Matakai a cikin Shawarar Gestalt
Maganin Gestalt, wanda ya samo asali daga ƙa'idodin ilimin halayyar ɗan adam na Gestalt, wani nau'i ne na ilimin halayyar ɗan adam na gwaji wanda ke mai da hankali kan ƙwarewar mutum a yanzu da kuma yanayin rayuwarsa. Fritz Perls, Laura Perls, da Paul Goodman sun haɓaka maganin Gestalt a shekarun 1940 da 1950, suna jaddada alhakin mutum, ƙwarewar mutum a wannan lokacin, da kuma dangantakar mai ilimin halayyar ɗan adam da abokin ciniki. Ba kamar nazarin ilimin halayyar ɗan adam na gargajiya wanda ke zurfafa cikin raunin da ya gabata ba, maganin Gestalt yana jaddada abin da ke faruwa yanzu - yadda mutum ke mu'amala da muhallinsa da kuma yadda yake mayar da martani ga yanayi a ainihin lokaci. Wannan labarin ya bayyana mahimman matakan da ke tattare da ba da shawara ga Gestalt, yana ba da haske ga masu aiki da ɗaliban ilimin halayyar ɗan adam.
1. Gina Dangantaka Mai Waraka
Kafa Dogara
Tushen kowace magani mai tasiri shine dangantaka mai ƙarfi ta warkewa. A cikin shawarwarin Gestalt, wannan yana farawa da kafa aminci tsakanin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da abokin ciniki. Ana haɓaka aminci ta hanyar tausayawa, sauraro mai aiki, da ƙirƙirar yanayi mara yanke hukunci inda abokin ciniki ke jin aminci don raba tunaninsa da ji.
amincin
A cikin maganin Gestalt, sahihancin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana da matuƙar muhimmanci. Dole ne masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali su kasance masu gaskiya da riƙon amana, suna nuna ainihin kansu don ƙarfafa abokan ciniki su yi haka. Wannan buɗewar ta haifar da dangantaka ta juna, tana mai da maganin a matsayin mu'amala mai ƙarfi maimakon nazari na gefe ɗaya.
2. Inganta Wayar da Kan Jama'a
Mai da Hankali Kan Lokacin Yanzu
Maganin Gestalt yana buƙatar mai da hankali sosai kan halin da ake ciki yanzu - wanda galibi ake kira "nan da yanzu." Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna ƙarfafa abokan ciniki su ƙara sanin tunaninsu, ji, da kuma yadda jikinsu ke ji a yanzu. Wannan ƙarin sani shine matakin farko zuwa ga fahimta da haɗa fannoni daban-daban na kai.
Dabarun Hankali
Ana amfani da dabarun tunani, kamar numfashi mai zurfi, tunani, da motsa jiki na ƙasa, don haɓaka wannan wayewar kai ta yanzu. Waɗannan dabarun suna taimaka wa abokan ciniki su nisanta kansu daga tunaninsu kuma su fuskanci motsin zuciyarsu sosai, suna shimfida harsashin zurfafa bincike kan kansu.
3. Binciken Anan da Yanzu
Amfani da Gwaje-gwajen Gestalt
Gwaje-gwajen Gestalt suna zama babban ɓangare na tsarin magani. Waɗannan ayyuka ne na gwaji waɗanda aka tsara don kawo matsaloli a gaba a cikin yanayi mai aminci. Misalai sun haɗa da wasan kwaikwayo, tatsuniya mai jagora, da dabarar "kujera mara komai", inda abokan ciniki ke magana da kujera mara komai kamar wani mutum ko wani ɓangare na kansu yana zaune a wurin.
Kasuwancin da ba a gama ba
Wani muhimmin al'amari na maganin Gestalt shine magance "kasuwancin da ba a gama ba" - matsalolin da ba a warware su ba da kuma abubuwan da suka faru a baya waɗanda ke ci gaba da shafar halin yanzu. Ta hanyar darussa daban-daban, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna jagorantar abokan ciniki don su fahimci kuma su bayyana waɗannan motsin zuciyar da ba a kammala ba, kamar fushi, baƙin ciki, ko tsoro.
4. Sauƙaƙa Tsarin Kai
Gane Katsewar
A cikin maganin Gestalt, ana koya wa mutane su gane katsewar da ke tattare da tsarin sarrafa kansu. Waɗannan katsewar, waɗanda aka fi sani da "juriya" ko "toshewa" (misali, rage motsin rai, rabuwa, ko gujewa), na iya kawo cikas ga ikonsu na jin cikakken motsin zuciyarsu ko kuma yin mu'amala da muhallinsu.
