Тишти бекемдөөчү тиш пастасын кантип жасоо керек
Тиштеринин бекем болушу эстетика гана эмес, ошондой эле узак мөөнөттүү ооз көңдөйүнүн ден соолугу менен да байланыштуу. Азыр көптөгөн адамдар үйдө тиш пастасын өз алдынча жасоого кызыкдар, анткени алар табигый ингредиенттерди көбүрөөк каалашат, үнөмдүү болушат жана аларды өз муктаждыктарына ылайыкташтырса болот — мисалы, тиштерди бекемдөөгө жардам берүү үчүн. Бирок эстен чыгарбоо керек: "тиштерди бекемдөө" негизинен эмалды (тиштердин эң сырткы катмарын) бекемдөөнү жана тамак-аштан/суусундуктардан жана бактериялардан алынган кислоталардан улам жоголгон минералдарды калыбына келтирүү болгон реминералдаштыруу процессине көмөктөшүүнү билдирет.
Бул макалада реминерализацияны колдоого, ингредиенттерди тандоого, даярдоо кадамдарына, колдонуу боюнча көрсөтмөлөргө жана маанилүү коопсуздук чараларына басым жасаган үй шартында жасалган тиш пастасын кантип жасоо керектиги талкууланат.
-
1. Тиштерди эмне "бекем" кылаарын түшүнүңүз
Тиштин эмалы негизинен кислота менен эрозияга учурашы мүмкүн болгон минералдан (гидроксиапатит) турат. Ооздун рН деңгээли төмөндөгөндө (мисалы, таттууларды жегенден же газдалган суусундуктарды ичкенден кийин), минералдар эмалдын бетинен эрип кетиши мүмкүн. Дал ушул жерде тиш пастасы маанилүү ролду ойнойт: ал тиштин кабыгын кетирүүгө жардам берет, кислотаны нейтралдаштырат жана эгерде туура иштелип чыкса, реминерализацияны колдойт.
Тиштердин бекем болушуна өбөлгө түзгөн факторлорго төмөнкүлөр кирет:
– Тиштин кабыгын натыйжалуу кетирет (кислота пайда кылуучу бактерияларды азайтат).
– Эмалды эрозияга учуратпай тактарды кетирүү үчүн жумшак абразивдүү каражат.
– Минералдык колдоочу материалдар (мисалы, кальций жана фосфат).
– Тишти туура жуу жана курамында кант аз болгон диета.
Белгилей кетүүчү нерсе: үй шартында жасалган тиш пастасы кариестин алдын алууда дайыма эле фтордуу тиш пастасын алмаштыра бербейт. Фтор эмалды бекемдөөгө жана кариестин алдын алууга жардам берүүчү алтын стандарт болуп саналат. Эгерде сизде кариестин тарыхы, сезгич тиштер же кариестин жогорку коркунучу болсо, анда алгач тиш доктурга кайрылганыңыз оң.
-
2. Көп колдонулган материалдар жана алардын функциялары
Тиштерди "бекемдөөчү" үй шартында жасалган тиш пастасын жасоодо көп колдонулган ингредиенттердин жөнөкөй түшүндүрмөлөрү келтирилген.
1. Кокос майы
- Жумшак текстура берүүгө жардам берет.
– Жеңил микробго каршы касиетке ээ (негизинен лаурин кислотасынын курамына байланыштуу).
– Пастанын щеткага "жабышышын" жеңилдетет.
2. Аш содасы (натрий бикарбонаты)
– Ал щелочтуу жана кислоталарды нейтралдаштырууга жардам берет.
– Жумшак абразивдүү, тиштин бетин тазалоого жардам берет.
– Эскертүү: Эгерде ашыкча же өтө катаал колдонулса, кээ бир адамдарда тиштин бетин эрозияга учуратышы мүмкүн. Ошондуктан, ченеми менен колдонуңуз.
