Imọran gẹgẹbi awakọ idagbasoke ara ẹni
Fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ọ̀rọ̀ náà "ìmọ̀ràn" ṣì máa ń ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìṣòro líle koko: ìbànújẹ́, ìpalára, ìjà ìdílé, tàbí àwọn ipò ọpọlọ kan. Síbẹ̀síbẹ̀, ìmọ̀ràn kìí ṣe fún ìgbà tí ẹnìkan bá "kò nímọ̀lára dáadáa nìkan." Ìmọ̀ràn tún lè jẹ́ ibi ààbò àti àfiyèsí fún ìwádìí ara-ẹni, fífún àwọn ọgbọ́n ìgbésí ayé lágbára, àti mímú agbára ara-ẹni dàgbàsókè. Nínú àyíká ọ̀rọ̀ yìí, ìmọ̀ràn ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń mú kí ara ẹni dàgbàsókè—ìlànà tí a fi ń dàgbàsókè sí ara ẹni tó ti dàgbàsókè, tó mọ̀ nípa ara ẹni, àti tó lè kojú àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé.
Ni oye idagbasoke ara ẹni
Ìdàgbàsókè ara ẹni jẹ́ ìlànà tí ń lọ lọ́wọ́ láti mú ara ẹni sunwọ̀n síi nípasẹ̀ ìmọ̀, ẹ̀kọ́, àti ìyípadà ìwà. Ìdàgbàsókè yìí lè farahàn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà: ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni tí ó pọ̀ sí i, agbára láti ṣàkóso ìmọ̀lára, ṣíṣe ìpinnu onígboyà, àjọṣepọ̀ tí ó dára jùlọ, àti wíwá ète tí ó ṣe kedere nínú ìgbésí ayé. Lọ́nà tí ó dùn mọ́ni, ìdàgbàsókè ara ẹni kì í sábà wáyé láìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú ọjọ́ orí. Ẹnìkan lè lo ọ̀pọ̀ ọdún ní títẹ̀lé ìlànà kan náà, ní gbígbé àwọn ìlànà ìrònú kan náà, àti ní ṣíṣe àwọn ọ̀nà kan náà ní ti bíbá àwọn ìṣòro lò—láìsí ìdàgbàsókè gidi.
Ibí ni ìmọ̀ràn ti di ohun tó yẹ. Ìmọ̀ràn kì í “yí” ẹnìkan padà lójúkan náà, ṣùgbọ́n ó ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti lóye ara wọn dáadáa kí wọ́n sì yan àwọn ìgbésẹ̀ tó dára jù àti tó gbéṣẹ́ jù.
Ìmọ̀ràn gẹ́gẹ́ bí ibi ìṣàfihàn tí a ṣètò
Ọ̀kan lára àwọn àǹfààní pàtàkì ti ìmọ̀ràn ni láti pèsè àyè ààbò àti ètò fún ìrònújinlẹ̀. Nínú ìgbésí ayé ojoojúmọ́, a sábà máa ń ronú kíákíá: dídá ara wa lẹ́bi, dídá ara wa lẹ́bi, tàbí fífi àwọn ìmọ̀lára àìbalẹ̀ síwájú. Ọ̀pọ̀ ìpinnu ni a máa ń ṣe nígbà tí a bá rẹ̀wẹ̀sì, tí a bá yára, tàbí tí a bá wà lábẹ́ ìkìmọ́lẹ̀. Ìmọ̀ràn ń fúnni ní àǹfààní láti sinmi kí a sì wo ìgbésí ayé díẹ̀díẹ̀.
Nípasẹ̀ àwọn ìbéèrè tó yẹ, àwọn olùdámọ̀ràn máa ń ran àwọn oníbàárà lọ́wọ́ láti ṣàwárí àwọn ìrírí, ìmọ̀lára, àti ìgbàgbọ́ tí wọ́n lè ti jẹ́ aláìmọ̀ tẹ́lẹ̀. Ìlànà yìí kì í ṣe “jíjẹ́wọ́” lásán, ṣùgbọ́n ìjíròrò tí a gbé kalẹ̀ láti ṣàwárí àwọn ìlànà, òye àwọn okùnfà gbòǹgbò, àti ṣíṣe àkójọ àwọn àṣàyàn tí ó wà. Ìrònú tí a gbé kalẹ̀ ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti mọ àwọn àìní wọn tòótọ́, kì í ṣe àwọn ohun tí wọ́n ń béèrè fún nìkan.
Mu imọ ara-ẹni pọ si
Ìdàgbàsókè ara ẹni bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìmọ̀ ara ẹni. Láìsí mímọ àwọn ìmọ̀lára, ìwà rere, àti àwọn ìwà wa, a sábà máa ń hùwà láìfọwọ́sowọ́pọ̀—ìdáhùn dípò dídáhùn. Ìmọ̀ràn ń ran àwọn oníbàárà lọ́wọ́ láti kọ́ ìmọ̀ ara ẹni nípa fífún wọn níṣìírí láti kíyèsí àwọn nǹkan bíi:
1. Àwọn ohun tó ń fa ìmọ̀lára: àwọn ipò tàbí ọ̀rọ̀ kan tó ń fa ìbínú, ìbànújẹ́, tàbí àníyàn.
