Zeeche a Symptomer vu Schlofstéierungen bei Kanner
Schlof ass e Grondbedarf, deen entscheedend fir d'Wuesstum an d'Entwécklung vun engem Kand ass. Wärend dem Schlof mécht de Kierper vun engem Kand verschidden Erhuelungsprozesser duerch, stäerkt den Immunsystem, reguléiert Wuesstemshormonen an ënnerstëtzt d'Gehirnentwécklung an d'Léierfäegkeeten. Wéi och ëmmer, net all Kanner erreechen e gudde Schlof. Schlofstéierunge bei Kanner kënne sech a verschiddene Forme manifestéieren, vu Schwieregkeeten beim Aschlofen bis zu engem scheinbar laangen, awer onrouege Schlof. D'Zeeche a Symptomer vu Schlofstéierunge fréi ze erkennen ass entscheedend, fir datt d'Elteren entspriechend Moossname kënne ergräifen, ier Schlofproblemer d'Gesondheet, d'Emotiounen an d'akademesch Leeschtung vun engem Kand beaflossen.
Firwat muss een un Schlofstéierunge bei Kanner denken?
Schlofstéierunge sinn net nëmmen "e Kand, dat Problemer mat Schlofen huet", wat sech vun eleng verbessert. Bei verschiddene Kanner kënnen gestéiert Schlofmuster d'Konzentratioun, d'Verhalen, d'Stëmmung an och d'kierperlecht Wuesstum beaflossen. Kanner, déi net genuch Schlof kréien, tendéieren dozou, méi reizbar, schwéier ze handhaben ze sinn a manner Gedächtnis ze hunn. Laangfristeg kënne Schlofstéierunge mat Gewiichtsproblemer, enger reduzéierter Immunitéit an dem Risiko vun Angschtstéierungen a Verbindung bruecht ginn. Dofir mussen d'Eltere sensibel fir Ännerungen an de Schlofgewunnechten vun hirem Kand sinn.
Zeeche a Symptomer vu Schlofstéierungen bei Kanner
Hei sinn e puer üblech Zeeche a Symptomer, déi bei Kanner mat Schlofstéierunge gesi ginn. Net all Symptomer mussen gläichzäiteg präsent sinn. Wann awer verschidde Zeeche konsequent iwwer e puer Wochen optrieden, ass et derwäert, eng Schlofstéierung ze verdächtegen.
1. Schwieregkeeten beim Schlofen (Insomnie bei Kanner)
Ee vun den heefegsten Symptomer ass e Kand, dat laang brauch fir anzeschlofen. Et kann schläifeg ausgesinn, awer onroueg bleiwen, sech vill beweegen oder Ausriede fannen, fir de Schlof ze verspéiden, wéi zum Beispill no engem Gedrénks ze froen, op d'Toilette ze goen oder stänneg no Gesellschaft ze froen. Et kann och ëmmer erëm d'Zëmmer verloossen, nodeems hinne gesot gouf, an d'Bett ze goen. Wann dëst reegelméisseg geschitt, besonnesch méi wéi dräimol d'Woch, kéint dat op Insomnia bei Kanner hiweisen.
2. Dacks nuets erwächen
Verschidde Kanner kënne séier aschlofen, awer si waakreg ginn dacks mëtt an der Nuecht. Nodeems si erwächt sinn, kënne si Schwieregkeeten hunn, erëm anzeschlofen, kräischen, hir Elteren uruffen oder froen, ob si an d'Zëmmer vun hiren Elteren geréckelt ginn. Heiansdo ass et normal, wann et ëmmer erëm virkënnt an d'Schlofqualitéit stéiert, ass et en Zeeche vun enger Schlofstéierung.
3. Ze fréi opstoen a Schwieregkeeten hunn, erëm anzeschlofen
Kanner, déi vill méi fréi wéi soss erwächen, zum Beispill um 4 oder 5 Auer moies, a net méi schlofe kënnen, kënnen och Schlofstéierunge kréien. Dësen Zoustand reduzéiert dacks déi total Schlofzäit, wouduerch d'Kanner de ganzen Dag iwwer midd sinn. Heiansdo huelen d'Elteren un, datt hir Kanner "frësch" sinn, well se fréi erwächen, obwuel se a Wierklechkeet schlofdeprivéiert sinn.
