Farene ved å bruke slitende tannkrem
Tannkrem er et tilsynelatende enkelt hverdagsprodukt, men det har en betydelig innvirkning på tann- og munnhelsen. Å velge feil type tannkrem, spesielt en slipende en, kan forårsake langsiktige problemer. Mange fristes av påstander om "rask hvitning" eller følelsen av utrolig rene tenner, men den "rene" effekten kommer ofte fra overdreven slipekraft. Denne artikkelen diskuterer hva slipende tannkrem er , hvorfor den kan være farlig, tegnene og hvordan man velger en tryggere tannkrem.
Hva er slitende tannkrem?
Slitende tannkrem er en tannkrem som inneholder slipemidler (abrasiver) på et bestemt nivå eller ruhetsnivå. Disse slipemidlene er nødvendige for å fjerne plakk, mat-/drikkeflekker (som kaffe og te) og gjenværende smuss på tannoverflaten. Men hvis slipeevnen er for høy eller brukes feil, kan disse ingrediensene erodere tannemaljen og skade tennenes beskyttende vev.
Noen vanlige slipemidler inkluderer hydrert silika, kalsiumkarbonat, dikalsiumfosfat og alumina. Ikke alle disse er iboende skadelige; problemet ligger i kombinasjonen av slipeevne, brukshyppighet, pusseteknikk og tilstanden til hver persons tenner.
Hvorfor føles mange tannkremer «hvitnende»?
Hvitnende tannkremer bruker ofte to metoder: for det første et blekemiddel (som peroksid i visse konsentrasjoner), og for det andre et sterkere slipemiddel for å fjerne overflateflekker. Slipemetoden gir vanligvis raske resultater på utvendige flekker, men den endrer ikke den underliggende fargen på tennene. Dette betyr at tennene kan virke midlertidig lysere, men den beskyttende emaljen slites faktisk bort over tid.
Hovedfaren ved slitasjetannkrem
1) Eroderende tannemalje
Tannemalje er det hardeste ytre laget av menneskekroppen, men det er ikke usårbart. Regelmessig friksjon fra altfor slipende tannkrem – spesielt i kombinasjon med en tannbørste med harde buster og sterkt børstetrykk – kan føre til tynning av emaljen. Tynnet emalje kan ikke vokse tilbake naturlig. Effektene kan være permanente.
Når emaljen eroderes, er tennene mer utsatt for:
- hulrom (karies),
– ødelagte/fine sprekker,
– fargeendring.
2) Tennene blir følsomme
Under emaljen ligger dentin, et lag som inneholder små kanaler (dentinrør) som er koblet til nerver. Når emaljen tynnes ut eller tannkjøttet trekker seg tilbake, og tannroten eksponeres, kan stimuli fra kulde, varme, søtt eller surt lettere trenge inn og utløse smerte. Mange antar at tannfølsomhet utelukkende skyldes «svake tenner», men én utløser kan være langvarig bruk av slipende tannkrem.
3) Utløser Tannkjøttresesjon (Vikert tannkjøtt)
Høy slipeevne påvirker ikke bare tannoverflaten, men kan også forverre irritasjon langs tannkjøttkanten, spesielt hvis pusseteknikken er feil (harde horisontale strøk). Over tid kan tannkjøttet trekke seg tilbake, noe som eksponerer tannrøttene og øker følsomheten. Tannrøtter mangler emalje, noe som gjør dem mer utsatt for erosjon enn kronen.
4) Cervikal abrasjon (råte i tannhalsen)
Et klassisk tegn på slitasjeskade er en V-formet fordypning eller et fint innrykk ved tannhalsen (nær tannkjøttet). Denne tilstanden kalles en slitasjeskade og fremstår ofte som «en tann som ser ut til å være slitt ned ved roten». I tillegg til å være estetisk skjemmende, er dette området utsatt for følsomhet og vanskeligere å rengjøre, noe som øker risikoen for plakkoppbygging.