2. Èrò ọkàn: àwọn ìtẹ̀sí bíi ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́, ìrònú púpọ̀ jù, tàbí wíwo ara ẹni ní ọ̀nà òdì.
3. Báwo ni a ṣe lè kojú wahala: ṣé o sábà máa ń yẹra fún, ṣàkóso, tàbí pa ìmọ̀lára run?
4. Àwọn ìlànà àti àfojúsùn: ohun tó ṣe pàtàkì gan-an àti ohun tó o fẹ́ jà fún ní ìgbésí ayé.
Bí ènìyàn ṣe ń mọ̀ nípa ayé inú rẹ̀ sí i, ó máa ń ṣeé ṣe fún un láti ṣe àwọn ìpinnu tó bá ara rẹ̀ mu. Ìmọ̀ yìí sábà máa ń di àkókò ìyípadà: àwọn ènìyàn máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í lóye ìdí tí wọ́n fi ń tún àwọn ìbáṣepọ̀ tí kò dára ṣe, ìdí tí ó fi ṣòro fún wọn láti sọ pé "rárá," tàbí ìdí tí wọ́n fi máa ń nímọ̀lára àìtóótun nígbà gbogbo.
Dagbasoke awọn ọgbọn iṣakoso ẹdun
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé kìí ṣe nípa “ìṣòro” fúnra rẹ̀ nìkan, ṣùgbọ́n bí a ṣe ń ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára wa nígbà tí wọ́n bá dìde. Ìmọ̀ràn ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìmọ̀lára láìjẹ́ kí wọ́n kó wọn níjàánu. Èyí ṣe pàtàkì nítorí pé àwọn ìmọ̀lára tí a kò ṣàkóso sábà máa ń farahàn gẹ́gẹ́ bí àwọn ìṣesí àìronújinlẹ̀, ìbújáde ìbínú, ìfàsẹ́yìn, tàbí àárẹ̀ ọkàn.
Nínú ìlànà ìgbìmọ̀ràn, àwọn oníbàárà lè kọ́ àwọn ọgbọ́n bíi:
– sísọ àwọn ìmọ̀lára ní pàtó (kì í ṣe “Mo burú” nìkan)
– àwọn ọ̀nà láti fi ara balẹ̀ nígbà tí o bá ní àníyàn
- ṣe iyatọ laarin awọn otitọ ati awọn amoro
– ṣakoso awọn ija ni ọna ti o dagba diẹ sii
– mú kí ara ẹni ní ìyọ́nú
Àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí mú kí ìdàgbàsókè ara ẹni rí bí ohun gidi nítorí pé ipa wọn máa hàn lójúkan náà ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́—yálà ní ibi iṣẹ́, nínú ìdílé, tàbí nínú àjọṣepọ̀ àwùjọ.
Ṣe iranlọwọ lati fọ awọn aṣa atijọ, ti ko ni ilera
Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn máa ń fẹ́ yípadà, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń rò pé wọ́n “wà níbì kan náà nígbà gbogbo.” Èyí lè jẹ́ nítorí àwọn ìwà àtijọ́ tí a dá láti inú ìrírí ìgbà èwe wọn, àyíká wọn, tàbí ìgbàgbọ́ tí ó jinlẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó dàgbà ní àyíká líle koko lè ní ìgbàgbọ́ pé ó gbọ́dọ̀ jẹ́ pípé nígbà gbogbo kí a tó lè gbà wọ́n. Tàbí ẹnìkan tí a ti fi ẹ̀sùn kàn lè rí i pé ó ṣòro láti gbẹ́kẹ̀lé àwọn ẹlòmíràn.
Ìmọ̀ràn máa ń ran àwọn ìlànà wọ̀nyí lọ́wọ́ láti mọ bí wọ́n ṣe bẹ̀rẹ̀ àti láti ṣe àwárí bí wọ́n ṣe bẹ̀rẹ̀. Kì í ṣe nípa dídá àwọn ohun tó ti ṣẹlẹ̀ sẹ́yìn lẹ́bi, ṣùgbọ́n ó jẹ́ nípa mímọ ìdí tí àwọn ìlànà wọ̀nyẹn fi rí bí “ó bójú mu” nígbà náà àti láti ṣe àyẹ̀wò bóyá wọ́n ṣì wúlò nísinsìnyí. Pẹ̀lú òye yìí, àwọn oníbàárà lè ṣe àwọn ọ̀nà tuntun tó dára jù láti kojú ìṣòro, bíi ṣíṣe ààlà, bíbá àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ìgboyà, tàbí bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́.
Ìmọ̀ràn ń fún àjọṣepọ̀ àti ìbánisọ̀rọ̀ lágbára sí i
Ìdàgbàsókè ara ẹni kì í ṣẹlẹ̀ ní ìgbà òfo. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìjà, wàhálà, àti àìláyọ̀ ló máa ń wáyé nínú àjọṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn—àwọn alábàáṣiṣẹpọ̀, àwọn òbí, àwọn ọ̀rẹ́, àti àwọn alábàáṣiṣẹpọ̀. Ìmọ̀ràn ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti kọ́ àwọn àjọṣepọ̀ tó dára nípa mímú kí ìbánisọ̀rọ̀ àti ìmọ̀ ìbánisọ̀rọ̀ sunwọ̀n síi.
