Üzvi Tərkibli Diş Məcunu Necə Hazırlanır
Getdikcə daha çox insan hər gün istifadə etdiyimiz şeylərin, o cümlədən diş məcunun sağlamlığımıza və ətraf mühitə təsir göstərə biləcəyinin fərqinə varır. Adi diş məcunundan ümumiyyətlə istifadə etmək təhlükəsizdir, lakin bəzi insanlar izlənilə bilən üzvi maddələrdən hazırlanmışlar kimi daha sadə və daha təmiz alternativlərə üstünlük verirlər. Öz diş məcununuzun hazırlanması sizə həmçinin dad, tekstura, köpüklənmə səviyyəsi və istədiyiniz aktiv maddələr üzərində tam nəzarət imkanı verir.
Bununla belə, evdə hazırlanmış diş məcununun adətən flüorid ehtiva etmədiyini başa düşmək vacibdir, baxmayaraq ki, flüorid çürüklərin qarşısını almaq üçün ən çox sübut olunmuş maddələrdən biridir. Beləliklə, əgər çürük riskiniz yüksəkdirsə, çürük tarixçəniz varsa və ya hazırda breket taxırsınızsa, tam dəyişiklik etməzdən əvvəl diş həkiminizlə məsləhətləşməyiniz yaxşıdır.
Aşağıda resept, addımlar, təhlükəsizlik və saxlama tövsiyələri daxil olmaqla üzvi diş məcununun necə hazırlanacağına dair tam təlimat verilmişdir.
-
1. Diş məcununun əsas funksiyalarını anlayın
Qarışdırmadan əvvəl, diş məcununun əsas funksiyasını başa düşək:
1. Lövhəni və qida qalıqlarını təmizləyin (yumşaq aşındırıcı materialla kömək edin).
2. Ağızdakı turşunu neytrallaşdırır (pH səviyyəsini qorumağa kömək edir).
3. Nəfəsi təravətləndirir (təbii ətir).
4. Diş ətinin sağlamlığını dəstəkləyir (yüngül iltihab əleyhinə vasitə).
5. Emayeni qoruyun (ümumiyyətlə flüorid vasitəsilə; ev alternativləri adətən düzgün diş fırçalama vərdişlərinə və az şəkərli pəhrizə əsaslanır).
Üzvi diş məcunlarında adətən sadə inqrediyentlərdən, minimal qatqılardan istifadə edirik və üzvi sertifikatlı olanları seçə bilərik.
-
2. Tələb olunan alətlər
Xüsusi avadanlıqlara ehtiyacınız yoxdur. İdeal olanlar bunlardır:
– Şüşə və ya paslanmayan qab
– Ölçü qaşığı və ya kiçik tərəzi
– Kiçik spatula
– Saxlama qabı (kiçik şüşə banka və ya doldurula bilən boş boru)
– İstehsal tarixi üçün etiket
Çirklənmə riskini azaltmaq üçün bütün alətlərin təmiz və quru olduğundan əmin olun.
-
3. Tez-tez istifadə olunan üzvi materiallar
Aşağıdakılar üzvi diş məcunlarında tez-tez istifadə olunan maddələr və onların funksiyalarıdır:
– Hindistancevizi yağı (bakirə hindistan cevizi yağı/VCO): tekstura təmin edir, yağlı çirki həll etməyə kömək edir və mülayim antimikrob xüsusiyyətlərə malikdir.
– Çörək sodası (natrium bikarbonat): turşuları neytrallaşdırmağa və yüngül ləkələri təmizləməyə kömək edir. Həddindən artıq aşındırıcı olmamaq üçün az miqdarda istifadə edin.
– Kalsium karbonat tozu (qida dərəcəli): diş ərpini təmizləməyə kömək edən yumşaq aşındırıcı vasitə. Tez-tez təbii diş məcunlarında istifadə olunur.
– Ksilitol (isteğe bağlı): bəzi tədqiqatlarda kariyesə səbəb olan bakteriyaların azaldılmasına kömək edən təbii tatlandırıcı. Köpəklər üçün zərərli olduğundan, ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə saxlayın.
