کم فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ بنانے کا طریقہ
فلورائیڈ کو ایک فعال جزو کے طور پر بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے جو گہاوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، ہر کوئی نہیں چاہتا یا زیادہ فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کر سکتا ہے۔ کچھ لوگ مخصوص وجوہات کی بنا پر کم فلورائیڈ والے مواد کو ترجیح دیتے ہیں، جیسے کہ بچے ابھی بھی مناسب طریقے سے تھوکنا سیکھ رہے ہیں، وہ افراد جو مخصوص ذائقوں یا اثرات کے لیے حساس ہیں، یا وہ لوگ جو پہلے ہی دوسرے ذرائع سے فلورائیڈ حاصل کر چکے ہیں (جیسے فلورائیڈ والا پینے کا پانی یا دانتوں کی دیکھ بھال)۔ وجہ کچھ بھی ہو، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اپنا ٹوتھ پیسٹ خود بنانا اس کی حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے احتیاط سے غور کرنے کی ضرورت ہے۔
اس مضمون میں کم فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ بنانے کے طریقے پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے، بشمول اجزاء کی وضاحت، تیاری کے اقدامات، خوراک، ذخیرہ کرنے کی ہدایات، اور حفاظتی نکات۔ براہ کرم نوٹ کریں: "کم فلورائڈ" کا مطلب یہ نہیں ہے کہ "کوئی فلورائڈ نہیں"۔ سطح کا بہت کم ہونا کیریز کے خلاف تحفظ کو کم کر سکتا ہے، لہذا اپنی انفرادی ضروریات پر غور کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس گہا کی تاریخ ہے۔
-
1. ٹوتھ پیسٹ میں فلورائیڈ کے مواد کو سمجھیں۔
عام طور پر، مارکیٹ میں فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ تقریباً 1000–1450 ppm فلورائیڈ (ppm = پارٹس فی ملین) پر مشتمل ہوتے ہیں۔ بچوں کے لیے، کچھ سفارشات کم ارتکاز کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے یا اس سے کم مقدار میں استعمال کرنے کے لیے کہتے ہیں (عمر کے لحاظ سے چاول کے ایک دانے یا مٹر کا سائز)۔ "کم فلورائیڈ" کی مصنوعات مختلف ہوتی ہیں، 500-1000 ppm تک۔
اگر آپ اپنا ٹوتھ پیسٹ خود بنا رہے ہیں، تو بنیادی چیلنج فلورائیڈ کے مواد کی پیمائش کرنا ہے۔ ٹوتھ پیسٹ میں فلورائڈ عام طور پر مرکبات جیسے سوڈیم فلورائیڈ (NaF) یا سوڈیم monofluorophosphate (MFP) سے آتا ہے۔ ان فعال اجزاء کو درست طریقے سے ماپنے کے لیے درست ترازو اور عین حساب کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، ابتدائی افراد کے لیے سب سے زیادہ عملی حل یہ ہے کہ کمرشل کم فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ کو بیس کے طور پر استعمال کریں، پھر محفوظ ایڈیٹیو کے ساتھ ساخت/ذائقہ کو ایڈجسٹ کریں۔ تاہم، اگر آپ اب بھی شروع سے اپنا بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو بہت درست ہونا پڑے گا۔
-
2. محفوظ ٹوتھ پیسٹ بنانے کے بنیادی اصول
اچھے ٹوتھ پیسٹ میں عام طور پر کئی اہم کام ہوتے ہیں:
