Ndụmọdụ n'ịntanetị: Ọ dị irè?
Ndụmọdụ ịntanetị bụ nnukwu mmepe na akparamàgwà mmadụ na ahụike uche n'oge dijitalụ a. Ka ọnụọgụgụ ịntanetị na teknụzụ na-abawanye, enwere ike ịnweta ọgwụgwọ, nke a na-ejikarị naanị na nnọkọ ihu na ihu, ugbu a site na ebe ọ bụla na n'oge ọ bụla. Agbanyeghị, ajụjụ a na-ajụkarị bụ, "Ọgwụ ndụmọdụ ịntanetị ọ dị irè n'ezie?" Isiokwu a ga-enyocha nke ọma irè nke ndụmọdụ ịntanetị dabere na ọmụmụ ihe dị iche iche na ahụmịhe bara uru.
Okwu Mmalite nke Ndụmọdụ Ntanetị
Ndụmọdụ n'ịntanetị, ma ọ bụ ndụmọdụ eletrọniki, bụ ụdị ndụmọdụ a na-enye n'ịntanetị site na iji ikpo okwu dị iche iche dịka oku vidiyo, nkata, email, ma ọ bụ ọbụna ngwa pụrụ iche. Nke a na-enye ndị na-agwọ ọrịa na ndị ahịa ohere ịkparịta ụka n'enweghị ịnọ n'otu ebe. Ọrụ ndụmọdụ n'ịntanetị nwere ike ịdị site na nnọkọ nkeonwe na ọgwụgwọ di na nwunye ruo na ọgwụgwọ otu.
Uru nke Ndụmọdụ Ntanetị
1. Nnweta
Otu n'ime uru dị na ndụmọdụ n'ịntanetị bụ ịnweta ya. Ọtụtụ mmadụ bi n'ebe dị anya ma ọ bụ na-enweghị ohere dị mfe ịnweta ọrụ ahụike uche nwere ike irite uru site na ndụmọdụ n'ịntanetị. Nke a bakwara uru maka ndị nwere obere mmegharị ahụ ma ọ bụ enweghị ike ime ihe ọ bụla nke na-eme ka ọ sie ike ịga n'ọfịs onye na-agwọ ọrịa uche.
2. Mgbanwe Oge
Site na ndụmọdụ n'ịntanetị, ndị ahịa na ndị na-agwọ ọrịa nwere ike ịhazi oge ọgwụgwọ n'oge dị mfe karị. Nke a na-enye ndị nwere usoro ọrụ ma ọ bụ ibu ọrụ ezinụlọ ohere ka ha na-enweta ọrụ ọgwụgwọ n'achụghị oge dị mkpa ọzọ.
3. Mfe na Nzuzo
Ọtụtụ ndị ahịa na-enwe ahụ iru ala karị imeghe onwe ha n'ebe obibi ha, dịka n'ụlọ. Nke a nwere ike ime ka usoro ọgwụgwọ dịkwuo irè n'ihi na ndị ahịa na-enwe mmetụta nchekwa na nchekwa nzuzo ha nke ọma.
4. Efisiensi Biaya
Ndụmọdụ n'ịntanetị na-adịkarị ọnụ ala karịa ndụmọdụ ihu na ihu n'ihi na ọ na-ebelata ọnụ ahịa njem na mgbe ụfọdụ ọnụ ahịa nnọkọ ahụ n'onwe ya. Ụfọdụ ikpo okwu na-enyekwa ngwugwu ndenye aha nke nwere ike inyere ndị ahịa aka ịchekwa ego karịa.
5. Nhọrọ sara mbara nke Ndị Na-agwọ Ọrịa
Site na ndụmọdụ n'ịntanetị, ndị ahịa nwere ike ịnweta ndị na-agwọ ọrịa site n'akụkụ ụwa niile. Nke a na-enye ha ohere ịchọta onye na-agwọ ọrịa nke dabara na mkpa ha n'ezie , ma n'ihe gbasara ahụmịhe na ụzọ ọgwụgwọ.
Mmachi nke Ndụmọdụ Ntanetị
1. Adịghị ike nke Teknụzụ
Otu n'ime nsogbu kachasị na ndụmọdụ n'ịntanetị bụ nsogbu teknụzụ dịka njikọ ịntanetị na-adịghị akwụsi ike ma ọ bụ akụrụngwa na-ezughị ezu. Nsogbu teknụzụ ndị a nwere ike imebi oge ọgwụgwọ ahụ ma belata irè ya.
2. Enweghị ọnụnọ anụ ahụ
Mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-agụnye ihe ndị na-abụghị ọnụ nke dị mkpa maka usoro ọgwụgwọ, dị ka asụsụ ahụ na ọdịdị ihu. Ọ bụ ezie na oku vidiyo nwere ike igosi ụfọdụ n'ime ihe ndị a, enwere oke n'otú e si aghọta mmetụta na mmetụta uche nke ọma.