4. De Schlof schéngt laang genuch ze sinn, awer ass net erfreschend.
Verschidde Kanner schéngen normal ze schlofen, awer beim Erwächen erschéngen se ëmmer nach lethargesch, hunn Schwieregkeeten sech ze konzentréieren oder fille sech liicht schläifreg. Dëst kann optrieden, wann d'Schlofqualitéit vum Kand schlecht ass - zum Beispill wann et dacks erwächt ouni et ze mierken, Schwieregkeeten huet beim Schlof ze otmen oder ze onroueg ass.
5. Laut Schnarchen an onregelméisseg Atmung beim Schlofen
Schnarchen bei Kanner ass net ëmmer normal. Laut Schnarchen, Otempausen (Apnoe), Verschlécken oder schwéier Atmung während dem Schlof kënnen op eng Stéierung wéi obstruktiv Schlofapnoe hiweisen. Dës Symptomer si wichteg ze bemierken, well se d'Sauerstoffversuergung reduzéiere kënnen an d'Schlofqualitéit stéiere kënnen. Aner heefeg Zeeche sinn exzessivt Schweessen während dem Schlof oder Schlofen an ongewéinleche Positiounen (z.B. mam Hals no uewe gebéit) fir d'Atmung ze erliichteren.
6. Onrouege Schlof oder vill Beweegung
Kanner, déi onroueg schlofen, sech dacks ëmdréinen, trëppelen oder onroueg ausgesinn, kënnen u bestëmmte Schlofstéierunge leiden. A verschiddene Fäll kënne Kanner e Restless-Legs-Syndrom (e Gefill an de Been) hunn, wat et schwéier mécht, sech virum Schlafengehen ze berouegen. Onrouege Schlof kann och en Zeeche vu Stress, Besuergnëss oder enger ongläicher Schlofroutine sinn.
7. Bettnässen an engem Alter wou de Puppelchen dréche soll sinn
Bettnässen kann mat ville Faktoren zesummenhänken, awer wann et zesumme mat Schnarchen oder onregelméisseger Atmung optrieden, kann et op eng schlofgestéiert Atmungsstéierung hiweisen. Bei verschiddene Kanner kënne schwéier Schlofstéierunge och d'Blasenkontroll an der Nuecht beaflossen.
8. Heefeg Albträume oder Nuetsschrecken
Albträume si üblech, awer wa se dacks optrieden an e Kand Angscht virum Schlof maachen, kënne se zu engem Problem ginn. Nuetsschrecken ënnerscheede sech vun Albträume: d'Kand kann jäizen oder kräischen, schweessen, en häerzlechen Häerzschlag hunn, et ass schwéier sech ze berouegen an huet sech den nächsten Dag dacks keng Erënnerung un d'Evenement. Wa Nuetsschrecken dacks optrieden a stéierend sinn, gi se als Schlofstéierung klasséiert, déi muss evaluéiert ginn.
9. Schlof schwätzen oder am Schlof goen (Schlofwandern)
Verschidde Kanner kënnen am Schlof schwätzen (Delirium) oder souguer schlofwandelen. Schlofwandelen trëtt normalerweis während bestëmmte Schlofphasen op a ass schwéier z'erwächen. Wärend et sech dacks mam Alter verbessert, bréngt dësen Zoustand e Risiko vu Verletzungen mat sech (wéi zum Beispill falen oder aus dem Raum flüchten). Wann et dacks geschitt, sollten d'Elteren op d'Sécherheet vun der Schlofëmfeld oppassen an eng medizinesch Consultatioun iwwerleeën.
