Bērnu zobu kopšanas metodes
Bērnu zobu veselība ir būtiska augšanas un attīstības sastāvdaļa, kas bieži tiek ignorēta. Tomēr veseli zobi palīdz bērniem ērti ēst, skaidrāk runāt, labāk gulēt un pārliecinoši smaidīt. Turklāt piena zobi darbojas kā "vietas glabātāji" pastāvīgajiem zobiem. Ja piena zobi tiek bojāti vai priekšlaicīgi zaudēti kariesa dēļ, pastāvīgo zobu novietojums var tikt izjaukts un vēlāk dzīvē radīt zobu izlīdzināšanas problēmas. Tāpēc bērnu zobu aprūpe jāsāk agri ar pareizām metodēm un pastāvīgiem ieradumiem mājās.
Kāpēc bērnu zobiem ir tendence uz problēmām?
Bērniem patīk saldi ēdieni, viņiem vēl nav labu zobu tīrīšanas prasmju, un viņi bieži starp ēdienreizēm dzer pienu vai ēd uzkodas. Pārtikas atlieku, cukura un sliktas zobu higiēnas kombinācija var izraisīt baktēriju darbību, kas ražo skābes, kas bojā zobu emalju. Turklāt piena zobu emalja parasti ir plānāka nekā pastāvīgo zobu emalja, kas ļauj ātrāk veidoties kariesam. Tāpēc profilaksei jābūt galvenajai uzmanības centrā.
Sāciet ārstēšanu, tiklīdz izaug pirmais zobs
Bērnu zobu kopšana jāsāk vēl pirms zobu tīrīšanas. Kad parādās pirmais zobs (parasti 6 līdz 12 mēnešu vecumā), vecāki var tīrīt zobus ar mīkstu marles spilventiņu vai mīkstu bērnu zobu birsti. Mērķis ir ne tikai noņemt piena atlikumus, bet arī veidot ieradumus un samazināt aplikuma uzkrāšanos jau no mazotnes.
Šajā posmā izmantojiet tīru ūdeni un veiciet maigas kustības. Ja zobārsts vai pediatrs iesaka zobu pastu ar fluorīdu, izmantojiet ļoti nelielu daudzumu (tikai plānu kārtiņu), lai pārliecinātos, ka to ir droši norīt.
Pareiza zobu tīrīšanas tehnika bērniem
Zobu tīrīšana ir visvienkāršākā zobu kopšanas metode, tomēr tā bieži tiek veikta nepareizi. Šeit ir daži principi, kas jāpiemēro:
1. Izvēlieties vecumam atbilstošu zobu birsti. Maza galviņa, mīksti sariņi un viegli satverams rokturis atvieglos bērna tīrīšanu.
2. Izmantojiet vecumam atbilstošu fluorīdu saturošu zobu pastu. Parasti bērni, kas vecāki par 3 gadiem, var lietot zirņa lieluma daudzumu. Bērniem, kas jaunāki par šo vecumu, konsultējieties ar zobārstu un lietojiet minimālu daudzumu.
3. Tīriet zobus 2 minūtes divas reizes dienā. Ideālā gadījumā pēc brokastīm un pirms gulētiešanas. Tīrīšana pirms gulētiešanas ir īpaši svarīga, jo siekalu izdalīšanās naktī samazinās, palielinot kariesa risku.
4. Veiciet maigas, rūpīgas kustības. Novietojiet birstīti aptuveni 45 grādu leņķī pret smaganām, pēc tam veiciet nelielas, apļveida vai īsas kustības uz priekšu un atpakaļ pa visām zobu virsmām (priekšējo, aizmugurējo un košļājamo virsmu).
5. Neaizmirstiet par mēli. Mēles tīrīšana palīdz samazināt sliktu elpu izraisošo baktēriju daudzumu un uzturēt vispārējo mutes dobuma higiēnu.
Daudzi bērni nespēj efektīvi tīrīt zobus līdz aptuveni 6–8 gadu vecumam. Tāpēc vecākiem ir izšķiroša loma uzraudzībā, palīdzēšanā tīrīt zobus vai vismaz divkāršā pārbaudē pēc tam, kad bērns ir tīrījis zobus pats.
Zobu diega lietošanas apmācība jau no mazotnes
Papildus zobu tīrīšanai, zobu diegs palīdz iztīrīt starp zobiem vietas, kur zobu birstes sariņi nevar aizsniegt. Zobu diegu var sākt lietot, kad bērna zobi sāk cieši saspiesties un pieskarties viens otram, parasti aptuveni 2–3 gadu vecumā.
Lai atvieglotu darbu, vecāki var izmantot īpaši bērniem paredzētu zobu diegu vai zobu tīrītāju. Dariet to maigi, lai netraumētu smaganas, un padariet to par daļu no bērna ikdienas rutīnas. Sākumā tas var būt neērti, bet ar maigu un konsekventu pieeju zobu diega lietošana var kļūt par labu ieradumu.
Pielāgojiet savu uzturu, lai novērstu kariesu
Bērnu zobu aprūpe nebūs efektīva, ja viņu uzturs nebūs atbalstošs. Kariesu ietekmē ne tikai cukura daudzums, bet arī tā lietošanas biežums. Tāpēc krākšanas vai biežu saldu uzkodu mazināšana ir svarīgāka nekā to pilnīga aizliegšana.
Dažas stratēģijas, ko var pielietot:
– Ierobežojiet saldu ēdienu un dzērienu, piemēram, konfekšu, saldo cepumu, kūku un iepakotu dzērienu, lietošanu.
– Izvairieties no ieraduma, ka bērni pārāk ilgi sūkā saldus ēdienus vai dzērienus.
