Hvernig á að búa til tannkrem fyrir skínandi hvítar tennur
Að hafa hvítar, glitrandi tennur er draumur margra. Auk þess að auka sjálfstraust eru hreinar tennur oft taldar merki um góða hreinlæti. Það er engin furða að ýmsar tannbleikingarvörur seljast vel á markaðnum, allt frá hvíttunartannkremum og hvíttunarræmum til meðferða á stofu. Hins vegar eru sumir frekar hrifnir af heimableikingartækjum vegna þess að þau eru talin náttúrulegri, hagkvæmari og innihaldsefnin eru auðfáanleg.
Hins vegar er mikilvægt að skilja strax frá upphafi: „Hvítar tennur“ snýst ekki bara um að fjarlægja bletti, heldur einnig um að viðhalda heilbrigðu glerungi (ysta lag tanna). Þó að sum náttúruleg innihaldsefni geti hjálpað til við að fjarlægja yfirborðsbletti, getur óviðeigandi notkun í raun eyðilagt glerunginn og gert tennurnar viðkvæmari. Þess vegna, þegar við búum til okkar eigið tannkrem, þurfum við að leggja áherslu á öryggi, skammta og rétta notkun.
Þessi grein fjallar um hvernig á að búa til heimagert tannkrem sem getur hjálpað tönnum að líta hreinni og bjartari út, ásamt uppskriftum, hvernig á að nota það og hlutum sem ber að forðast til að forðast að skaða tennurnar.
-
Að skilja orsakir gulnandi tanna
Áður en þú býrð til hvíttandi tannkrem er gott að skilja hvað veldur því að tennur verða daufar eða gular. Þessum orsökum má skipta í tvo flokka:
1. Ytri (yfirborðs) blettir
Myndast á glerungsyfirborðinu vegna kaffis, tes, reykinga, víns, litaðs matar eða óreglulegs burstunar. Þessi tegund af bletti er yfirleitt auðveldari að fjarlægja með réttri þrifum.
2. Innri mislitun (innan frá tönninni)
Þessir blettir, sem orsakast af aldri, tannáverka, notkun ákveðinna sýklalyfja í æsku eða einfaldlega vegna þess að tannbyggingin er náttúrulega dekkri, eru yfirleitt ekki auðveldlega fjarlægðir með tannkremi einu sér og þurfa oft faglega meðferð.
Heimagert tannkrem hjálpar almennt aðeins til við að draga úr ytri blettum og gera tennurnar hreinni.
-
Öruggar meginreglur um að búa til heimagert tannkrem
Til að ná sem bestum árangri og vera öruggur skaltu gæta eftirfarandi meginreglna:
– Forðist of slípandi (of gróf) efni eins og of mikið af virkum kolum eða matarsóda. Slípiefni geta fjarlægt bletti en þau geta einnig eyðilagt glerunginn.
– Notið ekki sterkar sýrur eins og hreina sítrónu eða edik sem „hvítunarefni“. Sýrur geta mýkt glerung og flýtt fyrir rotnun.
– Notið eftir þörfum og ekki ofgera það. Örugg hvíttun tekur tíma, ekki tafarlausar niðurstöður.
– Ef tennurnar þínar eru viðkvæmar eða tannholdið blæðir auðveldlega er best að ráðfæra sig við tannlækni áður en þú prófar einhverja ákveðna uppskrift.
-
Uppskrift 1: Tannkrem með matarsóda og kókosolíu (Einfalt og vinsælt)
Þessi uppskrift er oft valin vegna þess að hún er auðveld í gerð. Matarsódi hefur getu til að þrífa bletti á yfirborði, en kókosolía hjálpar til við að gefa áferð og getur stutt munnhirðu.
Efni:
– 2 matskeiðar af kókosolíu
– 1 matskeið matarsódi
– 5–10 dropar af piparmyntuolíu (valfrjálst, fyrir ferskan ilm)
– 1/2 tsk malaður kanill (valfrjálst)
Hvernig á að búa til:
1. Bræðið kókosolíuna þegar hún er orðin hörð (við stofuhita eða leggið ílátið í bleyti í volgu vatni).
2. Blandið matarsóda saman við kókosolíu þar til það verður að mauki.
3. Bætið piparmyntuolíu út í ef þið viljið ferskara bragð.
4. Blandið vel saman og geymið í litlu, lokuðu íláti.
Hvernig á að nota:
Notið lítið magn (á stærð við græna baunir) og burstið tennurnar í 2 mínútur. Skolið vel.
Mikilvæg gögn:
Notið að hámarki 2–3 sinnum í viku, ekki á hverjum degi, til að draga úr hættu á núningi.