1. تختی کو ہٹانے میں مدد کے لیے ہلکے کھرچنے والے (جیسے کیلشیم کاربونیٹ یا سلیکا)۔
2. جلد خشک ہونے سے بچنے کے لیے ہیومیکٹنٹ (جیسے گلیسرین)۔
3. پیسٹ کی ساخت کو مستحکم کرنے کے لیے بائنڈر/سٹیبلائزر (مثلاً xanthan gum)۔
4. جھاگ اور صفائی میں مدد کے لیے سرفیکٹنٹ (اختیاری) (جیسے کوکو بیٹین؛ SLS اکثر استعمال ہوتا ہے لیکن کچھ لوگوں کو پریشان کر سکتا ہے)۔
5. آرام دہ استعمال کے لیے ذائقہ (مثلاً پودینے کا تیل چھوٹی مقدار میں)۔
6. فعال جزو فلورائیڈ ناپی گئی خوراک میں اگر آپ "کم فلورائیڈ" چاہتے ہیں، صفر نہیں۔
دو دیگر اہم چیزیں: صاف سامان اور محفوظ اجزاء۔ ایک صاف کنٹینر، ایک صاف اسپاٹولا، اور ابلا ہوا / جراثیم سے پاک پانی کا استعمال کریں (یا پانی سے مکمل طور پر اینہائیڈرس/نیم اینہائیڈروس فارمولوں سے پرہیز کریں)۔
-
3. تجویز کردہ اجزاء (اور ان کے افعال)
یہاں کچھ نسبتاً عام اور آسان اجزاء ہیں:
- کیلشیم کاربونیٹ (کیلشیم کاربونیٹ) خوراک/یو ایس پی گریڈ: نرم کھرچنے والا۔
- گلیسرین (سبزیوں کی گلیسرین، یو ایس پی گریڈ): نمی برقرار رکھتی ہے، ساخت فراہم کرتی ہے۔
- زانتھن گم: گاڑھا کرنے والا، سٹیبلائزر۔
- ابلا ہوا پانی یا آست پانی: سالوینٹ (اگر ضرورت ہو)۔
- پیپرمنٹ / اسپیئرمنٹ تیل: ذائقہ؛ بہت کم استعمال کریں.
- سوڈیم فلورائیڈ (NaF) یا MFP: فلورائیڈ کا ذریعہ (اگر شروع سے بنایا جائے)۔
- فوڈ گریڈ پرزرویٹیو (اختیاری، اگر بہت زیادہ پانی ہو اور اسے لمبے عرصے تک ذخیرہ کیا جائے): مثال کے طور پر، پوٹاشیم سوربیٹ؛ تاہم، بہت سے لوگ چھوٹے بیچز بنانے کو ترجیح دیتے ہیں تاکہ وہ جلدی استعمال ہو سکیں۔
نوٹ: کچھ گھریلو ترکیبیں بیکنگ سوڈا یا چالو چارکول استعمال کرتی ہیں۔ بیکنگ سوڈا تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن یہ نمکین ذائقہ اور کچھ لوگوں میں حساسیت پیدا کر سکتا ہے۔ چالو چارکول کھرچنے والا ہے اور فلورائڈ کی تاثیر میں مداخلت کر سکتا ہے۔ گھریلو ٹوتھ پیسٹ میں اس کے استعمال پر اکثر بحث ہوتی ہے۔ اگر آپ ایک محفوظ، نرم فارمولے کا ارادہ کر رہے ہیں، تو ثابت شدہ کھرچنے والی چیزوں جیسے کیلشیم کاربونیٹ یا سلیکا پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے۔
-
4. ٹوتھ پیسٹ کی بنیادی ترکیب (بغیر فلورائیڈ کے، بطور بنیاد)
یہ نسخہ ایک بنیادی، نرم ٹوتھ پیسٹ تیار کرتا ہے۔ آپ تھوڑی مقدار میں فلورائیڈ شامل کر سکتے ہیں (مندرجہ ذیل سیکشن دیکھیں)۔
مواد:
- 30 جی کیلشیم کاربونیٹ
- 18 جی گلیسرین
- 10 جی ڈسٹل واٹر/ابلا ہوا پانی (ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے)
– 0,3–0,5 گرام زانتھن گم (کل کا تقریباً 1%)
پودینے کے تیل کے 1-2 قطرے (اختیاری)
لنگکا:
1. کنٹینرز اور اوزاروں کو جراثیم سے پاک کریں (دھو، کللا، پھر اچھی طرح خشک کریں)۔
2. ایک صاف پیالے میں گلیسرین اور پانی مکس کریں۔