5) Tennene ser gulere ut over tid
Paradoksalt nok kan overdreven bruk av slipende tannkrem for å «bleke» tennene faktisk få tennene til å se gulere ut i det lange løp. Hvorfor? Fordi etter hvert som emaljen slites bort, blir det underliggende dentinlaget – som er naturlig mer gulaktig – mer synlig. Dermed er effekten det motsatte av det opprinnelige målet.
6) Øker risikoen for skade på lapper og restaureringer
For personer med fyllinger, skallfasetter eller andre tannrestaureringer kan for slipende tannkrem fremskynde slitasjen på visse restaureringsoverflater eller gjøre dem ru. Ru overflater er mer utsatt for plakk og flekker.
Hvem er mer utsatt?
Ikke alle vil oppleve de samme problemene, men risikoen øker med:
– folk som pusser tennene for hardt eller for lenge,
– brukere av harde børster,
– røykere eller stordrikkere av kaffe/te som jakter på «instant white»,
– personer med sensitivt eller vikende tannkjøtt tyggegummi,
– personer med bruksisme (vanen med å gniste tenner), fordi emaljen er under ekstra press,
– personer med for vane å innta sur mat/drikke (brus, sitrus, eddik) som midlertidig gjør emaljen «mykere».
Tegn på at du kanskje bruker for mye slipende tannkrem
Se etter følgende symptomer:
– tennene verker oftere når man drikker kalde/varme drikker,
– forekomsten av en fordypning eller slitasjelinje nær tannkjøttet,
– tannkjøttet blir lett irritert eller ser ut til å trekke seg tilbake,
– tennene ser «blankere» ut, men føles ru på enkelte områder,
- tannfarge har en tendens til å gulne etter en stund, selv om du pusser flittig.
Hvis du opplever disse tegnene, bør du vurdere produktene du bruker og oppsøke en tannlege.
Hvordan velge en tryggere tannkrem
1. Velg en fluortannkrem som hjelper med å remineralisere og beskytte mot karies.
2. Unngå å søke øyeblikkelig bleking hvis tennene dine er sensitive eller tannkjøttet ditt trekker seg lett tilbake. Trygg bleking er vanligvis gradvis, ikke aggressiv.
3. Se etter informasjon om RDA (relativ dentinsliphet), hvis tilgjengelig. Jo høyere RDA, desto mer slipende er den. Vanligvis bør ikke vanlig tannkrem være for slipende.
4. Bruk en myk børste og riktig børsteteknikk: små sirkelbevegelser eller den forsiktige Bass-metoden, ikke hard horisontal gniing.
5. Ikke puss tennene rett etter at du har spist sur mat eller drikke. Vent i omtrent 30 minutter slik at munnens pH-verdi gjenopprettes; pussing i et surt miljø kan akselerere erosjon.
Tryggere alternativer for tannbleking
Hvis målet ditt er hvitere tenner, bør du vurdere mer målbare tilnærminger:
– fjerning av tannstein eller tannstein hos tannlegen,
– spesiell tannkrem for sensitivitet hvis du har smerter.
– profesjonell blekebehandling med veiledning,
– reduser vaner som forårsaker flekker (røyking, for mye kaffe),
– regelmessig munnhygiene: bruk av tanntråd, skylling og regelmessige kontroller.
Lukking
Slipende tannkrem er ikke alltid «dårlig», ettersom slipende ingredienser er nødvendige for å rengjøre tennene. Men når slipekraften er for høy eller brukes konsekvent med feil pusseteknikker, er risikoen reell: emaljeerosjon, sensitive tenner, vikende tannkjøtt, hull i tannhalsen og tenner som ser gule ut på lang sikt. Nøkkelen er å velge riktig tannkrem for dine behov, bruke en myk tannbørste og pusse med riktig trykk.
Hvis du er usikker på om tannkremen din er for slipende – spesielt hvis du opplever hyppig tannfølsomhet eller fordypninger i nærheten av tannkjøttet – bør du kontakte tannlegen din. Forebyggende behandling er alltid billigere og mer praktisk enn å reparere skader som allerede er gjort.
