ວິທີການເອົາຊະນະບັນຫາການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວ
ແຂ້ວເຄືອບແມ່ນຊັ້ນນອກສຸດທີ່ແຂງທີ່ສຸດຂອງແຂ້ວ ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ໄສ້ປ້ອງກັນ" ປ້ອງກັນຜົນກະທົບ, ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ, ແລະ ການໂຈມຕີຈາກກົດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າມັນແຂງແຮງ, ແຂ້ວເຄືອບບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວເຄືອບ, ການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວເຄືອບເທື່ອລະກ້າວເນື່ອງຈາກການສຳຜັດກັບກົດ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວເຄືອບສາມາດນໍາໄປສູ່ ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ , ການປ່ຽນແປງຂອງຮູບຮ່າງແຂ້ວ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງຟັນຜຸ. ບົດຄວາມນີ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດ ແລະ ປອດໄພໃນການແກ້ໄຂການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວເຄືອບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອ ຮັກສາ ສຸຂະພາບແຂ້ວ .
ການກັດເຊາະຂອງ Enamel ແມ່ນຫຍັງ?
ການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວເກີດຂຶ້ນເມື່ອກົດເຮັດໃຫ້ໜ້າຜິວຂອງແຂ້ວອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສເຟດ) ລະລາຍ. ບໍ່ເຫມືອນກັບພະຍາດຟັນ ຜຸ (caries ) ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວມັກຈະເກີດຈາກກົດຈາກອາຫານ/ເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກແຂ້ວຂາດຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດ, ແຂ້ວທີ່ຖືກກັດເຊາະຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເຕີບໂຕຄືນໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຂະບວນການກັດເຊາະສາມາດຢຸດໄດ້ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ອ່ອນແອສາມາດເສີມສ້າງໄດ້ໂດຍຜ່ານການເພີ່ມແຮ່ທາດຄືນໃໝ່, ໂດຍສະເພາະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຟລູອໍໄຣດ໌ ແລະ ນິໄສການແຂ້ວທີ່ເໝາະສົມ.
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວ
ການຮູ້ສາເຫດຈະຊ່ວຍໃນການກໍານົດວິທີແກ້ໄຂ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:
1. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດ: ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ, ນ້ຳໝາກນາວ, ກາເຟບາງຊະນິດ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳອັດລົມ.
2. ອາຫານທີ່ມີກົດ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ, ອາຫານທີ່ມີຊອດໝາກເລັ່ນ, ລູກອົມສົ້ມ.
3. ນິໄສການຈິບເປັນເວລາດົນ: ການດື່ມໃນປະລິມານໜ້ອຍໆເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຖືກກະທົບກັບກົດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
4. ກົດໃນກະເພາະອາຫານ: ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD), ຮາກເລື້ອຍໆ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ໃນຄົນທີ່ກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ), ຫຼື ປວດຮາກຊໍາເຮື້ອ.
5. ປາກແຫ້ງ: ນໍ້າລາຍມີບົດບາດໃນການເຮັດໃຫ້ກົດເປັນກາງ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູແຮ່ທາດ. ການຜະລິດນໍ້າລາຍຕໍ່າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກັດເຊາະ.
6. ນິໄສຖູແຂ້ວແຮງເກີນໄປ: ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນ/ດື່ມອາຊິດ ເພາະວ່າແຂ້ວອ່ອນ.
7. ປັດໄຈດ້ານອາຊີບ ແລະ ວິຖີຊີວິດ: ການສຳຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດ (ຫາຍາກ), ນິໄສການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນຊີທີ່ຄ້ຽວໄດ້, ຫຼື ຢາບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ.
ອາການ ແລະ ອາການຂອງການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວ
ອາການບາງຢ່າງທີ່ຄວນລະວັງ:
- ແຂ້ວມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຢັນ, ຮ້ອນ ຫຼື ຫວານ.
- ໜ້າຜິວຂອງແຂ້ວມີລັກສະນະລຽບນຽນ ແລະ ເຫຼື້ອມເປັນທຳມະຊາດ.
- ແຂ້ວຈະປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ ເພາະວ່າເນື້ອແຂ້ວສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຜ່ານການບາງລົງຂອງເນື້ອແຂ້ວ.
- ຂອບຂອງແຂ້ວດ້ານໜ້າເບິ່ງຄືວ່າໂປ່ງໃສ ຫຼື “ບิ่น” ງ່າຍ.