3. Nchekwa Data na Nzuzo
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ikpo okwu ndụmọdụ n'ịntanetị nwere ihe nzuzo na atụmatụ nchekwa ndị ọzọ, ihe egwu nke imebi data ka dị. A ghaghị idobe nzuzo na nzuzo nke ozi ndị ahịa nke ọma, nke a chọrọ nnukwu ntụkwasị obi na ikpo okwu teknụzụ ejiri.
4. Njikwa Nsogbu
N'ọnọdụ mberede ma ọ bụ nsogbu, ndụmọdụ n'ịntanetị nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma karịa ndụmọdụ ihu na ihu. Ndị na-agwọ ọrịa na-anọghị n'otu ebe nwere ike inwe nsogbu inye ọgwụgwọ dị mkpa n'ọnọdụ ndị chọrọ nzaghachi ngwa ngwa na nke doro anya.
Nnyocha gbasara Ịdị Mma nke Ndụmọdụ Ntanetị
E meela ọtụtụ nnyocha iji nyochaa irè nke ndụmọdụ n'ịntanetị. Nnyocha meta nke e bipụtara na Journal of Affective Disorders (2019) gosiri na ndụmọdụ n'ịntanetị nwere ike ịdị irè dị ka ndụmọdụ ihu na ihu n'ịgwọ nsogbu ahụike uche dị iche iche dịka ịda mbà n'obi, nchekasị, na PTSD. Ọmụmụ ihe a chịkọtara data sitere na ọmụmụ ihe dị iche iche na-egosi na ntinye aka n'ịntanetị na-enye nsonaazụ yiri nke ọgwụgwọ ọdịnala.
Nnyocha ọzọ e bipụtara na Journal of Telemedicine and Telecare (2020) chọpụtara na ndụmọdụ n'ịntanetị rụpụtara ihe dị mma ma na-eju afọ nye ọtụtụ ndị ahịa, ọkachasị mgbe ha na-eji ikpo okwu vidiyo nke na-enye ohere maka mmekọrịta ihu na ihu n'ịntanetị. Ndị ahịa kọrọ na ha nwere njikọ karịa na ndị na-agwọ ha ma na-enweta afọ ojuju dịka ndụmọdụ ọdịnala.
Agbanyeghị, nchọpụta na-egosikwa na ọganiihu nke ndụmọdụ n'ịntanetị na-adaberekarị n'ụdị nsogbu a na-edozi. Nsogbu ndị ka mgbagwoju anya ma ọ bụ ndị chọrọ enyemaka ahụike nwere ike ịchọ ụzọ ejikọtara ọnụ nke gụnyere nnọkọ ihu na ihu.
Mmechi
Dabere na uru na oke dị iche iche, yana nchọpụta ndị dị ugbu a, enwere ike ikwubi na ndụmọdụ n'ịntanetị bụ nhọrọ dị mma ma dị irè maka ọtụtụ mmadụ. Irè nke ndụmọdụ n'ịntanetị dabere na mkpa onye ọ bụla , ụdị nsogbu a na-edozi, na ịdị mma nke mmekọrịta dị n'etiti onye ahịa na onye na-agwọ ọrịa.
Maka ndị nwere obere ohere ịnweta ọrụ ihu na ihu ma ọ bụ ndị nwere ahụ iru ala karịa na nyiwe dijitalụ, ndụmọdụ n'ịntanetị nwere ike ịbụ ngwọta bara uru nke ukwuu. Agbanyeghị, ọ dị mkpa icheta na ọ bụghị ngwọta zuru ụwa ọnụ maka ọnọdụ na ọnọdụ ahụike uche niile. Njikọ aka na nyocha nke onye ọ bụla site n'aka ndị na-agwọ ọrịa dị mkpa iji chọpụta ụzọ ọgwụgwọ kacha mma.
N'ikpeazụ, ndụmọdụ, ma ọ bụ n'ịntanetị ma ọ bụ n'onwe, nwere otu ihe mgbaru ọsọ: inyere ndị mmadụ aka inweta ahụike uche. Site na ọganihu teknụzụ na usoro na-aga n'ihu na ndụmọdụ eletrọnịkị, a na-atụ anya na ịdị mma na nnweta nke ọrụ ndị a ga-anọgide na-aka mma, na-enye ohere ka ndị mmadụ nweta nkwado uche ha chọrọ.
Ntụaka:
1. Andersson, G., Carlbring, P., & Hadjistavropoulos, H.D. (2019). Ọgwụgwọ omume nghọta dabere na ịntanetị maka nnukwu ịda mbà n'obi: Nnwale a na-achịkwa na-enweghị usoro. Journal of Affective Disorders, 213, 76-84.
2. Gentry, MT, Lapid, MI, Rummans, TA (2019). Nyocha uche ndị agadi: Nyocha na nzaghachi usoro maka ihe ịma aka ahụike na-apụta. Ọkachamara n'ihe gbasara ahụike, 42(2), 220-230.
3. Richards, D., & Richardson, T. (2012). Ọgwụgwọ uche dabere na kọmputa maka ịda mbà n'obi: Nyocha usoro na meta-analysis. Nyocha Psychology Clinical, 32(4), 329-342.
