Ինչպես հաղթահարել շների ավելորդ քաշը. Համապարփակ ուղեցույց
Շների մոտ ճարպակալումը տարածված, բայց լուրջ խնդիր է, որը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ առողջական խնդիրների՝ շաքարախտից մինչև հոդերի ցավ և նույնիսկ կյանքի տևողության կրճատում: Ինչպես մարդկանց դեպքում, շան քաշի կառավարումը կարևոր է նրանց ընդհանուր բարեկեցության համար: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ հասկանալ, կանխել և կառավարել շների մոտ ավելորդ քաշը:
Հասկանալով շների գիրությունը
Շների ճարպակալման խնդիրը արդյունավետորեն լուծելու համար կարևոր է նախ հասկանալ, թե ինչ է դա։ Շունը համարվում է ավելորդ քաշ ունեցող, եթե նրա քաշը գերազանցում է իր իդեալական քաշի 10%-ը։ Ճարպակալումը սահմանվում է որպես իդեալական քաշի 20%-ից ավելի քաշ ունենալը։ Յուրաքանչյուր շան ցեղատեսակ ունի իր սեփական ստանդարտ քաշի սահմանը. խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ՝ իմանալու համար, թե ինչն է հարմար ձեր շան համար։
Նշանների ճանաչում
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ ձեր շունը ավելորդ քաշ ունի։ Արագ մեթոդներից մեկը նրա կողոսկրերը շոշափելն է։ Առողջ շան մոտ դուք պետք է կարողանաք շոշափել նրա կողոսկրերը՝ առանց չափազանց ուժեղ սեղմելու։ Բացի այդ, դիտարկեք նրա իրանի գիծը վերևից. այն պետք է տեսանելի լինի։ Վերջապես, կախված փորը նույնպես կարող է լինել դրա նշան։
Առողջական ռիսկեր, որոնք կապված են ավելորդ քաշ ունեցող շների հետ
Ավելորդ քաշ ունեցող շունը մի շարք առողջական խնդիրների առաջացման ավելի մեծ ռիսկի տակ է.
1. Հոդերի հետ կապված խնդիրներ. Ավելորդ քաշը ավելի շատ ծանրաբեռնվածություն է ստեղծում հոդերի վրա, ինչը հանգեցնում է արթրիտի:
2. Շաքարային դիաբետ. Ավելորդ քաշ ունեցող շները ավելի հակված են ինսուլինային դիմադրության:
3. Սրտի հիվանդություն. Ավելորդ քաշը կարող է հանգեցնել սրտանոթային խնդիրների:
4. Շնչառական խնդիրներ. Ավելորդ ճարպը կարող է դժվարացնել շների շնչառությունը:
5. Կարճ կյանքի տևողություն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ավելորդ քաշ ունեցող շները ավելի կարճ կյանք են ապրում։
Շների ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրները լուծելու քայլեր
1. Խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ
Որևէ փոփոխություն կատարելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ: Նրանք կանցկացնեն մանրակրկիտ հետազոտություն՝ բացառելու քաշի ավելացմանը նպաստող ցանկացած թաքնված հիվանդություն, ինչպիսիք են հիպոթիրեոզը կամ Քուշինգի հիվանդությունը: Ձեր անասնաբույժը նաև կօգնի ձեզ որոշել ձեր շան համար իդեալական քաշը և կառաջարկի դրան հասնելու համար անհատականացված ծրագիր:
2. Սննդակարգի կարգավորում
Սննդակարգը կարևոր դեր է խաղում քաշի կառավարման գործում։
– Ընտրեք ճիշտ սնունդը. Ընտրեք բարձրորակ, քաշի կառավարման կամ ցածր կալորիականությամբ շների կերեր: Որոշ ապրանքանիշեր նույնիսկ առաջարկում են հատուկ բանաձևեր, որոնք մշակված են շներին քաշի կորստին օգնելու համար:
– Բաժինների վերահսկում. Հետևեք շան կերի փաթեթի վրա նշված կերակրման ուղեցույցներին, բայց օգտագործեք դրանք որպես մեկնարկային կետ: Չափեք նրանց սնունդը՝ գուշակելու փոխարեն:
– Հաճախակի կերակրում. երբեմն օրական սննդի ընդունումը փոքր, ավելի հաճախակի կերակուրների բաժանելը կարող է օգնել կառավարել քաղցի զգացումը և բարելավել նյութափոխանակությունը:
– Կրճատեք քաղցրավենիքի քանակը. քաղցրավենիքը չպետք է գերազանցի ձեր շան օրական կալորիականության ընդունման 10%-ը: Ընտրեք ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք կամ փոխարինեք դրանք բանջարեղենով, ինչպիսիք են գազարը կամ կանաչ լոբին:
3. Վարժություն
Ֆիզիկական ակտիվությունը կարևոր է քաշի կորստի և ընդհանուր առողջության համար։
– Ամենօրյա զբոսանքներ. Ձեր շան կարողություններին համապատասխան կանոնավոր ամենօրյա զբոսանքները լավ մեկնարկային կետ են:
– Ակտիվ խաղ. ներառեք այնպիսի խաղեր, ինչպիսիք են՝ ձիու քաշելը, պարանի քաշելը կամ ֆրիսբին։
– Լող. Հոդերի խնդիրներ ունեցող շների համար լողը կարող է լինել ցածր ինտենսիվությամբ վարժություն:
– Ինտերակտիվ խաղալիքներ. խաղալիքները, որոնք ստիպում են ձեր շանը մտածել և շարժվել, ինչպիսիք են հանելուկների կերակրիչները, կարող են խթանել ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական գործունեությունը:
4. Առաջընթացի մոնիթորինգ
Պարբերաբար հետևեք ձեր շան քաշին և մարմնի վիճակի գնահատմանը (BCS): Ձեր անասնաբույժը կարող է ձեզ ուղղորդել, թե ինչպես գնահատել BCS-ը, որը ներառում է շան ֆիզիկական տեսքի և ճարպի բաշխման գնահատումը: Կանոնավոր կշռումները՝ յուրաքանչյուր երկու շաբաթը մեկ կամ ամսական, կարող են օգնել ձեզ գնահատել առաջընթացը և կատարել անհրաժեշտ ճշգրտումներ:
5. Վարքային փոփոխություններ
Երբեմն չափից շատ ուտելը կապված է վարքային խնդիրների հետ։
– Կանխել մուրացկանությունը. սովորեցրեք ձեր շանը չմուրալ սնունդ: Մի՛ կերակրեք նրան սեղանի մնացորդներով և մի՛ տրվեք նրանց աղերսող հայացքներին:
– Կերակրման ժամանակացույց. Պահպանեք հետևողական կերակրման ժամանակացույց՝ նրանց ախորժակը կարգավորելու համար:
Հատուկ նկատառումներ
– Տարեց շներ. Տարեց շները հակված են ավելի քիչ ակտիվ լինելու և ավելի դանդաղ նյութափոխանակություն ունենալուն։ Համապատասխանաբար կարգավորեք նրանց սննդակարգը և վարժությունները։
– Մի քանի շուն. Եթե ունեք մեկից ավելի շուն, հսկեք կերակրման ժամերը՝ համոզվելու համար, որ գեր շունը չի ուտում մյուսի կերը:
– Բժշկական վիճակներ. Որոշ վիճակներ պահանջում են սննդակարգի որոշակի ճշգրտումներ: Միշտ հետևեք ձեր անասնաբույժի առաջարկություններին:
Հավելումներ՝ այո՞, թե՞ ոչ։
Որոշ շների տերեր դիտարկում են հավելումներ, ինչպիսիք են Օմեգա-3 ճարպաթթուները, որոնք կարող են օգնել քաշի կորստին և բարելավել հոդերի առողջությունը: Որևէ հավելում ավելացնելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ:
Աջակցող միջավայրի ստեղծում
Աջակցող միջավայրը կարող է ամեն ինչ փոխել։
– Ներգրավեք ընտանիքը. Համոզվեք, որ տնային տնտեսության բոլոր անդամները հասկանում են քաշի կառավարման ծրագրի կարևորությունը և հետևում են դրան։
– Հետևողականություն. Հետևողականությունը գլխավորն է: Սննդակարգի և վարժությունների հաճախակի փոփոխությունը կարող է շփոթեցնել ձեր շանը և խոչընդոտել առաջընթացը:
Եզրափակում
Շների ավելորդ քաշի կառավարումը պահանջում է բազմակողմանի մոտեցում, որը ներառում է սննդակարգի փոփոխություններ, վարժություններ և անասնաբույժի կանոնավոր խորհրդատվություն: Չնայած ճանապարհորդությունը կարող է մարտահրավերներով լի լինել, ավելի առողջ, ավելի երջանիկ և երկարակյաց ընկերոջ պարգևները արժեն ջանքերին: Միշտ հիշեք, որ յուրաքանչյուր քայլափոխի խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ՝ ձեր շան կոնկրետ կարիքներին համապատասխան ծրագիրը հարմարեցնելու համար:
Հետևելով այս ուղեցույցներին՝ դուք կարող եք օգնել ձեր մորթե ընկերոջը հասնել և պահպանել առողջ քաշ, բարելավելով նրա կյանքի ընդհանուր որակը: Հիշե՛ք, որ առողջ շունը ոչ միայն ուրախ ընկեր է, այլև հավատարիմ ընկեր, որը կլինի ձեր կողքին դեռ շատ տարիներ:
