ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਬਾਰੇ ਲੇਖ
ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨੀਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਨਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਟੂਟੀਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਗ ਸਕਦਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਖੂਹ ਤੋਂ ਭੰਡਾਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਵਗ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੂਹ ਅਤੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ , ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। 🙂 ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਖੂਨ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਚਾਈ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਵੇਰੇ 11:00 ਵਜੇ ਤੋਂ 1:00 ਵਜੇ ਤੱਕ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ 😀)। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਰਾਤ 11:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ 😉
