ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਚੇਤ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਜੋਂ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸਿਗਮੰਡ ਫਰਾਇਡ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਾਰਲ ਜੰਗ, ਅਲਫ੍ਰੇਡ ਐਡਲਰ, ਮੇਲਾਨੀ ਕਲੇਨ, ਅੰਨਾ ਫਰਾਇਡ, ਡੋਨਾਲਡ ਵਿਨੀਕੋਟ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਈਗੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ। ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਡਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਖੇਪ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੂਟ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਮੁੱਢਲੇ ਵਿਚਾਰ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਕਈ ਮੁੱਖ ਧਾਰਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੀਵਨ ਅਚੇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਡਰਾਈਵਾਂ, ਟਕਰਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ "ਪਰਦੇ ਪਿੱਛੇ" ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਭਵ "ਟੈਂਪਲੇਟ" ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਦੁਨੀਆ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਤੀਜਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਡਰ, ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ - ਵਿਚਕਾਰ ਅਕਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ "ਕਿਉਂ" ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਸਥਿਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੰਤਤ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦਨਾਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਧਾਰਨਾਵਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ :
1. ਬੇਹੋਸ਼
ਅਚੇਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਤਰ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਭਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਵੇਗਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
2. ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀਆਂ
ਬਚਾਅ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਕਾਰ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ, ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ, ਦਮਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਚਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਟ੍ਰਾਂਸਫਰੈਂਸ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ-ਟ੍ਰਾਂਸਫਰੈਂਸ
ਟ੍ਰਾਂਸਫਰੈਂਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਉਮੀਦਾਂ, ਜਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ "ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ" ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵੱਲ ਮਾਪੇ) ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਾਊਂਟਰਟ੍ਰਾਂਸਫਰੈਂਸ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦਾ ਕਲਾਇੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਲਾਇੰਟ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ।
4. ਸੂਝ (ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ)
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਾ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਰਥਾਂ, ਟਕਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ। ਸੂਝ "ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਗਿਆਨ" ਤੋਂ ਪਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਮੌਕੇ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।
5. ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੈਟਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਸਿਧਾਂਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ, ਜਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਗਾਵ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਟੀਚੇ
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਾਧਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ;
- ਆਵਰਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ;
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ;
- ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ;
- ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਬਣਾਓ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਅਰਥਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਸਲਾਹਕਾਰ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਅਕਸਰ ਮੁਫ਼ਤ ਸੰਗਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਾਂਗ "ਸ਼ੁੱਧ" ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਆਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੀਵਨ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ: ਸਲਾਹਕਾਰ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਧਾਗੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਟਕਰਾਅ: ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਅਸੰਗਤੀਆਂ, ਟਾਲ-ਮਟੋਲ, ਜਾਂ ਅਚੇਤ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਆਖਿਆ: ਸਲਾਹਕਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਰਥ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਗੁੱਸਾ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ "ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ" 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ: ਕਾਉਂਸਲਰ ਪ੍ਰਤੀ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਧੁਨਿਕ ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਮਾਡਲ ਵੀ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਰਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਰਟ-ਟਰਮ ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ (ISTDP) ਮੁੱਖ ਟਕਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇਸਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਤਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੰਤਰੀਵ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਸਬੰਧਾਂ, ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਦਮੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਝਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ "ਬੇਤੁਕੇ" ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮੁੱਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਕੁਝ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖਾਸ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ), ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਘੱਟ "ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਤੀਜਾ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ , ਗਾਹਕ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਤਿਆਰੀ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰਟ੍ਰਾਂਸਫਰੈਂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਛੋਟੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਭੜਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਤਿਆਗ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵੇ ਦਾ ਡਰ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੰਗਤ ਦੇਖਭਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਗ ਦੇ ਅਨੁਭਵ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੈਟਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ, ਗਾਹਕ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ, ਭੂਤਕਾਲ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਚੇਤ ਸੋਚ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਦੱਬੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਅਰਥ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਆਵਰਤੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ, ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨਾਲ ਜੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
