Οι κίνδυνοι από τη χρήση οδοντόκρεμας για την τριβή
Η οδοντόκρεμα είναι ένα φαινομενικά απλό προϊόν καθημερινής φροντίδας, αλλά έχει σημαντικό αντίκτυπο στην οδοντική και στοματική υγεία. Η επιλογή λάθος τύπου οδοντόκρεμας, ειδικά μιας λειαντικής, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα. Πολλοί άνθρωποι δελεάζονται από ισχυρισμούς για «γρήγορη λεύκανση» ή την αίσθηση απίστευτα καθαρών δοντιών, αλλά το «καθαρό» αποτέλεσμα συχνά προέρχεται από την υπερβολική λειαντική ισχύ. Αυτό το άρθρο συζητά τι είναι η λειαντική οδοντόκρεμα , γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη, τα σημάδια και πώς να επιλέξετε μια ασφαλέστερη οδοντόκρεμα.
Τι είναι η οδοντόκρεμα κατά της τριβής;
Η οδοντόκρεμα για τριβή είναι μια οδοντόκρεμα που περιέχει λειαντικά (λειαντικά) σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο ή επίπεδο τραχύτητας. Αυτά τα λειαντικά είναι απαραίτητα για την αφαίρεση της πλάκας, των λεκέδων από τροφές/ποτά (όπως καφές και τσάι) και των υπολειμματικών ρύπων στην επιφάνεια των δοντιών. Ωστόσο, εάν η λειαντική ικανότητα είναι πολύ υψηλή ή χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, αυτά τα συστατικά μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών και να βλάψουν τον προστατευτικό ιστό των δοντιών.
Μερικά κοινά λειαντικά περιλαμβάνουν το ένυδρο πυρίτιο, το ανθρακικό ασβέστιο, το φωσφορικό διασβέστιο και την αλουμίνα. Δεν είναι όλα αυτά εγγενώς επιβλαβή. Το πρόβλημα έγκειται στον συνδυασμό της λειαντικής τους ικανότητας, της συχνότητας χρήσης, της τεχνικής βουρτσίσματος και της κατάστασης των δοντιών κάθε ατόμου.
Γιατί πολλές οδοντόκρεμες μοιάζουν με «λεύκανση»;
Οι λευκαντικές οδοντόκρεμες συχνά βασίζονται σε δύο προσεγγίσεις: πρώτον, μια λευκαντική χημική ουσία (όπως το υπεροξείδιο σε ορισμένες συγκεντρώσεις) και δεύτερον, ένα ισχυρότερο λειαντικό για την αφαίρεση επιφανειακών λεκέδων. Η λειαντική προσέγγιση συνήθως παρέχει γρήγορα αποτελέσματα σε εξωτερικούς λεκέδες (εξωτερικούς λεκέδες), αλλά δεν αλλάζει το υποκείμενο χρώμα των δοντιών. Αυτό σημαίνει ότι τα δόντια μπορεί να φαίνονται προσωρινά πιο φωτεινά, αλλά το προστατευτικό σμάλτο στην πραγματικότητα φθείρεται με την πάροδο του χρόνου.
Ο κύριος κίνδυνος της οδοντόκρεμας από τριβή
1) Διάβρωση του σμάλτου των δοντιών
Το σμάλτο των δοντιών είναι το πιο σκληρό εξωτερικό στρώμα του ανθρώπινου σώματος, αλλά δεν είναι άτρωτο. Η τακτική τριβή από την υπερβολικά λειαντική οδοντόκρεμα -ειδικά όταν συνδυάζεται με μια σκληρή οδοντόβουρτσα και ισχυρή πίεση βουρτσίσματος- μπορεί να προκαλέσει λέπτυνση του σμάλτου. Το αραιωμένο σμάλτο δεν μπορεί να αναγεννηθεί φυσικά. Οι επιπτώσεις μπορεί να είναι μόνιμες.
Όταν το σμάλτο διαβρώνεται, τα δόντια είναι πιο ευάλωτα σε:
- κοιλότητα (τερηδόνα),
– σπασμένες/λεπτές ρωγμές,
– αλλαγή χρώματος.
