### Báwo ni a ṣe lè mú kí ìtara-ẹni-nìkan pọ̀ sí i tí a gbé ka orí ìmọ̀-ọkàn
Ìṣírí ni ohun èlò tí ó ń darí ìgbésẹ̀ ènìyàn, tí ó ń kó ipa pàtàkì nínú ṣíṣe àṣeyọrí àwọn góńgó ìgbésí ayé àti mímú àwọn ìfẹ́ ọkàn ara ẹni ṣẹ. Láti ojú ìwòye ọpọlọ, a lè pín ìṣírí sí ẹ̀ka méjì: ti ara àti ti òde. Lílóye bí àwọn kókó wọ̀nyí ṣe ń ṣiṣẹ́ lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ nínú mímú ìṣírí ara ẹni sunwọ̀n síi. Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó ṣe àwárí onírúurú ìmọ̀ nípa ọpọlọ tí ó ṣàlàyé bí a ṣe lè mú ìṣírí ara ẹni sunwọ̀n síi.
#### 1. Ìlànà Maslow nípa Àwọn Àìní
Ìlànà Pírámìdì Maslow jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ẹ̀kọ́ ìṣírí tó gbajúmọ̀ jùlọ nínú ìmọ̀ nípa ọpọlọ. Abraham Maslow ṣàlàyé pé a ṣètò àwọn àìní ènìyàn ní ìpele ìpele, láti àwọn àìní ìpìlẹ̀ ti ara sí ìṣe ara-ẹni.
– Awọn aini ti ara: Ounjẹ, omi, ati ibi aabo.
– Ààbò: Ìmọ̀lára ààbò àti ààbò.
– Ìṣọ̀kan àti Ìfẹ́: Àjọṣepọ̀ àwùjọ, ìfẹ́ni.
– Ìgbéraga Ara-ẹni: Ìmọ̀ àti ọ̀wọ̀ láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn.
– Ìmúṣe ara-ẹni: Mímọ àwọn agbára àti ẹ̀bùn ara ẹni.
Kí ẹnìkan tó lè ní ìtara láti ṣe ara rẹ̀, ó gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ tẹ́júmọ́ àwọn àìní pàtàkì. Tí o bá ń nímọ̀lára pé o kò ní ìtara tó, ó lè jẹ́ ohun tó yẹ kí o ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn àìní pàtàkì kan kò tíì tẹ́júmọ́.
#### 2. Ìmọ̀ nípa Ìpinnu Ara-ẹni (SDT)
Ìmọ̀ Ìpinnu Ara-ẹni, tí Edward Deci àti Richard Ryan gbé kalẹ̀, tẹnu mọ́ ọn pé dídára ìṣírí ṣe pàtàkì ju iye rẹ̀ lọ. Gẹ́gẹ́ bí SDT ti sọ, àwọn àìní ọpọlọ pàtàkì mẹ́ta tí a gbọ́dọ̀ pàdé láti mú ìṣírí inú pọ̀ sí i ni:
– Agbára: Níní ìmọ̀lára pé ó lágbára àti pé ó ní ìgboyà láti parí àwọn iṣẹ́.
– Ìdádúró: Òmìnira àti òmìnira nínú ṣíṣe iṣẹ́.
– Ìsopọ̀mọ́ra: Ìmọ̀lára pé a ní ìbáṣepọ̀ tàbí ìbáṣepọ̀ tó dára pẹ̀lú àwọn ènìyàn mìíràn.
Àwọn ọ̀nà láti mú kí ìṣírí pọ̀ sí i lórí SDT ni láti fún ara rẹ ní àwọn iṣẹ́ tí ó bá agbára rẹ mu (ìmọ̀-ẹ̀rọ), ṣíṣe àwọn ìpinnu ara-ẹni (ìdádúró-ẹni), àti kíkọ́ àwọn ìbáṣepọ̀ rere pẹ̀lú àwọn tí ó yí ọ ká (ìbáṣepọ̀).
#### 3. Ìmọ̀ Àfojúsùn
Ìrònú yìí, tí Locke àti Latham ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀, tẹnu mọ́ pàtàkì gbígbé àwọn góńgó tí ó ṣe kedere kalẹ̀. Ó sọ pé àwọn góńgó tí ó ṣòro ṣùgbọ́n tí a lè ṣe é ṣe máa ń múná dóko nínú mímú kí ìtara pọ̀ sí i ju àwọn góńgó tí ó rọrùn lọ.
