Àwọn Ọ̀nà Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Psychoprophylaxis nínú Ìbímọ
Ìbímọ jẹ́ ìlànà àdánidá ti ara, ṣùgbọ́n ó sábà máa ń wà pẹ̀lú ìmọ̀lára ìbẹ̀rù, àníyàn, àti ìdààmú. Àpapọ̀ ìmọ̀lára àti ìdààmú yìí lè ní ipa lórí ríronú ìrora, dí ipa ìfàmọ́ra ìfàmọ́ra, àti dín ìtùnú ìyá kù. Ọ̀nà kan tí a ń lò níbi gbogbo láti ran àwọn ìyá lọ́wọ́ láti kojú ìbímọ ni psychoprophylaxis. Ọ̀nà yìí so ẹ̀kọ́, ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ọpọlọ, ìsinmi, àti àwọn ìdánrawò ara pọ̀—ní pàtàkì ẹ̀mí—láti ran àwọn ìyá lọ́wọ́ láti ní ìrírí ìrọbí pẹ̀lú ìparọ́rọ́, ìṣàkóso, àti ìgbẹ́kẹ̀lé.
Ìtumọ̀ ti psychoprophylaxis
Ni gbogbogbo, psychoprophylaxis nigba ibimọ jẹ ọna igbaradi ti a pinnu lati dena tabi dinku awọn idahun odi ti ọpọlọ (iberu ati aibalẹ) nipasẹ fifunni alaye ati adaṣe awọn ọgbọn kan pato. Ni pataki, iya (ati olutọju rẹ) ni a kọ lati loye ilana ibimọ, lati mọ awọn iyipada ara, ati lati ṣe agbekalẹ awọn ọgbọn fun koju awọn ikọlu. Psychoprophylaxis ni a maa n sopọ mọ imọran ti "yipo irora-ẹru-ibanujẹ": bi o ti jẹ pe iberu pọ si, bẹẹ ni ara yoo di wahala sii; wahala yoo mu irora pọ si; irora yoo mu iberu pọ si. Nipa fifọ iyipo yii, iriri ibimọ ni a nireti pe yoo jẹ adaṣe diẹ sii.
Ète ti ikẹkọ psychoprophylaxis
Ikẹkọ Psychoprophylaxis ni ọpọlọpọ awọn ibi-afẹde akọkọ, pẹlu:
1. Dín àníyàn àti ìbẹ̀rù ìbímọ kù nípa ẹ̀kọ́ àti ìmúrasílẹ̀ ọpọlọ.
2. Mu awọn ọgbọn ti iya naa le ni lati koju iṣoro naa dara si, ki o le koju awọn iṣoro ikọsẹ ni kiakia, kii ṣe pẹlu ijaaya.
3. Ó mú kí ìsinmi àti ìdènà èémí sunwọ̀n síi, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ láti pa agbára mọ́, láti pa atẹ́gùn mọ́, àti láti dín ìfúnpá iṣan kù.
4. Gba ifowosowopo laarin awọn iya ati awọn ẹlẹgbẹ niyanju lati ṣẹda atilẹyin ẹdun ti o duro ṣinṣin.
5. Mu igboya ara-ẹni ati ikopa iya pọ si ninu ṣiṣe ipinnu lakoko irọbi.
Awọn ẹya akọkọ ti awọn imuposi ikẹkọ
Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Psychoprophylaxis sábà máa ń ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun pàtàkì, tí ó ní àfikún. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ọ̀nà tí a sábà máa ń lò jùlọ.
1. Ẹ̀kọ́ nípa ìlànà ìbímọ
Ẹ̀kọ́ ni ìpìlẹ̀ ìdènà àrùn ọpọlọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbẹ̀rù ló ń wá láti inú àìmọ̀kan tàbí àìtọ́. Nígbà tí a bá ń kọ́ni lẹ́kọ̀ọ́, àwọn ìyá ní láti lóye:
– Awọn ipele ti iṣẹ ibimọ (ipele I, II, III, ati akoko imularada akọkọ).