2) Τα δόντια γίνονται ευαίσθητα
Κάτω από το σμάλτο βρίσκεται η οδοντίνη, ένα στρώμα που περιέχει μικροσκοπικά κανάλια (οδοντινικά σωληνάρια) που συνδέονται με τα νεύρα. Όταν το σμάλτο λεπταίνει ή τα ούλα υποχωρούν, εκθέτοντας τη ρίζα του δοντιού, ερεθίσματα από το κρύο, τη ζέστη, το γλυκό ή το ξινό μπορούν να διεισδύσουν πιο εύκολα και να προκαλέσουν πόνο. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η ευαισθησία των δοντιών οφείλεται αποκλειστικά σε «αδύναμα δόντια», αλλά ένα ερέθισμα θα μπορούσε να είναι η μακροχρόνια χρήση λειαντικής οδοντόκρεμας.
3) Ενεργοποιητής Ύφεση των ούλων (Υποχώρηση των ούλων)
Η υψηλή λειαντική ικανότητα δεν επηρεάζει μόνο την επιφάνεια του δοντιού, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τον ερεθισμό στη γραμμή των ούλων, ειδικά εάν η τεχνική βουρτσίσματος είναι λανθασμένη (έντονα οριζόντια χτυπήματα). Με την πάροδο του χρόνου, τα ούλα μπορεί να υποχωρήσουν, εκθέτοντας τις ρίζες των δοντιών και αυξάνοντας την ευαισθησία. Οι ρίζες των δοντιών στερούνται αδαμαντίνης, καθιστώντας τες πιο ευάλωτες στη διάβρωση από την μύλη.
4) Αυχενική Απόξεση (Τερηδόνα στον Αυχένα του Δοντιού)
Ένα κλασικό σημάδι βλάβης από τριβή είναι η εμφάνιση μιας κοιλότητας ή λεπτής εσοχής σε σχήμα V στον αυχένα του δοντιού (κοντά στη γραμμή των ούλων). Αυτή η κατάσταση ονομάζεται βλάβη από τριβή και συχνά εμφανίζεται ως «ένα δόντι που φαίνεται να έχει φθαρεί στη βάση». Εκτός του ότι είναι αισθητικά αντιαισθητική, αυτή η περιοχή είναι επιρρεπής σε ευαισθησία και είναι πιο δύσκολο να καθαριστεί, αυξάνοντας τον κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας.
5) Τα δόντια φαίνονται πιο κίτρινα με την πάροδο του χρόνου
Παραδόξως, η υπερβολική χρήση λειαντικής οδοντόκρεμας για τη «λεύκανση» των δοντιών μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα δόντια να φαίνονται πιο κίτρινα μακροπρόθεσμα. Γιατί; Επειδή καθώς το σμάλτο φθείρεται, το υποκείμενο στρώμα οδοντίνης - το οποίο είναι φυσικά πιο κιτρινωπό - γίνεται πιο ορατό. Έτσι, το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο από τον αρχικό στόχο.
6) Αυξάνει τον κίνδυνο ζημιάς σε επιθέματα και αποκαταστάσεις
Για άτομα με σφραγίσματα, όψεις ή άλλες οδοντικές αποκαταστάσεις, η υπερβολικά λειαντική οδοντόκρεμα μπορεί να επιταχύνει τη φθορά ορισμένων επιφανειών αποκατάστασης ή να τις τραχύνει. Οι τραχιές επιφάνειες είναι πιο ευάλωτες στην πλάκα και τους λεκέδες.
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Δεν θα αντιμετωπίσουν όλοι τα ίδια προβλήματα, αλλά ο κίνδυνος αυξάνεται με:
– άτομα που βουρτσίζουν τα δόντια τους πολύ δυνατά ή για πολύ ώρα,
– χρήστες σκληρών βουρτσών,
– καπνιστές ή λάτρεις του καφέ/τσαγιού που κυνηγούν το «στιγμιαίο λευκό»,
– άτομα με ευαίσθητα ή υποχωρούντα ούλα κόμμι,
– άτομα που πάσχουν από βρυγμό (τη συνήθεια του τριξίματος των δοντιών), επειδή το σμάλτο δέχεται πρόσθετη πίεση,
– άτομα με συνήθεια να καταναλώνουν όξινα τρόφιμα/ποτά (σόδα, εσπεριδοειδή, ξύδι) που κάνουν το σμάλτο προσωρινά «μαλακότερο».
