Kā sirds sūknē asinis
Sirds ir cilvēka asinsrites sistēmas galvenais dzinējspēks. Katru sekundi šis dūres lieluma orgāns nenogurstoši strādā, lai cirkulētu asinis visā ķermenī. Asinis pārnēsā skābekli un barības vielas uz šūnām, vienlaikus izvadot arī oglekļa dioksīdu un vielmaiņas atkritumus izvadīšanai. Bez sirds nepārtrauktas sūknēšanas tādi svarīgi orgāni kā smadzenes, nieres un aknas nevar pareizi darboties. Tātad, kā tieši sirds sūknē asinis?
Sirds pamatstruktūra kā sūknis
Sirds sastāv no četrām kamerām: diviem priekškambariem un diviem kambariem. Priekškambaros ieplūst asinis, bet kambari izsūknē asinis no sirds. Šīs četras kameras ir:
1. Labais priekškambaris: saņem “netīras” asinis (ar zemu skābekļa saturu) no visa ķermeņa.
2. Labais kambaris: sūknē asinis uz plaušām, lai uzņemtu skābekli.
3. Kreisais priekškambaris: no plaušām saņem “tīras” (ar skābekli bagātas) asinis.
4. Kreisais kambaris: sūknē ar skābekli bagātas asinis visā ķermenī.
Starp šīm kamerām atrodas sirds vārstuļi, kas darbojas kā vienvirziena durvis. Tie nodrošina, ka asinis plūst pareizajā virzienā un neplūst atpakaļ. Galvenie vārsti ir trikuspidālais vārsts (starp labo priekškambari un labo kambari), plaušu vārsts (kas ved uz plaušu artēriju), mitrālais/bikuspidālais vārsts (starp kreiso priekškambari un kreiso kambari) un aortas vārsts (kas ved uz aortu).
Papildus kambariem un vārstiem sirdij ir arī spēcīgs un elastīgs sirds muskulis (miokards). Šis muskulis saraujas, radot spiedienu un izspiežot asinis.
Divi asinsrites ceļi: plaušu un sistēmiskā
Sirds darbību var saprast kā divas savstarpēji saistītas ķēdes:
1. Plaušu asinsrite (maza asinsrite)
Tas pārvada asinis no sirds uz plaušām un atpakaļ. Tā mērķis ir gāzu apmaiņa: oglekļa dioksīda izvadīšana un skābekļa uzņemšana.
2. Sistēmiskā asinsrite (liela asinsrite)
Tas pārvada asinis no sirds pa visu ķermeni un atpakaļ uz sirdi. Tā mērķis ir piegādāt skābekli un barības vielas audiem un pēc tam aizvadīt vielmaiņas atkritumus.
Labais kambaris galvenokārt darbojas plaušu asinsritē, savukārt kreisais kambaris ir "galvenais sūknis" sistēmiskajai asinsritei, jo tam ir jārada lielāks spiediens, lai virzītu asinis pa visu ķermeni. Tāpēc kreisā kambara sienas ir biezākas nekā labā kambara sienas.
Sirds cikls: kontrakcijas un relaksācijas ritms
Sirds sūknis darbojas pēc atkārtota modeļa, ko sauc par sirds ciklu, kas sastāv no divām galvenajām fāzēm:
Diastole: sirds atslābinās, un tās kameras piepildās ar asinīm.
– Sistole: sirds saraujas un izsūknē asinis.
Pasūtījums ir kaut kas līdzīgs šim:
1. Priekškambaru pildījums
Asinis no ķermeņa ieplūst labajā priekškambarī caur dobo vēnu, savukārt asinis no plaušām ieplūst kreisajā priekškambarī caur plaušu vēnām. Šajā fāzē atveras vārsti starp priekškambariem un sirds kambariem, ļaujot asinīm ieplūst sirds kambaros.
2. Priekškambaru kontrakcija (priekškambaru sistole)
Atriji nedaudz saraujas, lai "pabeigtu" kambaru piepildīšanos. Tas nodrošina, ka kambari ir optimāli piepildīti pirms nākamās spēcīgās kontrakcijas.
3. Kambaru kontrakcija (kambaru sistole)
Kambari sāk sarauties. Trikuspidālais un mitrālais vārstulis aizveras, lai novērstu asiņu plūsmu atpakaļ priekškambaros. Pēc tam, kad spiediens kambaros ir pietiekami augsts, atveras plaušu un aortas vārsti, izsūknējot asinis: labo kambari plaušu artērijā uz plaušām, bet kreiso kambari aortā uz pārējo ķermeni.
4. Kambaru relaksācija (kambaru diastole)
Pēc atsūknēšanas sirds kambari atslābst. Spiediens pazeminās, un aortas un plaušu vārsti aizveras, lai novērstu pretplūsmu. Pēc tam trikuspidālais un mitrālais vārstulis atkal atveras, sākot nākamo ciklu.
Sirdsdarbība, ko mēs sajūtam, patiesībā ir vārstuļu atvēršanās un aizvēršanās, kā arī sirds muskuļa saraušanās rezultāts. Stetoskopā dzirdamā skaņa "lub-dub" galvenokārt ir saistīta ar vārstuļu aizvēršanos: "lub", kad aizveras mitrālais un trikuspidālais vārstulis, un "dub", kad aizveras aortas un plaušu vārsti.
