Nola egin hortzetako pasta osagai natural eta eraginkorrekin
Hortzetako pasta eguneroko behar bat da, eta askotan erabiltzen dugu bere osagaietan gehiegi pentsatu gabe. Hala ere, jende askok osagai naturalagoetara jotzen du zenbait produktu kimikoren eraginpean egotea murriztu nahi duelako, hortz sentikorrak dituztelako edo, besterik gabe, alternatiba sinpleago bat nahi dutelako. Berri ona da hortzetako pasta naturala etxean egin daitekeela, baldin eta osagai bakoitzaren funtzioa ulertzen badugu eta behar bezala erabiltzen badugu.
Artikulu honek hortzetako pasta natural eraginkorra nola egin aztertzen du, errezeta aukerak barne, eta ahozko higienea mantentzen laguntzen duen bitartean modu seguruan erabiltzeko aholkuak.
-
Zergatik aukeratu hortzetako pasta naturala?
Hainbat arrazoi ohiko daude jendeak bere hortzetako pasta egiteko interesa izateko:
1. Osagaien kontrola: Badakizu zehazki zer osagai dituzten egunero erabiltzen dituzun produktuek.
2. Ingurumenarekiko errespetutsuagoa: Erabilera bakarreko plastikozko ontziak murriztu ditzake.
3. Behar zehatzetarako egokia: Adibidez, zapore “pikanteegia” saihestea, aparra gutxitzea edo hortzoietarako leunagoak diren osagaiak erabiltzea.
Hala ere, garrantzitsua da kontuan izatea: etxeko hortzetako pasta naturalek ez dute beti fluorra, fluorra kariesa prebenitzen laguntzen duela frogatu den arren. Beraz, kariesa izateko arrisku handia baduzu, kontuan hartu fluorra duen hortzetako pasta erabiltzea edo kontsultatu zure dentistarekin.
-
Hortzetako pasta eraginkorraren oinarrizko printzipioak
Etxean egindako hortzetako pasta eraginkorra izaten jarrai dezan, kontuan hartu osagai hauek:
– Urratzaile leunak: plaka eta orban arinak kentzen laguntzeko (adibideak: bicarbonatoa edo kaltzio karbonatoa).
– Antibakteriano leuna: arnas txarra eragiten duten bakterioak kentzen laguntzen du (adibideak: koko olioa, xilitola).
– Aglutinatzailea/hidratatzailea: ehundura pasta baten antzekoa izan dadin eta azkar ez lehortzeko (adibidez: landare-glizerina, koko-olioa).
– Zapore naturalak: zapore freskoa ematen dute (adibideak: piperminta olioa, kanela edo menda erauzkina).
Saihestu behar dira gehiegi urratzaileak diren materialak (adibidez, ikatz aktibatu gehiegi edo gatz lodi gehiegi), etengabe erabiltzen badira esmaltea higatu baitezakete.
-
Beharrezko ekipamendua
Hasi aurretik, prestatu:
– Ontzi txikia (beirazkoa/zeramikazkoa hobea da)
– Neurtzeko koilara
– Espatula edo koilara txiki bat nahasteko
– Ontzi garbi eta itxi bat (kristalezko pote txiki bat edo kosmetika-hodi huts bat)
– (Aukerakoa) inbutu txiki bat hodi bat erabiltzen bada
Ziurtatu ekipamendu guztia garbi eta lehor dagoela kutsadura saihesteko eta iraupena luzatzeko.
-
1. errezeta: Hortzetako pasta natural sinplea (bikarbonatoa + koko olioa)
Errezeta hau oso ezaguna da, osagaiak erraz aurkitzen direlako eta efektu garbi eta freskoa ematen duelako.
Materiala:
– 2 koilarakada koko olio
– 1-1,5 koilarakada bicarbonato sodiko
– 10-15 tanta menta/menta berde olio esentzial (aukerakoa)
– 1/2 koilaratxo xilitol hauts (aukerakoa, zaporea emateko eta kariesaren aurkako laguntza emateko)
Nola egin:
1. Koko olioa solidoa bada, urtu laburki bainu-mariaren teknika erabiliz edo utzi giro-tenperaturan bigundu arte.
2. Nahastu koko olioa eta bicarbonatoa ontzi batean.
3. Irabiatu pasta leun baten koherentzia lortu arte.
4. Gehitu xilitola eta olio esentzialak erabiltzen badituzu, ondo nahastu.
5. Jarri ontzi itxi batean.
Nola erabili:
Hartu kantitate txiki bat (ilar baten tamainakoa gutxi gorabehera) espatula garbi bat erabiliz. Garbitu hortzak 2 minutuz, eta gero ondo garbitu.
