Ahoana ny fomba fanaovana saron-tava amin'ny akora voajanahary: Torolàlana feno ho an'ny hoditra salama sy mamirapiratra
Miha-malaza hatrany eo amin'ireo tia hatsaran-tarehy ny fampiasana vokatra voajanahary ho an'ny fikarakarana ny hoditra. Tsy vitan'ny hoe mora azo sy mora vidy kokoa ny akora voajanahary, fa mampihena ny fiparitahan'ny akora simika izay mety hanimba ny hoditrao amin'ny fotoana maharitra ihany koa. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hiresaka momba ny saron-tava voajanahary isan-karazany azonao atao ao an-trano mba hihazonana hoditra salama sy mamirapiratra isika.
Nahoana no misafidy saron-tava voajanahary?
1. Farafahakeliny ny mety hisian'ny fahasosorana: Ireo akora voajanahary dia mazàna tsy dia manimba ny hoditra mora tohina kokoa noho ireo vokatra misy akora simika.
2. Ara-toekarena: Maro ireo akora voajanahary azonao jerena ao an-dakozia, ka mahomby kokoa amin'ny vidiny.
3. Manaja ny tontolo iainana: Ny fampiasana akora voajanahary dia midika koa fa mihena ny fako plastika sy ny akora simika mety hanimba ny tontolo iainana.
Saron-tava mifototra amin'ny karazana hoditra
1. Ho an'ny hoditra maina
Saron-tava misy zavoka sy tantely
Fitaovana:
– zavokà masaka 1/2
– 1 sotro fihinanana tantely
Ahoana no hanaovana:
1. Totoina ny zavokà mandra-malama tsara.
2. Ampio tantely ary afangaro tsara.
3. Apetaho mitovy tsara amin'ny tarehy ity fangaro ity.
4. Avela hijanona mandritra ny 20 minitra, dia kobanina amin'ny rano matimaty.
Tombontsoa: Manankarena tavy mahasalama ny zavokà izay afaka mandomando ny hoditra, raha ny tantely kosa dia manana toetra manohitra ny bakteria sy ny hamandoana izay manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana.
2. Ho an'ny hoditra menaka
Saron-tava fotsy atody sy voasarimakirana
Fitaovana:
– Fotsy atody 1
- ranom-boasarimakirana 1/2
Ahoana no hanaovana:
1. Kapohina ny fotsy atody mandra-pahatonga azy ho mibontsina tsara.
2. Ampio ranom-boasarimakirana ary afangaro tsara.
3. Hosory amin'ny tarehy, fa aza mikasika ny faritry ny maso.
4. Avela ho maina ny saron-tava (eo amin'ny 15-20 minitra eo ho eo) dia kobanina amin'ny rano mangatsiaka.
Tombontsoa: Manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra sy ny fanamafisana ny hoditra ny fotsy atody, raha toa kosa ny voasarimakirana dia miasa toy ny astringent voajanahary izay afaka mampihena ny menaka be loatra sy manazava ny hoditra.
3. Ho an'ny hoditra saro-pady
Saron-tava yaourt sy vary orza
Fitaovana:
- sotro fihinanana yaourt tsotra 2
- 1 sotro fihinanana vary orza
Ahoana no hanaovana:
1. Afangaro amin'ny yaourt ny vary orza mandra-pahatonga azy ho paty.
2. Hosory mitovy tsara amin'ny tarehinao ity fangaro ity.
3. Avela hijanona mandritra ny 15 minitra, dia kobanina amin'ny rano matimaty.
Tombontsoa: Ny yaourt dia misy asidra laktika izay manala moramora ny hoditra sy mandomando azy, raha ny oatmeal kosa dia fantatra amin'ny toetrany mampitony ho an'ny hoditra mora tezitra.
