Sjúkraþjálfun eftir augasteinsaðgerð
Augnsteinsaðgerð er ein algengasta læknisaðgerðin og hefur almennt mikla velgengni. Árangur aðgerðarinnar ræðst þó ekki aðeins af aðgerðinni á skurðstofunni heldur einnig af umönnun eftir aðgerð. Margir skilja umönnun eftir augnsteinsaðgerð sem takmarkaða við notkun augndropa, reglulegt eftirlit og viðhald augnhreinlætis. Hins vegar er annar þáttur sem oft er gleymdur: hlutverk sjúkraþjálfunar - ekki sem bein meðferð fyrir augun, heldur sem stuðningur við bata, fyrirbyggjandi meðferð fylgikvilla og bætt lífsgæði , sérstaklega hjá öldruðum sjúklingum eða þeim sem eru með jafnvægisvandamál, verki í hálsi eða takmarkaða virkni.
Að skilja þarfir aðgerða eftir augastein
Eftir augasteinsaðgerð þurfa augun tíma til að aðlagast. Sjúklingar geta fundið fyrir tímabundinni þokusýn, ljósnæmi, tilfinningu um stíflu í auganu eða breytingum á dýptarskyni. Hjá sumum geta skyndilegar breytingar á sjón haft áhrif á göngugetu, jafnvægi og sjálfstraust við athafnir. Að auki innihalda leiðbeiningar lækna venjulega bann við þungum lyftingum, augnnudd, óhóflegri beygju og ráðleggingum um að sofa í ákveðnum stellingum um tíma.
Allar þessar takmarkanir geta haft skaðleg áhrif á líkamann í heild. Til dæmis hafa sjúklingar tilhneigingu til að takmarka hreyfingar, verða óvirkari eða breyta líkamsstöðu sinni við athafnir til að tryggja „örugga“ augnheilsu. Þar af leiðandi geta komið upp kvartanir eins og stífleiki í hálsi, spenna í öxlum, bakverkir og minnkað líkamlegt ástand. Þetta er þar sem sjúkraþjálfun kemur inn í myndina: hún hjálpar sjúklingum að vera virkir og öruggir og endurheimtir hreyfingu og jafnvægi án þess að skerða leiðbeiningar um bata augans.
Hvert er hlutverk sjúkraþjálfunar í tengslum við aðgerð eftir augastein?
Mikilvægt er að leggja áherslu á að sjúkraþjálfun kemur ekki í stað eftirlits augnlæknis, lyfja eða augnmeðferðar. Sjúkraþjálfun er viðbót, sérstaklega fyrir:
1. Koma í veg fyrir fallhættu vegna breytinga á sjón
Eftir aðgerð getur dýptarskynjun og sjónræn aðlögun breyst. Fyrir eldri fullorðna geta þessar breytingar aukið hættuna á að detta, renna eða missa jafnvægið. Sjúkraþjálfari getur framkvæmt jafnvægismat og ávísað einföldum æfingum til að bæta stöðugleika líkamans.
2. Léttir á spennu og verkjum í líkamsstöðu stoðkerfi
Sjúklingar forðast oft óhóflega beygju eða beygju. Ómeðvitað leiðir þessi venja til uppbótarstellinga sem valda stífleika í hálsi og öxlum. Mjúkar handvirkar meðferðaraðferðir, teygjuæfingar og vinnuvistfræðifræðsla geta hjálpað.
3. Viðhalda líkamsrækt á meðan takmarkanir á hreyfingu eru í gildi
Sumir sjúklingar draga verulega úr líkamlegri áreynslu af ótta við að „trufla“ augun. Örugg líkamleg áreynsla bætir þó í raun blóðrásina, svefngæði og andlega heilsu. Sjúkraþjálfari getur hannað viðeigandi og öruggar léttar þolþjálfunaræfingar.
4. Styður sjálfstæði í daglegum athöfnum
Athafnir eins og að baða sig, ganga um húsið, ganga upp stiga og taka upp hluti krefjast öruggra aðferða til að forðast aukinn augnþrýsting eða fall. Sjúkraþjálfun hjálpar sjúklingum að læra réttar hreyfiaðferðir.
Hvenær er sjúkraþjálfun nauðsynleg?
Ekki þurfa allir sjúklingar sem gangast undir aðgerð á augasteini ákafa sjúkraþjálfun. Hins vegar er sjúkraþjálfun sérstaklega gagnleg ef sjúklingurinn:
– Hár aldur og saga um fall
- Eiga jafnvægisröskun, svimi eða vöðvaslappleiki
– Upplifir verki í hálsi, öxlum eða baki vegna breytinga á líkamsstöðu
– Hefur fylgisjúkdóma eins og heilablóðfall, Parkinsonsveiki, sykursýkis taugakvilla eða slitgigt
– Ótti við að hreyfa sig eða mikill kvíði eftir aðgerð
– Býr einn og þarf örugga stefnu fyrir dagleg störf
Helst ætti sjúkraþjálfari að vinna með ráðleggingar augnlæknisins í huga. Ef læknirinn hefur sérstakar takmarkanir (til dæmis varðandi áreynslu eða beygjustöður) verður að aðlaga sjúkraþjálfunaráætlunina.
Algengar tegundir sjúkraþjálfunar
1. Fræðsla um örugga líkamsstöðu og vinnuvistfræði
Fræðsla er kjarninn í sjúkraþjálfun eftir aðgerð. Sjúklingum er kennt hvernig á að:
- Farðu fram úr rúminu án skyndilegra hreyfinga
– Taka upp hluti af gólfinu með því að beygja hné (ekki snöggt)
– Haltu höfði og hálsi í þægilegri stöðu þegar þú dreypir augndropum.
