Mar a thaghas tu an comhairliche ceart
Tha taghadh comhairliche na cheum deatamach ann a bhith a’ gabhail smachd air do shunnd inntinn. Leis a’ chomhairliche cheart, faodaidh tu dèiligeadh ri dùbhlain na beatha, fàs pearsanta a bhrosnachadh, agus beatha chothromach, riarachail a choileanadh. Ach, faodaidh e a bhith uamhasach uaireannan an leasaiche ceart a lorg, gu h-àraidh leis cho mòran roghainnean a tha rim faighinn. Tha an artaigil seo a’ toirt seachad stiùireadh coileanta gus do chuideachadh le bhith a’ taghadh a’ chomhairliche cheart airson do fheumalachdan.
A 'Tuigsinn na Feumalachdan agad
Mus tòisich thu a’ lorg comhairliche, tha e cudromach tuigsinn dè na feumalachdan agad fhèin. A bheil thu a’ sireadh cuideachaidh airson iomagain, trom-inntinn, cùisean dàimh, no is dòcha bròn? Tha diofar chomhairlichean a’ speisealachadh ann an diofar raointean, agus faodaidh tuigse shoilleir air na cùisean agad fhèin do chuideachadh le bhith a’ sìoladh a-mach proifeiseantaich nach eil freagarrach dhut.
Fèin-mheasadh
Smaoinich air na tha thu an dòchas a choileanadh ann an comhairleachadh. A bheil amasan sònraichte agad nad inntinn? A bheil thu a’ coimhead airson fuasglaidhean geàrr-ùine no leigheas fad-ùine? Cuidichidh na freagairtean agad le bhith a’ stiùireadh a’ phròiseis taghaidh.
Seòrsa leigheis
Bidh comhairlichean eadar-dhealaichte a’ cleachdadh diofar dhòighean-obrach leigheis—leigheas inntinneil-giùlain (CBT), leigheas saidhgeòlach-dinimigeach, leigheas daonnachdail, agus barrachd. Dèan eòlas air na dòighean-obrach seo gus beachd fhaighinn air na rudan a dh’ fhaodadh a bhith a’ buntainn riut as motha. Mar eisimpleir, thathas gu tric a’ moladh CBT airson iomagain agus trom-inntinn, agus bidh leigheas saidhgeòlach-dinimigeach a’ sgrùdadh phròiseasan nas doimhne, gu tric neo-fhiosrach, a bheir buaidh air giùlan.
Tha Teisteanasan Cudromach
Nuair a bhios tu a’ sireadh comhairliche, tha na teisteanasan proifeasanta aca deatamach. Faighnich mu dheidhinn an cuid foghlaim, teisteanasan, agus ballrachd ann an comann proifeasanta.
Cùl-fhiosrachadh Foghlaim
Tha ceum maighstireachd no nas àirde ann an eòlas-inntinn, comhairleachadh, obair shòisealta, no raon co-cheangailte aig a’ mhòr-chuid de chomhairlichean. Thoir sùil an do cheumnaich iad bho phrògram barrantaichte, oir tha seo a’ dèanamh cinnteach gu bheil an trèanadh ceart aca.
Ceadachas
Dèan cinnteach gu bheil cead aig do chomhairliche a bhith ag obair san stàit agad. Mar as trice bidh deuchainnean teann agus foghlam leantainneach an lùib ceadachd, a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad fiosraichte mu na cleachdaidhean as ùire san raon aca.
Speisealachdan agus Teisteanasan
Dh’fhaodadh gum bi feum air trèanadh sònraichte airson cuid de chùisean. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh comhairliche le teisteanas ann an leigheas trauma a bhith nas freagarraiche do chuideigin a tha a’ dèiligeadh ri PTSD. Faighnich mu thrèanadh no teisteanasan a bharrachd sam bith a th’ aig a’ chomhairliche.
Eòlas agus eòlas
Faodaidh eòlas a bhith dìreach cho cudromach ri teisteanasan. Dh’fhaodadh gum bi sgilean agus beachdan nas adhartaiche aig comhairliche a tha air a bhith ag obair airson grunn bhliadhnaichean an taca ri cuideigin ùr san raon.
Teisteanasan teachdaiche agus lèirmheasan
Tha làraichean-lìn aig mòran chomhairlichean anns a bheil teisteanasan luchd-dèiligidh. A bharrachd air an sin, faodaidh tu lèirmheasan air-loidhne a lorg air àrd-ùrlaran mar Google, Yelp, no làraichean-lìn slàinte inntinn sònraichte. Faodaidh na lèirmheasan seo sealladh a thoirt seachad air èifeachdas agus dòigh-obrach a’ chomhairliche.
Co-chomhairle Tòiseachaidh
Bidh mòran chomhairlichean a’ tabhann co-chomhairle tùsail an-asgaidh no aig prìs ìseal. Gabh brath air a’ chothrom seo gus beachd fhaighinn air an stoidhle agus an dòigh-obrach aca. Ullaich liosta de cheistean no draghan a dh’ fhaodadh a bhith agad. Faodaidh an co-chomhairle seo do chuideachadh le bhith a’ tomhas an co-fhaireachdainn agus an tuigse, rud a tha deatamach airson dàimh leigheasach soirbheachail.
Co-chòrdalachd Pearsanta
Tha deagh dhàimh eadar comhairliche agus neach-dèiligidh air a togail air earbsa, comhfhurtachd, agus spèis dha chèile. Tha e cudromach gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chluinntinn, air do thuigsinn, agus nach eil thu air do bhreithneachadh.
Stoidhle conaltraidh
Smaoinich a bheil thu ag iarraidh cuideigin a bhios ag èisteachd nas motha no a bhios an sàs gu gnìomhach ann an comhairle agus fios-air-ais. Bidh cuid de dhaoine a’ soirbheachadh le comhairliche nas stiùirichte, agus cuid eile ag iarraidh cuideigin a bheir àite airson meòrachadh.
Mothachadh Cultarach
Dh’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn nas tuigseaiche le comhairliche a tha a’ roinn no a tha mothachail air do chùl-raon cultarail, gnè, claonadh gnèitheasach no creideasan cràbhach. Na bi leisg faighneachd do chomhairlichean comasach mu an eòlas agus an ìre comhfhurtachd leis na taobhan sin.
A ’faireachdainn gut
Uaireannan, bidh ceimigeachd phearsanta dìreach an urra ri faireachdainn gut. Ma tha rudeigin a’ faireachdainn ceàrr rè na ciad eadar-obrachadh agad, earbsa do nàdar. Is dòcha gum b’ fhiach leantainn air adhart leis an rannsachadh agad.
Beachdachaidhean làimhseachail
Ged a tha freagarrachd phearsanta agus teisteanasan deatamach, faodaidh beachdachaidhean practaigeach pàirt chudromach a ghabhail cuideachd ann a bhith a’ taghadh comhairliche.
Àite agus ri fhaighinn
Smaoinich air àite agus uairean oifis a’ chomhairliche. A bheil e cudromach dhut comhairliche a bhith agad faisg air an àite-obrach no an dachaigh agad? Cuideachd, thoir sùil a bheil an ruigsinneachd aca a’ freagairt ris a’ chlàr-ama agad. Dh’ fhaodadh cuid de chomhairlichean coinneamhan feasgair no deireadh-sheachdain a thabhann, rud a dh’ fhaodadh a bhith na bhuannachd ma tha beatha trang agad.
Cosgais agus Àrachas
Faodaidh comhairleachadh a bhith na ghealladh ionmhais. Thoir sùil air cìsean an chomhairliche agus faic a bheil iad a’ freagairt air a’ bhuidseit agad. Ma tha àrachas slàinte agad, faigh a-mach a bheil an comhairliche còmhdaichte leis a’ phlana agad. Bidh mòran de luchd-leigheis cuideachd a’ tabhann cìsean sgèile sleamhnachaidh stèidhichte air an teachd-a-steach agad.
Modh Leigheis
Leis cho mòr sa tha tele-shlàinte a’ sìor fhàs, is dòcha gum biodh tu airson beachdachadh air a bheil thu nas fheàrr le seiseanan aghaidh-ri-aghaidh no seiseanan brìgheil. Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig an dà chuid. Dh’ fhaodadh seiseanan aghaidh-ri-aghaidh ceangal pearsanta nas làidire a thabhann, agus dh’ fhaodadh seiseanan brìgheil barrachd sùbailteachd agus ruigsinneachd a thoirt seachad.
A’ dèanamh do cho-dhùnadh
Cho luath ‘s a bhios am fiosrachadh seo uile air a chruinneachadh, gabh beagan ùine gus measadh a dhèanamh air na roghainnean agad.
Dèan coimeas agus eadar-dhealachadh
Cruthaich liosta de chomhairlichean a dh’fhaodadh a bhith ann còmhla ri notaichean air na teisteanasan, na speisealachdan aca, agus na beachdan pearsanta agad. Dèan coimeas eadar na factaran seo gus faicinn dè an comhairliche a fhreagras as fheàrr air na feumalachdan agad.
Iarr iomadh beachd
Mura h-eil thu fhathast cinnteach, smaoinich air fios a chuir gu caraidean earbsach, buill teaghlaich, no eadhon an solaraiche cùram bun-sgoile agad airson am molaidhean. Aig amannan faodaidh feadhainn eile beachdan luachmhor a thabhann no do stiùireadh gu comhairliche nach robh thu air beachdachadh air.
Earb as a ’phròiseas
'S e turas pearsanta a th' ann an leigheas-inntinn agus chan eil ann a bhith a' lorg an comhairliche cheart ach a' chiad cheum. Na gabh dragh mura h-eil a' chiad chomhairliche a dh'fheuchas tu freagarrach. Tha e gu tur iomchaidh comhairlichean atharrachadh gus am faigh thu cuideigin leis a bheil thu a' faireachdainn comhfhurtail. Is fhiach an oidhirp do shunnd inntinn.
Co-dhùnadh
Tha taghadh an comhairliche cheart a’ toirt a-steach measgachadh de fhèin-mheòrachadh, rannsachadh, agus intuition. Le bhith a’ measadh do fheumalachdan gu mionaideach, a’ sgrùdadh teisteanasan, a’ measadh eòlais, agus a’ dèanamh cinnteach à co-chòrdalachd pearsanta, gheibh thu proifeasanta a chuidicheas tu gus do stiùireadh a dh’ionnsaigh sunnd inntinn is tòcail. Cuimhnich, faodaidh an comhairliche ceart diofar mòr a dhèanamh nad bheatha, mar sin gabh an ùine agus an oidhirp gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh. Bidh do thuras san àm ri teachd taingeil dhut.
