ഫിസിയോളജി

എൻഡോർഫിൻ ഉൽപാദനത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ സ്വാധീനം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഉന്മേഷം നൽകുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമത്തെ പലപ്പോഴും "പ്രകൃതിയുടെ മരുന്ന്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് എൻഡോർഫിനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനമാണ് - ക്ഷേമത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലും, സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ പ്രകൃതിദത്ത രാസവസ്തുക്കൾ. പലരും ഇതിന് "ആസക്തി" തോന്നുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല... കൂടുതൽ വായിക്കുക

ജൈവരാസ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എൻസൈമുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ജീവജാലങ്ങളിൽ "ഉൽപ്രേരകങ്ങളായി" പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജൈവ തന്മാത്രകളാണ് എൻസൈമുകൾ. ഇതിനർത്ഥം അവ അവയിൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യപ്പെടാതെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു എന്നാണ്. എൻസൈമുകൾ ഇല്ലാതെ, മിക്ക ജൈവ രാസ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും വളരെ സാവധാനത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകും, ​​അവയ്ക്ക് ജീവൻ നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിനും, ഡിഎൻഎ രൂപപ്പെടുന്നതിനും, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും... കൂടുതൽ വായിക്കുക

ഷ്വാൻ സെൽ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും ഷ്വാൻ സെല്ലുകൾ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ (പിഎൻഎസ്) കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ഗ്ലിയൽ സെല്ലാണ് (സപ്പോർട്ടിംഗ് സെൽ). മെയ്ലിൻ രൂപീകരണം, ആക്സൺ സംരക്ഷണം, പരിക്കിനുശേഷം നാഡി നന്നാക്കൽ എന്നിവയിൽ അവ ഉത്തരവാദികളായതിനാൽ അവയുടെ പ്രാഥമിക പങ്ക് നിർണായകമാണ്. ഷ്വാൻ സെല്ലുകൾ ഇല്ലാതെ, നാഡി പ്രേരണകൾക്ക് സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയില്ല... കൂടുതൽ വായിക്കുക

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ പ്രാധാന്യം ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 (കോബാലമിൻ). ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ശരീരാരോഗ്യത്തിൽ ഈ വിറ്റാമിന്റെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതാണ് - വിളർച്ച തടയുന്നതും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതും മുതൽ കോശവിഭജനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും വരെ. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യുന്നു... കൂടുതൽ വായിക്കുക

നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ധ്യാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, മനുഷ്യ നാഡീവ്യൂഹം ഏതാണ്ട് നിർത്താതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫോൺ അറിയിപ്പുകൾ, ജോലി ആവശ്യങ്ങൾ, ഗതാഗതക്കുരുക്കുകൾ, വ്യക്തിപരമായ ആശങ്കകൾ പോലും തലച്ചോറിനെയും ശരീരത്തെയും നിരന്തരമായ "ജാഗ്രത" മോഡിൽ നിലനിർത്തുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, അമിതമായ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും, വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുകയും ചെയ്യും.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ മെലാനിന്റെ പങ്ക് മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിന് വൈവിധ്യമാർന്ന നിറങ്ങളുണ്ട്, വളരെ ഇളം നിറം മുതൽ വളരെ ഇരുണ്ട നിറം വരെ. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന ജൈവശാസ്ത്ര ഘടകമാണ്: ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പിഗ്മെന്റായ മെലാനിൻ. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, പ്രധാനപ്പെട്ട സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും മെലാനിൻ പങ്കുവഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ... കൂടുതൽ വായിക്കുക

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ പ്ലീഹയുടെ പ്രവർത്തനം ചെറിയ വലിപ്പവും വയറിലെ അറയുടെ മുകളിൽ ഇടതുഭാഗത്ത്, വാരിയെല്ലുകൾക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ഥാനവും കാരണം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഒരു അവയവമാണ് പ്ലീഹ. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്ലീഹ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ. ഈ അവയവം രക്തത്തിന്റെ "ചെക്ക്‌പോയിന്റ്" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു, വിലയിരുത്തുന്നു, കൂടാതെ... കൂടുതൽ വായിക്കുക

ശരീരത്തിന്റെ pH നിയന്ത്രണ സംവിധാനം മനുഷ്യശരീരം ആന്തരിക അവസ്ഥകളുടെ താരതമ്യേന സ്ഥിരതയുള്ള പരിധിക്കുള്ളിൽ മാത്രമേ ഒപ്റ്റിമൽ ആയി പ്രവർത്തിക്കൂ. സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പാരാമീറ്ററുകളിൽ ഒന്നാണ് pH, ഇത് ഒരു ലായനിയുടെ അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ബേസിസിറ്റി (ക്ഷാരത്വം) അളക്കുന്ന അളവാണ്. മനുഷ്യരിൽ, സാധാരണ രക്ത pH ഏകദേശം 7,35–7,45 ആണ്. ഈ സംഖ്യ മിതമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ വ്യതിയാനം പോലും തടസ്സപ്പെടുത്താം... കൂടുതൽ വായിക്കുക

മസ്തിഷ്കം വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു വികാരങ്ങൾ മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. നല്ല വാർത്ത ലഭിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് സന്തോഷം തോന്നാം, പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉത്കണ്ഠ തോന്നാം, അന്യായമായി പെരുമാറുമ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അർത്ഥവത്തായ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സങ്കടപ്പെടാം. അവ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന "വികാരങ്ങൾ" പോലെ തോന്നാമെങ്കിലും, വികാരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പല ഭാഗങ്ങളും നെറ്റ്‌വർക്കുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമാണ്... കൂടുതൽ വായിക്കുക

ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് നാരുകളുടെ പ്രാധാന്യം ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരീരത്തിന്റെ പ്രാഥമിക എഞ്ചിനാണ്, ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിനും, ടിഷ്യു നിർമ്മിക്കുന്നതിനും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും അക്ഷീണം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തെ നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതും എന്നാൽ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നിർണായകവുമായ ഒരു പോഷക ഘടകം... കൂടുതല് വായിക്കുക