Ipa ti homonu Adrenaline ninu Ija tabi Idahun Flight
Gbogbo ènìyàn, láti ìgbà àtijọ́ títí di ìsinsìnyí, ló ti ní ìrírí àwọn ipò tó ń fa wàhálà tàbí ìhalẹ̀. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, ara ní ètò kan tó yàtọ̀ tí a mọ̀ sí ìdáhùn ìjà tàbí ìfò. Èyí jẹ́ ìdáhùn ara àti ti ọpọlọ tó wà ní ìṣètò gíga, ọ̀kan lára àwọn èròjà pàtàkì tó wà nínú rẹ̀ ni homonu adrenaline.
Kí ni homonu adrenaline?
Adrenaline, tí a tún mọ̀ sí epinephrine, jẹ́ homonu tí a ń ṣe nínú adrenal medulla, apá inú ti adrenal gland tí ó wà lókè kíndìnrín. A mọ Adrenaline sí "homonu wahala" nítorí pé ìtújáde rẹ̀ sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ipò tí ó léwu tàbí tí ó léwu. Ní ti kẹ́míkà, adrenaline jẹ́ catecholamine ó sì ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí olùdásílẹ̀ pàtàkì ti ètò aifọkanbalẹ.
Bawo ni Adrenaline ṣe n ṣiṣẹ?
Tí ẹnìkan bá dojúkọ ipò kan tí ó nílò ìjà tàbí ìdáhùn sísá, ọpọlọ—ní pàtàkì, hypothalamus—á rí ewu náà, á sì fi àmì ránṣẹ́ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì adrenal láti tú adrenaline sílẹ̀ sínú ẹ̀jẹ̀. Ìbísí adrenaline yìí ń múra ara sílẹ̀ fún ìgbésẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Àwọn ọ̀nà díẹ̀ nìyí tí adrenaline ń gbà ṣiṣẹ́:
1. Ìwọ̀n Ọkàn Tó Pọ̀ Sí I: Adrenaline máa ń mú kí ìlù ọkàn pọ̀ sí i láti rí i dájú pé a fa ẹ̀jẹ̀ sínú iṣan ara àti àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì mìíràn kíákíá àti lọ́nà tó dára. Èyí máa ń jẹ́ kí àwọn iṣan ara gba atẹ́gùn àti oúnjẹ tó yẹ fún ìṣiṣẹ́ ara kíákíá.
2. Ìfọ́sí afẹ́fẹ́: Hómónù yìí ń mú kí afẹ́fẹ́ inú ẹ̀dọ̀fóró gbòòrò sí i, ó ń mú kí afẹ́fẹ́ inú ẹ̀dọ̀fóró pọ̀ sí i, ó sì ń mú kí ìyípadà afẹ́fẹ́ inú ẹ̀dọ̀fóró sunwọ̀n sí i. Èyí ṣe pàtàkì ní pàtàkì ní àwọn ipò tí a nílò ìṣiṣẹ́ ara tó pọ̀ jùlọ.
3. Dídín àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ní àwọn agbègbè tí kò ṣe pàtàkì: Láti darí ẹ̀jẹ̀ sí àwọn iṣan ara àti àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì bí ọkàn àti ọpọlọ, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ní àwọn agbègbè tí kò nílò ìpèsè ẹ̀jẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ yóò dínkù.
4. Gígasíìsì Ẹ̀jẹ̀ Tó Pọ̀ Síi: Adrenaline máa ń mú kí ẹ̀dọ̀ tú glycogen sí glucose, èyí sì máa ń mú kí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i ní kíákíá. Èyí máa ń fúnni ní agbára kíákíá tí àwọn iṣan lè lò fún ìṣiṣẹ́.
5. Mímú àwọn ìmọ̀lára dá: Àfikún adrenaline tún ní ipa lórí ọpọlọ nípa mímú kí ìṣọ́ra àti mímú àwọn ìmọ̀lára márùn-ún pọ̀ sí i, kí àwọn ènìyàn lè túbọ̀ wà lójúfò kí wọ́n sì múra tán láti hùwà sí àwọn ìhalẹ̀mọ́ni.
Ìdáhùn Ọpọlọ
Adrenaline kìí ṣe pé ó ní ipa lórí ara nìkan, ó tún ní ipa lórí ipò ọpọlọ ẹni kọ̀ọ̀kan. Hómónù yìí lè fa ìdàgbàsókè fún ìgbà díẹ̀ nínú ìṣọ́ra, àfiyèsí, àti ìfọkànsí. Èyí wúlò gan-an ní gbígbógun ti àwọn ipò tí ó nílò ìdáhùn kíákíá àti tí ó munadoko. Síbẹ̀síbẹ̀, adrenaline tún lè fa àníyàn tàbí àníyàn púpọ̀ tí ìwọ̀n náà bá ga jù fún ìgbà pípẹ́.
