ווירקונג פון דעכידראַטאַציע אויף גוף אָרגאַן פונקציע
אויסטריקעניש איז א צושטאנד אין וועלכן דער קערפער פארלירט מער פליסיקייטן ווי ער נעמט אריין, לאזנדיג אים אן גענוג וואסער און אנדערע פליסיקייטן צו פונקציאנירן נארמאל. כאטש עס קען קלינגען פשוט, קען אויסטריקעניש האבן א באדייטנדיקע ווירקונג אויפן מענטשלעכן קערפער און שטערן פארשידענע ארגאן פונקציעס. אסאך מענטשן קענען נעמען די וויכטיקייט פון אויפהאלטן פליסיקייט באלאנס פאר זעלבסטפארשטענדליך, אבער די עפעקטן פון אויסטריקעניש קענען זיין פארניכטנד, פון קליינע אומבאקוועמליכקייטן ביז ערנסטע געזונט פראבלעמען. דער ארטיקל וועט גרינטלעך אויספארשן די עפעקטן פון אויסטריקעניש אויף ארגאן פונקציע.
דעכידראַטאַציע און די מוח
דער מענטשלעכער מוח איז צוזאמענגעשטעלט פון בערך 73% וואסער. דעריבער, איז עס נישט קיין וואונדער אז אויסטריקעניש קען שטארק אפעקטירן די מוח'ס פונקציע. אלס דעם קערפער'ס קאנטראל צענטער, קאנטראלירט דער מוח אסאך וויכטיגע פונקציעס, אריינגערעכנט טראכטן, זכרון, און מאטאר קאארדינאציע.
ווען דער קערפער ווערט אויסגעטריקנט, פארקלענערט זיך דער בלוט-וואליום, וואס רעזולטירט אין א פארקלענערטן בלוט-פלוס צום מוח. דאס קען פירן צו פארקלענערטע קאנצענטראציע, צומישעניש, און פארמינערטע געדאנקען. פארשונג ווייזט אויך אז אפילו לייכטע אויסגעטריקנטקייט קען פאראורזאכן שטימונג-שוואונגען און פארמינערטע קאגניטיווע פונקציע.
דערצו, קען אויסטריקעניש ביישטייערן צו קאפווייטיק און מיגרענע. א מאנגל אין גענוג פליסיקייטן פארמינדערט בלוט און זויערשטאף שטראם צום מוח, וואס קען אויסרופן ווייטאג. דאס איז איין סיבה פארוואס אויסטריקענע מענטשן באריכטן אפט איבערחזרנדיקע קאפווייטיק.
דעכידראַטאַציע און דאָס האַרץ
דאס הארץ איז א פאמפע וואס צושטעלט בלוט דורכאויס דעם גאנצן קערפער, און גענוג בלוט וואליום איז נויטיג פאר זיין געהעריגע פונקציאנירן. אויסטריקעניש פירט צו א פארקלענערונג פון בלוט וואליום, וואס פארגרעסערט די הארץ'ס ארבעטס-לאסט. ווען אויסגעטריקנט ווערט בלוט דיקער, און דאס הארץ מוז ארבעטן שווערער צו פאמפן בלוט.
דאָס ניט נאָר פאַראורזאַכט האַרץ מידקייט, נאָר קען אויך פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון נידעריק בלוט דרוק (היפּאָטענשאַן), אָפט באַגלייט מיט שווינדל אָדער אָנמאַכט. ביי מענטשן מיט פאַר-עקסיסטירנדיקע האַרץ פּראָבלעמען, קען דיכיידריישאַן זיין אַ טריגער פֿאַר ערנסטע פּראָבלעמען ווי אַריטמיעס (אומרעגולערע האַרץ ריטמען) אָדער אפילו האַרץ אַטאַקעס.
דעכיידריישאַן און די ניר
די נירן זענען אָרגאַנען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פֿילטרירן אָפּפֿאַל פּראָדוקטן פֿון בלוט און רעגולירן פֿליסיקייט און עלעקטראָליט וואָג אין דעם גוף. ווען דער גוף איז דעכידראַטירט, לאָזן די נירן אַרויס ווייניקער וואַסער אין דער פֿאָרעם פֿון פּישעכץ צו שפּאָרן פֿליסיקייט. דאָס פֿאַרגרעסערט די קאָנצענטראַציע פֿון פּישעכץ, מאַכנדיג עס מער קאָנצענטרירט און טונקל אין קאָליר.
פארלענגערטע אויסטריקעניש קען פירן צו מער ערנסטע צושטאנדן ווי ניר שטיינער, ניר דורכפאל, אדער אורין וועג אינפעקציעס. ווען די נירן קענען נישט פונקציאנירן ריכטיג צוליב א מאנגל אין פליסיקייטן, טענדירן אפפאל פראדוקטן צו זיך אנזאמלען אין בלוט, וואס קען פאראורזאכן סיסטעמישע טאקסיקיטעט.
דעכידראַטאַציע און דיידזשעסטשאַן
וואַסער שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין דיידזשעסטשאַן, העלפֿט צעלאָזן נוטריאַנץ פֿאַר אַבזאָרפּשאַן און האַלטן דעם דיידזשעסטיוו טראַקט פייַכט. דיכיידריישאַן קען שאַטן די דיידזשעסטשאַן דורך פאַרלאַנגזאַמען דעם דורכגאַנג פון עסן דורך די דיידזשעסטיוו טראַקט, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון פאַרשטאָפּונג.
