Vîrus ajanên enfeksiyonê yên piçûk in ku tenê dikarin di nav şaneyên mêvandar ên zindî de zêde bibin. Ew dikarin di mirovan, heywanan û nebatan de bibin sedema cûrbecûr nexweşiyan. Vîrus dikarin bi awayên cûrbecûr belav bibin, di nav de têkiliya rasterast, veguhestina bi hewayê, veguhestina bi avê, veguhestina bi xwarinê, û vektorên wekî kêzikan. Ji ber xetereyên potansiyel ên ku ji hêla enfeksiyonên vîrusî ve têne çêkirin, pêşîgirtina li belavbûna wan pir girîng e. Ev gotar dê li ser gelek awayên bi bandor ji bo pêşîgirtina li belavbûna vîrusan di jiyana rojane de, di nav de pratîkên paqijiyê yên baş, vakslêdan, karanîna alavên parastinê, û hewildanên civak û hikûmetê, nîqaş bike.
1. Paqijiya Kesane
Paqijiya kesane gava yekem û herî girîng e di pêşîgirtina li belavbûna vîrusan de. Tedbîrên baş ên paqijiyê dikarin xetera veguhestina vîrusê bi rêya têkiliya rasterast û nerasterast kêm bikin.
Şûştina destan
Şuştina destên xwe bi rêkûpêk bi sabûn û avê herî kêm 20 saniye yek ji rêbazên herî bibandor e ji bo pêşîgirtina li belavbûna vîrusan. Şuştina destan bi taybetî piştî:
- Bi kar anîna destavê
- Berî xwarinê
- Piştî kuxik, pişikandin, an jî pozê xwe paqijkirin
- Piştî destdana rûyên ku yên din pir caran dest lê didin, wek destikên derî an bişkokên asansorê.
Eger sabûn û av tune be, bikaranîna dezenfektanteke destan a li ser bingeha alkolê ku herî kêm %60 naveroka alkolê tê de hebe alternatîfek baş e.
Parastina Paqijiya Şexsî
Ji bilî şuştina destên xwe, parastina paqijiya kesane ya giştî jî girîng e. Ev yek şuştina birêkûpêk, guhertina cilên paqij, û kurt û paqijkirina neynûkan digire nav xwe.
2. Vakslêdan
Vaksinasyon yek ji rêbazên herî bibandor e ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonên vîrusî. Vaksinasyon bi rêya teşwîqkirina pergala parastinê dixebitin da ku vîrusên taybetî nas bike û li dijî wan şer bike ger laş di pêşerojê de rastî wan were. Li vir çend xalên sereke li ser vaksinasyonê hene:
Vakslêdanên ji bo Vîrusên Taybet
Gelek vakslêdan li dijî vîrusên cûrbecûr hatine pêşve xistin, di nav wan de:
- Vakslêdana gripêEv vakslêdana salane dibe alîkar ku pêşî li grîpa demsalî bigire.
- Vakslêdana HepatîtêVakslêdanên ji bo hepatît A û B dikarin pêşî li enfeksiyonên giran ên kezebê bigirin.
- Vakslêdana HPVEv vakslêdan pêşî li enfeksiyona bi vîrusa papîloma ya mirovî digire, ku dikare bibe sedema kansera malzarokê û celebên din ên kanserê.
- Derziya covid-19Ev vakslêdan ji bo şerê li dijî SARS-CoV-2, vîrusa ku dibe sedema COVID-19, hatiye pêşxistin.
Bernameya Vakslêdanê
Şopandina bernameya vakslêdanê ya ku ji hêla rayedarên tenduristiyê yên herêmî û cîhanî ve tê pêşniyar kirin pir girîng e. Ev bername bi gelemperî vakslêdanên rûtîn ji bo zarokan û vakslêdanên taybetî ji bo mezinan, wekî vakslêdana salane ya grîpê, vedihewîne.
3. Bikaranîna Amûrên Parastina Kesane (PPE)
Amûrên parastina kesane (PPE) dibin alîkar ku xetera veguhestina vîrusê kêm bikin, nemaze di rewşên ku xetera veguhestinê zêde ye. Hin cureyên PPE yên ku bi gelemperî têne bikar anîn ev in:
Maska Rûyê
Maskên rû, wek maskên cerrahî û maskên N95, di pêşîgirtina li belavbûna vîrusan bi rêya dilopên rêya nefesê de bi bandor in. Lixwekirina maskek rû bi taybetî li cihên giştî û dema ku bi kesên din re têkilî daynin girîng e, nemaze di dema belavbûna vîrusên hewayî de.
Gloves
Lepik dikarin di rewşên ku xetera têkiliya rasterast bi rûberên qirêj an materyalên biyolojîkî re zêde ye de werin bikar anîn. Lêbelê, girîng e ku dema lepikan li xwe dikin, ji destdana rûyê xwe dûr bisekinin û piştî rakirina wan destên xwe bişon.