10. Exzessiv Schléiflechkeet am Dag
Schwéier Schläifegkeet am Dag, an der Klass aschlofen oder "iwwerdriwwen" ausgesinn, kënne Zeeche sinn, datt e Kand net genuch Schlof kritt oder net genuch Qualitéitsschlof kritt. Et ass wichteg ze bedenken, datt net all Kanner op déiselwecht Aart a Weis Schläifegkeet weisen. E puer kënne hyperaktiv ginn, Schwieregkeeten hunn, roueg ze bleiwen an "iwweraktiv" ausgesinn, fir hir Middegkeet ze kompenséieren.
11. Ännerungen am Verhalen an den Emotiounen
Schlofstéierunge manifestéiere sech dacks am Verhalen. Kanner kënne méi reizbar ginn, kräischen, pingeleg oder irritéiert ginn. Am Schoulalter kënne Schlofstéierunge sech als Konzentratiounsschwieregkeeten, Réckgängeg Noten oder impulsivt Verhalen ausdrécken. D'Eltere ginn heiansdo dovun aus, datt et sech ëm reng Disziplinarproblemer handelt, wann de Grondproblem net genuch Schlof ass.
12. Widderhuelend kierperlech Beschwerden
Kanner, déi net genuch Schlof kréien, kënne sech dacks ouni offensichtleche Grond iwwer Kappwéi, Bauchwéi oder allgemeng Onbequemlechkeet bekloe. Hiert Immunsystem kann och geschwächt sinn, wat se méi ufälleg fir Krankheeten mécht. Wann kierperlech Symptomer dacks zesumme mat schlechtem Schlofmuster optrieden, ass et wichteg, se evaluéieren ze loossen.
Faktoren, déi Schlofstéierunge bei Kanner ausléise kënnen
Schlofstéierunge bei Kanner kënne vu ville Faktoren ausgeléist ginn, wéi zum Beispill onkonsequent Schlofpläng, exzessiv Zäit virum Schlofen um Bildschierm, Konsum vu koffeinéierte Gedrénks (wéi Téi oder Softdrinks), Stress an der Schoul, Ëmweltverännerungen oder Gesondheetsproblemer wéi Allergien, Asthma, vergréissert Mandelen, Sodbrennen a bestëmmt Entwécklungsstéierungen. Onroueg Schlofroutinen kënnen och bäidroen, wéi zum Beispill Kanner, déi beim Fernseh kucken aschlofen oder um Weekend ganz laang ausschlofen.
Wéini mussen d'Elteren Hëllef sichen?
Eltere sollten en Dokter konsultéieren, wa Schlofstéierunge bal all Nuecht optrieden, méi wéi 2-4 Wochen daueren oder hiert Kand exzessiv midd a gestéiert ausgesinn loossen. Sicht direkt Hëllef, wa seriéis Zeeche weisen, wéi z. B. Otempausen am Schlof, haart Schnarchen, dat mat Otemnout begleet gëtt, oder extrem Middegkeet am Dag. Eng professionell Evaluatioun kann hëllefen, d'Ursaach ze bestëmmen, egal ob se mat Schlofgewunnechten, engem psychologeschen Zoustand oder engem zugronnleeënden medizineschen Zoustand zesummenhänkt.
Ofschloss
Zeeche a Symptomer vu Schlofstéierunge bei Kanner kënne vun der Nuecht - wéi Schwieregkeeten am Aschlofen, dacks Opwachen, Schnarchen oder Nuetspann - bis zu Symptomer am Dag wéi Reizbarkeet, Schwieregkeeten beim Konzentréieren an exzessiv Middegkeet - optrieden. E gudde Schlof geet net nëmmen ëm d'Dauer, mä och ëm Rou a Konsequenz. Wann d'Eltere fréizäiteg Symptomer erkennen, kënnen se méi séier Korrekturmoossname ergräifen a laangfristeg Auswierkungen op d'Gesondheet an d'Entwécklung vun hirem Kand verhënneren. Wann d'Symptomer bestoe bleiwen oder vun anere besorgniserreegende Zeeche begleet ginn, ass d'Consultatioun vun engem Gesondheetsspezialist déi bescht Optioun fir sécherzestellen, datt Äert Kand e gesonde a komfortabele Schlof kritt.
