စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါရှိသောလူနာများကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်နည်း
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါများဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုလုံးတွင် အခက်အခဲများကြုံတွေ့ရသည့် အခြေအနေများဖြစ်သည်။ သက်ရောက်မှုကို အတွေးအခေါ်၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အပြုအမူ၊ လူမှုဆက်ဆံရေး၊ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်နိုင်စွမ်းများတွင်ပင် မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းခွင်တွင်—ရပ်ရွာကျန်းမာရေးစင်တာများ၊ ဆေးခန်းများ၊ ဆေးရုံများ သို့မဟုတ် ရပ်ရွာပတ်ဝန်းကျင်များတွင်ဖြစ်စေ—ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများသည် အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်အားငယ်မှု၊ စိတ်တိုလွယ်မှု၊ ဆုတ်ခွာမှု၊ မိသားစုပဋိပက္ခ၊ အလုပ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသောဘဝဖြစ်ရပ်တစ်ခုအပြီးတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေထိုင်ရန်ခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော တိုင်ကြားမှုများနှင့် လူနာများနှင့် မကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါရှိသော လူနာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော၊ စာနာတတ်သော၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ဦးတည်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့် အလုပ်အကိုင်များနှင့် မိသားစုများအကြား ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု လိုအပ်ပါသည်။
၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါများ၏ သဘောတရားကို နားလည်ပါ။
"စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေး" ဟူသော ဝေါဟာရသည် လူနာ၏အခြေအနေသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ (ဥပမာ- စိတ်ဒဏ်ရာ၊ စိတ်နေသဘောထား၊ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး) နှင့် လူမှုရေးအချက်များ (ဥပမာ- မိသားစုပံ့ပိုးမှု၊ စီးပွားရေးအဆင့်အတန်း၊ အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်၊ အမည်းစက်နှင့် ယဉ်ကျေးမှု) တို့၏ အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုက လွှမ်းမိုးမှုရှိကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုတွင် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် တိုတောင်းသော အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းထက် ပိုမိုလိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် လူမှုရေးပံ့ပိုးမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သင့်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေး အစိတ်အပိုင်း ပြင်းထန်လေ့ရှိသော ရောဂါများ၏ ဥပမာများတွင် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုရောဂါများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါနှင့် လူမှုရေးပဋိပက္ခကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာများ ပါဝင်သည်။
၂။ အစကတည်းက ကုထုံးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။
ပထမဆုံးအရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းကတော့ ကုထုံးဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးတစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ပါပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးပြဿနာရှိတဲ့ လူနာတွေဟာ မကြာခဏ အထင်လွဲခံရသလို ခံစားရပြီး၊ စီရင်ချက်ချခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ကြတယ် ဒါမှမဟုတ် ဒီအကြောင်းပြောဖို့ ရှက်ရွံ့ကြတယ်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စအပေါ် စီရင်ချက်မချဘဲ၊ နွေးထွေးပြီး လေးစားမှုရှိတဲ့ သဘောထားကို ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ "မကြာသေးမီက ဘာက သင့်ကို အအနှောင့်အယှက်အဖြစ်ဆုံးလဲ" လိုမျိုး ပွင့်လင်းတဲ့မေးခွန်းတွေကို အသုံးပြုပြီး လူနာကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နဲ့ ရှင်းပြခွင့်ပေးပါ။ လူနာရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို အတည်ပြုခြင်း ("အဲဒီအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက် မောပန်းနွမ်းနယ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ") က တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ထိရောက်သော ဆက်သွယ်ရေးတွင် တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်း၊ သင့်လျော်သော မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ တည်ငြိမ်သော အသံနေအသံထားနှင့် နားလည်မှုရှိစေရန် တိုင်ကြားချက်ကို ပြန်လည်ပြောဆိုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် အပြစ်တင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အကြံဉာဏ်များကို လျင်မြန်စွာ ပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လူနာတွင် စကားပြောရန် အခက်အခဲရှိပါက အိပ်စက်မှုပုံစံ၊ အစာစားချင်စိတ် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကဲ့သို့သော ပိုမိုတိကျသောအရာများဖြင့် စတင်ပါ။
၃။ ဘက်စုံအကဲဖြတ်ခြင်း- ဇီဝ-စိတ်-လူမှုရေး
ကောင်းမွန်သော စီမံခန့်ခွဲမှုသည် ပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်ချက်ဖြင့် စတင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ အကဲဖြတ်ချက်တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
– ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါရာဇဝင်၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ နာတာရှည်နာကျင်မှု၊ အရက်/မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲမှု၊ ဟော်မုန်းအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။
– စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ- စိုးရိမ်ပူပန်မှု/စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်၊ အတွေးအခေါ် လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ စိတ်ဖိစီးမှု အဆင့်များ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားများနှင့် ယခင်က စိတ်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးသည့် သမိုင်းကြောင်း။
– လူမှုရေးဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ- မိသားစုပံ့ပိုးမှု၊ အိမ်ထောင်ဖက်ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်ပြဿနာများ၊ စီးပွားရေးအခြေအနေများ၊ ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူသုံးစွဲနိုင်မှု၊ လူမှုရေးအခန်းကဏ္ဍများနှင့် အကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် အနိုင်ကျင့်ခံရမှုများကို ကြုံတွေ့ရခြင်း။
ရရှိနိုင်ပါက စိတ်ကျရောဂါ/စိုးရိမ်ပူပန်မှုစကေးကဲ့သို့သော စိစစ်ရေးကိရိယာများကို အသုံးပြုပြီး ရိုးရှင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေစစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါ- အသွင်အပြင်၊ အပြုအမူ၊ စကားပြောဆိုမှု၊ စိတ်ခံစားချက်/သက်ရောက်မှု၊ အတွေးအထင်၊ အာရုံခံစားမှု၊ ဦးတည်ချက်နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု။
၄။ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ပါ- ဘေးကင်းရေးသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည်
အချို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ဘေးကင်းရေးအန္တရာယ်များ တိုးလာနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိနေပါက ရှင်းလင်းသော်လည်း စာနာမှုရှိသော အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှုကို ပြုလုပ်ပါ- မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ အလွန်အကျွံဖြတ်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု မြင့်တက်လာခြင်း၊ စိတ်လိုက်မာန်ပါ အပြုအမူ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အကြံအစည်။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ၊ အစီအစဉ်များ၊ အရင်းအမြစ်များ ရယူသုံးစွဲနိုင်မှုနှင့် အကာအကွယ်ပေးသည့်အချက်များ (မိသားစု၊ ဘာသာရေး၊ ကလေးတာဝန်များ၊ အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်များ) အကြောင်း တိုက်ရိုက်မေးမြန်းပါ။ အခြားသူများအပေါ် အကြမ်းဖက်မှု၊ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လျစ်လျူရှုမှုတို့၏ အန္တရာယ်အတွက်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။
အန္တရာယ်မြင့်မားပါက အကာအကွယ်အစီအမံများ လုပ်ဆောင်ပါ- လူနာကို တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနှင့်၊ ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင်များကို ပါဝင်စေပါ၊ လိုအပ်သလို စိတ်ရောဂါ/အရေးပေါ်ဌာနသို့ လွှဲပြောင်းပါ၊ လက်တွေ့ကျသော ဘေးကင်းရေးအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါ။
၅။ အလုပ်လုပ်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေး ရည်မှန်းချက်များကို ချမှတ်ပါ။
ကိစ္စအားလုံးတွင် တရားဝင်ရောဂါရှာဖွေရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များသည် အလုပ်လုပ်သောရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခု ဖော်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး အခြေခံပြဿနာကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်- ဥပမာအားဖြင့် အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပွားမှု၊ ယေဘုယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ၊ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု သို့မဟုတ် မိသားစုပဋိပက္ခကြောင့် ချိန်ညှိမှုပြဿနာများ။ ထို့နောက် လူနာနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို သဘောတူညီချက်ရယူပါ။ ရည်မှန်းချက်များသည် တိကျပြီး လက်တွေ့ကျသင့်သည်၊ ဥပမာ- အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်ခြင်း၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ လျှော့ချခြင်း၊ မိသားစုဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း အလုပ်ပြန်ဝင်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဦးတည်ချက်က လူနာများသည် “ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားပစ်ရုံ” မဟုတ်ဘဲ ဘဝ၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အဓိပ္ပာယ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။
၆။ ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ- အဓိက အခြေခံအုတ်မြစ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါများစွာတွင် ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများသည် အခြေခံကျပါသည်။ အရေးကြီးသောအဆင့်အချို့မှာ-
၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး- စိတ်-ခန္ဓာကိုယ်-ဖိစီးမှုဆက်နွယ်မှုကို ရှင်းပြပါ၊ အချို့သောလက္ခဏာများ၊ သတိပေးလက္ခဏာများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ အရေးပါမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါ။ ကောင်းမွန်သောပညာရေးသည် အမည်းစက်ကို လျော့နည်းစေပြီး ကုထုံးကို လိုက်နာမှုကို တိုးတက်စေသည်။
၂။ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း- နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူနည်းစနစ်များ၊ ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု/ထိတ်လန့်မှုအတွက် အခြေခံကျခြင်းနှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။
၃။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- အရည်အချင်းအလိုက် ရည်ညွှန်းပါ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ပါ၊ ဥပမာအားဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT)၊ လူမှုဆက်ဆံရေးကုထုံး၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်း သို့မဟုတ် အထောက်အထားအခြေပြု စိတ်ဒဏ်ရာကုထုံး။
၄။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှု ပံ့ပိုးမှု- လူနာများအား ရိုးရှင်းသောအချိန်ဇယား၊ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း၊ ပေါ့ပါးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အပတ်စဉ်ပစ်မှတ်များ ဖော်ဆောင်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။
၅။ မိသားစုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု- မိသားစုပဋိပက္ခသည် လွှမ်းမိုးနေပါက မိသားစုအစည်းအဝေးများသည် အခန်းကဏ္ဍများ၊ နယ်နိမိတ်များနှင့် ကျန်းမာသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုနည်းလမ်းများကို သဘောတူညီရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၇။ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု- ရွေးချယ်ပြီး စောင့်ကြည့်ခြင်း
ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သို့မဟုတ် အချို့သော တွဲဖက်ရောဂါများ ရှိနေပါက ဆေးဝါး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုသည် ညွှန်ပြချက်များအပေါ် အခြေခံသင့်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောင့်ကြည့်သင့်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများကို အစားမထိုးသင့်ပါ။ သင့်လျော်သော အကဲဖြတ်မှုတစ်ခုအပြီးတွင် ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားသည့်အခါ အချို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်လျော့ဆေးများသည် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါး ဓာတ်ပြုမှုများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု သမိုင်းကြောင်းနှင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
အောင်မြင်သော ဆေးဝါးကုထုံး၏ အဓိကသော့ချက်မှာ ပညာပေးခြင်းဖြစ်သည်- အာနိသင်စတင်ခံစားရချိန်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကနဦးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ကုထုံးကြာချိန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းမရှိဘဲ ဆေးကို ရုတ်တရက်မရပ်တန့်ရန် အရေးပါမှုတို့ဖြစ်သည်။
၈။ လူမှုရေးပံ့ပိုးမှုနှင့် ရပ်ရွာအရင်းအမြစ်များကို အသက်သွင်းပါ။
လူမှုရေးအချက်များသည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် အသိုင်းအဝိုင်းပံ့ပိုးမှုသည် မကြာခဏဆိုသလို တူညီစွာအရေးကြီးသော "ဆေးဝါး" တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာများအား သက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူနိုင်ရန် ကူညီပေးပါ- အထောက်အပံ့အဖွဲ့များ၊ အကြံပေးများ၊ လူမှုရေးလုပ်သားများ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များ၊ အလုပ်အကိုင်သင်တန်းများနှင့် အကြမ်းဖက်မှုဖြစ်ရပ်များတွင် ဥပဒေအကူအညီများပင်။ စီးပွားရေးအရ အားနည်းချက်ရှိသော လူနာများအတွက် လူမှုရေးအကူအညီအစီအစဉ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေး၊ ပညာရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်ကဏ္ဍများတစ်လျှောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုသည် ရောဂါသက်သာလာသူနှင့် ရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွားသူများအကြား ကွာခြားချက်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
၉။ အမည်းစက်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များ တည်ဆောက်ခြင်း
အမည်းစက်က လူနာများကို ကုသမှုခံယူရန် တွန့်ဆုတ်စေခြင်း၊ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဆုတ်ခွာစေခြင်း သို့မဟုတ် “အားနည်းခြင်း” ခံစားရစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါများသည် ရှက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာမဟုတ်ဘဲ ကုသနိုင်သောအခြေအနေများဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးပြောကြားရန် လိုအပ်သည်။ စီရင်ခြင်းမရှိသော ဘာသာစကား (“စိတ်ကျရောဂါရှိခြင်း” သည် “ရူးသွပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ”) ကို အသုံးပြုပြီး လူနာများကို ဘေးကင်းပြီး အားပေးတတ်သူတစ်ဦးနှင့် မျှဝေရန် အားပေးပါ။
လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကလည်း အရေးကြီးပါတယ်- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုဟာ တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး အတက်အကျတွေ ရှိတတ်ပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေက ကျရှုံးမှုလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းက တိုးတက်မှုကို အကဲဖြတ်ပြီး အစီအစဉ်တွေကို ချိန်ညှိဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၁၀။ နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် လွှဲပြောင်းပေးခြင်း
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါရှိသော လူနာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် တစ်ကြိမ်တည်းလာရောက်လည်ပတ်ရုံဖြင့် ပြီးမြောက်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ နောက်တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲလာရောက်လည်ပတ်မှုကို စီစဉ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတိုးတက်မှု၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ ကုထုံးလိုက်နာမှု၊ ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို အကဲဖြတ်ပါ။
အောက်ပါအခြေအနေများတွင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးခန်းစိတ်ပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပါ- ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်နေခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနိုင်ခြေ၊ စိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၊ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသော မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် လူနာသည် ကနဦးကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုဖြင့် သက်သာမလာပါက။ ကောင်းမွန်သော စာရွက်စာတမ်းပြုစုခြင်းသည် ဝန်ဆောင်မှုများအကြား ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။
ပိတ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးဆိုင်ရာရောဂါရှိသော လူနာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ဆေးခန်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လူသားတို့၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်း နှစ်မျိုးလုံး လိုအပ်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုမှာ ဇီဝ-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ-လူမှုရေးဖြစ်သည်- ကုထုံးဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးတစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်း၊ သေချာသောအကဲဖြတ်မှုပြုလုပ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းရေးကိုသေချာစေခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများနှင့် လူမှုရေးပံ့ပိုးမှုများပေးခြင်းနှင့် လိုအပ်သည့်အခါ ဆေးဝါးများကို ချင့်ချိန်စွာအသုံးပြုခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုနှင့် မိသားစု-အသိုင်းအဝိုင်းပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြင့် လူနာများစွာသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းပြန်လည်ရရှိလာနိုင်ပြီး၊ မျှော်လင့်ချက်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး၊ ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသောဘဝများကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