- ມີຮູນ້ອຍໆຢູ່ໜ້າດ້ານໃນການຄ້ຽວອາຫານ.
- ການອຸດແຂ້ວຮູ້ສຶກ “ຍົກຂຶ້ນ” ເພາະວ່າເນື້ອແຂ້ວອ້ອມຂ້າງເສື່ອມສະພາບ.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ການປະເມີນຜົນແຕ່ຫົວທີແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.
ວິທີການເອົາຊະນະບັນຫາການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວ
1. ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບກົດຈາກອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ
ຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງກົດ.
- ຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມບຳລຸງກຳລັງ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມີກົດ.
- ຖ້າຕ້ອງການດື່ມ, ໃຫ້ດື່ມໃຫ້ໝົດໃນເທື່ອດຽວ (ຢ່າຈິບເປັນເວລາດົນ) ແລະ ດີກວ່າຖ້າດື່ມພ້ອມໆກັບການກິນອາຫານ.
– ໃຊ້ຫຼອດດູດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດຂອງເຄື່ອງດື່ມກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກຳຈັດອາຫານທີ່ມີກົດທັງໝົດ, ແຕ່ໃຫ້ຄວບຄຸມຄວາມຖີ່ ແລະ ວິທີການບໍລິໂພກ.
2. ຢ່າຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງຈາກກິນກົດ.
ຫຼັງຈາກດື່ມນ້ຳອັດລົມ ຫຼື ກິນໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ, ແຂ້ວຈະອ່ອນລົງຊົ່ວຄາວ. ການຖູແຂ້ວທັນທີສາມາດເລັ່ງການກັດເຊາະໄດ້.
- ລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30-60 ນາທີ ກ່ອນຖູແຂ້ວ.
– ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ, ໃຫ້ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳ ຫຼື ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳຢາທີ່ເປັນກາງ.
3. ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳຢາແກ້ພິດ.
ຫຼັງຈາກກິນອາຊິດ:
– ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເພື່ອຊ່ວຍກຳຈັດກົດທີ່ຍັງເຫຼືອ ແລະ ລະບາຍອອກ.
- ທ່ານຍັງສາມາດບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳ ແລະ ເບກກິ້ງໂຊດາໜ້ອຍໜຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ນ້ຳໜຶ່ງຈອກ) ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການອາຊິດໄຫຼຍ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ.
4. ໃຊ້ ຢາສີຟັນ ຟລູອໍໄຣດ໌ ແລະ ຢາສີຟັນ ສຳລັບອາການແພ້
ຟລູອໍໄຣດ໌ຊ່ວຍເສີມສ້າງແຂ້ວ ແລະ ຊ່ວຍຟື້ນຟູແຮ່ທາດ.
– ເລືອກຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີຟລູອໍໄຣດ໌ (ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ 1000–1450 ppm ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່).
- ຖ້າແຂ້ວຂອງທ່ານມີອາການແພ້, ໃຫ້ໃຊ້ຢາສີຟັນພິເສດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໂພແທດຊຽມໄນເຕຣດ ຫຼື ຟລູອໍໄຣດ໌.
- ໃຊ້ວິທີຖູເບົາໆ, ບໍ່ກົດແຮງ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ໝໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຟລູອໍໄຣດ໌ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງກວ່າ.
5. ປັບປຸງເຕັກນິກການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ ແລະ ເລືອກແປງທີ່ເໝາະສົມ
ຄວາມຜິດພາດດ້ານວິສະວະກຳສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຊາະເຈື່ອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນນຸ້ມ.
- ແປງຖູແຂ້ວ ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆຂັດເປັນວົງມົນ, ໂດຍສຸມໃສ່ເສັ້ນເຫືອກ ແລະ ໜ້າຜິວແຂ້ວ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຖູແຂ້ວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຮຸນແຮງໄປມາ.
6. ເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍຕາມທໍາມະຊາດ
ນໍ້າລາຍເປັນຕົວປົກປ້ອງຕາມທຳມະຊາດ. ເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງນໍ້າລາຍ:
– ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຕະຫຼອດມື້.
– ຄ້ຽວໝາກຢາງບໍ່ມີນໍ້າຕານ (ໄຊລິທໍລ ດີກວ່າ) ຫຼັງອາຫານເພື່ອກະຕຸ້ນນໍ້າລາຍ.
- ງົດສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ ແລະ ປາກແຫ້ງໄດ້.