– Ṣètò Àwọn Góńgó Pàtàkì: Àwọn góńgó tí ó ṣe kedere àti pàtó lè mú kí ìfojúsùn àti ìsapá pọ̀ sí i.
– Ṣẹ̀dá Àwọn Àfojúsùn Tó Tọ́: Rí i dájú pé àwọn àfojúsùn tí o gbé kalẹ̀ ṣeé ṣe.
– Bojuto Ilọsiwaju: Ṣe ayẹwo ilọsiwaju rẹ nigbagbogbo lati ni iwuri.
Ríronú nípa ìlọsíwájú rẹ lè jẹ́ ohun tó ń mú kí ọkàn rẹ balẹ̀ nítorí pé ó fi hàn pé ìsapá rẹ ń mérè wá.
#### 4. Ìmọ̀ nípa Ìṣírí àti Ìfúnni-ní-ìmúdájú
BF Skinner ṣe àtìlẹ́yìn fún èrò náà pé a lè yí ìwà ènìyàn padà nípasẹ̀ ìfúnni ní agbára. Èyí lè jẹ́ ìfúnni ní agbára rere tàbí àìlera.
– Ìmúdàgbàsókè Rere: Ẹ san án fún ara yín nígbà tí ẹ bá ṣe àṣeyọrí ohun kan. Fún àpẹẹrẹ, lẹ́yìn tí ẹ bá parí iṣẹ́ líle kan, ẹ jẹ́ kí ara yín sinmi tàbí kí ẹ ṣe iṣẹ́ àṣekára tí ẹ fẹ́ràn.
– Ìmúdàgba Odi: Yíyọ àwọn ohun tó ń fa ìdààmú kúrò lẹ́yìn tí a bá parí iṣẹ́ kan lè wúlò. Fún àpẹẹrẹ, lẹ́yìn tí a bá parí iṣẹ́ tó ń fa ìdààmú, a máa lo àkókò díẹ̀ láti sinmi.
Àwọn ọ̀nà ìrànlọ́wọ́ méjèèjì lè ran lọ́wọ́ láti ṣẹ̀dá ìbáṣepọ̀ rere pẹ̀lú iṣẹ́ náà kí ó sì mú kí ìtara pọ̀ sí i láti parí rẹ̀.
#### 5. Ìmọ̀ nípa Ìfojúsùn
Victor Vroom ló ṣe àgbékalẹ̀ ẹ̀kọ́ yìí, ó sì sọ pé ohun mẹ́ta pàtàkì ló ń mú kí ènìyàn ṣe iṣẹ́ kan:
– Ìfojúsùn: Ìgbàgbọ́ pé ìsapá yóò mú iṣẹ́ tí a fẹ́ jáde.
– Ohun èlò: Ìgbàgbọ́ pé iṣẹ́ rere yóò mú àbájáde tí a fẹ́ jáde.
– Valence: Àníyàn fún àbájáde náà.
Láti mú kí ìtara pọ̀ sí i pẹ̀lú èrò ìfojúsùn, o ní láti rí i dájú pé o gbàgbọ́ pé ìsapá tí o fi sí i yóò mú àbájáde tí o fẹ́ wá, pé àbájáde náà ṣeé ṣe ní tòótọ́, àti pé àbájáde náà ṣe pàtàkì sí ọ.
#### 6. Ìmọ̀ nípa Èrò Dweck
Carol Dweck ṣe àgbékalẹ̀ àwọn èrò ti Ìdàgbàsókè Ọpọlọ àti Ìrònú Tí a Fixed ní ìbámu pẹ̀lú ìṣírí àti ìṣẹ̀dá àṣeyọrí.
– Ìrònú Ìdàgbàsókè: Gbàgbọ́ pé a lè mú àwọn agbára sunwọ̀n síi nípasẹ̀ ìyàsímímọ́ àti iṣẹ́ àṣekára.
– Èrò ọkàn tí a ti mú yípadà: Gbígbàgbọ́ pé àwọn agbára jẹ́ ti àdánidá àti pé a kò le yípadà.