– Stilltu lýsinguna á heimilinu þannig að hún verði ekki blindandi og öruggari að ganga um.
Lítil breytingar á venjum geta komið í veg fyrir vöðvaspennu og aukið öryggistilfinningu.
2. Jafnvægisæfingar og samhæfing
Æfingar geta byrjað á því einfaldasta, svo sem:
– Stattu með báða fætur samsíða og haltu létt
- Færðu þyngdina hægt og rólega frá hægri til vinstri
– Gangið í stuttri beinni línu inni í húsinu undir eftirliti
– „Sit-to-stand“ æfingar til að þjálfa læristyrk og líkamsstjórn
Markmiðið er ekki að byrða sjúklinginn, heldur að þjálfa jafnvægiskerfið til að aðlagast fljótt sjónrænum breytingum.
3. Létt styrkþjálfun
Vöðvahópar sem oft eru miðaðir við eru meðal annars:
– Fjórhöfðavöðvar og lærvöðvar fyrir stöðugleika í göngu
- Mjaðmavöðvar fyrir jafnvægi
- Kjarnavöðvar fyrir líkamsstöðu
– Vöðvar í efri hluta baks til að draga úr beygju og spennu í öxlum
Sjúkraþjálfarinn sér til þess að æfingarnar séu framkvæmdar án óhóflegrar áreynslu og án þess að augnþrýstingur aukist, í samræmi við gildandi læknisfræðilegar ráðleggingar.
4. Æfingar fyrir hreyfigetu í hálsi og öxlum
Spenna í hálsi og öxlum kemur oft fram vegna þess að sjúklingar takmarka hreyfingar eða sofa í ákveðnum stellingum. Einfalt forrit eins og:
– Teygjur hálsvöðvar hægri-vinstri hlið
– Hæg snúningshreyfing á öxlum
– Æfingar til að opna bringuna til að draga úr boginni líkamsstöðu
Slökunaröndunaraðferðir geta einnig hjálpað til við að draga úr spennu.
5. Loftháð hreyfing er örugg
Svo lengi sem læknirinn leyfir gæti sjúkraþjálfarinn þinn lagt til æfingar eins og:
- Farðu í rólegan göngutúr um húsið eða garðinn
– Léttstyrkur kyrrstæður reiðhjól
– Æfðu skrefin á staðnum undir handleiðslu
Létt þolþjálfun eykur þrek, dregur úr streitu og flýtir fyrir bata.
Það sem ber að forðast (samkvæmt öryggisreglum eftir aðgerð)
Þótt sjúkraþjálfun sé gagnleg eru nokkrar almennar meginreglur sem venjulega eru mæltar með eftir aðgerð á augasteini:
- Forðastu erfiða starfsemi sem veldur álagi á líkamann
– Forðist skarpar beygjur eða að lyfta þungum lóðum í upphafi bataferlisins.
– Ekki gera æfingar sem valda svima eða auka hættu á falli.
– Ekki nudda svæðið í kringum augun eða nota aðferðir sem þrýsta á augnkúlurnar.
– Hættu að æfa ef þú finnur fyrir augnverk, skyndilegri sjónskerðingu, mikilli ógleði eða miklum höfuðverk og leitaðu tafarlaust til læknis.
Mikilvæg athugasemd: Lengd takmörkunarinnar er mismunandi eftir sjúklingum, þannig að leiðbeiningar augnlæknisins eru áfram aðalleiðbeiningarnar.
Samþætting sjúkraþjálfunar við heimaþjónustu
Auk æfinga geta sjúkraþjálfarar hjálpað fjölskyldum að undirbúa öruggt heimilisumhverfi, þar á meðal:
– Gakktu úr skugga um að gólfið sé ekki hált og laust við dreifðar snúrur.
– Notið næga lýsingu, sérstaklega á baðherberginu og stiganum.
– Setjið upp handrið ef þörf krefur
– Raðaðu hlutum þannig að auðvelt sé að ná til þeirra án þess að þurfa að beygja sig niður.
– Notið stöðugan skó til að koma í veg fyrir að fólk renni.
Þessi aðferð er mjög mikilvæg því mörg fall hjá öldruðum eiga sér stað á heimilum þeirra.
Niðurstaða
Sjúkraþjálfun eftir augasteinsaðgerðir gegnir hlutverki í að styðja við endurheimt almennrar líkamsstarfsemi. Áherslan er ekki á „augnmeðferð“ heldur á að koma í veg fyrir fall, bæta líkamsstöðu, draga úr vöðvaverkjum og endurheimta líkamlegt ástand og sjálfstæði í daglegum athöfnum. Sérstaklega hjá öldruðum sjúklingum eða þeim sem eru með jafnvægisraskanir eða fylgisjúkdóma getur sjúkraþjálfun bætt öryggistilfinningu og lífsgæði á bataferlinu.
Með samstarfi augnlæknis, sjúkraþjálfara, sjúklings og fjölskyldu getur bataferlið eftir augasteinsaðgerð verið þægilegra, öruggara og árangursríkara. Ef þú ert tregur til að hreyfa þig, ert með stífa háls eða axlir eða ert hræddur við að detta eftir aðgerð, getur ráðgjöf hjá sjúkraþjálfara verið rétta skrefið til að snúa aftur til virkrar starfsemi á öruggan hátt.
