ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪੇਂਡਹੁਲੁਆਨ
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਐਮਫੀਸੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੀਓਪੀਡੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਦੋਵੇਂ, ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ। ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲੇਖ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।
ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੈਥੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ COPD ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। COPD ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਕੰਧਾਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਲਵੀਓਲੀ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੀਓਪੀਡੀ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
1. ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਸ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ)
ਸੀਓਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪਰਸਡ-ਲਿਪ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲੰਕਾਹ-ਲੰਗਕਾਹ:
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ।
- ਦੋ ਗਿਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਮਬੱਤੀ ਬੁਝਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਚਾਰ ਗਿਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।
ਮਨਫ਼ਤ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਲੰਕਾਹ-ਲੰਗਕਾਹ:
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖ ਕੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ।
- ਇੱਕ ਹੱਥ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਫੈਲਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।
ਮਨਫ਼ਤ:
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
3. ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੰਘ
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੰਕਾਹ-ਲੰਗਕਾਹ:
- ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਰੋਕੋ।
- ਦੋ ਤੇਜ਼ ਖੰਘਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ।
ਮਨਫ਼ਤ:
- ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਤਾਲ ਨਾਲ ਮੇਲਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਲੰਕਾਹ-ਲੰਗਕਾਹ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਸਾਨ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ) ਅਤੇ ਔਖੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਛੱਡੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਧੱਕਣਾ)।
ਮਨਫ਼ਤ:
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਪੂਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹਨ ਜੋ ਸੀਓਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
1. ਪਲਮਨਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ
ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪਲਮਨਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ
ਸੀਓਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ।
4. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਸਡ-ਲਿਪ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੰਘ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਲਮਨਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਪਹੁੰਚ ਰਾਹੀਂ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।