– Nazik duz (isteğe bağlı): dad və təmizliyə kömək edir, lakin həssas diş ətlərini ağrıda bilər.
– Efir yağları (nanə, nanə, çay ağacı) (isteğe bağlı): Təravətli ətir və mülayim antimikrob təsir göstərir. Az miqdarda istifadə edin və kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.
– Bentonit gili (isteğe bağlı): tekstura və "təmiz" hiss verir, lakin keyfiyyəti və istifadəsini seçərkən diqqətli olmaq lazımdır.
Vacib qeyd: Hindistancevizi yağı, ksilitol və ya bitki tozları üçün "üzvi" ifadəsini tapmaq adətən asandır. Çörək sodası və kalsium karbonatı üçün üzvi status bəzən əhəmiyyətsizdir, çünki onlar minerallardan əldə edilir; vacib olan odur ki, onlar qida dərəcəli olsun və etibarlı şəkildə əldə edilsin.
-
4. Əsas Üzvi Diş Məcunu Resepti (Su Yoxdur)
Susuz reseptlər daha uzun müddət saxlanılır, çünki onlar mikrobların böyüməsinə daha az həssasdırlar.
Material:
– 3 xörək qaşığı kokos yağı (VCO)
– 2 xörək qaşığı kalsium karbonat (qida dərəcəli)
– 1 xörək qaşığı soda
– 1-2 çay qaşığı ksilitol (isteğe bağlı)
– 6-10 damcı nanə/nanə efir yağı (isteğe bağlı)
Hazırlamaq üçün addımlar:
1. Hindistancevizi yağını bərkidikdə əridin (sadəcə isti otaq temperaturunda saxlayın, çox qızdırmayın).
2. Kalsium karbonat və çörək sodasını bir qabda qarışdırın.
3. İstifadə edirsinizsə, ksilitol əlavə edin, yaxşıca qarışdırın.
4. Kokos yağını az-az əlavə edin, qarışdıraraq pasta halına gələnə qədər.
5. Efir yağı əlavə edin, homojen olana qədər yenidən qarışdırın.
6. Təmiz və quru bir qaba köçürün. Möhkəm bağlayın və tarixi qeyd edin.
Necə istifadə olunur:
Kiçik bir spatula və ya təmiz qaşıqla az miqdarda götürün (tez bir zamanda çirklənməsinin qarşısını almaq üçün diş fırçasını birbaşa bankaya salmaqdan çəkinin).
-
5. Həssas diş ətləri üçün variasiya (daha yumşaq)
Əgər diş ətləriniz qıcıqlanmağa meyllidirsə, soda qəbulunu azaltmağa çalışın.
Material:
– 3 xörək qaşığı kokos yağı
– 3 xörək qaşığı kalsium karbonat
- ½ xörək qaşığı soda (və ya tamamilə istifadə etməməlisiniz)
– 1 çay qaşığı ksilitol (isteğe bağlı)
– 4-6 damcı efir yağı (və ya efir yağı olmadan)
Nəticə, adətən, "kəskin" deyil, daha "qaymaqlı" olur.
-
6. Tekstura, Dad və Effektivlik Məsləhətləri
– Çox maye? Kalsium karbonatı yavaş-yavaş əlavə edin.
– Çox qatı? Bir az kokos yağı əlavə edin.
– Özünüzü kifayət qədər təravətli hiss etmirsiniz? 2-3 damcı nanə/nanə efir yağı əlavə edin, amma həddindən artıq etməyin.
– Daha az duzlu və ya turş dad istəyirsiniz? Çörək sodası və duzu azaldın.
– Uşaq versiyasını istəyirsiniz? Güclü efir yağlarından çəkinin, çox az və ya heç istifadə etməyin və uşağınızın diş məcununu udmadığından əmin olun.
