ٹارٹر کی تعمیر کے لیے خطرے کے عوامل
ٹارٹر - جسے اکثر ٹارٹر کہا جاتا ہے - ایک سخت، پیلے رنگ سے بھورے رنگ کی تہہ ہے جو دانتوں کی سطح پر لگی رہتی ہے۔ ٹارٹر اس وقت بنتا ہے جب تختی (ایک پتلی تہہ جس میں بیکٹیریا اور کھانے کا ملبہ ہوتا ہے) کو صحیح طریقے سے صاف نہیں کیا جاتا اور پھر لعاب میں موجود معدنیات کے ساتھ معدنیات بناتا ہے۔ ایک بار ٹارٹر بننے کے بعد، اسے باقاعدگی سے برش کرنے سے نہیں ہٹایا جا سکتا اور عام طور پر دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعے پیشہ ورانہ صفائی (اسکیلنگ) کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، ٹارٹر کی تعمیر کے خطرے کے عوامل کو سمجھنا ضروری ہے تاکہ روک تھام جلد شروع کی جا سکے.
1. بہترین دانتوں اور زبانی حفظان صحت سے کم
بنیادی خطرے کا عنصر ناکافی زبانی حفظان صحت ہے۔ ہر روز مسلسل تختی بنتی ہے۔ اگر برش جلدی، ناہموار، یا کبھی کبھار ہو، تو تختی دانتوں کی سطحوں اور دراڑوں پر رہتی ہے۔ نسبتاً کم وقت کے اندر (عام طور پر 24-72 گھنٹے)، تختی سخت ہونا شروع ہو سکتی ہے اور ٹارٹر بن سکتی ہے، خاص طور پر ان جگہوں پر جہاں ٹوتھ برش کے ساتھ پہنچنا مشکل ہوتا ہے۔
عام غلطیوں میں صرف سامنے والے دانتوں کو برش کرنا، مسوڑھوں کی لکیر کو چھوڑنا، پچھلے داڑھ کو صاف نہ کرنا، اور ڈینٹل فلاس یا انٹرڈینٹل برش سے دانتوں کے درمیان صفائی نہ کرنا شامل ہیں۔ مسوڑھوں کی لکیر کے قریب کا علاقہ تختی بنانے کے لیے ایک پسندیدہ جگہ ہے کیونکہ بیکٹیریا دانتوں اور مسوڑھوں کے درمیان آسانی سے چھپ جاتے ہیں۔
2. شاذ و نادر ہی ڈینٹل فلاس کا استعمال کرنا یا دانتوں کے درمیان صفائی کرنا
دانتوں کا برش صرف دانتوں کی سطح کے ایک حصے تک پہنچتا ہے۔ دانتوں کے درمیان خالی جگہ ایک کمزور علاقہ ہے جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے، حالانکہ کھانے کا ملبہ وہاں آسانی سے پھنس سکتا ہے۔ جب علاج نہ کیا جائے تو تختی زیادہ تیزی سے بنتی ہے اور آخرکار ٹارٹر میں سخت ہو جاتی ہے۔
جو لوگ باقاعدگی سے فلاس نہیں کرتے ہیں وہ اکثر اپنے دانتوں کے درمیان یا مسوڑھوں سے ملحقہ علاقے میں ٹارٹر جمع ہونے کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس سے مسوڑھوں کی سوزش کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے، جس کا علاج نہ ہونے پر پیریڈونٹل بیماری کی طرف بڑھ سکتا ہے۔
3. دانت صاف کرنے کی غلط فریکوئنسی اور تکنیک
یہ صرف یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے دانتوں کو کتنی بار برش کرتے ہیں، بلکہ آپ کی تکنیک بھی اہم ہے۔ بہت مختصر طور پر برش کرنا (مثال کے طور پر، دو منٹ سے بھی کم)، بہت نرمی سے بے اثر ہونے تک، یا آپ کے مسوڑھوں کو چوٹ پہنچانے کے مقام تک بہت مشکل سے مسئلہ پیدا ہو سکتا ہے۔ نامناسب تکنیک تختی کو پیچھے چھوڑ سکتی ہے، جبکہ مسوڑھوں کے زخمی ہونے سے اس علاقے کو سوزش اور بیکٹیریا کی افزائش کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
مزید برآں، برسٹلز کے ساتھ ٹوتھ برش کا انتخاب کرنا جو بہت سخت ہیں یا نامناسب سائز کے سر کے نتیجے میں سب سے زیادہ صفائی ہو سکتی ہے۔ ایک پہنا ہوا، بھرا ہوا دانتوں کا برش بھی تختی کو ہٹانے میں اب موثر نہیں ہے۔
