Kā rūpēties par zobiem pēc brekešu nēsāšanas
Brekešu nēsāšana ir kļuvusi par efektīvu risinājumu nepareizi novietotu zobu korekcijai, kariesa ārstēšanai un smaida estētikas uzlabošanai. Tomēr cīņa nebeidzas, kad breketes ir noņemtas. Zobu kopšana pēc brekešu lietošanas ir ļoti svarīga, lai saglabātu optimālus rezultātus un novērstu jaunas problēmas ar zobiem un smaganām. Šeit ir daži svarīgi soļi, kas jāveic, rūpējoties par zobiem pēc brekešu lietošanas.
1. Regulāras pārbaudes pie zobārsta
Pēc brekešu noņemšanas ir svarīgi regulāri apmeklēt zobārstu. Zobārsts pārbaudīs jūsu zobus un pārliecināsies, ka tie ir pareizi novietoti un nerodas komplikācijas. Parasti apmeklējumi ir ieteicami ik pēc sešiem mēnešiem, bet tiem, kam nesen noņemtas breketes, atkarībā no zobārsta ieteikuma var būt ieteicamas biežākas vizītes.
2. Uzturēt labu zobu higiēnu
Pat ja vairs nenēsājat breketes, zobu higiēnas uzturēšana joprojām ir galvenā prioritāte. Šeit ir daži soļi, ko varat veikt:
Zobu tīrīšana, izmantojot pareizo tehniku
Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā ar mīkstu sariņu zobu birsti un fluorīdu saturošu zobu pastu. Pārliecinieties, ka tīrāt zobus vienmērīgi un sasniedzat katru zobu kaktiņu, lai noņemtu pārtikas atliekas un aplikumu.
Izmantojot zobu diegu
Zobu diegs ir ļoti noderīgs zobu starpu tīrīšanai, kur ar zobu birsti nevar aizsniegt. Zobu diega lietošana samazina kariesa un smaganu slimību risku.
Skalojiet muti ar mutes skalošanas līdzekli
Mutes skalošana ar antiseptisku mutes skalošanas līdzekli var palīdzēt iznīcināt baktērijas, kas izraisa sliktu elpu un smaganu slimības. Tas arī atsvaidzinās muti.
3. Fiksatoru lietošana
Retenīrs ir ierīce, ko izmanto pēc brekešu noņemšanas, lai saglabātu iztaisnotu zobu pozīciju. Retenīra lietošana ir ļoti svarīga, jo bez tā zobi mēdz atgriezties sākotnējā stāvoklī.
Fiksatora stāvokļa pārbaude
Pārliecinieties, ka jūsu fiksators ir labā stāvoklī un nebojāts. Ja fiksators šķiet vaļīgs vai tam ir salauztas daļas, nekavējoties konsultējieties ar zobārstu, lai to salabotu vai nomainītu.
Fiksatora tīrīšana
Reteineri regulāri jātīra, lai novērstu aplikuma un baktēriju uzkrāšanos. Mazgājiet reteineri ar zobu birsti un zobu pastu vai izmantojiet ūdenī šķīstošu reteinera tīrīšanas tableti.
4. Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem
Daži pārtikas produkti un dzērieni var bojāt zobus vai ietekmēt brekešu lietošanas rezultātus pat pēc to noņemšanas. Daži pārtikas produkti un dzērieni, no kuriem jāizvairās, ir šādi:
Pārāk ciets vai lipīgs ēdiens
Tādi pārtikas produkti kā košļājamā gumija, karamele vai rieksti var bojāt zobu struktūru un izraisīt zobu nobīdi. Izvairieties no šiem pārtikas produktiem, lai saglabātu zobu veselību un pareizu zobu novietojumu.
Gāzētie un saldie dzērieni
Gāzēti un saldināti dzērieni var bojāt zobu emalju un izraisīt kariesu. Samaziniet vai pilnībā izvairieties no šo dzērienu lietošanas, lai saglabātu zobu veselību.
5. Sabalansēts uzturs
Labs uzturs ir būtisks veseliem zobiem un smaganām. Noteikti ēdiet pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši kalciju un D vitamīnu, kas ir svarīgi stipriem zobiem.
Ēdot kalciju saturošus pārtikas produktus
Kalcijs ir svarīgs veseliem kauliem un zobiem. Piens, siers, jogurts, zaļie dārzeņi un zivis ir labi kalcija avoti.
Augļu un dārzeņu ēšana
Augļi un dārzeņi palīdz uzturēt mutes dobuma higiēnu un smaganu veselību. To sastāvā esošās šķiedrvielas arī palīdz ražot siekalas, kas aizsargā zobus no bojāšanās.
6. Izvairieties no sliktiem ieradumiem
Slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana, nagu graušana vai cietu priekšmetu košļāšana, var sabojāt brekešu lietošanas rezultātus. Šie ieradumi ne tikai bojā zobus, bet arī var ietekmēt kopējo mutes dobuma veselību.
Atmest smēķēšanu
Smēķēšana var izraisīt zobu traipus, smaganu slimības un pat mutes dobuma vēzi. Smēķēšanas atmešana uzlabos jūsu mutes dobuma veselību un vispārējo veselību.
Izvairieties no cietu priekšmetu košanas
Atbrīvoties no ieraduma kost cietus priekšmetus vai atvērt pudeļu korķus ar zobiem ir ļoti svarīgi, lai saglabātu zobu stiprību un integritāti.
7. Ātri atrisiniet problēmas
Ja pēc brekešu nēsāšanas rodas jebkādas zobu vai mutes dobuma problēmas, nekavējoties konsultējieties ar zobārstu. Iespējamās problēmas ir zobu nobīde, smaganu sāpes vai problēmas ar fiksatoriem. Ātra un atbilstoša ārstēšana palīdzēs novērst turpmāku problēmu pasliktināšanos.
8. Izglītojiet sevi un sekojiet līdzi jaunumiem
Nepārtraukta izglītošanās par zobu un mutes dobuma veselību ir gudrs solis. Rakstu lasīšana, semināru vai vebināru apmeklēšana par zobu veselību un sarunas ar veselības aprūpes speciālistiem palīdzēs nostiprināt jūsu zināšanas un nodrošinās, ka jūsu zobi saglabājas veseli un taisni.
Secinājums
Zobu kopšana pēc breketēm ir nepārtraukts process un prasa apņemšanos. Regulāras pārbaudes, laba zobu higiēna, fiksatora valkāšana saskaņā ar ieteikumiem, sabalansēta uztura ievērošana un sliktu ieradumu novēršana ir tikai daži no soļiem, kas jums jāievēro. Pareizi kopjot, breketes sniegs ilgstošu efektu, un jūsu zobi un smaganas būs veselas. Tāpēc nekad nenovērtējiet par zemu zobu kopšanas nozīmi pēc breketēm, jo skaists smaids prasa pastāvīgas pūles un uzmanību.