Parastina Çavan û Cilên Parastinê
Parastina çavan û cilên parastinê bi piranî ji hêla xebatkarên tenduristiyê û kesên ku di jîngehên xetere de dixebitin ve têne bikar anîn da ku xwe ji şilavên avê an têkiliya rasterast bi şilavên laşê vegirtî biparêzin.
4. Ji têkiliya bi kesên nexweş dûr bisekinin
Ji bo pêşîgirtina li belavbûna vîrusê, dûrketina ji têkiliya rasterast bi kesên nexweş re rêyek bi bandor e. Ev jî di nav xwe de digire:
- Xwe cudakirin: Ger hûn nexweş bin, li malê bimînin û ji bo rêgirtina li belavbûna vîrusê ji têkiliya bi kesên din re dûr bisekinin.
- Dûr dûr bimîninJi kesên ku nîşanên nexweşiya nefesê yên wek kuxik an pişikandinê nîşan didin, dûrbûnek herî kêm 1 metreyî biparêzin.
- Ji Qerebalixiyê Dûr BikevinJi cihên qerebalix an jî qerebalix dûr bisekinin, nemaze di dema belavbûna nexweşiyên vegirtî de.
5. Paqijiya Jîngehê
Parastina paqijiya jîngehê di pêşîgirtina li belavbûna vîrusê de jî girîng e. Ev gav ev in:
Dezenfektekirina Rûyê
Paqijkirin û dezenfektekirina rûberên ku pir caran tên destdan, wek destikên derî, mase û cîhazên elektronîkî, dikare ji belavbûna vîrusan re bibe alîkar. Dezenfektanek bikar bînin ku li dijî vîrusan bi bandor be, wek çareseriyek li ser bingeha alkolê an jî klor.
Hewakirina Baş
Bi vekirina pencereyan an jî bi karanîna pergaleke hewakirinê ya bi bandor, hewakirina baş a odeyê dikare rêjeya vîrusan di hewayê de kêm bike û rê li ber veguhestina bi rêya aerosolan bigire.
6. Perwerde û Hişyariya Giştî
Perwerde û hişyarkirina raya giştî li ser çawaniya pêşîgirtina li belavbûna vîrusê pir girîng e. Ev dikare bi rêya van tiştan were kirin:
Kampanyaya Tenduristiyê
Kampanyayên tenduristiyê yên ku ji hêla hikûmetan, rêxistinên tenduristiyê û medyayê ve têne meşandin dikarin bibin alîkar ku agahdariya rast li ser pêşîlêgirtina vîrusê belav bikin. Ev kampanya dikarin ragihandinên xizmeta giştî, broşûr û çalakiyên gihandina civakê di nav xwe de bigirin.
Perwerde li Dibistanan
Perwerdehiya li ser paqijiyê û pêşîlêgirtina nexweşiyan dikare di nav mufredata dibistanê de were bicîh kirin da ku zarokan li ser girîngiya parastina tenduristiya kesane û jîngehê fêr bibin.
7. Rola Hikûmetê û Siyaseta Giştî
Hikûmet bi rêya polîtîkayên giştî yên bibandor di pêşîgirtina li belavbûna vîrusê de roleke girîng dilîze. Hin gavên ku hikûmet dikare bavêje ev in:
Pêşkêşkirina Xizmetên Tenduristiyê
Peydakirina gihîştina hêsan û erzan a xizmetên tenduristiyê, di nav de vakslêdan, testên teşhîsê û lênihêrîna bijîşkî, ji bo kontrolkirina belavbûna vîrusê pir girîng e.
Rêzikname û Polîtîka
Hikûmet dikare rêzikname û polîtîkayan derxe da ku belavbûna vîrusê sînordar bike, wek qedexeyên rêwîtiyê, girtina cihên giştî, û bicîhanîna karantînan di dema belavbûna nexweşiyan de.
Çavdêrîkirin û Bersiva Bilez
Pêşxistina sîstemeke çavdêriyê ya bi bandor ji bo tespîtkirin û bersivdayîna bilez a belavbûna nexweşiyan dikare pêşî li belavbûna bêtir a vîrusê bigire. Ev yek berhevkirina daneyan, analîza epidemiolojîk û hevrêzkirina bi rayedarên tenduristiyê yên navneteweyî re vedihewîne.
Xelasî
Pêşîgirtina li belavbûna vîrusê nêzîkatiyek berfireh û hevkar di navbera kesan, civakan û hikûmetan de hewce dike. Rêbazên paqijiya kesane, vakslêdan, karanîna alavên parastina kesane, dûrketina ji têkiliya bi kesên nexweş re, parastina jîngehek paqij, perwerdehiya giştî û polîtîkayên giştî yên bibandor hemî di kontrolkirina belavbûna vîrusê de rolek girîng dilîzin. Bi bicîhanîna domdar a van tedbîran, em dikarin xwe û yên din ji gefa enfeksiyona vîrusê biparêzin û tenduristiya giştî ya giştî biparêzin.