3. Кальций карбонаты же кальций фосфаты порошогу (милдеттүү эмес)
– Майда абразивдүү каражат катары да, минералдардын булагы катары да кызмат кылат.
– Кальций фосфаты көбүнчө реминерализацияны колдоо менен байланыштуу, бирок анын натыйжалуулугу формулага жана ооз көңдөйүнүн абалына жараша болот.
4. Ксилит (табигый таттуу зат)
– Кант сыяктуу кариести пайда кылуучу бактериялар тарабынан ачытылбайт.
– Бир нече изилдөөлөр ксилит оозеки каражаттарда ырааттуу колдонулганда кариес коркунучун азайтууга жардам берерин көрсөттү.
– Кантсыз даамды жакшыртат.
5. Эфир майы (жалбыз/чай дарагы) өтө аз өлчөмдө (милдеттүү эмес)
- Жаңы жыт берет.
– Айрымдарынын микробго каршы таасири аз.
– Маанилүү эскертүү: тамак-ашка ылайыктуу, аз дозада болушу керек жана кичинекей балдарга же айрым сезгичтиги бар адамдарга сунушталбайт.
6. Майда туз (милдеттүү эмес)
- жумшак антисептик.
– Бирок, ал сезгич бүйлөлөрдү кычыштырышы мүмкүн; аз өлчөмдө колдонуңуз.
-
3. Үй шартында жасалган тиш пастасы рецепти "жумшак реминерализация" версиясы
Төмөнкү рецепт колдонууга оңой текстура, ыңгайлуу сезим жана салыштырмалуу жумшак абразив үчүн иштелип чыккан.
Материал:
– 3 аш кашык кокос майы (жумшартылган, ысык эмес)
– 2 аш кашык аш содасы
– 1–2 аш кашык кальций карбонаты же кальций фосфаты порошогу (милдеттүү эмес, бирок сунушталат)
– 1 аш кашык ксилит порошогу (милдеттүү эмес)
– 5–8 тамчы жалбыз эфир майы (милдеттүү эмес)
– Бир чымчым майда туз (милдеттүү эмес)
Курал:
- Кичинекей айнек идиш
– Кашык/шпатель
– Капкагы бар кичинекей идиш (мүмкүн болсо айнек)
– Пастаны алуу үчүн кичинекей кашык (гигиена үчүн)
-
4. Жасоо кадамдары
1. Кокос майын даярдаңыз
Эгерде кокос майы дагы эле катуу болсо, аны жумшарганга чейин бөлмө температурасында калтырыңыз. Ашыкча ысытуудан алыс болуңуз, анткени бул анын текстурасын өзгөртүп, өтө суюк кылып коюшу мүмкүн.
2. Упа түрүндөгү ингредиенттерди аралаштырыңыз
Идишке аш содасын кальций порошогу жана ксилитол менен жакшылап аралаштырыңыз. Бул туздуу же кызыктай даамдуу кесекчелердин пайда болушунан качуу үчүн маанилүү.
3. Кокос майын кошуңуз
Кокос майын аз-аздан кошуп, паста пайда болгонго чейин аралаштырыңыз. Эгер ал өтө суюк болсо, дагы бир аз порошок кошуңуз. Эгер ал өтө коюу болсо, дагы бир аз кокос майын кошуңуз.
4. Эфир майын кошуңуз (милдеттүү эмес)
Бир нече тамчыдан кошуп, аралаштырып, жытын сезиңиз. Ашыкча колдонбоңуз — эфир майлары абдан концентратталган.
5. Контейнерге которуу
Аны таза жана кургак идишке салыңыз. Ал бекем жабылганын текшериңиз.
-
5. Аны кантип туура колдонуу керек
– Тиш щеткаңызга буурчактын көлөмүндөй өлчөмдө колдонуңуз.
– Тиштериңизди күнүнө жок дегенде 2 жолу, 2 мүнөт тазалаңыз.