כראָנישע דעכידראַטאַציע קען אויך שאַטן די שלייַם פֿונעם מאָגן, וואָס באַשיצט די מאָגן וואַנט פֿון מאָגן זויער. אָן דעם באַשיצנדיקן באַריער, קען אַ מענטש אַנטוויקלען גאַסטריטיס אָדער פּעפּטישע געשוויירן, וואָס ווערן כאַראַקטעריזירט דורך סימפּטאָמען ווי מאָגן ווייטיק אָדער האַרץ ברענעניש.
דעכידראַטאַציע און הויט
די הויט איז דער גרעסטער מענטשלעכער אָרגאַן און דאַרף גענוג וואַסער צו האַלטן איר עלאַסטיסיטי און נעץ. לייכטע דעכידראַטיישאַן קען לאָזן די הויט אויסקוקן טרוקן, צעבראָכן און מאַט.
אלס טייל פון די אימונע סיסטעם, דינט די הויט אויך אלס די ערשטע ליניע פון פארטיידיגונג קעגן אינפעקציעזע אגענטן. פארלענגערטע אויסטריקעניש קען שטערן די הויט'ס באַריער פונקציע און מאַכן עס מער סאַסעפּטאַבאַל צו אינפעקציע און יריטיישאַן.
דעכיידריישאַן און די מוסקולאַר סיסטעם
מענטשלעכע מוסקלען דאַרפן וואַסער צו פונקציאָנירן ריכטיק. וואַסער העלפֿט ביי מוסקל קאָנטראַקציע, אַוועקנעמט מעטאַבאַלישע אָפּפאַל, און האַלט קערפּער טעמפּעראַטור בעת געניטונג. אויסטריקעניש קען פירן צו מוסקל קראַמפּן, שוואַכקייט, און מידקייט.
ווען איינער טוט געניטונגען בשעת ער איז אויסגעטריקנט, וואַקסט דער ריזיקאָ פֿון אַ שאָדן צוליב שטייפע מוסקלען און אַ מאַנגל אין שלאָס-שמירעכץ. דערצו קען אויסטריקעניש פֿאַרלאַנגזאַמען די מוסקל-אויפֿהיילונג נאָך פֿיזישער אַקטיוויטעט, ווײַל עס זענען נישט גענוג פֿליסיקייטן צו פֿאַרריכטן די געשעדיגטע מוסקל-געוועב.
ווי צו באַהאַנדלען און פאַרהיטן דעכידראַטאַציע
עס איז וויכטיג צו פֿאַרשטיין די סימנים פֿון אויסטריקעניש און ווי אַזוי עס צו באַהאַנדלען אָדער פֿאַרהיטן. עטלעכע פֿריִע סימנים פֿון אויסטריקעניש זענען דאָרשט, טונקעלער פּישעכץ, טרוקענעם מויל, מידקייט און קאָפּשווינדל. דער ערשטער שריט אין באַהאַנדלען אויסטריקעניש איז צו פֿאַרגרעסערן אייער פֿליסיקייט אויפֿנאַם.
דאָ זענען עטלעכע עצות צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן:
1. טרינקט גענוג וואַסער: בכלל, איז רעקאָמענדירט צו קאָנסומירן אַרום 8 גלעזער וואַסער אַ טאָג, אָבער די פליסיקייט באדערפענישן קענען פאַרגרעסערן דיפּענדינג אויף גשמיות טעטיקייט, וועטער און געזונט באדינגונגען.
2. קאָנסומירן עסנוואַרג וואָס כּולל וואַסער: פרוכטן ווי וואַסערמעלאָן, טרוסקאַווקעס און וועדזשטאַבאַלז ווי קיוקאַמערז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ וואַסער וואָס קען העלפֿן האַלטן דעם גוף כיידרייטאַד.
3. פֿאַרמײַדט קאַפֿעין און אַלקאָהאָלישע געטראַנקען: קאַפֿעין און אַלקאָהאָל האָבן אַ דייורעטישע ווירקונג, וואָס קען פֿאַרגרעסערן פֿליסיקייט־פֿאַרלוסט פֿונעם קערפּער.
4. גיט אכט אויף די סימנים פון אייער קערפער: ווארט נישט ביז איר פילט דארשטיג צו טרינקען וואסער. דארשט איז א סימן אז אייער קערפער הייבט אן צו ווערן אויסגעטריקנט.
5. טרינקען פאר און נאך געניטונג: מאכט זיכער צו טרינקען וואסער פאר, בעת, און נאך פיזישע טעטיקייט צו פארמיידן אויסטריקעניש.
6. האַלטן די סביבה'דיקע הומידיטי: אויב איר זענט אין אַ הייסער אָדער טרוקענער סביבה, באַטראַכטן ניצן אַ לופֿט-פֿײַכטער אָדער זײַן אין אַ לופֿט-קאַנדישאַנד אָרט צו ויסמיידן פֿאַרלירן איבעריק גוף-פֿליסיקייטן.
אויסטריקעניש קען אויסזען ווי א קליינע פראבלעם, אבער אויב עס ווערט נישט באהאנדלט, קען עס האבן שרעקליכע עפעקטן אויף ארגאן פונקציע. דורך באצאלן גרויסע אויפמערקזאמקייט צו פליסיקייט אויפנאמע, קענען מיר פארמיידן פארשידענע געזונט פראבלעמען פארבונדן מיט אויסטריקעניש און זיכער מאכן אז דער קערפער פונקציאנירט אפטימאל.
