Hoe je problemen met tanderosie kunt verhelpen
Tandglazuur is de hardste, buitenste laag van de tanden en dient als een beschermend 'schild' tegen stoten, temperatuurschommelingen en aanvallen van zuren en bacteriën. Ondanks zijn sterkte is glazuur echter niet immuun voor beschadiging. Een veelvoorkomend probleem is glazuurerosie, de geleidelijke afbraak van glazuur door blootstelling aan zuren. Indien onbehandeld, kan glazuurerosie leiden tot tandgevoeligheid , veranderingen in de vorm van de tanden en een verhoogd risico op gaatjes. Dit artikel bespreekt praktische en veilige manieren om glazuurerosie aan te pakken, evenals preventieve maatregelen om de mondgezondheid te behouden .
Wat is glazuurerosie?
Glazuurerosie treedt op wanneer zuur het glazuuroppervlak verzacht, waardoor de mineralen (vooral calcium en fosfaat) oplossen. In tegenstelling tot cariës ( gaatjes ), die voornamelijk door bacteriën worden veroorzaakt, wordt glazuurerosie vaker veroorzaakt door zuren uit voedsel/dranken of maagzuur. Omdat glazuur geen levende cellen bevat, kan geërodeerd glazuur niet vanzelf aangroeien. Het goede nieuws is dat het erosieproces kan worden gestopt en verzwakte plekken kunnen worden versterkt door remineralisatie, met name met behulp van fluoride en goede mondhygiëne.
Veelvoorkomende oorzaken van glazuurerosie
Als je de oorzaak kent, kun je beter een oplossing vinden. De meest voorkomende oorzaken zijn:
1. Zure dranken: frisdrank, energiedranken, citrusvruchtensappen, bepaalde koffiesoorten en koolzuurhoudende dranken.
2. Zure voedingsmiddelen: sinaasappels, citroenen, azijn, gerechten met tomatensaus, zure snoepjes.
3. De gewoonte om langdurig te nippen: het drinken van kleine hoeveelheden gedurende een lange periode zorgt ervoor dat de tanden voortdurend worden blootgesteld aan zuur.
4. Maagzuur: GERD (reflux), frequent braken (bijvoorbeeld bij eetstoornissen) of chronische misselijkheid.
5. Droge mond: Speeksel speelt een rol bij het neutraliseren van zuur en het bevorderen van remineralisatie. Een lage speekselproductie verhoogt het risico op tanderosie.
6. De gewoonte om te hard te poetsen: vooral direct na het eten/drinken van zure producten, omdat het glazuur dan zacht is.
7. Beroeps- en leefstijlfactoren: blootstelling aan zure omgevingen (zelden), gewoonte om kauwtabletten met vitamine C te gebruiken, of bepaalde medicijnen die een droge mond veroorzaken.
Tekenen en symptomen van glazuurerosie
Enkele symptomen om op te letten:
Tanden zijn gevoelig voor kou, hitte en zoetigheid.
– Het tandoppervlak lijkt gladder en onnatuurlijk glanzend.
– Tanden worden geel doordat het dentine zichtbaar wordt door het dunner wordende glazuur.
– De randen van de voortanden lijken transparant of breken gemakkelijk af.
– Kleine inkepingen op het kauwoppervlak.
– De vulling voelt "verhoogd" aan omdat het omliggende glazuur is afgesleten.
Als u deze symptomen ervaart, is een vroege diagnose belangrijk om verdere schade te voorkomen.
Hoe je problemen met tanderosie kunt verhelpen
1. Beperk de blootstelling aan zuur uit voedsel en drank.
De meest effectieve stap is het verminderen van de zuurbron.
– Beperk de consumptie van frisdrank, energiedrankjes en zure vruchtensappen.
– Als je het wilt consumeren, drink het dan in één keer op (niet met kleine slokjes) en bij voorkeur tijdens het eten.
– Gebruik een rietje om contact van de drank met je tanden te verminderen, vooral bij zure dranken.
Je hoeft niet alle zure voedingsmiddelen te vermijden, maar reguleer wel de frequentie en de manier waarop je ze consumeert.
2. Poets je tanden niet direct na het nuttigen van zuur.
Na het drinken van frisdrank of het eten van citrusvruchten wordt het glazuur tijdelijk zachter. Direct daarna je tanden poetsen kan de erosie versnellen.
– Wacht minstens 30 tot 60 minuten voordat je je tanden poetst.
– Spoel in de tussentijd uw mond met water of gorgel met een neutrale oplossing.
3. Spoel je mond met water of een neutraliserende oplossing.
Na het consumeren van zuur:
– Spoel je mond met water om eventueel resterend zuur te neutraliseren en weg te spoelen.
– Je kunt ook af en toe gorgelen met water en een beetje bakpoeder (bijvoorbeeld een halve theelepel in een glas water), vooral als je last hebt van brandend maagzuur. Doe dit echter niet te vaak en raadpleeg je arts als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt.
