FIZIOLOGIYA

Jismoniy mashqlarning endorfin ishlab chiqarishga ta'siri Mashqlar ko'pincha kayfiyatni yaxshilash, stressni kamaytirish va tanani tetikroq his qilish uchun "tabiat dorisi" deb ataladi. Buning asosiy sabablaridan biri endorfinlar - miyada farovonlikni tartibga solish, og'riqni kamaytirish va baxt hissini kuchaytirishda muhim rol o'ynaydigan tabiiy kimyoviy moddalar ishlab chiqarishning ko'payishidir. Ko'p odamlar bunga "qaramlik" his qilishlari ajablanarli emas... Ko'proq o'qing

Biokimyoviy reaksiyalarda fermentlar qanday ishlaydi Fermentlar tirik organizmlarda "katalizator" vazifasini bajaradigan biologik molekulalardir. Bu ularning kimyoviy reaksiyalarni o'zlashtirmasdan tezlashtirishini anglatadi. Fermentlarsiz ko'pgina biokimyoviy reaksiyalar shunchalik sekin davom etar ediki, ular hayotni qo'llab-quvvatlay olmas edi. Masalan, oziq-ovqatning energiyaga aylanishi, DNKning hosil bo'lishi va zararli moddalarni zararsizlantirish uchun... Ko'proq o'qing

Schwann hujayralarining tuzilishi va funksiyasi Schwann hujayralari periferik asab tizimida (PNS) joylashgan glial hujayraning bir turi (tayanch hujayra). Ularning asosiy roli juda muhim, chunki ular miyelin hosil bo'lishi, aksonni himoya qilish va jarohatdan keyin asabni tiklashga yordam berish uchun javobgardir. Schwann hujayralarisiz asab impulslari harakatlana olmaydi... Ko'proq o'qing

Qizil qon hujayralari ishlab chiqarishda B12 vitaminining ahamiyati B12 vitamini (kobalamin) sog'lom qizil qon hujayralarini shakllantirishda muhim rol o'ynaydigan muhim vitamindir. Oz miqdorda zarur bo'lsa-da, bu vitaminning tana salomatligiga ta'siri keng qamrovli - anemiyaning oldini olish va asab tizimining faoliyatini saqlab qolishdan tortib, hujayra bo'linishini qo'llab-quvvatlashgacha. Ushbu maqolada nima uchun... muhokama qilinadi. Ko'proq o'qing

Meditatsiyaning asab tizimi uchun foydalari: Bugungi kunda tobora tezlashib borayotgan dunyoda inson asab tizimi deyarli uzluksiz ishlamoqda. Telefon orqali bildirishnomalar, ish talablari, tirbandliklar va hatto shaxsiy tashvishlar miya va tanani doimiy "hushyor" holatda ushlab turadi. Uzoq muddatda bu asab tizimini charchatishi, uyqu sifatini buzishi, haddan tashqari kuchlanishni keltirib chiqarishi va hissiyotlarni yanada kuchaytirishi mumkin... Ko'proq o'qing

Melaninning teri pigmentatsiyasidagi roli Inson terisining rangi juda och rangdan juda to'q ranggacha juda xilma-xil. Bu farqlar asosan bitta asosiy biologik omil bilan belgilanadi: melanin, organizm tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy pigment. Melanin nafaqat teri rangini aniqlashda, balki muhim himoya funktsiyalariga ham ega, ayniqsa... Ko'proq o'qing

Taloqning immunitet tizimidagi funksiyasi Taloq kichik o'lchamlari va qorin bo'shlig'ining yuqori chap qismida, qovurg'alar ostida yashirin joylashuvi tufayli ko'pincha e'tiborga olinmaydigan organdir. Biroq, taloq tananing muvozanatini saqlashda, ayniqsa immunitet tizimida muhim rol o'ynaydi. Bu organ qon "nazorat punkti" vazifasini bajaradi: filtrlash, baholash va... Ko'proq o'qing

Tananing pH ni tartibga solish mexanizmi Inson tanasi faqat nisbatan barqaror ichki sharoitlar oralig'ida optimal ishlaydi. Diqqat bilan kuzatilishi kerak bo'lgan eng muhim parametrlardan biri bu pH bo'lib, u eritmaning kislotaliligi yoki ishqoriyligi (ishqoriyligi) o'lchovidir. Odamlarda normal qon pH qiymati 7,35–7,45 atrofida. Bu raqam o'rtacha ko'rinadi, ammo hatto kichik bir og'ish ham buzishi mumkin... Ko'proq o'qing

Miya his-tuyg'ularni qanday qayta ishlaydi? His-tuyg'ular inson hayotining ajralmas qismidir. Biz yaxshi xabar olganimizda baxtli bo'lishimiz, imtihon oldidan xavotirda bo'lishimiz, adolatsiz munosabatda bo'lganimizda jahl qilishimiz yoki mazmunli narsani yo'qotganimizda xafa bo'lishimiz mumkin. Ular birdan paydo bo'ladigan "his-tuyg'ular" kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, his-tuyg'ular aslida ko'plab qismlar, tarmoqlar... ni o'z ichiga olgan murakkab miya faoliyatining natijasidir. Ko'proq o'qing

Ovqat hazm qilish tizimi uchun tolaning ahamiyati Ovqat hazm qilish tizimi organizmning asosiy "dvigatel"i bo'lib, oziq-ovqatni energiyaga aylantirish, to'qimalarni shakllantirish va immunitet tizimini saqlab qolish uchun tinimsiz ishlaydi. Biroq, ovqat hazm qilish tizimining uzluksiz ishlashiga biz har kuni iste'mol qiladigan narsalar katta ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan, ammo ichak salomatligi uchun juda muhim bo'lgan ozuqaviy komponentlardan biri bu... Ko'proq o'qing