Sirds elektriskā sistēma: sūknēšanas ritma regulēšana
Lai nodrošinātu koordinētu sūknēšanu, sirdij ir iekšēja elektriskā sistēma. Šī sistēma signalizē, kad muskulim jāsaraujas.
– SA (sinoatriālais) mezgls: bieži saukts par “dabisko elektrokardiostimulatoru”. SA mezgls, kas atrodas labajā priekškambarī, ģenerē elektrisko impulsu, kas ierosina sirdsdarbību.
– AV (atrioventrikulārais) mezgls: saņem impulsus no priekškambara un nodrošina īsu pauzi, lai sirds kambariem būtu laiks piepildīties pirms saraušanās.
Hisa un Purkinje šķiedru kūlītis: pārraida impulsus uz visiem sirds kambaru muskuļiem, lai kontrakcijas notiktu spēcīgas un vienlaicīgas.
Kad šī elektriskā sistēma tiek traucēta, sirds ritms var kļūt neregulārs (aritmija). Dažas aritmijas var samazināt asins sūknēšanas efektivitāti.
Asinsspiediens un asinsvadu loma
Sirds ir galvenais sūknis, bet asinsrites uzturēšanā svarīga loma ir arī asinsvadiem. Ir trīs galvenie asinsvadu veidi:
1. Artērijas: aizvada asinis prom no sirds, tām ir biezas un elastīgas sienas, lai izturētu augstu spiedienu.
2. Vēnas: piegādā asinis atpakaļ uz sirdi, tām ir vārsti, kas gravitācijas ietekmē neļauj asinīm tecēt atpakaļ uz leju.
3. Kapilāri: ļoti mazi asinsvadi, kuros notiek skābekļa, oglekļa dioksīda un barības vielu apmaiņa.
Asinsspiedienu ietekmē sirds kontrakciju stiprums, asins tilpums, kā arī asinsvadu elastība un diametrs. Kad artērijas ir sašaurinātas vai stīva, sirdij ir jāstrādā intensīvāk, lai uzturētu atbilstošu asins plūsmu.
Cik daudz asiņu sirds sūknē?
Miera stāvoklī pieauguša cilvēka sirds vidēji pukst aptuveni 60–100 reizes minūtē. Katrs sitiens izsūknē asiņu tilpumu, ko sauc par izsviedes tilpumu. Reizinot sirdsdarbības ātrumu ar izsviedes tilpumu, iegūst sirds izsviedi — asiņu daudzumu, kas tiek izsūknēts minūtē.
Fiziskās slodzes laikā ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa. Sirds reaģē, palielinot sirdsdarbības ātrumu un izsviedes tilpumu. Rezultātā sirds izsviede ievērojami palielinās, lai apmierinātu strādājošo audu vajadzības.
Kāpēc sirdsdarbība var pavājināties?
Ir vairāki apstākļi, kas var traucēt sirds spēju efektīvi sūknēt asinis, piemēram:
– Koronārā sirds slimība: koronārie asinsvadi sašaurinās, kā rezultātā sirds muskulim trūkst skābekļa.
– Sirds mazspēja: sirds nav pietiekami spēcīga, lai sūknētu asinis atbilstoši organisma vajadzībām.
– Vārstuļu anomālijas: tekoši vai sašaurināti vārsti, kuru dēļ asins plūsma nav optimāla.
– Hipertensija: augsts asinsspiediens ilgtermiņā liek sirdij strādāt smagāk.
Simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība, ir elpas trūkums, nogurums, kāju pietūkums, sāpes krūtīs vai neregulāra sirdsdarbība. Ja parādās simptomi, ļoti ieteicama medicīniska palīdzība.
Saglabājiet sirds veselību optimālai sūknēšanai
Lai sirds efektīvi sūknētu asinis, ir svarīgi ievērot veselīgus dzīvesveida paradumus. Daži noderīgi soļi ir šādi:
– Ievērojiet sabalansētu uzturu, samaziniet transtaukskābju, pārmērīga cukura un sāls patēriņu.
– Regulāri aerobikas vingrinājumi atbilstoši jūsu spējām (piemēram, ātra iešana, riteņbraukšana, peldēšana).
– Pietiekami izgulieties un pārvaldiet stresu.
– Nesmēķējiet un ierobežojiet alkohola lietošanu.
– Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu, holesterīna līmeni asinīs un cukura līmeni asinīs.
Pennutup
Sirds sūknē asinis, pateicoties koordinētam savu kambaru darbam, vienvirziena vārstiem, spēcīgam sirds muskulim un elektriskajai sistēmai, kas regulē ritmu. Divas asinsrites sistēmas — plaušu un sistēmiskā — nodrošina, ka asinis nepārtraukti tiek apgādātas ar skābekli no plaušām un izplatītas pa visu ķermeni. Izprotot, kā darbojas sirds, mēs varam labāk apzināties sirds un asinsvadu veselības uzturēšanas nozīmi, jo veselīga sirds nozīmē pastāvīgu skābekļa un barības vielu piegādi katrai ķermeņa šūnai.
