Ijtimoiy psixologiyada o'zini o'zi anglash
O'z-o'zini anglash ijtimoiy psixologiyada asosiy mavzu hisoblanadi, chunki u odamlarning o'zlarini qanday tushunishlarini, o'zlarini qanday baholashlarini va boshqalar va atrof-muhit bilan munosabatlarda o'ziga xoslikni shakllantirishlarini tushuntiradi. Insonning o'ziga qanday qarashi shunchaki paydo bo'lmaydi, balki ijtimoiy o'zaro ta'sirlar, hayot tajribalari, madaniyat va atrof-muhitni baholash orqali rivojlanadi. O'z-o'zini anglash ijtimoiy xulq-atvorning deyarli barcha jihatlariga ta'sir qiladi: inson qanday muloqot qiladi, qanday qaror qabul qiladi, tanqidga qanday munosabatda bo'ladi va hatto do'stlikni qanday tanlaydi. Ushbu maqolada o'z-o'zini anglashning ta'rifi, uning asosiy tarkibiy qismlari, ijtimoiy kontekstda shakllanish jarayoni, ta'sir qiluvchi omillar va uning kundalik hayotga ta'siri muhokama qilinadi.
O'z-o'zini anglash tushunchasini tushunish
Ijtimoiy psixologiyada o'zini o'zi anglash insonning o'zi haqidagi e'tiqodlari, bilimlari va hukmlari to'plamini anglatadi. O'zini o'zi anglash "Men qanday insonman?", "Mening kuchli va zaif tomonlarim qanday?", "Men qaysi guruhga mansubman?" va "Men qanday qadriyatlarga egaman?" kabi savollarga javoblarni o'z ichiga oladi. O'zini o'zi anglash shunchaki faktik tavsif emas; u shuningdek, baholovchi bo'lib, ko'pincha odamning "yaxshi", "etarli" yoki "etarli emas" deb hisoblanishi haqidagi hukmlar bilan birga keladi.
O'z-o'zini anglash dinamikdir. U tajriba, rivojlanish bosqichlari, ijtimoiy rollardagi o'zgarishlar (masalan, talaba, ishchi, sherik yoki ota-ona bo'lish) va madaniy kontekstdagi o'zgarishlar bilan o'zgarishi mumkin. Biroq, ko'p odamlar, ayniqsa shaxsiy qadriyatlar va ular saqlab qolgan muhim o'ziga xosliklarga nisbatan nisbatan barqaror asosiy o'z-o'zini anglash tushunchasiga ega.
O'z-o'zini anglashning tarkibiy qismlari
O'z-o'zini anglash odatda bir-biri bilan bog'liq bo'lgan bir nechta asosiy komponentlar orqali muhokama qilinadi:
1. O'z-o'zini tasvirlash
O'ziga bo'lgan ishonch - bu o'zini tavsiflovchi tasvir. Masalan, kimdir o'zini do'stona, jim, vijdonli yoki ijodiy deb hisoblashi mumkin. O'ziga bo'lgan ishonch jismoniy jihatlar (masalan, bo'y, tashqi ko'rinish) yoki ijtimoiy jihatlar (masalan, katta aka-uka, tashkilot a'zosi yoki jamoa rahbari sifatidagi rollar) bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
2. O'ziga ishonch
O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'zini hissiy jihatdan baholashdir: inson o'zini qadrli, qobiliyatli va hurmatga loyiq his qilish darajasi. Biror kishi o'zini "uyatchan" deb tasavvur qilishi mumkin, ammo o'z-o'zini hurmat qilish har doim ham past bo'lishi shart emas; ular hali ham o'ziga ishonishlari mumkin, chunki ular qadrlaydigan boshqa qadriyatlarga ega.
3. O'zini o'zi anglash
O'zini o'zi anglash insonning o'zini aniqlash uchun foydalanadigan yorliqlari va ma'nolari, jumladan, etnik kelib chiqishi, dini, jinsi, ijtimoiy sinfi, kasbi va millati kabi ijtimoiy o'ziga xosliklari bilan bog'liq. Ijtimoiy psixologiyada o'ziga xoslik guruh a'zoligi (guruh ichidagi) va shaxsning o'zini shu guruh orqali qanday qabul qilishi bilan ham bog'liq.
4. Ideal men va haqiqiy men (ideal men va haqiqiy men)
Haqiqiy "men" - bu sizning hozirgi holatingiz, ideal "men" esa sizning orzu qilgan yoki orzu qilgan "men"ingizdir. Ikkalasi orasidagi tafovut o'sishni rag'batlantirishi mumkin, ammo agar u juda katta bo'lsa, bu norozilik yoki stressni keltirib chiqarishi mumkin.