4. Ho an'ny hoditra mifangaro
Saron-tava akondro sy tantely
Fitaovana:
– akondro masaka 1
– 1 sotro fihinanana tantely
Ahoana no hanaovana:
1. Totoina ny akondro mandra-pahalemy azy.
2. Ampio tantely ary afangaro tsara.
3. Apetaho amin'ny tarehy ity fangaro ity.
4. Avela hilona mandritra ny 20 minitra, dia kobanina amin'ny rano mangatsiaka.
Tombontsoa: Manankarena vitamina sy mineraly ny akondro izay manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny hamandoana ao amin'ny hoditra, raha ny tantely kosa no manome ny hamandoana ilaina nefa tsy mahatonga ny hoditra ho menaka.
5. Ho an'ny Anti-Aging
Saron-tava misy kakao sy tantely
Fitaovana:
- 1 sotro fihinanana vovoka kakao
– 1 sotro fihinanana tantely
– ronono 1 sotrokely (tsy voatery)
Ahoana no hanaovana:
1. Afangaro amin'ny tantely ny vovoka kakao.
2. Raha matevina loatra ny fangaro dia ampio ronono kely mba hanalefaka azy.
3. Apetaho amin'ny tarehy ity saron-tava ity ary avela eo mandritra ny 15-20 minitra.
4. Kobanina amin'ny rano mafana.
Tombontsoa: Manankarena antioksidan izay afaka miady amin'ny famantarana ny fahanterana ny kakao, raha manampy amin'ny fikarakarana sy fanalefahana ny hoditra kosa ny tantely.
Torohevitra momba ny fampiasana saron-tava
1. Sasao aloha ny tarehy: Alohan'ny hampiasana saron-tava dia ataovy izay hahazoana antoka fa madio amin'ny loto sy menaka ny tarehy amin'ny fanasana azy amin'ny savony malefaka.
2. Fitiliana ny alèjy: Alohan'ny hampiasana saron-tava vaovao dia ataovy fitiliana kely ny alèjy eo amin'ny tapany ambany amin'ny tarehy na ny vozona mba hahazoana antoka fa tsy misy fihetseham-po mahazaka.
3. Mampiasà borosy saron-tava: Mba hampiharana azy tsara kokoa sy ho madio kokoa, dia ampiasao borosy saron-tava manokana.
4. Ampiasao tsy tapaka fa tsy tafahoatra: Ampiasao in-1-2 isan-kerinandro ny saron-tava. Mety hanelingelina ny hoditra ny fampiasana tafahoatra.
5. Kobanina tsara: Rehefa avy mampiasa ny saron-tava dia kobanina amin'ny rano matimaty ny tavanao mba hanokafana ny mason-koditra ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka mba hanidy indray ny mason-koditra.
Torohevitra manan-danja amin'ny fanaovana saron-tava voajanahary
1. Misafidiana akora vaovao: Ataovy azo antoka fa vaovao ireo akora ampiasainao mba hahazoana tombony betsaka indrindra.
2. Fadio ireo akora mety hiteraka alèjy: Raha manana alèjy amin'ny akora iray manokana ianao (toy ny tantely na ronono), dia mitadiava akora hafa izay manana tombontsoa mitovy amin'izany.
3. Tehirizo tsara ny saron-tava sisa tavela: Raha mihoatra noho izay ilainao ny vokatra dia tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ary ampiasao ao anatin'ny 1-2 andro. Na izany aza, tsara kokoa ny manamboatra ampy ho an'ny fampiasana indray mandeha monja mba hihazonana ny fahamasinan'ny akora.
4. Zava-dehibe ny tsy fiovaovana: Mitaky tsy fiovaovana ny fikarakarana hoditra voajanahary. Aza manantena vokatra eo no ho eo, fa matokia fa ny fikarakarana tsy tapaka dia hitondra vokatra mahafa-po.
Penutup
Ny fampiasana saron-tava vita amin'ny akora voajanahary dia fomba mahomby sy mahomby hikarakarana sy hitazomana ny hoditra ho salama. Ankoatra ny fanomezana otrikaina be dia be ho an'ny hoditra, ny saron-tava voajanahary dia sady tsy manimba ny tontolo iainana no ara-toekarena ihany koa. Amin'ny fanarahana ny torolàlana etsy ambony, dia afaka mahita ny saron-tava mifanaraka indrindra amin'ny karazana hoditrao ianao ary mitazona hoditra salama sy mamirapiratra mandritra ny taona. Mirary soa!