– Эгер сиз ксилит жана кокос майын колдонуп жатсаңыз, паста "тайгак" сезилиши мүмкүн — ошентсе да тиштериңиздин бардык беттерин тазалоого көңүл буруңуз.
– Бактериялык булганууну азайтуу үчүн щетканы түз эле идишке малып алгандын ордуна, пастаны кичинекей кашык же шпатель менен алып салыңыз.
-
6. Тиштерди "бекемдөөдө" максималдуу таасир алуу үчүн кеңештер
1. Таттуу тамактарды же кычкыл суусундуктарды колдонуунун жыштыгын азайтыңыз
Эмалга эң чоң таасир этүүчү нерсе канттын көлөмү гана эмес, тиштердин кислотага канчалык көп дуушар болушу.
2. Тишиңизди жууганга чейин кислоталуу тамактарды жегенден кийин 30 мүнөт күтүңүз.
Кычкыл тамактарды же суусундуктарды ичкенден кийин, эмаль убактылуу жумшарат. Тишти дароо тазалоо абразия коркунучун жогорулатат.
3. Жумшак түктүү щетканы колдонуңуз
Бул тиштин эскиришине жана бырыштардын пайда болушуна жол бербейт.
4. Айкалышты карап көрүңүз
Бул үй шартында жасалган тиш пастасын күнүмдүк колдонуу үчүн колдонсоңуз болот, бирок ошентсе да, фтор кошулган тиш пастасын жумасына бир нече жолу (же тиш доктурдун сунушу боюнча) колдонууну карап көрүңүз, айрыкча, тишиңиз тез-тез чирисе.
-
7. Коопсуздук жана көңүл буруу керек болгон нерселер
– Абразивдүүлүк: Аш содасын ашыкча колдонуу же өтө катуу тазалоо эмалга жана бүйлөнүн тиштерине зыян келтириши мүмкүн. Эгерде тиштериңиз сезгич болуп калса, тазалоо жыштыгын азайтыңыз же токтотуңуз.
– Фтор кошулган эмес: Үй шартында жасалган рецепттерде, адатта, фтор жок, бирок фтор кариестин алдын алуучу күчтүү каражат экени далилденген. Эгерде сизде кариес коркунучу жогору болсо, фтор кошулган тиш пастасын колдонууну улантканыңыз оң.
– Эфир майлары: Жаш балдарга, кош бойлуу аялдарга же аллергиясы/сезимталдыгы бар адамдарга колдонуудан алыс болуңуз. Аз өлчөмдө колдонуңуз.
– Таза идиштер: Үй шартында жасалган тиш пастасында дайыма эле консерванттар боло бербейт. 1–2 жумага жетүү үчүн аз өлчөмдө жасап, салкын, кургак жерде сактаңыз.
– Өзгөчө шарттар: Эгерде сизде бүйлөлөр тез-тез канаса, оозуңузда жаралар кайталанса же кариес пайда болсо, эксперимент жасоодон мурун тиш доктуруңуз менен кеңешип алганыңыз оң.
-
Penutup
Тишти бекемдөөчү тиш пастасын жасоо жөнөкөй ингредиенттер менен ооз көңдөйүнө кам көрүүнүн кызыктуу жолу болушу мүмкүн. Эң негизгиси, эмалдын эрозиясын алдын алуу үчүн коопсуз ингредиенттерди, жумшак абразивдерди жана нейтралдуу ооз көңдөйүн тандоо керек. Бирок, кариестен эң жакшы коргоо дагы эле тиш жууп тазалоо ыкмасына, тамактанууга, тиш доктурга үзгүлтүксүз барууга жана көптөр үчүн фторду туура колдонууга байланыштуу экенин эстен чыгарбоо керек.
Кааласаңыз, рецептти сиздин муктаждыктарыңызга жараша өзгөртө алам: мисалы, сезгич тиштер үчүн, балдар үчүн, брекет тагынгандар үчүн же заводдо жасалган тиш пастасы сыяктуу каймактуу текстураны каалагандар үчүн.