-
Uppskrift 2: Tannkrem sem endurminnir steinefni (mildara fyrir reglulega notkun)
Ef þú vilt eitthvað sem er glerungsvænna geturðu búið til endurmineralíserandi mauk. Þessi uppskrift er almennt mildari og hentar vel til daglegrar þrifa, þó að hvíttunaráhrifin komi yfirleitt hægt og rólega.
Efni:
– 2 matskeiðar af kókosolíu
– 1–2 matskeiðar af kalsíumkarbónadaufti, sem hentar í matvælaflokk
– 1 tsk xýlitól (valfrjálst, náttúrulegt sætuefni sem skemmir ekki tennur)
– 5 dropar af piparmyntuolíu (valfrjálst)
Hvernig á að búa til:
1. Blandið kókosolíu saman við kalsíumkarbónatduft smátt og smátt.
2. Bætið xýlitóli og piparmyntuolíu út í.
3. Hrærið þar til þetta verður að sléttri mauku.
4. Geymið í hreinum íláti.
Hvernig á að nota:
Má nota daglega eins og venjulegt tannkrem því það er minna slípandi (notið samt vægan þrýsting við burstun).
-
Uppskrift 3: Jurtatennkrem við slæmum andardrætti og léttum blettum
Ef áherslan þín er ekki bara hvítt, heldur einnig ferskur andardráttur og munnhirða, þá geta jurtablöndur verið kostur.
Efni:
– 2 matskeiðar af kókosolíu
– 1 msk matarsódi (eða nota kalsíumkarbónat í staðinn fyrir mýkri áferð)
– 1/2 tsk negulduft eða 1 dropi af negulolíu
– 1/2 tsk fínt salt (valfrjálst, ekki nota of mikið)
– 5 dropar af piparmyntuolíu
Hvernig á að búa til:
Blandið öllum innihaldsefnum saman þar til slétt og mjúkt.
Athugið:
Negull hefur sterkan ilm og getur hjálpað til við að draga úr slæmum andardrætti. Hins vegar má ekki ofgera það, því of mikil negulolía getur ert munnvefi.
-
Hvernig á að nota heimagert tannkrem til að hámarka árangur
Jafnvel góð tannkrem virkar ekki ef þú burstar tennurnar rangt. Hér eru nokkrar venjur sem geta hjálpað til við að láta tennurnar líta bjartari út:
1. Burstaðu tennurnar tvisvar á dag (að morgni eftir morgunmat og kvöldi fyrir svefn).
2. Notið mjúkan bursta og þrýstið varlega á tennurnar. Of fast burstun mun ekki hvítta tennurnar heldur eyðileggja glerunginn.
3. Notkun tannþráðs eða hreinsunar á milli tannanna á hverjum degi til að koma í veg fyrir tannsteinsmyndun.
4. Skolið með vatni eftir að hafa drukkið kaffi/te svo að blettir festist ekki hratt.
5. Bíddu í 30 mínútur eftir að þú hefur borðað/drekkt sýru áður en þú burstar tennurnar, svo að glerungurinn verði ekki mjúkur.
-
Innihaldsefni sem ber að forðast við heimilisbleikingu
Mörg „veiruráð“ lofa tafarlausri hvítun, en þau geta verið skaðleg. Forðist:
– Sítróna, lime eða edik sem beint bleikiefni.
– Gróft salt eða blanda sem er of áferðarmikil.
– Virkt kol daglega. Kol geta verið slípandi og langtímaáhrif þeirra eru enn umdeild.
– Notkun vetnisperoxíðs án eftirlits. Þetta innihaldsefni getur verið áhrifaríkt, en rangur skammtur getur skaðað tannholdið og aukið næmni.
-
Hvenær ættir þú að fara til tannlæknis?
Ef þú heldur reglulega tannhirðu en tennurnar eru enn gular eða ef þú finnur fyrir:
– mikill tannpína,
– bólginn/blæðandi tannhold,
– uppsöfnun tannsteins,
– dökkir blettir sem hverfa ekki,
Því er besta leiðin fagleg skoðun og hreinsun. Stundum virðast tennur daufar vegna tannsteins- eða glerungsvandamála sem krefjast sérstakrar meðferðar.
-
Lokun
Að búa til heimagert tannkrem til að láta tennurnar líta skínandi hvítar út getur verið aðlaðandi kostur, sérstaklega ef þú velur örugg innihaldsefni og notar þau skynsamlega. Uppskriftir eins og matarsódi og kókosolía geta hjálpað til við að fjarlægja bletti á yfirborðinu, en mildari formúlur eins og kalsíumkarbónat henta betur til reglulegs viðhalds.
Mikilvægast er að eltast ekki eftir skjótum árangri með vörum sem skemma glerunginn. Heilbrigðar, hvítar tennur eru afleiðing af reglulegum venjum: réttri tannburstun, notkun tannþráðs, hollu mataræði og reglulegum tannlæknaskoðunum. Ef það er gert rétt er hreint og bjart bros ekki lengur bara draumur.
