Hvernig á að búa til tannkrem úr náttúrulyfjum
Að búa til sitt eigið tannkrem úr náttúrulyfjum er einföld leið til að draga úr váhrifum ákveðinna efna og jafnframt nýta náttúruauðlindirnar sem eru auðfáanlegar í kringum okkur. Auk þess að vera hagkvæmara er einnig hægt að sníða heimagert náttúrulyftannkrem að þínum þörfum - til dæmis fyrir viðkvæmar tennur, slæman andardrætti eða tannholdshirðu. Hins vegar er mikilvægt að muna að heimagert tannkrem kemur ekki alltaf að fullu í stað framleiddra vara, sem innihalda venjulega flúor og hafa verið klínískt prófaðar. Ef þú ert með alvarleg tannvandamál eða blæðir oft úr tannholdi er best að ráðfæra þig við tannlækni.
Í þessari grein munum við ræða algeng jurtaefni, kosti þeirra og hagnýt skref til að búa til jurtatannkrem í um 1000 orðum, ásamt ráðum um örugga geymslu og notkun.
-
Af hverju að velja jurtatennkrem?
Jurtatannkrem er venjulega valið af nokkrum ástæðum:
1. Náttúrulegra: Forðastu litarefni, gervisætuefni eða ákveðin tilbúin innihaldsefni sem gætu ekki hentað sumum.
2. Ferskari ilmur: Jurtir eins og mynta, negull og kanill veita náttúrulega ferskleikatilfinningu.
3. Styður við tannheilsu: Margar plöntur hafa bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að hugsa vel um tannhold og draga úr slæmum andardrætti.
4. Hægt að útbúa eftir þörfum: Þú getur aðlagað styrkleika, froðu og áferð.
Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að náttúrutannkrem er ekki sjálfkrafa öruggara fyrir alla. Sum innihaldsefni (eins og ilmkjarnaolíur) geta valdið ertingu ef þau eru notuð í óhófi.
-
Algeng jurtaefni
Hér eru nokkur vinsæl náttúrulyf sem notuð eru við tannkremsframleiðslu:
– Betellauf: Þekkt sem náttúrulegt bakteríudrepandi efni og hjálpar til við að draga úr slæmum andardrætti.
– Negull: Inniheldur eugenól sem er oft notað til að lina vægan tannpínu og hefur sótthreinsandi eiginleika.
– Kanill: Hefur bakteríudrepandi eiginleika og veitir hlýja tilfinningu.
– Mynta/piparmynta: Gefur ferskleika og hjálpar til við að draga úr slæmum andardrætti.
– Aloe vera: Mýkir tannhold og hjálpar til við að draga úr ertingu.
– Fínt salt: Hjálpar til við að hreinsa, en ekki nota of mikið þar sem það getur sviðað í viðkvæmum tannholdi.
– Matarsódi (valfrjálst, ekki náttúrulyf): Hjálpar til við að hlutleysa sýru og draga úr slæmum andardrætti, en ætti að nota sparlega svo það sé ekki of slípandi.
Sem grunnur nota margar uppskriftir kókosolíu vegna þess að hún er stöðug, hefur væga örverueyðandi eiginleika og hjálpar til við að mynda maukaáferð.
-
Einföld uppskrift að jurtatennkremi (100–150 grömm)
Nauðsynleg verkfæri
– Hrein skál (helst úr gleri eða ryðfríu stáli)
– Mæliskeið
– Spaða eða hræriskeið
– Fínt sigti (ef notað er jurtaseyði)
– Lítið ílát með loki (glerkrukka eða plastkrukka sem hentar matvælum)
Bahan
– 3 msk kókosolía (sem grunnur fyrir maukið)
– 2 msk matarsódi (valfrjálst, til að hreinsa og hlutleysa sýru)
– 1 msk af hreinu aloe vera geli (valfrjálst, til að róa tannhold)
– 1 tsk negulduft (eða 2–3 dropar af negulolíu, sem má nota í matvælaiðnaði — verið varkár, hún er mjög sterk)
– 1 tsk kanilduft (valfrjálst)
– 2–4 dropar af piparmyntu ilmkjarnaolíu (valfrjálst, fyrir hressandi ilm)
– Klípa af fínu salti (valfrjálst)
Ef þú vilt ekki nota ilmkjarnaolíur geturðu skipt þeim út fyrir mjög lítið magn af soðnu betellaufavatni, en vertu varkár því vatnsbundnar blöndur skemmast hraðar og eru í hættu á mengun.