– Àwọn àmì ìṣẹ́bí àti ìgbà tí ó yẹ kí a lọ sí ilé ìwòsàn.
– Ohun tí ara máa ń rí nígbà tí ọmọ bá ń rọ, tí ó ń ṣí, tí ó sì ń tẹ̀ orí ọmọ náà sílẹ̀.
– Àwọn ìlànà gbogbogbòò ní àwọn ilé ìlera (àyẹ̀wò inú, ìṣàyẹ̀wò ìpele ọkàn ọmọ inú oyún, ìfàmọ́ra tí ó bá pọndandan).
– Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú ìrora, tí kìí ṣe ti oògùn àti ti oògùn.
Pẹ̀lú òye tó péye, àwọn ìyá lè túmọ̀ ìmọ̀lára ara gẹ́gẹ́ bí apá kan nínú ìlànà déédé, kìí ṣe gẹ́gẹ́ bí “ìhalẹ̀” tó ń fa ìpayà.
2. Awọn adaṣe ẹmi ti a dari
Àwọn ọ̀nà ìmí mímu ni olórí ọ̀nà ìtọ́jú ìrọbí. Ète wọn kìí ṣe láti “mú ìrora kúrò” pátápátá, ṣùgbọ́n láti ran ìyá lọ́wọ́ láti máa ṣe ìtọ́jú ìrọ̀rùn, láti pọkàn pọ̀, àti láti sinmi. Àwọn ọ̀nà ìmí mímu tí a sábà máa ń lò ni:
– Mimi lọra ati jinle: a n ṣe é laarin tabi ni ibẹrẹ awọn ikùn lati dinku iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ (idahun wahala).
– Ẹ̀mí ìmí-ẹ̀mí onígbà-díẹ̀: èémí kúkúrú, tó ń pẹ́ déédé, tó ń tẹ̀lé bí ìfàsẹ́yìn náà ṣe ń pọ̀ sí i, èyí tó ń ran lọ́wọ́ láti máa pọkàn pọ̀.
– Ẹ̀mí mímí ní ìyípadà (fún ìpele ìbẹ̀rẹ̀ tó ga jùlọ): ọ̀nà mímí tó yára jù ṣùgbọ́n tó ní ìṣàkóso, kí ìyá má baà di ẹ̀mí rẹ̀ mú tàbí kí ó máa gbọ̀n jù.
– Mímí nígbà tí a bá ń tì í: a darí rẹ̀ kí ìyá náà lè tì í dáadáa láìjẹ́ kí ó dẹ́kun èémí rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́, gẹ́gẹ́ bí àṣẹ òṣìṣẹ́ ìlera.
Ó yẹ kí a máa ṣe àwọn adaṣe mímí leralera ní gbogbo ìgbà tí a bá lóyún kí wọ́n lè di àṣà àdánidá nígbà tí a bá ń rọbí.
3. Ìtura iṣan àti ìtújáde ìfúnpá
Ìfúnpá iṣan—pàápàá jùlọ ní àgbọ̀n, èjìká, ẹ̀yìn, àti ilẹ̀ ìbàdí—lè mú kí ìrora náà pọ̀ sí i. Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Psychoprophylaxis sábà máa ń ní nínú:
– Ìtura tó ń tẹ̀síwájú: mímú àwọn iṣan ara pọ̀ sí i àti mímú kí wọ́n sinmi láti mọ ìyàtọ̀ tó wà láàárín ìdààmú àti ìsinmi.
– Ìtura aláìlágbára: ìtura iṣan pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ èémí, àbá, tàbí ìtọ́sọ́nà ohùn.
– Àwọn ọ̀nà ìtura àgbọ̀n àti èjìká: nítorí pé ìfúnpá ara òkè sábà máa ń ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ìfúnpá ikùn.