– ຖ້າປາກແຫ້ງເກີດຈາກຢາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນ ຫຼື ວິທີແກ້ໄຂ.
7. ປິ່ນປົວອາການກົດໄຫຼຍ້ອນ ຫຼື ນິໄສການຮາກ
ຖ້າການກັດເຊາະເກີດຈາກກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ການປິ່ນປົວແຂ້ວຢ່າງດຽວກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ.
- ປຶກສາທ່ານໝໍທົ່ວໄປ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດພາຍໃນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ GERD.
– ຫຼີກລ່ຽງອາຫານຄ່ຳຫຼາຍກ່ອນນອນ, ຈຳກັດອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການຄັນ (ເຜັດ, ໄຂມັນ), ແລະ ປັບທ່ານອນ.
– ຖ້າທ່ານຮາກເລື້ອຍໆຍ້ອນອາການບາງຢ່າງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ ຖ້າຈຳເປັນ.
ການຄວບຄຸມແຫຼ່ງກົດຈາກກະເພາະອາຫານແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຢຸດການກັດເຊາະທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.
8. ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ໝໍແຂ້ວ
ຖ້າການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວມີຄວາມສຳຄັນພຽງພໍ, ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານອາດຈະສະເໜີການປິ່ນປົວເພື່ອປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ:
- ການທາຟລູອໍໄຣດ໌ ຫຼື ນໍ້າຢາທາຟລູອໍໄຣດ໌ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງຂຶ້ນ.
- ຢາງຍຶດຕິດເພື່ອປະທັບຕາບໍລິເວນທີ່ຖືກກັດເຊາະ ແລະ ປົກປ້ອງເນື້ອແຂ້ວ.
- ເຄືອບແຂ້ວ ຫຼື ເຮືອນຍອດແຂ້ວ ສຳລັບຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ ເພື່ອຟື້ນຟູຮູບຮ່າງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງແຂ້ວ.
- ປະເມີນການກັດ (ການອຸດຕັນ) ຖ້າມີນິໄສຂົບແຂ້ວ (ການຂົບແຂ້ວ) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຂ້ວສວມໄວຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ການປ້ອງກັນການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວຈາກການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ
ການປ້ອງກັນແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ, ເພາະວ່າແຂ້ວບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູຄືນມາໄດ້. ນິໄສບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ລວມມີ:
- ໃຫ້ດື່ມນ້ຳເປັນເຄື່ອງດື່ມຫຼັກ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີກົດຮ່ວມກັບອາຫານອື່ນໆ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ.
- ຫຼີກລ່ຽງການ “ກິນ” ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດຕະຫຼອດມື້.
– ໃຊ້ນ້ຳຢາບ້ວນປາກທີ່ມີຟລູອໍໄຣດ໌ຕາມທີ່ແພດແນະນຳ.
- ກວດສຸຂະພາບແຂ້ວເປັນປະຈຳທຸກໆ 6 ເດືອນ ຫຼື ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ລະວັງອາການເບື້ອງຕົ້ນ: ມີອາການແພ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ແຂ້ວມີສີເຫຼືອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບໝໍແຂ້ວເວລາໃດ?
ໃຫ້ກວດສຸຂະພາບທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການ:
- ອາການແພ້ທີ່ລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
- ເຈັບເວລາກິນອາຫານຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ.
- ແຂ້ວມີລັກສະນະບາງ, ແຕກ, ຫຼື ຜິດຮູບ.
- ມີປະຫວັດເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ ຫຼື ຮາກເລື້ອຍໆພ້ອມກັບມີບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວ.
ໝໍແຂ້ວສາມາດປະເມີນລະດັບການກັດເຊາະ ແລະ ກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ລວມທັງການຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ.
Penutup
ການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຊ້າໆ ແລະ ບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນ. ກຸນແຈສຳຄັນໃນການຈັດການມັນແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບກົດ, ການເສີມສ້າງແຂ້ວດ້ວຍຟລູອໍໄຣດ໌ ແລະ ນິໄສການຖູແຂ້ວທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ການແກ້ໄຂສາເຫດພາຍໃນເຊັ່ນ: ອາຊິດໄຫຼຍ້ອນກັບ. ໃນຂະນະທີ່ແຂ້ວທີ່ກັດເຊາະບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ໝົດ, ທ່ານຍັງສາມາດຢຸດການເກີດຂຶ້ນຂອງມັນ ແລະ ປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກມັນສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້, ແລະ ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານສຳລັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ.