-
Skref til að búa til jurtatennkrem
1. Undirbúið innihaldsefnin hrein
Þvoið allan búnað og gætið þess að ílátið sé þurrt. Hreinlæti er mikilvægt því heimagert tannkrem inniheldur yfirleitt ekki rotvarnarefni.
2. Bræðið kókosolíuna ef hún er föst.
Ef kókosolían frýs (sem er algengt í kulda) skaltu leggja ílátið í bleyti í volgu vatni um stund þar til það mýkist. Ekki ofhita.
3. Blandið grunnhráefnunum saman
Setjið kókosolíuna í skál, bætið síðan matarsódanum saman við, smátt og smátt í einu, hrærið þar til allt hefur blandast vel saman. Þið ættuð að fá þykka mauku.
4. Bætið við jurtadufti
Bætið negulduftinu og kanilduftinu saman við. Hrærið þar til engir kekkir eru eftir. Ef þið viljið ekki grófa áferð, malið þá duftið fyrst eða sigtið það í gegnum fínt sigti.
5. Bætið við aloe vera geli
Bætið aloe vera gelinu út í og hrærið þar til allt hefur blandast vel saman. Þetta geli hjálpar til við að veita mýkri tilfinningu í munninum.
6. Bætið við ilmefni (valfrjálst)
Bætið við nokkrum dropum af piparmyntu ilmkjarnaolíu. Hrærið vel. Ekki ofnota það, því ilmkjarnaolían er mjög þétt og getur valdið ertingu.
7. Áferðarleiðrétting
– Of rennandi: bætið við smá matarsóda.
– Of þykkt: bætið við smá kókosolíu.
Kjöráferðin er mauk sem auðvelt er að skafa með sleif, ekki of rennandi.
8. Geymið í lokuðu íláti
Færið maukið í hreint ílát. Lokið vel. Geymið á köldum, þurrum stað, fjarri beinu sólarljósi.
-
Örugg leið til notkunar
– Notið litla spaða eða hreina skeið til að taka tannkremið, ekki dýfa tannburstanum beint ofan í ílátið til að koma í veg fyrir að það mengist fljótt.
– Notið nægilegt magn, á stærð við maískjarna.
– Burstaðu tennurnar í 2 mínútur og skolaðu síðan vel.
– Notkun náttúrutannkrems krefst eftirlits fyrir börn þar sem sum innihaldsefni (sérstaklega ilmkjarnaolíur) henta ekki til inntöku.
-
Geymslu- og endingarráð
– Olíubundið tannkrem (án vatns) endist venjulega lengur, í um 2–4 vikur, allt eftir hreinleika búnaðarins og geymsluskilyrðum.
– Ef þú bætir við soðnu betellaufavatni eða vatnsbundnum innihaldsefnum er best að búa til lítið magn og nota það innan 3–7 daga og geyma það í kæli.
– Ef þú tekur eftir harsnuðum lykt, greinilegum litabreytingum eða undarlegu bragði er best að henda því og búa til nýjan skammt.
-
Mikilvæg athugasemd: Flúor og tannheilsa
Einn helsti munurinn á heimagerðu og hefðbundnu tannkremi er flúorinnihaldið. Flúor hjálpar til við að koma í veg fyrir holur og styrkir glerung. Ef þú vilt halda áfram að njóta góðs af flúori geturðu:
– Haltu áfram að nota flúortannkrem nokkrum sinnum í viku, eða
– Ráðfærðu þig við tannlækni til að fá viðeigandi meðferðarúrræði.
Jurtatannkrem er fullkomið sem mildur valkostur við daglega umhirðu, en til langtímavarna gegn tannskemmdum er flúor enn oft mælt með af mörgum heilbrigðisstarfsmönnum.
-
Lokun
Það er í raun frekar auðvelt að búa til jurtatennkrem og hægt er að gera það heima með einföldum innihaldsefnum eins og kókosolíu, negul, kanil og aloe vera. Lykillinn að árangri felst í hreinum búnaði, hóflegum skömmtum (sérstaklega af ilmkjarnaolíum) og réttri geymslu til að koma í veg fyrir skemmdir.
Ef þú vilt get ég líka búið til sérsniðnar uppskriftir: fyrir viðkvæmar tennur, fyrir mildari náttúrulega hvíttun eða uppskrift án matarsóda yfir höfuð.