Ìtura tó dára máa ń jẹ́ kí ara ṣiṣẹ́ dáadáa, títí kan ṣíṣe àtúnṣe ìfàsẹ́yìn àti fífẹ̀ ọrùn ọmọ.
4. Ìríran àti àwọn àbá rere
Àwọn apá ọpọlọ ní ipa lórí ìdáhùn ìrora ní pàtàkì. Fífi ojú ríran ń gbani níyànjú láti pọkàn pọ̀ sórí àwọn àwòrán tí ó ń múni rọ̀ tàbí fífúnni ní ìtumọ̀ rere sí ìrọ̀rùn, bíi ríronú nípa ìgbì omi tí ń bọ̀ àti tí ń lọ, tàbí ìlẹ̀kùn tí ń ṣí lọ́ra. Àwọn àbá rere tún lè ní àwọn ìdánilójú bíi “ara mi mọ bí a ṣe ń bímọ” tàbí “gbogbo ìrọ̀rùn mú mi sún mọ́ rí ọmọ mi.”
Ọ̀nà yìí ń dín “ìpalára” kù, èyí tí í ṣe àṣà láti fojú inú wo àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó burú jùlọ, èyí tó sábà máa ń mú kí àníyàn àti ìríran ìrora pọ̀ sí i.
5. Awọn adaṣe ipo ati iṣawakiri
Ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ló máa ń ní ìtùnú nígbà tí wọ́n bá fún wọn ní òmìnira láti rìn kiri. Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ nípa Psychoprophylaxis ní nínú ṣíṣe àgbékalẹ̀ àwọn ipò láti kojú ìfàsẹ́yìn àti láti ran ọmọ náà lọ́wọ́ láti sọ̀kalẹ̀, bíi:
– Dúró tàbí rìn lọ́ra díẹ̀díẹ̀
– Di alábàáṣepọ̀ rẹ mú nígbà tí o ń mi ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ
– Joko lori bọọlu ibimọ
- Títẹ̀ sí apá òsì (pàtápátá fún ìsinmi)
– Ipo fifa lati dinku irora ẹhin
Ríròrò tó péye lè mú kí ìtùnú pọ̀ sí i, kí ó sì mú kí iṣẹ́ ìbímọ yára lọ sí i, níwọ̀n ìgbà tí kò bá sí àwọn ohun tí ó lè fa ìdènà ìṣègùn.
6. Atilẹyin ikẹkọ alabaṣepọ
Wíwà alábàákẹ́gbẹ́ tí a ti kọ́ lẹ́kọ̀ọ́ lè mú kí ìfọ̀kànbalẹ̀ ìyá pọ̀ sí i. Ọ̀rẹ́ kan lè ran lọ́wọ́ nípa:
- O leti riru ẹmi ati pe o fun ni awọn itọnisọna ti o rọrun
– Fún ìfọwọ́ra díẹ̀ sí ẹ̀yìn tàbí èjìká ní ìsàlẹ̀
– Pípèsè ohun mímu, mímú àyíká tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́, àti jíjẹ́ “afárá ìbánisọ̀rọ̀” pẹ̀lú àwọn òṣìṣẹ́ ìlera.
– Pípèsè ìfọwọ́kàn tí ó ní ìtìlẹ́yìn, ọ̀rọ̀ ìtùnú, àti rírí dájú pé a ti mú àwọn àìní ìyá náà ṣẹ.
Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ alábàákẹ́gbẹ́ ṣe pàtàkì kí ìtìlẹ́yìn má baà jẹ́ ohun tí a kò lè ṣe láìṣeéṣe, ṣùgbọ́n ó jẹ́ òótọ́ àti pé ó dúró ṣinṣin.
