Sog'lom turmush tarzi uchun yurak fizikasi bo'yicha maslahatlar haqidagi maqolalar
Suv tabiiy ravishda yomg'ir suvi, daryolar yoki jo'mrak suvi kabi balandliklardan pastroqqa oqib o'tadi. Biroq, suv tabiiy ravishda pastroqdan yuqoriroqqa oqib o'tolmaydi. Masalan, quduq suvi quduqdan suv omboriga o'z-o'zidan oqishi mumkin emas, bu esa inson yoki mexanik kuch talab qiladi. Quduq va suv ombori orasidagi balandlik farqi qanchalik katta bo'lsa, talab qilinadigan quvvat shuncha katta bo'ladi.
Dalam fizika, suv suyuqlikdir. Suyuqlik oqishi mumkin bo'lgan va harakatsiz ham bo'lishi mumkin bo'lgan moddadir 🙂 Suyuqlikning yana bir misoli qondir.
Tibbiyot faniga ko'ra, tanadagi qon oqimi yurak tomonidan boshqariladi. Yurak mashina kabi ishlaydi, suvni yuqoriroq joyga ko'chiradi. Balandlikdagi farqlar qonni harakatlantirish uchun zarur bo'lgan kuch miqdoriga ta'sir qiladi.
Biz turganimizda, yurak bilan bosh va oyoqlar o'rtasida balandlik farqi bo'ladi. Shuning uchun, qonni harakatlantirish uchun ko'proq energiya talab qilinadi, bu esa yurakning ko'proq ishlashiga olib keladi. Aksincha, biz uxlayotganimizda, yurak tananing qolgan qismi bilan bir xil balandlikda bo'ladi, shuning uchun talab qilinadigan energiya minimal bo'ladi va yurak ko'proq bo'shashgan holda ishlaydi. Shunday qilib, biz uxlayotganimizda, yurak dam oladi.
Tibbiyot faniga ko'ra, soat 11:00 dan 1:00 gacha yurak sekinlasha boshlaydigan vaqt (ehtimol, kun bo'yi ishlashdan charchoq tufayli 😀). Shuning uchun, yuragingizga dam olish imkoniyatini berish uchun soat 23:00 dan oldin uxlash yaxshiroqdir 😉