3. زانتھن گم میں تھوڑا تھوڑا چھڑکیں، مسلسل ہلاتے رہیں تاکہ کلمپنگ کو روکا جا سکے۔ اسے گاڑھا ہونے تک 5-10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
4. آہستہ آہستہ کیلشیم کاربونیٹ شامل کریں، اس وقت تک ہلاتے رہیں جب تک کہ یہ ہموار پیسٹ نہ بن جائے۔
5. پیپرمنٹ آئل کے 1-2 قطرے ڈالیں، اچھی طرح ہلائیں۔
6. اسے ایک ائیر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔
اس بیس میں فلورائیڈ نہیں ہے، اس لیے یہ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کے مقابلے میں کیریز کے خلاف کم تحفظ فراہم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو فلورائیڈ کی کم سطح کی ضرورت ہے تو، فلورائیڈ کے اضافے والے حصے پر جائیں۔
-
5. کم فلورائڈ کیسے شامل کریں (حساب کے ساتھ صفر سے اختیار)
یہ حصہ اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. "کم فلورائیڈ" پروڈکٹ بنانے کے لیے، آپ کو ایک ہدف پی پی ایم بتانا ہوگا۔ مثال کے طور پر، آپ کو فائنل پروڈکٹ میں 500 پی پی ایم فلورائیڈ چاہیے۔
مختصر حساب کا تصور:
- 500 پی پی ایم کا مطلب ہے 500 ملی گرام فلورائیڈ فی 1 کلو مصنوعات۔
- اگر آپ 100 گرام پروڈکٹ بناتے ہیں، تو مطلوبہ فلورائیڈ یہ ہے:
– 500 mg/kg × 0,1 kg = 50 mg فلورائیڈ (F-)۔
تاہم، آپ جو مواد استعمال کر رہے ہیں وہ "خالص فلورائیڈ" نہیں ہے، بلکہ سوڈیم فلورائیڈ (NaF) جیسا مرکب ہے۔ NaF میں بڑے پیمانے پر تقریباً 45% فلورائیڈ آئن ہوتے ہیں (زیادہ واضح طور پر، ~45,2%)۔
اس کا مطلب ہے کہ 50 ملی گرام F- حاصل کرنے کے لیے، آپ کو ضرورت ہے:
- 100 گرام پیسٹ کے لیے 50 ملی گرام / 0,452 ≈ 111 ملی گرام NaF۔
عملی مثال (100 گرام ٹوتھ پیسٹ کے لیے):
- اوپر کی ترکیب کی بنیاد اس وقت تک استعمال کریں جب تک کہ کل 99,9 جی کے قریب نہ ہو، پھر 500 پی پی ایم (تقریبا) کے قریب جانے کے لیے 0,11 جی NaF (110 mg) شامل کریں۔
NaF میں داخل ہونے کے اقدامات:
1. ایک درست ڈیجیٹل پیمانے کے ساتھ NaF کا وزن کریں (مثالی طور پر 0,01 جی یا اس سے زیادہ درست)۔
2. NaF کو تھوڑے سے پانی میں گھلائیں (پانی کی کل پیمائش سے لیا گیا)، تحلیل ہونے تک ہلائیں۔
3. کیلشیم کاربونیٹ شامل کرنے سے پہلے گلیسرین پانی کے مرحلے میں محلول کو مکس کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ اچھی طرح سے ملا ہوا ہے۔
اہم انتباہ:
- خوراک کی غلطیوں کے نتیجے میں فلورائیڈ کی سطح بہت زیادہ یا بہت کم ہو سکتی ہے۔
- اگر آپ کے پاس درست پیمانہ نہیں ہے تو NaF استعمال نہ کریں۔
- فلورائیڈ مصنوعات کو بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
اگر آپ کو شک ہے تو، زیادہ محفوظ آپشن یہ ہے کہ ٹیسٹ شدہ "کم فلورائیڈ" ٹوتھ پیسٹ خریدیں اور فلورائیڈ کے مواد کو چھوڑ دیں۔
-
6. ایک محفوظ متبادل: کم فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کو "کم کرنے والا"؟