4. تمباکو نوشی کی عادت اور تمباکو کی مصنوعات کا استعمال
تمباکو نوشی زبانی صحت کے مسائل کے لیے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے، بشمول ٹارٹر کی تعمیر۔ سگریٹ میں نکوٹین اور دیگر مادے داغ کی تشکیل کو بڑھا سکتے ہیں اور تختی کے لیے دانتوں کی سطحوں پر چپکنا آسان بنا سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی کرنے والے بھی مسوڑھوں میں خون کے بہاؤ کو کم کرنے کا تجربہ کرتے ہیں، جو جسم کے اشتعال انگیز ردعمل کو بڑھاتا ہے۔
مزید برآں، تمباکو نوشی اکثر کچھ لوگوں کے منہ کو خشک کر دیتی ہے، جو بیکٹیریا کے توازن کو بدل سکتی ہے اور تختی کی تشکیل کو تیز کر سکتی ہے۔ تمباکو چبانے کے بھی اسی طرح کے منفی اثرات ہوتے ہیں، بشمول دانتوں پر تختی کا اضافہ۔
5. چینی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا
تختی میں موجود بیکٹیریا شکر اور سادہ کاربوہائیڈریٹس (جیسے کینڈی، کیک، میٹھے مشروبات اور سفید روٹی) کو کھاتے ہیں، تیزاب پیدا کرتے ہیں۔ یہ تیزاب نہ صرف گہاوں کی طرف جاتا ہے بلکہ تختی بنانے والے بیکٹیریا کی افزائش کے لیے سازگار ماحول بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
دن بھر مٹھائیوں پر بار بار کھانے کی عادت شوگر کی نمائش کی تعدد کو بڑھا دیتی ہے۔ آپ کے دانت جتنی بار شوگر کے سامنے آتے ہیں، اتنی ہی تیزی سے تختی بنتی ہے۔ بالآخر، تختی جسے ہٹایا نہیں جاتا ہے، ٹارٹر میں سخت ہو جاتا ہے، خاص طور پر ان علاقوں میں جہاں بار بار برش نہیں کیا جاتا ہے۔
6. کچھ مشروبات کا استعمال: کافی، چائے، اور رنگین مشروبات
کافی، چائے اور گہرے رنگ کے مشروبات دانتوں پر داغ ڈال سکتے ہیں۔ اگرچہ داغ ٹارٹر کی طرح نہیں ہوتے ہیں، داغ دار اور کھردری دانتوں کی سطحیں زیادہ آسانی سے تختی کو چپکنے کا رجحان رکھتی ہیں اور انہیں مکمل طور پر ہٹانا مشکل ہوتا ہے۔ ناقص منہ کی صفائی ٹارٹر کی تشکیل کو تیز کر سکتی ہے۔
کاربونیٹیڈ مشروبات اور تیزابیت والے مشروبات بھی آہستہ آہستہ تامچینی کو ختم کر سکتے ہیں۔ تامچینی کی زیادہ کمزور یا ناہموار سطح تختی کو پکڑنے کے لیے ایک مضبوط ماحول بنا سکتی ہے۔
7. تھوک: معدنی ساخت اور خشک منہ
تھوک دوہری کردار ادا کرتا ہے: یہ کھانے کے ملبے کو دھونے میں مدد کرتا ہے، لیکن یہ معدنیات کا ایک ذریعہ بھی فراہم کرتا ہے (جیسے کیلشیم اور فاسفیٹ) جو تختی کو ٹارٹر میں سخت بنا سکتا ہے۔ کچھ لوگوں میں، تھوک کی ساخت پلاک کے معدنیات کو فروغ دینے کا زیادہ امکان رکھتی ہے، جس کے نتیجے میں ٹارٹر زیادہ تیزی سے بنتا ہے۔
دوسری طرف، خشک منہ (زیروسٹومیا) بھی خطرہ بڑھاتا ہے۔ جب تھوک کی پیداوار کم ہو جاتی ہے، منہ کی خوراک کے ملبے کو "کلا" کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے، تختی زیادہ تیزی سے بنتی ہے، اور بیکٹیریا پروان چڑھتے ہیں۔ خشک منہ پانی کی کمی، تناؤ، منہ سے سانس لینے، عمر، یا دوائیوں کے مضر اثرات (مثلاً، اینٹی ہسٹامائنز، اینٹی ڈپریسنٹس، اور بلڈ پریشر کی کچھ ادویات) کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
8. بھیڑ بھرے دانت یا آرتھوڈانٹک آلات کا استعمال