Ijtimoiy munosabatlarda o'zini o'zi anglashning shakllanishi
Ijtimoiy psixologiya o'z-o'zini anglash ijtimoiy o'zaro ta'sirlar orqali shakllanishi va saqlanib qolishini ta'kidlaydi. Bir nechta muhim yondashuvlar mavjud:
1. Ijtimoiy oyna (oynadagi o'zim)
Bu konsepsiya shaxslarning boshqalarga qanday ko'rinishini tasavvur qilishlarini va keyin ushbu tasavvur asosida o'zini baholashlarini ta'kidlaydi. Masalan, agar kimdir gapirganda tez-tez ijobiy javob olsa, u o'zini yaxshi muloqotchi deb biladi.
2. Ijtimoiy fikr-mulohaza va atrof-muhitning roli
Oila, tengdoshlar, o'qituvchilar va hamkasblar takroriy fikr-mulohazalarni bildiradilar. Maqtov, tanqid, qabul qilish va rad etish insonning o'zini qanday qabul qilishiga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, bezorilik yoki kamsitish tajribalari ko'pincha salbiyroq o'zini o'zi anglash bilan bog'liq bo'ladi.
3. Ijtimoiy taqqoslash
Shaxslar o'z qobiliyatlari va yutuqlarini o'zlarini boshqalar bilan taqqoslash orqali baholaydilar. Taqqoslashlar yuqoriga (yuqoriroq deb hisoblanganlar bilan) bo'lishi mumkin, bu esa o'zini rag'batlantirishi mumkin, ammo o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirishi mumkin yoki pastga (pastroq deb hisoblanganlar bilan) bo'lishi mumkin, bu esa o'zini yaxshi his qilishiga olib kelishi mumkin, ammo o'zini kamsitish hissini uyg'otishi mumkin.
4. Madaniy normalar va qadriyatlarni ichkilashtirish
Madaniyat shuningdek, "ideal men" uchun standartlarni ham belgilaydi. Masalan, kollektivistik madaniyatlarda o'zini o'zi anglash ko'pincha uyg'unlik, oilaga qo'shgan hissasi va guruh o'ziga xosligi bilan bog'liq. Shu bilan birga, individualistik madaniyatlarda o'zini o'zi anglash ko'pincha o'ziga xoslik, shaxsiy yutuqlar va avtonomiyaga urg'u beradi.
O'z-o'zini anglashning shakllanishiga ta'sir qiluvchi omillar
O'z-o'zini anglash ichki va tashqi omillarning kombinatsiyasidan shakllanadi. Ijtimoiy psixologiyada tez-tez muhokama qilinadigan ba'zi omillar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
– Ota-onalik va oilaviy munosabatlar: Hissiy qo'llab-quvvatlash, tasdiqlash va ochiq muloqot sog'lom o'ziga ishonchni rivojlantirishga moyildir. Aksincha, qo'pol yoki tanqidiy ota-onalik o'zi haqida salbiy e'tiqodlarni singdirishi mumkin.
– Tengdoshlar va ijtimoiy guruhlar: O'smirlik va erta voyaga yetish davrida tengdoshlarning ta'siri juda kuchli bo'ladi, chunki qabul qilinishga ehtiyoj ortadi.
– Ommaviy axborot vositalari va ijtimoiy standartlar: Ijtimoiy tarmoqlar ijtimoiy taqqoslashlarni, ayniqsa tashqi ko'rinish, turmush tarzi va mavqega oid taqqoslashlarni kuchaytirishi mumkin. Agar kimdir o'zini o'zi qadrlash uchun tashqi tasdiqlashga tayansa, bu o'zini o'zi anglashning zaif shaklini yaratishi mumkin.
– Muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlik tajribalari: Akademik yutuqlar, ish tajribasi yoki ijtimoiy muvaffaqiyat kompetensiya hissini shakllantiradi. Moslashuvchan yordamsiz takroriy muvaffaqiyatsizlik o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirishi mumkin.
– Yorliqlash va stereotiplash: “Yomon bola”, “aqlli emas” yoki jins/millatga asoslangan stereotiplar kabi yorliqlar oʻz-oʻzini kutishga (oʻzini oʻzi amalga oshiradigan bashorat) taʼsir qilishi va shaxsning salohiyatini cheklashi mumkin.