کچھ لوگ فلورائیڈ کے مواد کو کم کرنے کے لیے تجارتی ٹوتھ پیسٹ کو دوسرے اجزاء کے ساتھ ملانے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ طریقہ مثالی نہیں ہے کیونکہ:
- اختلاط یکساں نہیں ہوسکتا ہے
- فارمولے کی تبدیلیوں کا پی ایچ اور استحکام،
- آلودگی کا بڑھتا ہوا خطرہ،
- اور پی پی ایم کے حتمی نتائج لیبارٹری ٹیسٹ کے بغیر غیر یقینی ہیں۔
اگر کم فلورائیڈ کا مقصد ہے، تو بہتر ہے کہ ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو مطلوبہ سطح پر تیار اور جانچ کی گئی ہو۔
-
7. سٹوریج اور شیلف زندگی
- ایک صاف، ہوا بند کنٹینر میں ذخیرہ کریں اور تھوک کی آلودگی سے بچنے کے لیے ایک چھوٹا سا اسپاتولا استعمال کریں۔
- چھوٹے بیچز بنائیں (مثال کے طور پر 2-3 ہفتوں کے لیے کافی)۔
- اگر بو، رنگ، یا ساخت میں زبردست تبدیلی آتی ہے، تو اسے پھینک دینا چاہیے۔
گھر کا بنا ہوا ٹوتھ پیسٹ جس میں پریزرویٹو کے بغیر پانی ہوتا ہے عام طور پر مائکروبیل آلودگی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ چھوٹے بیچ بنانا اور صفائی کو برقرار رکھنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
-
8. استعمال کی تجاویز اور حفاظتی نوٹ
1. بچوں کے لیے، دانت برش کرتے وقت بھی نگرانی ضروری ہے۔ ٹوتھ پیسٹ کی تھوڑی مقدار ہی استعمال کریں۔
2. اگر آپ کے پاس گہاوں کی تاریخ ہے، تو بہت کم فلورائیڈ استعمال کرنے سے کیریز کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
3. ضروری تیلوں کے زیادہ استعمال سے گریز کریں۔ کچھ تیل زبانی جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔
4. اگر آپ کو بار بار منہ کے چھالے، جلن کا احساس، یا مسوڑھوں کی حساسیت میں اضافہ ہو تو استعمال بند کر دیں اور فارمولے کا جائزہ لیں۔
5. اگر آپ خصوصی علاج سے گزر رہے ہیں، منحنی خطوط وحدانی پہن رہے ہیں، یا آپ کو کچھ زبانی حالات ہیں تو ڈینٹسٹ سے مشورہ کریں۔
-
بند کرنا
کم فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ بنانے سے آپ ذائقہ، ساخت اور استعمال شدہ اجزاء کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ تاہم، سب سے بڑے چیلنج فلورائیڈ کی خوراک کی درستگی اور فارمولیشن کی حفاظت میں ہیں۔ اگر آپ شروع سے اپنا بنا رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ پی پی ایم ہدف کو زیادہ درست طریقے سے حاصل کرنے کے لیے اجزاء کے صحیح درجے، صاف ٹولز، اور درست پیمانے کا استعمال کریں۔ جب شک ہو، تجارتی طور پر تجربہ شدہ کم فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب سب سے محفوظ آپشن رہتا ہے۔
اگر آپ چاہیں تو، میں آپ کی بنیاد پر سوڈیم فلورائیڈ یا MFP کی صحیح مقدار کا حساب لگانے میں مدد کر سکتا ہوں: ٹارگٹ پی پی ایم (مثلاً، 500/750/1000)، کل بیچ وزن (مثلاً، 50 گرام/100 گرام/200 گرام)، اور بنیادی اجزاء جو آپ استعمال کر رہے ہیں۔