ہجوم، اوورلیپنگ، یا ناہموار دانت متعدد تنگ خلا پیدا کرتے ہیں جنہیں صاف کرنا مشکل ہوتا ہے۔ تختی آسانی سے پھنس جاتی ہے اور ان علاقوں میں ٹھہر جاتی ہے، جس سے ٹارٹر بننے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
اگر اچھی طرح سے صاف نہ کیا جائے تو منحنی خطوط وحدانی یا الائنر پہننے سے بھی خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ بریکٹ اور تاریں تختی کے لیے اضافی سطحیں بناتی ہیں۔ مسلسل حفظان صحت کے معمول کے بغیر، ٹارٹر بریکٹ کے ارد گرد، مسوڑھوں کی لکیر کے قریب یا دانتوں کے درمیان بن سکتا ہے۔
9. دانتوں کے ڈاکٹر سے شاذ و نادر ہی چیک کریں اور اسکیل کریں۔
ایک بار ٹارٹر بننے کے بعد، اسے باقاعدہ ٹوتھ برش سے نہیں ہٹایا جا سکتا۔ اگر کسی شخص کا باقاعدہ چیک اپ نہیں ہوتا ہے تو ٹارٹر بنتا رہے گا۔ یہ جمع ہونے سے مسوڑھوں کو دور دھکیل سکتا ہے (جیبیں بناتا ہے)، سانس میں بو پیدا کر سکتا ہے، مسوڑھوں سے خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے، اور یہاں تک کہ پیریڈونٹائٹس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
بہت سے لوگ دانتوں کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لیے بیمار ہونے تک انتظار کرتے ہیں۔ تاہم، باقاعدگی سے اسکیلنگ ایک اہم روک تھام کی پیمائش ہے- تعدد آپ کی انفرادی حالت پر منحصر ہے، لیکن ہر چھ ماہ بعد یا آپ کے دانتوں کے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق ہو سکتا ہے۔
10. عمر کے عوامل اور عادات میں تبدیلی
جیسے جیسے لوگوں کی عمر ہوتی ہے، کچھ لوگوں کو برش کرنے کی درستگی میں کمی یا صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں جو ان کے دانتوں کی دیکھ بھال کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتے ہیں (جیسے گٹھیا جس سے دانتوں کا برش رکھنا مشکل ہو جاتا ہے)۔ مزید برآں، کچھ دوائیں بوڑھے بالغوں اور بوڑھوں میں زیادہ عام ہیں، جو خشک منہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔
تاہم، ٹارٹر صرف بڑی عمر کے بالغوں کے لئے ایک مسئلہ نہیں ہے. نوعمروں اور نوجوان بالغوں میں بھی اس کی نشوونما ہو سکتی ہے اگر وہ زیادہ شوگر والی خوراک رکھتے ہیں، تمباکو نوشی کرتے ہیں یا دانتوں کی صفائی کا خیال نہیں رکھتے۔
نتیجہ اخذ کرنا
ٹارٹر کی تعمیر اس وقت ہوتی ہے جب تختی زیادہ دیر تک باقی رہتی ہے، لعاب کے معدنیات کے ساتھ سخت ہو جاتی ہے۔ خطرے کے عوامل میں منہ کی ناقص حفظان صحت، کبھی کبھار فلاسنگ، برش کرنے کی غلط تکنیک، تمباکو نوشی، زیادہ شوگر والی خوراک، بعض مشروبات کا استعمال، خشک منہ یا تھوک کی ترکیب جو معدنیات میں سہولت فراہم کرتی ہے، ہجوم والے دانت یا منحنی خطوط وحدانی کا استعمال، اور کبھی کبھار دانتوں کا چیک اپ۔ ان عوامل کو سمجھنے سے ہمیں بچاؤ کے اقدامات جلد کرنے میں مدد ملتی ہے: صحیح تکنیک کے ساتھ برش کرنا، دانتوں کے درمیان صفائی کرنا، شوگر کی مقدار کو کم کرنا، تمباکو نوشی چھوڑنا، ہائیڈریشن برقرار رکھنا، اور باقاعدگی سے اسکیلنگ اور چیک اپ کروانا۔
اگر آپ چاہیں تو، میں ایک زیادہ عملی "روک تھام" سیکشن (روزانہ روٹین، ٹوتھ پیسٹ کے انتخاب، اور کب پیمانہ) شامل کر سکتا ہوں یا اس مضمون کو مخصوص سامعین (نوعمروں، والدین، یا تسمہ کے مریضوں) کے مطابق بنا سکتا ہوں۔
