fluorek cynawy.
– Stosuj delikatną technikę szczotkowania, nie naciskaj mocno.
W niektórych przypadkach dentysta może zalecić wyższe stężenie fluoru.
5. Udoskonal swoją technikę szczotkowania i wybierz odpowiednią szczoteczkę
Błędy inżynieryjne mogą nasilać erozję.
– Używaj szczoteczki o miękkim włosiu.
- Szczoteczka do zębów Dwa razy dziennie, delikatne, okrężne ruchy, skupiając się na linii dziąseł i powierzchniach zębów.
– Unikaj szczotkowania zębów agresywnymi, mocnymi ruchami tam i z powrotem.
6. Zwiększ produkcję śliny w sposób naturalny
Ślina jest naturalną barierą ochronną. Aby poprawić funkcjonowanie śliny:
– Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia.
– Żuj gumę bez cukru (najlepiej z ksylitolem) po posiłkach, aby pobudzić wydzielanie śliny.
– Unikaj palenia i nadmiernego spożywania alkoholu, ponieważ mogą one nasilać suchość w ustach.
– Jeśli suchość w ustach jest spowodowana przyjmowaniem leków, omów z lekarzem alternatywne rozwiązania.
7. Leczenie refluksu żołądkowego lub nawyków wymiotnych
Jeśli przyczyną erozji jest kwas żołądkowy, samo leczenie stomatologiczne nie wystarczy.
– W celu leczenia GERD należy skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub specjalistą chorób wewnętrznych.
– Unikaj dużych posiłków przed snem, ogranicz spożycie pokarmów wywołujących reakcje alergiczne (pikantnych i tłustych) i zmień pozycję podczas snu.
– Jeśli wymiotujesz często z powodu pewnych schorzeń, w razie potrzeby zasięgnij porady lekarza i psychologa.
Kontrolowanie źródła kwasu w żołądku jest niezwykle istotne w celu zapobiegania nawrotom erozji.
8. Udaj się na leczenie do dentysty
Jeśli erozja jest na tyle poważna, dentysta może zaproponować zabiegi mające na celu ochronę zębów i zmniejszenie ich nadwrażliwości:
– Miejscowe stosowanie fluoru lub lakieru fluorkowego w celu wzmocnienia szkliwa.
– Żywica wiążąca do uszczelniania erozji i ochrony zębiny.
– Licówki lub korony zębowe stosowane w przypadku poważnych uszkodzeń w celu przywrócenia kształtu i funkcji zębów.
– Oceń zgryz (okluzję), czy występuje nawyk zgrzytania zębami (bruksizm), który przyspiesza ich ścieranie.
Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym leczenie będzie bardziej zachowawcze.
Zapobieganie nawrotom erozji szkliwa
Profilaktyka jest kluczowa, ponieważ szkliwa nie da się odbudować. Oto kilka nawyków, które możesz wprowadzić:
– Uczyń wodę głównym napojem.
– Spożywaj kwaśne pokarmy w połączeniu z innymi produktami, aby zmniejszyć ich wpływ.
– Unikaj „podjadania” kwaśnych napojów w ciągu dnia.
– Jeśli lekarz zaleci inaczej, stosuj płyn do płukania jamy ustnej z fluorem.
– Rutynowe kontrole stomatologiczne co 6 miesięcy lub w razie potrzeby.
– Zwróć uwagę na wczesne objawy: zwiększoną wrażliwość lub bardziej żółte zęby.
Kiedy należy udać się do dentysty?
Należy natychmiast udać się na badanie, jeśli wystąpią u Państwa następujące objawy:
– Nadwrażliwość utrudniająca codzienne funkcjonowanie.
– Ból podczas jedzenia/picia gorącego lub zimnego pokarmu.
– Zęby wydają się cienkie, popękane lub zdeformowane.
– Historia GERD lub częste wymioty w połączeniu z problemami stomatologicznymi.
Dentysta może ocenić stopień erozji i ustalić odpowiednie leczenie, w tym ustalić przyczynę, aby zapobiec nawrotowi.
Zamknięcie
Erozja szkliwa to częsty problem, który może rozwijać się powoli i niezauważalnie. Kluczem do jego leczenia jest ograniczenie ekspozycji na kwasy, wzmocnienie szkliwa fluorem i prawidłowe nawyki szczotkowania zębów oraz wyeliminowanie przyczyn wewnętrznych, takich jak refluks żołądkowy. Chociaż erozji szkliwa nie da się całkowicie odwrócić, nadal można zatrzymać jej postęp i chronić zęby, aby nadal funkcjonowały prawidłowo. Zacznij od małych zmian już dziś i nie wahaj się skonsultować ze stomatologiem w celu dobrania najodpowiedniejszego leczenia.