– Izvēlieties zobiem draudzīgākas uzkodas: svaigus augļus, sieru, jogurtu ar zemu cukura saturu, riekstus (vecumam atbilstošus) vai dārzeņus.
– Ieradiniet dzert ūdeni pēc ēšanas, lai palīdzētu izvadīt pārtikas atliekas.
– Ieplānojiet uzkodas noteiktā laikā, nevis visas dienas garumā.
Ja bērns dzer pienu, īpaši naktī, pārliecinieties, ka pēc tam tiek iztīrīti viņa zobi. Piena dzeršana (īpaši no pudeles) miega laikā var izraisīt priekšlaicīgu zobu bojāšanos jeb agrīnu bērnu kariesu.
Fluora un emaljas aizsardzība
Fluors palīdz stiprināt zobu emalju un novērst kariesu. Fluora avoti ir zobu pasta, fluorēts dzeramais ūdens (dažos reģionos) vai profesionālā zobārstniecība. Tomēr fluorīds jālieto saskaņā ar norādījumiem, lai izvairītos no pārmērīgas lietošanas.
Vecākiem jānodrošina, lai viņu bērni nenorītu zobu pastu. Iemāciet viņiem, kā spļaut pēc zobu tīrīšanas, un lietojiet vecumam atbilstošu zobu pastas daudzumu. Ja jūsu bērnam ir augsts kariesa risks, zobārsts var ieteikt fluora laku vai citas drošas papildu procedūras.
Zobu hermētiķi: papildu aizsardzība molāriem
Bērnu dzerokļiem košļājamās virsmās ir dziļas rievas un spraugas, kas padara tos uzņēmīgākus pret pārtikas atliekām un aplikumu. Šeit noder zobu hermētiķi. Hermētiķi ir plāni, aizsargpārklājumi, kas tiek uzklāti uz dzerokļu košļājamajām virsmām, lai novērstu kariesu.
Silanti parasti tiek ieteikti pirmajiem pastāvīgajiem molāriem (aptuveni 6–7 gadu vecumā) un otrajiem pastāvīgajiem molāriem (aptuveni 11–13 gadu vecumā) atkarībā no bērna zobu stāvokļa. Procedūra ir ātra, nesāpīga un ļoti efektīva kā profilaktisks līdzeklis.
Regulāras pārbaudes pie zobārsta
Daudzi vecāki ved savus bērnus pie zobārsta, kad viņi jau ir slimi. Tomēr labākā pieeja ir profilakse. Ideālā gadījumā pirmajai vizītei vajadzētu notikt, kad izšķiļas pirmais zobs, vai ne vēlāk kā līdz viena gada vecumam. Pēc tam regulāras pārbaudes jāveic ik pēc sešiem mēnešiem vai saskaņā ar zobārsta ieteikumiem.
Regulāru pārbaužu priekšrocības ietver:
– Kariesa vai zobu augšanas problēmu agrīna atklāšana.
– Profesionāla aplikuma un zobakmens tīrīšana, ja nepieciešams.
– Izglītība par zobu tīrīšanas tehniku un atbilstošiem ēšanas paradumiem.
– Sliktu ieradumu, piemēram, īkšķa sūkšanas, knupīša lietošanas vai elpošanas caur muti, uzraudzība.
Regulāri apmeklējot klīniku, bērni arī labāk pierod pie tās atmosfēras un mazāk baidās, kad viņiem nepieciešama ārstēšana.
Pārvarēt ieradumus, kas var sabojāt zobus
Daži izplatīti bērnu ieradumi var ietekmēt viņu zobu un žokļu veselību:
– Ilgstoša īkšķa vai knupīša sūkšana var ietekmēt zobu novietojumu un žokļa formu. Ja šis ieradums turpinās ilgāk par 3–4 gadiem, konsultējieties ar zobārstu.
– Košana pret cietiem priekšmetiem, piemēram, zīmuļiem, var izraisīt zobu plaisāšanu vai nodilumu.
– Elpošana caur muti var sausināt muti un palielināt zobu bojāšanās un smaganu problēmu risku. Ja jūsu bērns bieži krāc vai viņam ir hronisks deguna nosprostojums, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Padomi, kā iemācīt bērniem rūpēties par zobiem
Veiksmīgas bērnu zobārstniecības aprūpes atslēga ir konsekvence un patīkama atmosfēra. Šeit ir daži veidi, kā izmēģināt:
– Padariet zobu tīrīšanu par ģimenes rutīnu, lai bērni varētu atdarināt savus vecākus.
– Izmantojiet 2 minūšu taimeri vai atskaņojiet īsu dziesmu, lai bērns nesteigtos.
– Nodrošiniet bērna iecienītāko krāsu vai tēlu zobu birstēm izvēli, lai bērns vairāk aizrautos.
– Izmantojiet vienkāršu atlīdzības sistēmu (piemēram, uzlīmes), lai veidotu ieradumus, nevis aizstātu atbildību.
– Izvairieties no bērna rāšanas, kad viņš atsakās; tā vietā runājiet ar viņu, rādiet piemēru un rīkojieties lēnām.
Secinājums
Bērnu zobu kopšanas metodes ietver pareizu zobu tīrīšanu ar birsti, zobu diega lietošanu, uztura pielāgošanu, emaljas aizsardzību ar fluorīdu un regulāras zobu pārbaudes. Ja šīs metodes tiek ieviestas agri un konsekventi, bērniem būs stabils pamats zobu veselībai visā pieaugušā vecumā. Vecākiem ir izšķiroša loma kā ceļvežiem, uzraugiem un paraugiem. Ar pareizu pieeju zobu kopšana vairs nav apgrūtinošs pienākums, bet gan veselīgs ieradums uz mūžu.
