Как да преодолеем проблемите с ерозията на емайла
Зъбният емайл е най-твърдият, най-външен слой на зъбите и служи като защитен „щит“ срещу удари, температурни промени и атаки от киселини и бактерии. Въпреки здравината си обаче, емайлът не е имунизиран срещу увреждане. Един доста често срещан проблем е ерозията на емайла - постепенното разрушаване на емайла поради излагане на киселини. Ако не се лекува, ерозията на емайла може да доведе до чувствителност на зъбите , промени във формата на зъбите и по-висок риск от кариеси. Тази статия обсъжда практични и безопасни начини за справяне с ерозията на емайла, както и превантивни мерки за поддържане на здравето на зъбите .
Какво е ерозия на емайла?
Ерозията на емайла възниква, когато киселината омекотява повърхността му, което води до разтваряне на минералите (особено калций и фосфат). За разлика от кариеса , който се причинява предимно от бактерии, ерозията на емайла се причинява по-често от киселини от храна/напитки или стомашна киселина. Тъй като емайлът не съдържа живи клетки, ерозираният емайл не може да се възстанови по естествен път. Добрата новина е, че процесът на ерозия може да бъде спрян и отслабените области могат да бъдат укрепени чрез реминерализация, особено с помощта на флуорид и правилни зъбни навици.
Чести причини за ерозия на емайла
Познаването на причината ще помогне за определяне на решение. Най-честите причини включват:
1. Киселинни напитки: газирани напитки, енергийни напитки, цитрусови сокове, някои видове кафе и газирани напитки.
2. Киселинни храни: портокали, лимони, оцет, храни с доматен сос, кисели бонбони.
3. Навикът за продължително отпиване: пиенето на малки количества за дълъг период от време води до непрекъснато излагане на зъбите на киселина.
4. Стомашна киселина: ГЕРБ (киселинен рефлукс), често повръщане (например при хранителни разстройства) или хронично гадене.
5. Сухота в устата: Слюнката играе роля в неутрализирането на киселината и подпомагането на реминерализацията. Ниското производство на слюнка увеличава риска от ерозия.
6. Навикът да си миете зъбите твърде силно: особено веднага след хранене/пиене на киселина, защото емайлът е мек.
7. Фактори, свързани с професията и начина на живот: излагане на киселинна среда (рядко), навик за консумация на дъвчащи добавки с витамин С или някои лекарства, които причиняват сухота в устата.
Признаци и симптоми на ерозия на емайла
Някои симптоми, за които трябва да се внимава:
– Зъбите са чувствителни към студено, горещо или сладко.
– Повърхността на зъбите изглежда по-гладка и неестествено блестяща.
– Зъбите пожълтяват, защото дентинът се вижда през изтъняващия емайл.
– Краищата на предните зъби изглеждат прозрачни или лесно се „чупят“.
– Малки вдлъбнатини по дъвкателната повърхност.
– Пломбата се усеща „повдигната“, защото околният емайл е износен.
Ако получите тези симптоми, ранната оценка е важна, за да се предотвратят по-нататъшни увреждания.
Как да преодолеем проблемите с ерозията на емайла
1. Намалете излагането на киселина от храна и напитки
Най-ефективната стъпка е да се намали източникът на киселина.
– Ограничете газираните напитки, енергийните напитки и киселинните плодови сокове.
– Ако искате да го консумирате, изпийте го наведнъж (не го отпивайте дълго време) и за предпочитане по време на хранене.
– Използвайте сламка, за да намалите контакта на напитката със зъбите си, особено за кисели напитки.
Не е нужно да елиминирате всички киселинни храни, но регулирайте честотата и начина на консумация.
2. Не мийте зъбите си веднага след консумация на киселина.
След пиене на газирани напитки или консумация на цитрусови плодове, емайлът временно се омекотява. Веднагашното миене на зъбите може да ускори ерозията.
– Изчакайте поне 30–60 минути, преди да си миете зъбите.
– Докато чакате, изплакнете устата си с вода или гаргарайте с неутрален разтвор.
3. Изплакнете устата си с вода или неутрализиращ разтвор.
След консумация на киселина:
– Изплакнете устата си с вода, за да неутрализирате и почистите останалата киселина.
– Можете също така да гаргарате с вода и малко сода бикарбонат (например половин чаена лъжичка в чаша вода) от време на време, особено ако страдате от киселинен рефлукс. Не прекалявайте обаче и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате някакви здравословни проблеми.
