Кеңеш берүүдө Адлер ыкмасы: комплекстүү сереп
Адлердик кеңеш берүү ыкмасы, анын негиздөөчүсү Альфред Адлердин атынан коюлган, адамдарды алардын коомдук контекстинде түшүнүүгө багытталган комплекстүү жана максатка багытталган ыкманы билдирет. Австриялык дарыгер жана психотерапевт Адлер бул пионердик ыкманы 20-кылымдын башында иштеп чыккан, ал азыркы психологиялык практикага дагы деле таасир этүүдө.
Адлер терапиясынын негизги принциптери
Holism
Адлер инсандарды симптомдордун же жүрүм-турумдардын жыйындысы катары эмес, бир бүтүн жандык катары кароонун маанилүүлүгүн баса белгилеген. Бул холистикалык көз караш адамдын жашоосунун көп кырдуу аспектилерин, анын ичинде алардын физикалык, социалдык жана эмоционалдык аспектилерин түшүнүү дегенди билдирет. Холизм терапевттерге адамдын жашоосундагы ар кандай факторлордун бири-бири менен кандайча байланышта экенин түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
Телеология
Адлердин теориясынын борборунда адамдын жүрүм-туруму максаттуу жана максатка багытталган деп айткан телеология концепциясы турат. Адамдар өздөрүнүн жүрүм-турумуна маани берген белгилүү, көп учурда аң-сезимсиз максаттар менен башкарылат. Бул жүрүм-турумду өткөн окуяларга байланыштырган детерминисттик ыкмаларга карама-каршы келет. Кардарлардын максаттарын аныктоо менен терапевттер алардын жүрүм-турумун жакшыраак түшүнүп, өзгөртүүгө жардам бере алышат.
Коомдук кызыгуу жана коомчулук сезими
Адлер "социалдык кызыкчылык" же "Gemeinschaftsgefühl" идеясын киргизген, ал адамдын коомго таандык экендигин жана салымын билдирет. Ал психикалык ден соолук башкалар менен байланыш жана кызматташуу сезимдери менен тыгыз байланышта деп эсептеген. Кардарларда социалдык кызыгууну күчөтүү максаттуулук сезимин калыптандырууга жана обочолонуу сезимин азайтууга жардам берет.
Төмөндүк жана жогору болууга умтулуу
Адлер терапиясындагы негизги түшүнүктөрдүн бири - бул өзүн төмөн сезүү комплекси жана жогору болууга умтулуу түшүнүгү. Адлердин айтымында, өзүн төмөн сезүү сезими көп учурда адамдарды жеке мыктылыкка жана өркүндөөгө умтулууга түрткү берет. Бирок, бул сезимдер басымдуулук кылып кеткенде, алар өзүн төмөн сезүү комплексине же агрессивдүү жүрүм-турум, ашыкча амбиция же четтөө аркылуу ашыкча компенсацияга алып келиши мүмкүн.
Жашоо образы жана жашоо милдеттери
Адлер терапиясы "жашоо образы" түшүнүгүн изилдейт, ал адамдардын жашоодогу кыйынчылыктарга жооп катары өнүктүргөн уникалдуу ишенимдеринин, стратегияларынын жана жүрүм-турумдарынын жыйындысын билдирет. Жашоо образы, адатта, жашоонун алгачкы мезгилинде калыптанат жана адамдардын үч негизги жашоо милдетине: жумушка, сүйүү жана социалдык мамилелерге кандай мамиле кылышына таасир этиши мүмкүн. Кардардын жашоо образын изилдөө жана түшүнүү адаптацияланбаган үлгүлөрдү чечүүгө жана ден-соолукка пайдалуу жүрүм-турумга өбөлгө түзүүгө жардам берет.
Адлер кеңеш берүүсүндөгү терапиялык процесс
Мамиле куруу
Адлер терапиясында терапевт менен кардар ортосунда бекем, кызматташтык мамилени түзүү негизги орунда турат. Бул өнөктөштүк өз ара сый-урмат, боорукердик жана колдоо менен мүнөздөлөт. Терапевт кардар өзүн түшүнүлгөн жана бааланган сезген коопсуз жана колдоочу чөйрөнү түзүүгө умтулат.
Баалоо жана түшүнүү
Адлер терапевттери кардардын жашоо образын, ишенимдерин жана максаттарын түшүнүү үчүн ар тараптуу баалоо жүргүзүшөт. Бул алгачкы эскерүүлөрдү, үй-бүлөлүк динамиканы жана маанилүү жашоо тажрыйбаларын изилдөөнү камтышы мүмкүн. Кардардын жашыруун максаттарын жана мотивацияларын аныктоо үчүн "суроо берүү ыкмасы" сыяктуу ыкмалар колдонулат.
Түшүнүк жана чечмелөө
Баалоо аяктагандан кийин, терапевт кардарга алардын жүрүм-туруму жана аларды жетектеген негизги максаттары жөнүндө түшүнүк алууга жардам берет. Бул кардарынын үлгүлөрүн, ишенимдерин жана жашоо образын тандоосун чечмелөөнү камтыйт. Кардарлар өз иш-аракеттеринин себептерин түшүнүү менен өзүн-өзү таанууну өнүктүрүп, өзгөрүү багыттарын аныктай башташат.
Кайра багыттоо жана кайра билим берүү
Адлер терапиясынын акыркы этабы кардардын ишенимдерин жана жүрүм-турумун ден-соолукка пайдалуу жана коомдук жактан пайдалуу максаттарга багыттоону камтыйт. Терапевт кардар менен биргеликте кыйынчылыктарды жеңүү жана алардын максаттарына жетүү үчүн жаңы стратегияларды иштеп чыгуу менен иштейт. Буга социалдык кызыгууну кубаттоо, жеке өсүштү өнүктүрүү жана адаптациялык жүрүм-турумду өнүктүрүү кириши мүмкүн.