Inganta Hulɗa
Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna aiki tare da abokan ciniki don inganta ikonsu na yin hulɗa da muhallinsu da kuma kansu. Wannan sau da yawa ya ƙunshi koyon rungumar motsin rai gaba ɗaya, haɓaka ƙwarewar hulɗa da mutane, da fahimtar buƙatu da sha'awar mutum. Ta hanyar inganta hulɗa, abokan ciniki za su iya mayar da martani ga muhallinsu cikin gaskiya da inganci.
5. Ƙarfafa Ci Gaba Ta Hanyar Tattaunawa
Dangantaka da Kai-Kai
An yi wahayi zuwa gare shi daga falsafar Martin Buber, dangantakar I-Tho a cikin maganin Gestalt ta jaddada tattaunawa ta gaskiya tsakanin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da abokin ciniki. Wannan dangantaka tana da alaƙa da kasancewa, buɗewa, da kuma haɗin kai na gaske, wanda ke haɓaka yanayi mai kyau ga ci gaba da canji.
Dabaru na Tattaunawa
Dabaru masu inganci na tattaunawa suna da matuƙar muhimmanci a fannin maganin Gestalt. Waɗannan sun haɗa da sauraro mai kyau, kalamai masu tunani, da tambayoyi masu buɗewa waɗanda ke sa abokin ciniki ya bincika tunaninsa da yadda yake ji sosai. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali kuma yana iya amfani da sadarwa kai tsaye don wayar da kan abokin ciniki game da alamun da ba na magana ba, kamar harshen jiki ko sautin murya.
6. Haɗawa da Rufewa
Tsarin Fahimta
Yayin da ake ci gaba da samun ci gaba a fannin jiyya, abokan ciniki za su bincika fannoni daban-daban na abubuwan da suka fuskanta. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana taimaka musu wajen haɗa waɗannan fahimta cikin fahimtar kansu. Wannan tsari yana da mahimmanci don canji mai ma'ana da ɗorewa, yana bawa abokan ciniki damar daidaita sassa daban-daban na abubuwan da suka fuskanta da kuma asalinsu.
Tsare Tsare
A ƙarshe, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna taimaka wa abokan ciniki wajen tsara tsare-tsaren aiki don amfani da sabbin fahimta a rayuwa ta ainihi. Waɗannan tsare-tsaren na iya haɗawa da saita takamaiman manufofi, yin sabbin halaye, ko ci gaba da ayyukan ci gaban mutum a waje da magani. Tsarin ƙirƙira da bin waɗannan tsare-tsaren yana ƙarfafa nasarorin da aka samu a lokacin magani.
7. Sake dubawa da tunani
Ci gaba da Tsari
Maganin Gestalt yana ɗaukar ci gaban mutum a matsayin tsari mai ci gaba maimakon tafiya mai iyaka. Ko da bayan an gama ba da shawara ta hukuma, abokan ciniki na iya sake dubawa su yi tunani a kan darussan da aka koya a lokacin jiyya. Wannan ci gaba da yin tunani kan kai yana taimakawa wajen kiyayewa da haɓaka fa'idodin da aka samu daga ƙwarewar warkewa.
Zaurukan Bibiya
A wasu lokuta, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya tsara zaman bita don samar da tallafi mai ci gaba. Waɗannan zaman suna ba wa abokan ciniki sarari don raba ci gaban su, tattauna ƙalubale, da kuma samun ƙarin jagora yayin da suke ci gaba da hanyar gano kansu da haɓaka su.
Kammalawa
Shawarwari na Gestalt hanya ce mai wadata, mai fuskoki da yawa wacce ke ƙarfafa mutane su rayu cikakke kuma cikin gaskiya. Ta hanyar mai da hankali kan halin da ake ciki a yanzu, bincika kasuwancin da ba a gama ba, haɓaka wayar da kan jama'a, da kuma haɓaka tattaunawa ta gaskiya, maganin Gestalt yana ba da hanya ta musamman don sauyi na mutum. Matakan da aka bayyana a cikin wannan labarin suna ba da cikakken tsari ga masu aiki da ke ƙoƙarin amfani da ikon ba da shawara na Gestalt. Ci gaba da yin aiki, tunani, da daidaitawa da waɗannan ƙa'idodi na iya haifar da manyan canje-canje, a ƙarshe suna jagorantar abokan ciniki zuwa ga rayuwa mai haɗin kai da gamsuwa.