4. Използвайте Паста за зъби Флуор и паста за зъби за чувствителност
Флуоридът помага за укрепване на емайла и подпомага реминерализацията.
– Изберете паста за зъби с флуорид (обикновено 1000–1450 ppm за възрастни).
– Ако зъбите ви са чувствителни, използвайте специална паста за зъби за чувствителни зъби, която съдържа калиев нитрат или калаен флуорид.
– Използвайте нежна техника на четкане, без силен натиск.
В определени случаи вашият зъболекар може да препоръча по-висока концентрация на флуорид.
5. Подобрете техниката си на миене на зъбите и изберете правилната четка
Инженерните грешки могат да влошат ерозията.
– Използвайте четка за зъби с мек косъм.
- Четка за зъби Два пъти дневно, с нежни кръгови движения, фокусирани върху линията на венците и зъбните повърхности.
– Избягвайте миене на зъбите с агресивни, резки движения напред-назад.
6. Увеличете производството на слюнка по естествен път
Слюнката е естествена защитна бариера. За подобряване на функцията на слюнката:
– Пийте достатъчно вода през целия ден.
– Дъвчете дъвка без захар (ксилитолът е по-добър) след хранене, за да стимулирате слюноотделянето.
– Избягвайте тютюнопушенето и прекомерния алкохол, тъй като те могат да влошат сухотата в устата.
– Ако сухотата в устата се дължи на лекарства, обсъдете алтернативи или решения с Вашия лекар.
7. Лекувайте киселинен рефлукс или повръщане
Ако ерозията е причинена от стомашна киселина, само стоматологичното лечение не е достатъчно.
– Консултирайте се с общопрактикуващ лекар или специалист по вътрешни болести за лечение на ГЕРБ.
– Избягвайте обилни хранения преди лягане, ограничете храните, които предизвикват дразнене (пикантни, мазни) и коригирайте позицията си за сън.
– Ако повръщате често поради определени състояния, потърсете медицинска и психологическа помощ, ако е необходимо.
Контролирането на източника на киселина от стомаха е много важно за предотвратяване на повтаряща се ерозия.
8. Потърсете лечение при зъболекар
Ако ерозията е достатъчно значителна, вашият зъболекар може да предложи лечение за защита на зъбите ви и намаляване на чувствителността:
– Локално приложение на флуор или флуориден лак за укрепване на емайла.
– Свързваща смола за запечатване на ерозирали участъци и защита на дентина.
– Фасети или зъбни коронки при тежки увреждания за възстановяване на формата и функцията на зъбите.
– Оценете захапката (оклузията), ако има навик за скърцане със зъби (бруксизъм), който ускорява износването.
Колкото по-рано се започне лечение, толкова по-консервативно ще бъде.
Предотвратяване на повторна ерозия на емайла
Превенцията е ключова, тъй като емайлът не може да бъде възстановен. Някои навици, които можете да възприемете, включват:
– Направете водата основна напитка.
– Консумирайте киселинни храни с други храни, за да намалите въздействието.
– Избягвайте да хапвате киселинни напитки през целия ден.
– Използвайте флуоридна вода за уста, ако е препоръчано от Вашия лекар.
– Рутинни стоматологични прегледи на всеки 6 месеца или при необходимост.
– Внимавайте за ранни признаци: повишена чувствителност или по-жълт цвят на зъбите.
Кога трябва да посетите зъболекар?
Незабавно се прегледайте, ако имате:
– Чувствителност, която пречи на ежедневните дейности.
– Болка при хранене/пиене на топла или студена храна.
– Зъбите изглеждат тънки, напукани или деформирани.
– Анамнеза за ГЕРБ или често повръщане, придружено от зъбни проблеми.
Зъболекарят може да оцени нивото на ерозия и да определи подходящото лечение, включително откриване на първопричината, за да се предотврати рецидив.
Затваряне
Ерозията на емайла е често срещан проблем, който може да прогресира бавно и незабелязано. Ключът към справянето с нея е намаляването на излагането на киселина, укрепването на емайла с флуор и правилните навици за миене на зъбите, както и справянето с вътрешни причини, като киселинен рефлукс. Въпреки че ерозията на емайла не може да бъде напълно обърната, все още можете да спрете развитието ѝ и да защитите зъбите си, за да продължат да функционират правилно. Започнете с малки промени днес и не се колебайте да се консултирате със зъболекаря си за най-подходящото лечение.