Σημάδια ότι μπορεί να χρησιμοποιείτε υπερβολική λειαντική οδοντόκρεμα
Παρακολουθήστε τα ακόλουθα συμπτώματα:
– τα δόντια πονάνε πιο συχνά όταν πίνετε κρύα/ζεστά ροφήματα,
– εμφάνιση κοιλότητας ή γραμμής φθοράς κοντά στα ούλα,
– τα ούλα ερεθίζονται εύκολα ή φαίνεται να υποχωρούν,
– τα δόντια φαίνονται «πιο λαμπερά» αλλά σε ορισμένα σημεία είναι τραχιά,
- χρώμα δοντιού τείνει να κιτρινίζει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν βουρτσίζετε επιμελώς.
Εάν εμφανίσετε αυτά τα σημάδια, θα πρέπει να αξιολογήσετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε και να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο.
Πώς να επιλέξετε μια ασφαλέστερη οδοντόκρεμα
1. Επιλέξτε μια οδοντόκρεμα με φθόριο για να βοηθήσει στην αναπλήρωση των μεταλλικών στοιχείων και στην προστασία από την τερηδόνα.
2. Αποφύγετε την άμεση λεύκανση εάν τα δόντια σας είναι ευαίσθητα ή τα ούλα σας υποχωρούν εύκολα. Η ασφαλής λεύκανση είναι συνήθως σταδιακή, όχι επιθετική.
3. Αναζητήστε τις πληροφορίες για τη Σχετική Λειαντική Οδοντίνη (RDA), εάν είναι διαθέσιμες. Όσο υψηλότερη είναι η RDA, τόσο πιο λειαντική είναι. Γενικά, η καθημερινή οδοντόκρεμα δεν πρέπει να είναι πολύ λειαντική.
4. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες και τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος: μικρές κυκλικές κινήσεις ή την απαλή μέθοδο Bass, όχι έντονο οριζόντιο τρίψιμο.
5. Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων τροφών ή ποτών. Περιμένετε περίπου 30 λεπτά για να επανέλθει το pH του στόματός σας. Το βούρτσισμα σε όξινο περιβάλλον μπορεί να επιταχύνει τη διάβρωση.
Ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις για τη λεύκανση των δοντιών
Αν ο στόχος σας είναι πιο λευκά δόντια, σκεφτείτε πιο μετρήσιμες προσεγγίσεις:
– καθαρισμός αποτρίχωσης ή πέτρας στον οδοντίατρο,
– ειδική οδοντόκρεμα για την ευαισθησία, εάν έχετε πόνο,
– επαγγελματική λεύκανση με επίβλεψη,
– μείωση των συνηθειών που προκαλούν λεκέδες (κάπνισμα, υπερβολικός καφές),
– συνεπής φροντίδα στοματικής υγιεινής: χρήση οδοντικού νήματος, έκπλυση και τακτικοί έλεγχοι.
Penutup
Η λειαντική οδοντόκρεμα δεν είναι πάντα «κακή», καθώς τα λειαντικά συστατικά είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό των δοντιών. Ωστόσο, όταν η λειαντική ικανότητα είναι πολύ υψηλή ή χρησιμοποιείται συστηματικά με λανθασμένες τεχνικές βουρτσίσματος, οι κίνδυνοι είναι πραγματικοί: διάβρωση του σμάλτου, ευαίσθητα δόντια, υποχώρηση των ούλων, εμφάνιση κοιλοτήτων στους λαιμούς των δοντιών και δόντια που φαίνονται κίτρινα μακροπρόθεσμα. Το κλειδί είναι να επιλέξετε τη σωστή οδοντόκρεμα για τις ανάγκες σας, να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή οδοντόβουρτσα και να βουρτσίζετε με τη σωστή πίεση.
Αν δεν είστε σίγουροι αν η οδοντόκρεμά σας είναι πολύ λειαντική —ειδικά αν έχετε συχνή ευαισθησία στα δόντια ή βυθίσεις κοντά στα ούλα σας— συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας. Η προληπτική φροντίδα είναι πάντα φθηνότερη και πιο βολική από την επιδιόρθωση ζημιών που έχουν ήδη προκληθεί.
