Com bomba la sang el cor
El cor és el motor principal del sistema circulatori humà. Cada segon, aquest òrgan de la mida d'un puny treballa incansablement per fer circular la sang per tot el cos. La sang transporta oxigen i nutrients a les cèl·lules, alhora que elimina el diòxid de carboni i els residus metabòlics per a l'excreció. Sense el bombeig constant del cor, els òrgans vitals com el cervell, els ronyons i el fetge no poden funcionar correctament. Aleshores, com bomba exactament la sang el cor?
L'estructura bàsica del cor com a bomba
El cor consta de quatre cambres: dues aurícules i dos ventricles. Les aurícules reben la sang que entra al cor, mentre que els ventricles bomben la sang fora del cor. Aquestes quatre cambres són:
1. Aurícula dreta: rep sang “bruta” (poca oxigen) de tot el cos.
2. Ventricle dret: bomba sang als pulmons per recollir oxigen.
3. Aurícula esquerra: rep sang “neta” (rica en oxigen) dels pulmons.
4. Ventricle esquerre: bomba sang rica en oxigen per tot el cos.
Entre aquestes cambres hi ha vàlvules cardíaques, que funcionen com a portes unidireccionals. Aseguren que la sang flueixi en la direcció correcta i no retrocedeixi. Les vàlvules principals inclouen la vàlvula tricúspide (entre l'aurícula dreta i el ventricle dret), la vàlvula pulmonar (que condueix a l'artèria pulmonar), la vàlvula mitral/bicúspide (entre l'aurícula esquerra i el ventricle esquerre) i la vàlvula aòrtica (que condueix a l'aorta).
A més de les cambres i les vàlvules, el cor també té un múscul cardíac (miocardi) fort i elàstic. Aquest múscul es contrau per generar pressió, forçant la sortida de la sang.
Dues vies de circulació sanguínia: pulmonar i sistèmica
El funcionament del cor es pot entendre com dos circuits interconnectats:
1. Circulació pulmonar (circulació petita)
Porta la sang del cor als pulmons i de tornada al cor. El seu propòsit és intercanvi de gasos: eliminar diòxid de carboni i absorbir oxigen.
2. Circulació sistèmica (gran circulació)
Transporta la sang des del cor per tot el cos i de tornada al cor. El seu propòsit és subministrar oxigen i nutrients als teixits i després transportar els residus metabòlics.
El ventricle dret funciona principalment en la circulació pulmonar, mentre que el ventricle esquerre és la "bomba principal" de la circulació sistèmica perquè ha de generar una pressió més gran per impulsar la sang per tot el cos. És per això que les parets del ventricle esquerre són més gruixudes que les del ventricle dret.
Cicle cardíac: ritme de contracció i relaxació
La bomba cardíaca funciona mitjançant un patró repetitiu anomenat cicle cardíac, que consta de dues fases principals:
– Diàstole: el cor es relaxa i les seves cavitats s'omplen de sang.
– Sístole: el cor es contrau i bombeja la sang cap a l'exterior.
L'ordre és més o menys així:
1. Ompliment auricular
La sang del cos entra a l'aurícula dreta a través de la vena cava, mentre que la sang dels pulmons entra a l'aurícula esquerra a través de les venes pulmonars. Durant aquesta fase, les vàlvules entre les aurícules i els ventricles s'obren, permetent que la sang flueixi cap als ventricles.
2. Contracció auricular (sístole auricular)
Les aurícules es contrauen lleugerament per "acabar" l'ompliment ventricular. Això garanteix que els ventricles s'omplin de manera òptima abans de la següent contracció forta.
3. Contracció ventricular (sístole ventricular)
Els ventricles comencen a contraure's. Les vàlvules tricúspide i mitral es tanquen per evitar que la sang torni a les aurícules. Aleshores, quan la pressió als ventricles és prou alta, les vàlvules pulmonar i aòrtica s'obren, bombejant sang cap a fora: el ventricle dret cap a l'artèria pulmonar cap als pulmons i el ventricle esquerre cap a l'aorta cap a la resta del cos.
4. Relaxació ventricular (diàstole ventricular)
Després de bombar, els ventricles es relaxen. La pressió baixa i les vàlvules aòrtica i pulmonar es tanquen per evitar el reflux. Aleshores, les vàlvules tricúspide i mitral es tornen a obrir, començant el següent cicle.
El batec del cor que sentim és en realitat el resultat de l'obertura i el tancament de les vàlvules i la contracció del múscul cardíac. El so "lub-dub" que se sent en un estetoscopi s'associa principalment amb el tancament de les vàlvules: "lub" quan es tanquen les vàlvules mitral i tricúspide, i "dub" quan es tanquen les vàlvules aòrtica i pulmonar.
El sistema elèctric del cor: regula el ritme de bombeig
Per assegurar un bombeig coordinat, el cor té un sistema elèctric intern. Aquest sistema indica quan el múscul s'ha de contraure.
– Node SA (sinoauricular): sovint anomenat el "marcapassos natural". Situat a l'aurícula dreta, el node SA genera l'impuls elèctric que inicia el batec del cor.
– Node auriculoventricular (AV): rep impulsos de l'aurícula i fa una breu pausa perquè els ventricles tinguin temps d'omplir-se abans de contraure's.
– Feix de fibres de His i Purkinje: transmeten impulsos a tots els músculs ventriculars de manera que les contraccions es produeixin amb força i simultàniament.
Quan aquest sistema elèctric s'interromp, el ritme cardíac pot tornar-se irregular (arrítmia). Certes arrítmies poden reduir l'eficàcia del bombament de sang.
La pressió arterial i el paper dels vasos sanguinis
El cor és la bomba principal, però els vasos sanguinis també són importants per mantenir el flux sanguini. Hi ha tres tipus principals de vasos:
1. Artèries: transporten la sang fora del cor, tenen parets gruixudes i elàstiques per suportar una pressió elevada.
2. Venes: porten la sang de tornada al cor, tenen vàlvules per evitar que la sang torni a baixar a causa de la gravetat.
3. Capil·lars: vasos molt petits on es produeix l'intercanvi d'oxigen, diòxid de carboni i nutrients.
La pressió arterial està influenciada per la força de les contraccions del cor, el volum sanguini i l'elasticitat i el diàmetre dels vasos sanguinis. Quan les artèries estan estretes o rígides, el cor ha de treballar més per mantenir un flux sanguini adequat.
Quanta sang bomba el cor?
En repòs, el cor d'un adult mitjà batega entre 60 i 100 vegades per minut. Cada batec bomba un volum de sang anomenat volum sistòlic. La multiplicació de la freqüència cardíaca pel volum sistòlic dóna el cabal cardíac, la quantitat de sang bombada per minut.
Durant l'exercici, el cos necessita més oxigen. El cor respon augmentant la freqüència cardíaca i el volum sistòlic. Com a resultat, el cabal cardíac augmenta significativament per satisfer les demandes dels teixits que treballen.
Per què es pot debilitar el bombeig del cor?
Hi ha diverses afeccions que poden interferir amb la capacitat del cor per bombar sang de manera eficient, per exemple:
– Malaltia coronària: els vasos sanguinis coronaris s'estrenyen de manera que el múscul cardíac no té oxigen.
– Insuficiència cardíaca: el cor no és prou fort per bombar segons les necessitats del cos.
– Anormalitats valvulars: vàlvules amb fuites o estrenyiment, de manera que el flux sanguini no és òptim.
– Hipertensió: la pressió arterial alta fa que el cor treballi més a llarg termini.
Els símptomes a tenir en compte inclouen dificultat per respirar, fatiga, inflor a les cames, dolor al pit o batecs cardíacs irregulars. Si apareixen símptomes, es recomana molt atenció mèdica.
Mantingueu el vostre cor sa per a un bombeig òptim
Perquè el cor mantingui el cos bombejant sang de manera eficaç, els hàbits de vida saludables són essencials. Alguns passos útils inclouen:
– Seguiu una dieta equilibrada, reduïu els greixos trans, l'excés de sucre i la sal.
– Exercici aeròbic regular segons les vostres capacitats (per exemple, caminar a pas lleuger, anar amb bicicleta, nedar).
– Dormir prou i gestionar l'estrès.
– No fumeu i limiteu l'alcohol.
– Controlar regularment la pressió arterial, el sucre en sang i el colesterol.
Tancament
El cor bomba sang a través del treball coordinat de les seves cambres, vàlvules unidireccionals, un múscul cardíac fort i un sistema elèctric que regula el ritme. Dues circulacions —pulmonar i sistèmica— asseguren que la sang s'oxigeni contínuament des dels pulmons i es distribueixi per tot el cos. En comprendre com funciona el cor, podem prendre més consciència de la importància de mantenir la salut cardiovascular, ja que un cor sa significa un subministrament constant d'oxigen i nutrients a totes les cèl·lules del cos.