Nínú ìmọ̀ràn, àwọn oníbàárà lè kọ́ ẹ̀kọ́:
- awọn aini kiakia laisi ẹbi
– gbigbọ ti nṣiṣe lọwọ
- mọ awọn iyatọ ninu awọn ọna ibaraẹnisọrọ
– ṣeto awọn aala ti o han gbangba ati ti o daju
– kíkojú ìjà láìsí ìfìyàjẹni tàbí ìyẹra fún
Nígbà tí ìbáṣepọ̀ bá dára síi, dídára ìbáṣepọ̀ máa ń sunwọ̀n síi. Àti pé àjọṣepọ̀ tó dára jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera ọpọlọ àti ìdàgbàsókè ara ẹni.
Wiwa itọsọna ati itumọ ninu igbesi aye
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń wá sí ìmọ̀ràn kì í ṣe nítorí ìṣòro ńlá kan, ṣùgbọ́n nítorí wọ́n nímọ̀lára òfo, dídì, tàbí wọ́n sọnù. Wọ́n lè dà bí ẹni pé wọ́n “dára” níta—ní àwọn iṣẹ́, àwọn ìṣe déédéé, àti àwọn ẹrù iṣẹ́—ṣùgbọ́n ní ti ara wọn, wọ́n nímọ̀lára pé wọn kò mọ ohun tí wọ́n ń ṣe ní ìgbésí ayé wọn.
Ìmọ̀ràn lè ran àwọn ìbéèrè pàtàkì bíi: “Kí ni mo fẹ́ gan-an?”, “Àwọn ìwà rere wo ló ṣe pàtàkì jùlọ fún mi?”, “Kí ni ìtumọ̀ àṣeyọrí mi, ṣé tèmi ni tàbí àbájáde ìfúnpá àwùjọ?” Nípasẹ̀ ìlànà yìí, ènìyàn lè tún ṣètò àwọn ohun pàtàkì, gbé àwọn góńgó kalẹ̀, kódà ó lè gbìyànjú láti ṣe àwọn àyípadà pàtàkì bíi yíyípadà iṣẹ́, mímú àjọṣepọ̀ sunwọ̀n sí i, tàbí kíkọ́ ìgbésí ayé tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.
Ìmọ̀ràn gẹ́gẹ́ bí ìlànà, kìí ṣe ojútùú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé ìmọ̀ràn kì í ṣe “àtúnṣe kíákíá.” Ó jẹ́ ìlànà tí ó nílò ìṣípayá, ìdúróṣinṣin, àti ìfẹ́ láti wo ara ẹni ní òótọ́. Àwọn ìpàdé ìmọ̀ràn lè má dùn mọ́ni nígbà míì, nítorí wọ́n ń gbé àwọn kókó ọ̀rọ̀ tí a ti yẹra fún kalẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, láti inú ìrora yìí gan-an ni ìdàgbàsókè ti ń wáyé.
Àbájáde ìmọ̀ràn kì í ṣe “ìgbésí ayé láìsí ìṣòro” nígbà gbogbo, bí kò ṣe agbára tó lágbára láti kojú àwọn ìṣòro ní ọ̀nà tó dára jù. Ènìyàn kì í di aláìlera sí wàhálà, ṣùgbọ́n ó máa ń ní ìgboyà; kì í ṣe ní gbogbo ìgbà, ṣùgbọ́n ó máa ń dúró ṣinṣin àti ní ète.
Penutup
Ìmọ̀ràn jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tó gbéṣẹ́ jùlọ láti mú kí ìdàgbàsókè ara ẹni pọ̀ sí i nítorí pé ó so ìrònú, òye, ìtìlẹ́yìn, àti àwọn ọgbọ́n ìyípadà tó ṣeé fojú rí pọ̀. Nípasẹ̀ ìmọ̀ràn, àwọn ènìyàn lè ní ìmọ̀ ara wọn jinlẹ̀, ṣàkóso ìmọ̀lára, mú àjọṣepọ̀ sunwọ̀n sí i, já àwọn ìlànà búburú, kí wọ́n sì rí ìtumọ̀ tó lágbára nínú ìgbésí ayé wọn.
Níkẹyìn, ìdàgbàsókè ara ẹni kì í ṣe nípa jíjẹ́ pípé, ṣùgbọ́n dípò kí ó jẹ́ nípa mímọ sí i, gbígbà ẹrù iṣẹ́ fún àwọn àṣàyàn ìgbésí ayé rẹ, àti ṣíṣẹ̀dá ìgbésí ayé tí ó bá àwọn ìlànà rẹ mu. Ìmọ̀ràn ń ran lọ́wọ́ láti ṣí ìlẹ̀kùn sí èyí—láìpẹ́ ṣùgbọ́n dájúdájú.