Gehiegizkoa:
– Erraza egiteko
- Ehundura leuna da
– Arnas txarra murrizten laguntzen du
Erregistro Garrantzitsuak:
Sodio bikarbonatoa urratzaile leuna da. Hortz sentikorrak badituzu, gutxiago erabili edo ohiko hortzetako pastarekin txandakatu.
-
2. errezeta: Hortzetako pasta birmineralizatzaile leuna (kaltzio karbonatoa)
Hortzetako pasta komertzialari “antzekoagoa” den alternatiba bat nahi baduzu, kaltzio karbonatoa da ohiko urratzailea.
Materiala:
– 2 koilarakada kaltzio karbonato (elikagaietarako kaltzio karbonatoa)
– Koilarakada 1 koko olio edo landare glizerina
– koilarakada bat ur irakinetan (pixkanaka gehitu)
– 1/2 koilaratxo xilitol (aukerakoa)
– 10 tanta piperminta olio esentzial (aukerakoa)
Nola egin:
1. Nahastu kaltzio karbonatoa eta xilitola ontzi batean.
2. Gehitu koko olioa edo glizerina, nahastu ondo nahastu arte.
3. Gehitu ura pixkanaka-pixkanaka testura egokia lortu arte (pasta ez oso likidoa).
4. Gehitu olio esentziala, ondo nahastu.
5. Ontzi itxi batean gorde.
Katatan:
Ura erabiltzen baduzu, iraupena laburragoa izan ohi da. Egin kantitate txikiak 1-2 astez.
-
3. errezeta: Hortzetako pasta/hautsa belarrez egina (oliorik gabe)
Testura koipetsuak gustuko ez dituztenentzat, hauts bertsioa aukera bat izan daiteke eta iraunkorragoa da.
Materiala:
– 3 koilarakada bicarbonato edo kaltzio karbonato
– Koilarakada bat kanela hauts (pixka bat sentikorra bazara)
– Koilarakada 1 iltze hauts (aukerakoa, usain indartsua)
– Koilarakada bat xilitol hauts (aukerakoa)
Nola egin:
1. Osagai guztiak nahastu leun egon arte.
2. Ontzi itxi eta lehor batean gorde.
Nola erabili:
Busti hortzetako eskuila, busti hauts pixka batean eta, ondoren, ohi bezala eskuilatu.
Katatan:
Ahoa sentikorra baduzu, saihestu kanela/iltzea gehiegi erabiltzea, narritadura eragin baitezake.
-
Segurtasunerako eta hortzen segurtasunerako aholkuak
1. Erabili urratzailea neurriz
Material urratzaile gehiegi erabiltzeak esmaltea higatu dezake. Helburua hortzak "lixatu" gabe garbitzea da.
2. Kontuz olio esentzialekin
Olio esentzialak oso kontzentratuak dira. 5-15 tanta nahikoa dira kantitate txiki bakoitzeko. Narritadura gertatzen bada, utzi erabiltzeari.
3. Edukiontziaren higieneari eutsi
Ez sartu hortzetako eskuila zuzenean potean, bakterioak transmititu baititzake. Erabili espatula bat.
4. Narritadura zantzuak adi
Hortzoiak gorritu edo minduta badaude edo ahoko ultzerak okerrera egiten badute, gelditu eta osagaiak ebaluatu.
5. Gogoratu “naturala” ez dela beti hobea esan nahi.
Ahozko higienean eragina dute hortzak eskuitzeko teknikak, haria erabiltzeak, dietak eta dentistarengana aldizkako azterketek.
-
Zenbat irauten du iraupenak?
– Urik gabe (koko olioa + bicarbonatoa): normalean 2-4 aste, garbitasunaren eta biltegiratzearen arabera.
– Ura erabiliz: hobe da 1-2 asteko epean amaitzea.
– Hautsak (olio eta urik gabe): 1-3 hilabete iraun dezake guztiz lehortzen bada.
Gorde leku fresko eta lehor batean, ondo itxita. Usain arraroak, lizunak edo kolore aldaketa nabarmenak nabaritzen badituzu, bota eta ordezkatu.
-
Itxiera
Hortzetako pasta osagai natural eta eraginkorrekin egitea ez da zaila. Gakoa osagai egokiak aukeratzea, neurri urratzaileak mantentzea eta ontzi eta ekipamendu garbiak ziurtatzea da. Koko olioa eta bicarbonatoa bezalako errezeta sinple bat abiapuntu praktikoa izan daiteke, eta kaltzio karbonatoa edo hauts bertsioak zure lehentasunetara egokitu daitezke.
Nahi baduzu, errezeta behar espezifikoen arabera pertsonaliza dezaket —adibidez, hortz sentikorrentzat, haurrentzat, arnas txarra murrizteko edo hortz-aparatuak dituzten pertsonentzat— eta ontzi-tamaina jakin baterako neurketa-estimazio zehatzagoak eman.
