諮詢

在兒童諮詢中運用遊戲技巧 兒童諮詢與青少年或成人諮詢有著不同的特點。兒童並非總是能清楚地用語言表達自己的想法和感受，尤其當他們經歷的情緒複雜、可怕或令人困惑時。因此，諮商師需要一種能夠契合兒童世界的方法。其中一個方法是…閱讀更多

印尼文化背景下的心理諮商 心理諮商本質上是一個專業的支持過程，旨在幫助個人了解自我、面對問題、做出決定並以健康的方式發揮自身潛能。然而，心理諮商並非孤立存在。它總是發生在特定的社會文化背景下，而這種背景會影響個人如何解讀問題、表達情緒、尋求幫助以及評估自身狀況…閱讀更多

理解諮商中的「改變階段模型」：在諮商過程中，改變往往不會立竿見影。許多來訪者一再帶著同樣的問題前來諮詢，他們明明知道該怎麼做，卻仍然難以邁出下一步。這時，「改變階段模型」（通常被稱為「跨理論模型」）就顯得格外重要。該模型…閱讀更多

諮商師使用社群媒體的倫理問題 社群媒體的發展改變了人們溝通、建立關係和獲取資訊的方式。同時，依賴信任、保密和專業關係的顧問業也面臨新的挑戰，因為在數位世界中，私人空間和公共空間似乎正在融合。因此，諮商師使用社群媒體的倫理問題已成為一個關鍵議題…閱讀更多

諮商中的目標設定技巧：在諮商過程中，僅僅「傾訴」或分享故事並不能自動帶來期望的改變。有效的諮商需要清晰的方向、結構和衡量成功的標準。正因如此，目標設定成為最重要的技巧之一。目標設定有助於諮商師和來訪者就諮商重點達成一致，並制定行動步驟…閱讀更多

諮商作為個人成長的催化劑。對許多人來說，「諮商」一詞仍然常常與嚴重的心理問題連結在一起：憂鬱、創傷、家庭衝突或某些心理疾病。然而，諮詢並非僅針對「身體不適」的情況。諮詢也可以提供一個安全且專注的空間，幫助人們進行自我探索、提升生活技能並發展個人潛能。在此背景下…閱讀更多

自信表達問題諮商 自信表達是指在尊重他人權利的前提下，誠實、清晰地表達自己的想法、感受、需求和界線的能力。許多人認為自信意味著“強勢”或“強硬”，但自信表達與攻擊性截然不同。自信表達並非為了贏得爭論，而是為了適當地表達自己。當一個人難以自信表達時，其影響力…閱讀更多

諮商中的視覺化技巧 在諮商實務中，幫助來訪者並不總是需要冗長的對話和純粹的理性分析。許多來訪者在焦慮和緊張的情緒籠罩下，難以表達情感、清晰地回憶特定經歷或展望更美好的未來。這時，視覺化技巧就成為一種寶貴的幫助…閱讀更多

什麼是主動式諮商？主動式諮商是一種強調預防措施和增強個人能力的諮商方法，旨在防患於未然，避免問題演變成危機。通常情況下，諮商是在人們感到「困境」或經歷明顯困擾時才開始的，而主動式諮商則更早介入：幫助個人識別模式、評估風險、管理壓力並培養技能…閱讀更多

危機介入中的諮商 危機是人生的一部分，而且往往突如其來。它可能源自於失去親人、天災、家庭衝突、校園霸凌、意外、失業、學業失敗，甚至身心健康問題。當危機發生時，人們常常感到不知所措：思緒混亂，情緒波動，身體也…閱讀更多