Адлер терапиясындагы ыкмалар жана кийлигишүүлөр
сыйруу
Адлер терапиясындагы негизги кийлигишүү - бул дем берүү. Ал кардарларга өзүнө болгон ишенимди жана позитивдүү өзүн-өзү түшүнүүнү өнүктүрүүгө жардам берүүнү камтыйт. Кардарлар өздөрүнүн күчтүү жактарын жана потенциалын таануу менен жашоосунда оң өзгөрүүлөрдү жасоого күч-кубаттуу экенин сезе алышат.
Сократтык суроо
Сократтык суроолор кардарлардын ишенимдерине жана божомолдоруна шек келтирүү үчүн колдонулат. Ачык суроолорду берүү менен терапевттер кардарларды өздөрүнүн жүрүм-туруму жана аларды жетектеген максаттар жөнүндө сын көз караш менен ойлонууга үндөйт. Бул ыкма кардарларга жаңы көз караштарды ээлөөгө жана адаптацияланган ишенимдерди өнүктүрүүгө жардам берет.
Жашоо мүнөзүн баалоо
Жашоо образын баалоо кардардын алгачкы эскерүүлөрүн, кыялдарын жана үй-бүлөлүк динамикасын изилдөөнү камтыйт. Бул кардардын уникалдуу дүйнө таанымын жана алардын жүрүм-турумун калыптандырган факторлорду түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бул элементтерди түшүнүү терапевттерге кардардын өзгөчө муктаждыктарына ылайыкташтырылган кийлигишүүлөрдү жүргүзүүгө мүмкүндүк берет.
"Кимдей болсо" ролун аткаруу
Бул ыкма кардарларды максаттарына жеткендей же каалаган сапаттарга ээ болгондой иш-аракет кылууга үндөйт. Жаңы жүрүм-турумдарды жана мамилелерди кабыл алуу менен, кардарлар прогресс сезимин сезип, өзгөрүү жөндөмүнө болгон ишенимин арттыра алышат.
Мыкты-ойноочу
Ролдук оюндар кардарларга жаңы көндүмдөрдү жана жүрүм-турумдарды коопсуз чөйрөдө машыгууга мүмкүндүк берет. Реалдуу жашоодогу кырдаалдарды симуляциялоо менен кардарлар тажрыйба топтоп, кыйынчылыктарды натыйжалуу чечүү стратегияларын иштеп чыга алышат.
Тапшырманы жөндөө
Максат коюу жана тапшырмаларды коюу Адлер ыкмасынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Терапевттер кардарлар менен кызматташып, конкреттүү, жетүүгө мүмкүн болгон максаттарды коюшат жана аларга жетүү үчүн зарыл болгон кадамдарды аныкташат. Бул структуралаштырылган ыкма кардарларга өзгөрүүлөрдүн так жол картасын берет.
Адлер терапиясынын колдонулушу жана натыйжалуулугу
Жеке кеңеш берүү
Адлер терапиясы жеке консультацияларда тынчсыздануу, депрессия, мамилелердеги көйгөйлөр жана өзүн-өзү сыйлоо көйгөйлөрү сыяктуу бир катар маселелерди чечүү үчүн кеңири колдонулат. Анын комплекстүү жана максатка багытталган мүнөзү аны жеке өнүгүү жана психикалык ден соолукту чыңдоо үчүн ар тараптуу ыкмага айлантат.
Жубайлар жана үй-бүлөлүк терапия
Жубайлар жана үй-бүлөлүк терапия контекстинде Адлер принциптери мамилелердин динамикасын чечүүгө жана баарлашууну жакшыртууга жардам берет. Адлер терапевттери социалдык кызыкчылыкты жана өз ара урматтоону өнүктүрүү менен үй-бүлөлөргө жана жубайларга бекем жана ден-соолукка пайдалуу мамилелерди түзүүгө жардам бере алышат.
Билим берүү жөндөөлөрү
Адлер ыкмалары билим берүү чөйрөсүндө окуучулардын өнүгүүсүн жакшыртуу жана жүрүм-турум көйгөйлөрүн чечүү үчүн да колдонулат. Мугалимдер окуучулардын жыргалчылыгын жана окуудагы ийгиликтерин жогорулатуучу колдоочу окуу чөйрөсүн түзө алышат.
Уюштуруучулук жана жумуш ордундагы жөндөөлөр
Уюмдук жана жумуш ордундагы чөйрөлөрдө Адлер принциптерин команданын динамикасын, лидерлик көндүмдөрүн жана кызматкерлердин канааттануусун жакшыртуу үчүн колдонсо болот. Коомчулук жана жалпы максат сезимин кубаттоо өндүрүмдүүлүктү жогорулатып, позитивдүү жумуш маданиятын түзө алат.
жыйынтыктоо
Адлердин кеңеш берүүдөгү ыкмасы адамдын жүрүм-турумун түшүнүү жана чечүү үчүн ар тараптуу жана боорукер алкакты сунуштайт. Холизмге, социалдык кызыкчылыкка жана максаттуу жүрүм-турумга басым жасоо менен, Адлердин терапиясы кардарларга жеке өсүү жана бакубаттуулук үчүн баалуу түшүнүктөрдү жана практикалык стратегияларды берет. Анын үзгүлтүксүз актуалдуулугу жана ыңгайлашуусу Альфред Адлердин психология жаатындагы түбөлүктүү мурасын баса белгилейт.