Àwọn Ohun Èlò Nínú Ìgbésí Ayé Òde Òní
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìyípadà ni a ṣe àgbékalẹ̀ ìdáhùn ìjà-tàbí-sáré fún àwọn ipò líle koko bíi ìjà pẹ̀lú ẹranko apanirun, ní ìgbésí ayé òde òní, ó sábà máa ń jẹ́ nítorí àwọn ipò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ bí ìfúnpá iṣẹ́, ìdánwò ẹ̀kọ́, tàbí pípadánù iṣẹ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wàhálà òde òní kì í sábà nílò ìdáhùn ara tó le koko, ara ṣì máa ń tú adrenaline jáde nínú àwọn ipò àárẹ̀ wọ̀nyí.
Fún àpẹẹrẹ, nínú eré ìdárayá, ọ̀pọ̀ àwọn eléré ìdárayá máa ń lo ìdáhùn yìí láti mú kí iṣẹ́ wọn sunwọ̀n sí i. Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àti agbára tí adrenaline ń mú jáde lè pèsè àfikún ìrànlọ́wọ́ tí a nílò láti dé ibi tí iṣẹ́ náà ti ga jùlọ.
Sibẹsibẹ, ni apa keji, wahala ti o pọ ju ati ti o pẹ le ni awọn ipa buburu ti ara ba n mu adrenaline jade nigbagbogbo. Eyi le ja si awọn iṣoro ilera oriṣiriṣi bii ẹjẹ titẹ, awọn iṣoro oorun, awọn iṣoro ounjẹ, ati eto ajẹsara ti o dinku.
Àwọn Àìsàn àti Àìsàn Tó Níí Ṣe Pẹ̀lú Adrenaline
Ní àwọn ìgbà míì, àwọn ìṣòro nínú ìṣẹ̀dá adrenaline lè ṣẹlẹ̀, èyí tó lè yọrí sí àwọn àìsàn tó nílò ìtọ́jú ìṣègùn.
1. Pheochromocytoma: Èyí jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ tó ṣọ̀wọ́n, tí kìí ṣe àrùn jẹjẹrẹ nínú adrenal medulla tó máa ń yọrí sí ìṣẹ̀dá adrenaline tó pọ̀ jù. Ipò yìí lè fa ìfàsẹ́yìn ẹ̀jẹ̀ tó le gan-an, ó sì nílò ìtọ́jú láti tọ́jú rẹ̀.
2. Ìṣòro Àrùn Orí: Èyí jẹ́ ipò kan níbi tí àwọn sẹ́ẹ̀lì adrenal kò ti ní í mú àwọn homonu tó tó jáde pẹ̀lú adrenaline, èyí tí ó lè léwu fún ẹ̀mí tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
3. Àìsàn Àìsàn Àìsàn: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe àrùn adrenal gland fúnra rẹ̀, àwọn àrùn àìlera sábà máa ń ní adrenaline tí kò báradé, èyí tí ó máa ń yọrí sí àwọn àmì àrùn ara bíi ìró ìró, àìsí èémí, àti òógùn púpọ̀.
Ìṣàkóso Wahala
Nítorí pé adrenaline kó ipa pàtàkì nínú ìdáhùn ìjà-tàbí-sáré tí àárẹ̀ ń mú wá, ṣíṣàkóso rẹ̀ dáadáa ṣe pàtàkì. Àwọn ọ̀nà ìsinmi bíi ìṣàròjinlẹ̀, yoga, àti àwọn ìdánrawò mímí lè dín wahala àti ìpele adrenaline kù. Ìdánrawò déédéé tún lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àárẹ̀ nípa mímú endorphins pọ̀ sí i, àwọn “homonu ayọ̀.”
A ti fihan pe oniruuru itọju ọpọlọ bii itọju ihuwasi imọ-ọkan (CBT) munadoko ninu idinku aibalẹ ati wahala, dinku awọn idahun ija tabi awọn ọna ti o lọ kuro.
Ipari
Adrenaline kó ipa pàtàkì nínú ṣíṣe àtúnṣe ìdáhùn ara sí wahala àti ìhalẹ̀mọ́ni. Àwọn iṣẹ́ ara àti ti ọpọlọ ti homonu yìí ni a ṣe láti gba ẹ̀mí là ní àwọn ipò líle koko. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àyíká ìgbésí ayé òde òní, homonu yìí lè jẹ́ idà olójú méjì. Nítorí náà, òye àwọn ọ̀nà ìgbésẹ̀ adrenaline àti bí a ṣe lè ṣàkóso wahala lọ́nà tó dára ṣe pàtàkì fún ìlera ara àti ti ọpọlọ ẹnìkọ̀ọ̀kan.
Kíkọ́ àti òye bí ìdáhùn ìjà-tàbí-sá lọ ṣe ń ṣiṣẹ́ lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti ṣe àwọn àṣàyàn tó dára jù àti tó ṣe pàtàkì nígbà tí wọ́n bá dojúkọ àwọn ìpèníjà ojoojúmọ́. Nítorí náà, mímọ̀ nípa ipa tí adrenaline ń kó ṣe pàtàkì kìí ṣe ní ti ìṣègùn nìkan ṣùgbọ́n ní ti ìṣàkóso ìgbésí ayé tó dára jù àti tó wà ní ìwọ́ntúnwọ́nsí.