-
7. Təhlükəsizlik və diqqət yetirilməli şeylər
1. Aşındırıcılıq: Həddindən artıq miqdarda soda və ya aşındırıcı maddə aqressiv şəkildə istifadə edildikdə minanı aşındıra bilər. Zərif aşındırıcı vasitədən və düzgün fırçalama texnikasından istifadə edin.
2. Flüorid: Üzvi evdə hazırlanmış diş məcununun tərkibində ümumiyyətlə flüorid yoxdur. Əgər diş çürüməsinə meyllisinizsə, flüoridli diş məcundan istifadə etməyi və ya onların kombinasiyasını (məsələn, gecə flüorid və səhər təbii diş məcunu) istifadə etməyi düşünün.
3. Efir yağları: Hamısı hər kəs üçün təhlükəsiz deyil. Hamilə qadınlar, azyaşlı uşaqlar və ya müəyyən allergiyası olan insanlar tərəfindən həkimlə məsləhətləşmədən istifadə etməkdən çəkinin.
4. Qabın təmizliyi: Diş fırçası bankaya dəfələrlə toxunduqda çirklənmə baş verə bilər. Təmiz bir spatula istifadə edin.
5. Bentonit gili və metallar: Bəzi insanlar gil istifadə edərkən metal qaşıqlardan çəkinməyi məsləhət görürlər. Taxta/silikon spatulalardan istifadə edin və ağır metalları sınaqdan keçirən nüfuzlu istehsalçılardan gil seçin.
-
8. Saxlama və Raf Müddəti
Yuxarıdakı resept susuz olduğundan, diş məcunu su və ya aloe vera geli istifadə edilən qarışıqlardan daha uzun müddət qalır. Ümumiyyətlə:
– Sərin, quru və qapalı yerdə saxlayın.
– Qabın içinə su düşməsindən çəkinin.
– Təxmini raf ömrü: təmizliyindən və necə qəbul edilməsindən asılı olaraq 1–3 ay.
Əgər qoxu dəyişirsə, kif əmələ gəlirsə və ya tekstura qəribədirsə, onu atıb yenisini hazırlamaq yaxşıdır.
-
9. Dişlərin Sağlamlığını Qorumaq üçün Vərdişləri Dəstəkləmək
Diş pastası tənliyin yalnız bir hissəsidir. Sağlam dişləri və diş ətlərini qorumaq üçün:
– Dişlərinizi gündə iki dəfə 2 dəqiqə ərzində fırçalayın.
– Diş ipi və ya diş arası fırça istifadə edin.
– Şəkərli və turş içkilərin istehlak tezliyini azaldın.
– Kifayət qədər su için.
– Dişlərinizi ən azı 6 ayda bir dəfə stomatoloq müayinəsindən keçirin.
-
Bağlanır
Üzvi maddələrdən diş məcunu hazırlamaq, lazımsız qatqılara məruz qalmanızı azaltmağın sadə bir yoludur və eyni zamanda doldurula bilən qablardan istifadə edə bildiyiniz üçün daha ekoloji cəhətdən təmizdir. Hindistancevizi yağı, kalsium karbonat və bir az çörək sodasından ibarət sadə bir reseptlə gündəlik təmizlik üçün olduqca təsirli olan təbii bir diş məcunu yarada bilərsiniz.
Lakin, realist olun: adi diş məcununun çürüklərdən qorunması flüorid tərəfindən xeyli artırılır. Tamamilə dəyişiklik etmək qərarına gəlsəniz, dişlərinizin vəziyyətini nəzərə alın və ağıllı hərəkət edin. Ən vacib şey ağız gigiyenasına riayət etmək, düzgün texnika ilə dişlərinizi fırçalamaq və müntəzəm müayinələrdən keçməkdir.
İstəsəniz, bu məqalənin daha elmi versiyasını da hazırlaya bilərəm və ya üzvi flüorid diş məcunu üçün resept (hazır inqrediyentlərdən istifadə etməklə), eləcə də VCO-nu sevməyənlər üçün kokos yağısız seçim əlavə edə bilərəm.
