Farerne ved at bruge slidende tandpasta
Tandpasta er et tilsyneladende simpelt hverdagsplejeprodukt, men det har en betydelig indflydelse på tænder og mundhygiejne. At vælge den forkerte type tandpasta, især en slibende en, kan forårsage langvarige problemer. Mange mennesker fristes af påstande om "hurtig blegning" eller følelsen af utroligt rene tænder, men den "rene" effekt kommer ofte fra for stor slibende kraft. Denne artikel diskuterer, hvad slibende tandpasta er , hvorfor den kan være farlig, tegnene og hvordan man vælger en sikrere tandpasta.
Hvad er slidtandpasta?
Slibetandpasta er en tandpasta, der indeholder slibemidler (abrasiver) i et bestemt niveau eller ruhedsgrad. Disse slibemidler er nødvendige for at fjerne plak, mad-/drikkepletter (såsom kaffe og te) og resterende snavs på tandoverfladen. Men hvis slibningen er for høj eller bruges forkert, kan disse ingredienser erodere tandemaljen og beskadige tændernes beskyttende væv.
Nogle almindelige slibemidler omfatter hydreret silica, calciumcarbonat, dicalciumphosphat og aluminiumoxid. Ikke alle disse er i sagens natur skadelige; problemet ligger i kombinationen af slibende egenskaber, brugshyppighed, børsteteknik og tilstanden af hver persons tænder.
Hvorfor føles mange tandpastaer "hvidende"?
Hvidende tandpastaer bruger ofte to metoder: for det første et blegende kemikalie (såsom peroxid i bestemte koncentrationer); og for det andet et stærkere slibemiddel til at fjerne overflademisfarvninger. Den slibende metode giver normalt hurtige resultater på eksterne misfarvninger (ekstrinsiske misfarvninger), men den ændrer ikke tændernes underliggende farve. Det betyder, at tænderne kan virke midlertidigt lysere, men den beskyttende emalje slides faktisk af med tiden.
Den største fare ved slidende tandpasta
1) Eroderende tandemalje
Tandemaljen er det hårdeste ydre lag af menneskekroppen, men det er ikke usårligt. Regelmæssig friktion fra alt for slibende tandpasta – især i kombination med en tandbørste med hårde børstehår og et stærkt børstetryk – kan forårsage udtynding af emaljen. Fortyndet emalje kan ikke vokse naturligt ud igen. Virkningerne kan være permanente.
Når emaljen eroderes, er tænderne mere modtagelige for:
- hulrum (karies),
– brudte/fine revner,
– farveændring.
2) Tænder bliver følsomme
Under emaljen findes dentin, et lag med små kanaler (dentinkanaler), der er forbundet til nerver. Når emaljen bliver tyndere, eller tandkødet trækker sig tilbage, hvilket blotlægger tandroden, kan stimuli fra kulde, varme, sødt eller surt lettere trænge ind og udløse smerte. Mange mennesker antager, at tandfølsomhed udelukkende skyldes "svage tænder", men en udløsende faktor kan være langvarig brug af slibende tandpasta.
3) Udløser Tandkødsrecession (Vigerende tandkød)
Høj slibning påvirker ikke kun tandoverfladen, men kan også forværre irritation ved tandkødsranden, især hvis børsteteknikken er forkert (hårde vandrette strøg). Med tiden kan tandkødet trække sig tilbage, hvilket blotlægger tandrødderne og øger følsomheden. Tandrødderne mangler emalje, hvilket gør dem mere modtagelige for erosion end kronen.
4) Cervikal abrasion (forfald i tandhalsen)
Et klassisk tegn på slidskader er en V-formet fordybning eller fin fordybning ved tandhalsen (nær tandkødsranden). Denne tilstand kaldes en slidskade og fremstår ofte som "en tand, der ser ud til at være slidt ned ved roden". Udover at være æstetisk grimt, er dette område tilbøjeligt til følsomhed og vanskeligere at rengøre, hvilket øger risikoen for plakdannelse.
