Bí a ṣe le dín ìrora ẹ̀yìn kù Ìrora ẹ̀yìn ìsàlẹ̀ jẹ́ ẹ̀dùn tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní, láti ọ̀dọ̀ àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì tí wọ́n ń lo àkókò púpọ̀ láti jókòó, àwọn ìyàwó ilé, àwọn òṣìṣẹ́ pápá, àti àwọn eléré ìdárayá. Ìrora náà lè fara hàn lójijì lẹ́yìn gbígbé ẹrù, tàbí ó lè bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ nítorí ipò tí kò dára. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó sábà máa ń jẹ́ aláìléwu tí ó sì lè... Ka siwaju
Kí ni Ìtọ́jú Orin nínú Ìṣègùn? Ìtọ́jú orin jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú tí ó ń lo orin—yálà nípasẹ̀ fífetísílẹ̀, kíkọrin, lílo ohun èlò orin, tàbí kíkọrin—láti ran ìwòsàn ara, ti ìmọ̀lára, ti ìmọ̀, àti ti àwùjọ lọ́wọ́. Láìdàbí “fífetísílẹ̀ orin fún ìsinmi,” ìtọ́jú orin jẹ́ ètò, ó ní àwọn góńgó ìṣègùn tí ó ṣe kedere, ó sì dára láti ọwọ́ onímọ̀ nípa orin tí ó ti kọ́ṣẹ́. … Ka siwaju sii
Àwọn Àǹfààní Àwọn Àdánwò Kegel fún Ìlera Ìbímọ Àwọn Obìnrin Àwọn Àdánwò Kegel jẹ́ àwọn adaṣe tí ó rọrùn tí ó dojúkọ agbára àwọn iṣan ilẹ̀ ìbàdí, ẹgbẹ́ iṣan tí ó ń gbé àpò ìtọ̀, ilé ọmọ, àti ìfun ró, tí ó sì ń kó ipa pàtàkì nínú iṣẹ́ ìbálòpọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dàbí ohun tí ó rọrùn, àwọn adaṣe wọ̀nyí ní ipa pàtàkì lórí ìlera ìbímọ àwọn obìnrin ní gbogbo àwọn ìpele ìgbésí ayé—láti… Ka siwaju
Àwọn àmì àti àmì àrùn oorun nínú àwọn ọmọdé. Oòrùn jẹ́ àìní pàtàkì kan tí ó ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè àti ìdàgbàsókè ọmọ. Nígbà tí ó bá ń sùn, ara ọmọ máa ń gba oríṣiríṣi ọ̀nà ìlera, ó máa ń mú kí ètò ààbò ara lágbára, ó ń ṣe àkóso àwọn homonu ìdàgbàsókè, ó sì ń ran ìdàgbàsókè ọpọlọ àti agbára ẹ̀kọ́ lọ́wọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, kì í ṣe gbogbo àwọn ọmọdé ló máa ń ní oorun tó dára. Àwọn ìṣòro oorun nínú àwọn ọmọdé lè... Ka siwaju
Ipa ti Awọn Ilana Oorun lori Ilera Ọpọlọ Ilera ọpọlọ jẹ apakan pataki ti ilera gbogbogbo eniyan, kii ṣe pe ko si awọn rudurudu ọpọlọ nikan ṣugbọn o tun pẹlu agbara lati ṣakoso wahala, ni iriri awọn ẹdun rere, ati ṣiṣẹ daradara ni igbesi aye ojoojumọ. Ohun kan ti a ma n foju kọ ni mimu ilera ọpọlọ duro ni awọn ilana oorun. Oorun to peye ati… Ka siwaju
Bí a ṣe lè ṣe ìwádìí àti tọ́jú Vertigo Vertigo jẹ́ àìsàn ìlera kan tí ó lè ní ipa lórí dídára ìgbésí ayé. Ó ní ìmọ̀lára yíyípo tàbí ìmọ̀lára pé àyíká tí ó yí i ká ń yípo kódà nígbà tí ẹnìkan bá dúró jẹ́ẹ́. Ipò yìí lè fa ríru, ìgbẹ́, àti ìṣòro láti máa ṣe ìwọ́ntúnwọ̀nsì. Lílóye bí a ṣe lè ṣe ìwádìí àti tọ́jú vertigo ṣe pàtàkì kí àwọn tí wọ́n ní àrùn náà lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn… Ka siwaju
Bí A Ṣe Lè Dènà Ìgbésẹ̀ Àrùn Hepatitis B àti C Hepatitis B àti Hepatitis C jẹ́ àrùn méjì tó ń kọlu ẹ̀dọ̀, tó ń fa ìgbóná ara àti, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ìbàjẹ́ tó lágbára sí ẹ̀yà ara. Hepatitis B ni ó ń fa àrùn hepatitis B, àti hepatitis C ni ó ń fa àrùn hepatitis C. Àwọn méjèèjì lè di onígbà pípẹ́, èyí tí ó túmọ̀ sí… Ka siwaju sii
Àwọn Àǹfààní àti Ewu Ìtọ́jú Hormone Ìtọ́jú Hormone jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú mímú, dínkù, tàbí yíyípadà ipele homonu nínú ara láti ṣàṣeyọrí àwọn àǹfààní ìlera pàtó kan tàbí láti tọ́jú àwọn àrùn pàtó kan. Ìtọ́jú yìí lè ní àwọn homonu àdánidá tí ara ń ṣe tàbí àwọn homonu àtọwọ́dá tí a ń ṣe nínú yàrá ìwádìí. Ìtọ́jú Hormone ní onírúurú àǹfààní, ṣùgbọ́n pẹ̀lú ... Ka siwaju
Pàtàkì Ìṣàyẹ̀wò Àrùn Jẹjẹrẹ Obo Ọrùn fún Àwọn Obìnrin Àrùn jẹjẹrẹ obo ọrùn jẹ́ irú àrùn jẹjẹrẹ kan tí ó ní ipa lórí ọrùn ọmọ obìnrin. Ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì tí kò báradé nínú ìbòrí ọrùn ọmọ lè fa àwọn àmì àrùn tó le koko tí ó sì lè wu ẹ̀mí ẹni tí a kò bá rí i kí a sì tọ́jú rẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀. Pẹ̀lú bí ó ṣe wọ́pọ̀ ní onírúurú apá ayé, ìṣàyẹ̀wò àrùn jẹjẹrẹ obo ọrùn ń di... Ka siwaju
Àwọn Ìtọ́jú Míràn fún Àrùn Ẹ̀dọ̀ Àrùn ẹ̀dọ̀ jẹ́ ìṣòro ìlera tó le koko tí ó sì ń wọ́pọ̀ kárí ayé. Yálà ó jẹ́ àrùn hepatitis, cirrhosis, tàbí àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀, àwọn àrùn ẹ̀yà ara pàtàkì yìí lè ní ipa lórí ìgbésí ayé ènìyàn ní pàtàkì. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìtọ́jú ìbílẹ̀ bíi oògùn àti iṣẹ́ abẹ lè múná dóko, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń wá àwọn ìtọ́jú míràn tí… Ka siwaju