Gbígba èrò ìdàgbàsókè lè mú kí ìtara rẹ pọ̀ sí i nípa jíjẹ́ kí o lè fara da ìdènà àti kí o lè kẹ́kọ̀ọ́ láti inú ìkùnà. Láti mú kí ìtara pọ̀ sí i, gbìyànjú láti wo àwọn ìpèníjà gẹ́gẹ́ bí àǹfààní láti kọ́ ẹ̀kọ́ àti láti dàgbàsókè, dípò kí ó jẹ́ ewu.
##### 7. Ìlànà Ìfipamọ́
Bernard Weiner ló gbé ẹ̀kọ́ yìí kalẹ̀, ó sì dá lórí bí àwọn ènìyàn ṣe ń túmọ̀ àṣeyọrí àti ìkùnà wọn. Àwọn àmì lè jẹ́ ti inú (ẹ̀bi ara ẹni) tàbí ti òde (ẹ̀bi àwọn okùnfà òde).
– Ìbáṣepọ̀ Inú: “Mo kùnà nítorí pé mi ò lo àkókò tó láti kẹ́kọ̀ọ́.”
– Ìfọkànsí láti òde: “Mo kùnà nítorí pé ìdánwò náà le jù.”
Láti mú kí ìtara pọ̀ sí i, ó ṣe pàtàkì láti ní àwọn ànímọ́ tó dára. Tí o bá ní ìṣòro, ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ dáadáa kí o sì lò ó gẹ́gẹ́ bí àǹfààní láti ṣe àwọn ọgbọ́n ìdàgbàsókè tó ṣeé fojú rí.
#### 8. Àwòṣe STICS
STICS dúró fún “Ṣe àfojúsùn,” “Gbé ìṣàkóso,” “Fi àwọn ẹlòmíràn kún un,” “Ètò kọnkéréètì,” àti “Ríronú nípa ara ẹni.”
– Ṣeto awọn ibi-afẹde: Ṣeto awọn ibi-afẹde ti o han gbangba.
– Gba iṣakoso: Gba awọn igbesẹ lati ṣakoso ipa ọna ti a gba.
– Fi àwọn ẹlòmíràn síṣẹ́: Fi àwọn ẹlòmíràn síṣẹ́ fún ìtìlẹ́yìn àti ìdámọ̀.
– Ètò ìfọwọ́sowọ́pọ̀: Ṣẹ̀dá ètò ìgbésẹ̀ gidi àti èyí tí a lè wọ̀n.
– Àtúnyẹ̀wò ara-ẹni: Ṣe àtúnyẹ̀wò ara-ẹni déédéé fún àtúnyẹ̀wò.
Àwòṣe yìí kọ́ni ní àwọn ìgbésẹ̀ pàtó tí a lè gbé láti mú kí ìtara-ẹni-nìkan pọ̀ sí i ní ìgbà pípẹ́.
### Ìparí
Ìṣírí jẹ́ kókó pàtàkì nínú ṣíṣe àṣeyọrí àwọn góńgó ara ẹni àti ti iṣẹ́. Láti ojú ìwòye ọpọlọ, onírúurú ìmọ̀ ń fúnni ní ọ̀nà tó yàtọ̀ síra láti lóye àti láti mú kí ìṣírí sunwọ̀n síi. Nípa lílóye àwọn ìmọ̀ wọ̀nyí, o lè lo àwọn ọgbọ́n tó yẹ láti ṣe àṣeyọrí àwọn ìṣírí gíga.
Gbígbé àwọn góńgó tó ṣeé fojú rí kalẹ̀, gbígba èrò ìdàgbàsókè, pípèsè àtìlẹ́yìn rere, àti bíbójútó àwọn àìní ọpọlọ jẹ́ àwọn ọ̀nà kan tí a gbé kalẹ̀ lórí ìmọ̀ nípa ọpọlọ tí o lè lò láti mú kí ìṣírí ara-ẹni pọ̀ sí i. Rántí pé olúkúlùkù ènìyàn yàtọ̀ sí ara wọn, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti wá ọ̀nà tí ó bá àìní àti ipò rẹ mu jùlọ.