7. Àwọn ọ̀nà ìfọwọ́kàn, ìfọwọ́ra, àti ìdènà ìfúnpá
Ifọwọkan itọju ailera le dinku wahala ki o si ṣe iranlọwọ lati yi idojukọ kuro ninu irora. Awọn ọna imuposi ti a maa n kọ ni:
– Effleurage: fífọwọ́ díẹ̀ ní ikùn tàbí itan lẹ́yìn ìlù ẹ̀mí
– Ìfúnpọ̀mọ́ra: ìfúnpọ̀mọ́ra ní ẹ̀yìn ìsàlẹ̀ (tí ó wọ́pọ̀ ní ẹ̀yìn nítorí ipò ọmọ náà)
– Ifọwọra ejika ati ọrùn: dinku wahala ninu ara oke
– Ìfúnpọ̀ gbígbóná tàbí tútù: ṣe àtúnṣe sí ìdáhùn ara ìyá náà
Ọ̀nà yìí jẹ́ ti ẹnìkọ̀ọ̀kan; ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ń ran àwọn ìyá lọ́wọ́ láti yan èyí tí ó rọrùn jùlọ.
Akoko ati ọna ti a fi n ṣe imuse ikẹkọ naa
Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Psychoprophylaxis sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ oṣù mẹ́ta kejì tàbí ìbẹ̀rẹ̀ oṣù kẹta, èyí tí yóò fún àwọn ìyá ní àkókò tó láti ṣe ìdánrawò. Àwọn agbẹ̀bí/nọ́ọ̀sì, àwọn olùkọ́ ìṣètò ìbímọ, tàbí àwọn onímọ̀ ìlera mìíràn lè ṣe ètò náà ní àwọn kíláàsì ìbímọ. Àwọn ìpàdé sábà máa ń ní ìmọ̀ kúkúrú, àwọn àfihàn, àwọn adaṣe ìṣe, àti àwọn ìṣe àfarawé ìfàmọ́ra nípa lílo aago láti ran àwọn ìyá lọ́wọ́ láti mọ bí ìṣàn náà ṣe rí.
Kókó pàtàkì sí ìtọ́jú àrùn ọpọlọ tí ó yọrí sí rere ni ṣíṣe ìṣe déédé. Àwọn ọ̀nà mímí àti ìsinmi tí a mọ̀ nípa ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì nìkan máa ń ṣòro láti lò nígbà tí ìfàsẹ́yìn bá le, nítorí náà ṣíṣe ìṣe déédé nílé ṣe pàtàkì.
Àwọn àǹfààní àti àwọn ìdíwọ́
Ni gbogbogbo, psychoprophylaxis le ṣe iranlọwọ fun awọn iya lati ni imọlara ti o mura silẹ diẹ sii, idakẹjẹẹ, ati lati ṣakoso irora ti o dara julọ. Ọpọlọpọ awọn iya royin iriri ibimọ ti o dara diẹ sii nitori wọn lero pe wọn wa ni iṣakoso diẹ sii ati pe wọn ni awọn ọgbọn fun bibori awọn ikọlu. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati loye pe gbogbo ibimọ jẹ alailẹgbẹ. Psychoprophylaxis ko ṣe idaniloju ibimọ laisi irora tabi aini itọju iṣoogun. Awọn ipo bii fifa, irọbi gigun, tabi awọn ilolu kan tun nilo itọju ile-iwosan ti o yẹ.
Penutup
Àwọn ọ̀nà ìkọ́ni nípa Psychoprophylaxis nígbà ìbímọ jẹ́ ọ̀nà tó gbòòrò tí ó so ẹ̀kọ́, èémí, ìsinmi, ìwòran, ipò, ìtìlẹ́yìn alábàákẹ́gbẹ́, àti àwọn ọ̀nà ìfọwọ́kàn. Nípa mímúra ara àti ọkàn sílẹ̀, psychoprophylaxis ń ran àwọn ìyá lọ́wọ́ láti jáwọ́ nínú ìyípo ìrora-ẹ̀rù àti ìfọkànsìn pẹ̀lú ìgboyà tó ga jù. Níkẹyìn, ète pàtàkì ni láti ṣẹ̀dá ìrírí ìbí tí ó ní ààbò, ìtùnú, àti ìtumọ̀—fún ìyá, ọmọ, àti ìdílé.