5) Tænder ser mere gule ud med tiden
Paradoksalt nok kan overdreven brug af slibende tandpasta til at "blege" tænder faktisk få tænderne til at se mere gule ud i det lange løb. Hvorfor? Fordi når emaljen slides væk, bliver det underliggende dentinlag - som naturligt er mere gulligt - mere synligt. Effekten er således det modsatte af det oprindelige mål.
6) Øger risikoen for skader på lapper og restaureringer
For personer med fyldninger, facader eller andre tandrestaureringer kan for slibende tandpasta fremskynde sliddet på visse restaureringsoverflader eller gøre dem ru. Ru overflader er mere modtagelige for plak og pletter.
Hvem er mere udsat for risiko?
Ikke alle vil opleve de samme problemer, men risikoen stiger med:
– folk, der børster tænder for hårdt eller for længe,
– brugere af hårde børster,
– rygere eller storforbrugere af kaffe/te, der jagter “instant white”,
– folk med følsomt eller vigende tandkød tyggegummi,
– personer med bruksisme (vanen med at skære tænder), fordi emaljen er under ekstra pres,
– personer med for vane at indtage sure fødevarer/drikke (sodavand, citrusfrugter, eddike), hvilket midlertidigt gør emaljen "blødere".
Tegn på, at du muligvis bruger for meget slibende tandpasta
Vær opmærksom på følgende symptomer:
– tænderne bliver oftere ømme, når man drikker kolde/varme drikke,
– forekomsten af en fordybning eller slidlinje nær tandkødet,
– tandkødet bliver let irriteret eller ser ud til at trække sig tilbage,
– tænderne ser "mere skinnende" ud, men føles ru nogle steder,
- tandfarve har tendens til at blive gul efter et stykke tid, selvom du børster flittigt.
Hvis du oplever disse tegn, bør du evaluere de produkter, du bruger, og konsultere en tandlæge.
Sådan vælger du en sikrere tandpasta
1. Vælg en fluoridtandpasta, der kan hjælpe med at remineralisere og beskytte mod karies.
2. Undgå at søge øjeblikkelig tandblegning, hvis dine tænder er følsomme, eller dit tandkød let trækker sig tilbage. Sikker tandblegning er normalt gradvis og ikke aggressiv.
3. Se efter oplysninger om den anbefalede daglige tandpasta (RDA - Relative Dentin Abrasivity), hvis de er tilgængelige. Jo højere den anbefalede daglige tandpasta er, desto mere slibende er den. Generelt bør almindelig tandpasta ikke være for slibende.
4. Brug en blød børste og den korrekte børsteteknik: små cirkulære bevægelser eller den blide Bass-metode, ikke hård vandret gnidning.
5. Børst ikke tænder umiddelbart efter indtagelse af sure fødevarer eller drikkevarer. Vent cirka 30 minutter, så din munds pH-værdi kan genoprettes; tandbørstning i et surt miljø kan fremskynde erosion.
Sikrere alternativer til tandblegning
Hvis dit mål er hvidere tænder, så overvej mere målbare tilgange:
– rensning af tandsten eller afskalling hos tandlægen,
– specialtandpasta til sensitivitet, hvis du har smerter.
– professionel blegebehandling under supervision,
– reducer vaner, der forårsager pletter (rygning, for meget kaffe),
– konsekvent mundhygiejne: tandtråd, skylning og regelmæssige kontroller.
Lukker
Slibende tandpasta er ikke altid "dårlig", da slibende ingredienser er nødvendige for at rengøre tænder. Men når slibningen er for høj eller bruges konsekvent med forkerte børsteteknikker, er risikoen reel: emaljeerosion, følsomme tænder, vigende tandkød, huller i tændernes hals og tænder, der ser gule ud på lang sigt. Nøglen er at vælge den rigtige tandpasta til dine behov, bruge en blød tandbørste og børste med det korrekte tryk.
Hvis du er usikker på, om din tandpasta er for slibende – især hvis du oplever hyppig tandfølsomhed eller fordybninger i nærheden af dit tandkød – så kontakt din tandlæge. Forebyggende behandling er altid billigere og mere bekvemt end at reparere skader, der allerede er sket.