4. Gebruik Pasta Gigi Fluoride en tandpasta voor gevoelige tanden
Fluoride helpt het tandglazuur te versterken en ondersteunt de remineralisatie.
– Kies tandpasta met fluoride (doorgaans 1000-1450 ppm voor volwassenen).
– Als je gevoelige tanden hebt, gebruik dan een speciale tandpasta voor gevoelige tanden die kaliumnitraat of tinfluoride bevat.
– Gebruik een zachte borsteltechniek en druk niet hard.
In sommige gevallen kan uw tandarts een hogere concentratie fluoride aanbevelen.
5. Verbeter je poetstechniek en kies de juiste kwast.
Technische fouten kunnen erosie verergeren.
– Gebruik een tandenborstel met zachte borstelharen.
- Tandenborstel Tweemaal daags, met zachte, cirkelvormige bewegingen, gericht op de tandvleesrand en de tandoppervlakken.
– Vermijd borstelen met agressieve, harde heen-en-weergaande bewegingen.
6. Stimuleer de speekselproductie op natuurlijke wijze
Speeksel vormt een natuurlijke beschermende barrière. Om de speekselproductie te verbeteren:
– Drink gedurende de dag voldoende water.
– Kauw na de maaltijd op suikervrije kauwgom (xylitol is beter) om de speekselproductie te stimuleren.
– Vermijd roken en overmatig alcoholgebruik, aangezien dit een droge mond kan verergeren.
Als de droge mond door medicatie wordt veroorzaakt, bespreek dan alternatieven of oplossingen met uw arts.
7. Behandel brandend maagzuur of braakneigingen
Als erosie wordt veroorzaakt door maagzuur, is een tandheelkundige behandeling alleen niet voldoende.
– Raadpleeg een huisarts of internist voor de behandeling van GERD.
– Vermijd grote maaltijden voor het slapengaan, beperk voedingsmiddelen die klachten kunnen veroorzaken (pittig, vet) en pas je slaaphouding aan.
Als u door bepaalde aandoeningen vaak moet overgeven, zoek dan zo nodig medische en psychologische hulp.
Het beheersen van de zuurproductie in de maag is erg belangrijk om terugkerende erosie te voorkomen.
8. Laat u behandelen bij de tandarts
Als de erosie ernstig genoeg is, kan uw tandarts behandelingen aanbieden om uw tanden te beschermen en de gevoeligheid te verminderen:
– Het plaatselijk aanbrengen van fluoride of fluoridevernis om het glazuur te versterken.
– Hechtingshars om geërodeerde plekken af te dichten en het dentine te beschermen.
– Facings of tandkronen voor ernstige schade om de vorm en functie van tanden te herstellen.
– Controleer de beet (occlusie) als er sprake is van tandenknarsen (bruxisme), wat de slijtage versnelt.
Hoe eerder het behandeld wordt, hoe minder ingrijpend de behandeling kan zijn.
Het voorkomen van terugkerende erosie van het glazuur
Preventie is essentieel, aangezien tandglazuur niet hersteld kan worden. Enkele gewoonten die u kunt aanleren zijn:
– Zorg dat water het belangrijkste drankje is.
– Consumeer zure voedingsmiddelen samen met andere voedingsmiddelen om de effecten te verminderen.
– Vermijd het drinken van zure dranken als tussendoortje gedurende de dag.
– Gebruik een fluoride mondspoeling als uw arts dit aanbeveelt.
– Regelmatige tandartscontroles om de 6 maanden of indien nodig.
– Let op vroege signalen: verhoogde gevoeligheid of geler wordende tanden.
Wanneer moet je naar de tandarts?
Laat u direct onderzoeken als u last heeft van:
– Gevoeligheid die de dagelijkse activiteiten belemmert.
– Pijn bij het eten/drinken van warm of koud voedsel.
– De tanden lijken dun, gebarsten of misvormd.
– Geschiedenis van GERD of frequent braken in combinatie met gebitsproblemen.
De tandarts kan de mate van erosie beoordelen en de juiste behandeling bepalen, inclusief het opsporen van de onderliggende oorzaak om herhaling te voorkomen.
Sluitend
Tandglazuurerosie is een veelvoorkomend probleem dat zich langzaam en ongemerkt kan ontwikkelen. De sleutel tot het beheersen ervan is het verminderen van blootstelling aan zuur, het versterken van het glazuur met fluoride en de juiste poetsgewoonten, en het aanpakken van interne oorzaken zoals zure reflux. Hoewel geërodeerd glazuur niet volledig kan worden hersteld, kunt u de voortgang ervan wel stoppen en uw tanden beschermen, zodat ze goed blijven functioneren. Begin vandaag nog met kleine aanpassingen en aarzel niet om uw tandarts te raadplegen voor de meest geschikte behandeling.