O'z-o'zini anglashning ijtimoiy xulq-atvorga ta'siri
O'z-o'zini anglash nafaqat "o'zi haqida fikrlash usuli", balki ijtimoiy harakatlarga ham yo'naltiruvchidir. Uning ta'siri bir necha shakllarda namoyon bo'ladi:
1. Shaxslararo munosabatlarning sifati
Ijobiy o'zini o'zi anglash qobiliyatiga ega odamlar yaqin munosabatlarni o'rnatishda, o'z ehtiyojlarini ishonch bilan ifoda etishda va rad etilishdan kamroq qo'rqishda o'zlarini qulayroq his qilishadi. Aksincha, salbiy o'zini o'zi anglash chekinishga, shubhalanishga yoki haddan tashqari ma'qullashga olib kelishi mumkin.
2. Qaror qabul qilish va motivatsiya
O'z-o'zini anglash hayot maqsadlariga, ta'lim tanlovlariga, martaba tanlovlariga va tavakkal qilish jasoratiga ta'sir qiladi. Agar kimdir o'zini qobiliyatli deb hisoblasa, u yangi narsalarni sinab ko'rishga va qiyinchiliklarga duch kelganda qat'iyatli bo'lishga moyilroq bo'ladi.
3. Hissiy tartibga solish va ruhiy salomatlik
O'z-o'zini anglash stress, xavotir va depressiyaga moyillik bilan bog'liq. Barqaror o'ziga ishonch shaxslarga muvaffaqiyatsizlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, maqtovga ko'p tayanadigan zaif o'ziga ishonch shaxslarni tanqidga moyil qiladi.
4. Prososial xulq-atvor va guruh identifikatsiyasi
Ijtimoiy identifikatsiya guruh ichida birdamlik, hamdardlik va hamkorlikni rivojlantirishi mumkin. Biroq, agar guruh identifikatsiyasi "biz va ular" tarafkashligi bilan birga bo'lsa, bu noto'g'ri qarash va kamsitishni keltirib chiqarishi mumkin.
Sog'lom o'zini o'zi anglash konsepsiyasini rivojlantirish
Ijtimoiy psixologiya nuqtai nazaridan, sog'lom o'zini o'zi anglash tushunchasini rivojlantirish nafaqat "ijobiy fikrlash" bilan bog'liq, balki qo'llab-quvvatlovchi ijtimoiy munosabatlar va realistik o'zini o'zi baholash ko'nikmalarini shakllantirish bilan ham bog'liq. Bunga yordam beradigan ba'zi qadamlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
– Muvozanatli o'zini o'zi tahlil qilish: O'zingizni pastga tushirmasdan kuchli va zaif tomonlaringizni tan olish.
– Qo'llab-quvvatlovchi ijtimoiy muhitni yaratish: Konstruktiv fikr-mulohazalar bildiradigan va jarayonni qadrlaydigan odamlar bilan birga bo'ling.
– Nosog'lom ijtimoiy taqqoslashlarni kamaytirish: Ayniqsa, ijtimoiy tarmoqlarda, ta'sir doirasini cheklash yoki shaxsiy maqsadlarni qayta belgilash orqali.
– Kompetensiyani rivojlantirish: Sezilarli darajada yaxshilangan ko'nikmalar odatda o'ziga bo'lgan ishonchni yanada barqaror tarzda mustahkamlaydi.
– O'zingizga rahm-shafqat ko'rsatishni mashq qiling: Muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, o'rganish mas'uliyatingizni yo'qotmasdan, o'zingizga nisbatan mehribonroq bo'ling.
Yopish
Ijtimoiy psixologiyada o'zini o'zi anglash o'zini o'zi anglash va ijtimoiy dunyo o'rtasidagi o'zaro ta'sir natijasidir. U o'zaro ta'sir, fikr-mulohaza, ijtimoiy taqqoslash, madaniy me'yorlar va hayot tajribalari orqali shakllanadi. O'zini o'zi anglash shaxslarning qanday harakat qilishiga, munosabatlarga kirishishiga, vaziyatlarni baholashiga va kelajakni rejalashtirishiga ta'sir qiladi. O'zini o'zi anglash bizga ijtimoiy xulq-atvordagi o'zgarishlar ko'pincha insonning o'zini qanday talqin qilishiga asoslanganligini ko'rishga yordam beradi. Sog'lom o'zini o'zi anglash - realistik, moslashuvchan va ijobiy ijtimoiy munosabatlar bilan qo'llab-quvvatlanadigan - shaxslar jamiyatda rivojlanish, moslashish va mazmunli munosabatlarni o'rnatish uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'ladilar.
