فزیالوجی

Endorphin کی پیداوار پر ورزش کا اثر اکثر موڈ کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے اور جسم کو زیادہ تروتازہ محسوس کرنے کے لیے "قدرت کی دوا" کہا جاتا ہے۔ ان میں سے ایک اہم وجہ اینڈورفنز کی بڑھتی ہوئی پیداوار ہے — دماغ میں قدرتی کیمیکل جو صحت کو منظم کرنے، درد کو کم کرنے اور خوشی کے جذبات کو فروغ دینے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگ اس کے "عادی" محسوس کرتے ہیں ... مزید پڑھ

بایو کیمیکل ری ایکشنز میں انزائمز کیسے کام کرتے ہیں انزائمز حیاتیاتی مالیکیولز ہیں جو جانداروں میں "کیٹالسٹ" کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ ان میں استعمال کیے بغیر کیمیائی رد عمل کو تیز کرتے ہیں۔ خامروں کے بغیر، زیادہ تر حیاتیاتی کیمیائی رد عمل اس قدر آہستہ آہستہ آگے بڑھیں گے کہ وہ زندگی کو سہارا دینے کے قابل نہیں رہیں گے۔ مثال کے طور پر، توانائی میں خوراک کی خرابی، ڈی این اے کی تشکیل، اور نقصان دہ مادوں کی سم ربائی کی ضرورت ہوتی ہے... مزید پڑھ

شوان سیل کی ساخت اور فنکشن شوان سیل ایک قسم کے گلیل سیل (سپورٹنگ سیل) ہیں جو پیریفرل نروس سسٹم (PNS) میں پائے جاتے ہیں۔ ان کا بنیادی کردار بہت اہم ہے کیونکہ وہ مائیلین کی تشکیل، محور کے تحفظ، اور چوٹ کے بعد اعصاب کی مرمت میں مدد کے ذمہ دار ہیں۔ شوان خلیات کے بغیر، اعصابی تحریکیں سفر نہیں کر سکتیں... مزید پڑھ

سرخ خون کے خلیات کی پیداوار میں وٹامن B12 کی اہمیت وٹامن B12 (cobalamin) ایک ضروری وٹامن ہے جو صحت مند سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگرچہ تھوڑی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے، اس وٹامن کا جسم کی صحت پر اثر وسیع ہوتا ہے- خون کی کمی کو روکنے اور اعصابی نظام کے کام کو برقرار رکھنے سے لے کر سیل ڈویژن کو سہارا دینے تک۔ اس مضمون میں بحث کی گئی ہے کہ کیوں… مزید پڑھ

اعصابی نظام کے لیے مراقبہ کے فوائد: آج کی تیز رفتار دنیا میں، انسانی اعصابی نظام تقریباً نان اسٹاپ کام کر رہا ہے۔ فون کی اطلاعات، کام کے تقاضے، ٹریفک جام، اور یہاں تک کہ ذاتی پریشانیاں دماغ اور جسم کو مسلسل "الرٹ" موڈ میں رکھتی ہیں۔ طویل مدت میں، یہ اعصابی نظام کو ختم کر سکتا ہے، نیند کے معیار میں خلل ڈال سکتا ہے، ضرورت سے زیادہ تناؤ پیدا کر سکتا ہے، اور جذبات کو مزید شدید بنا سکتا ہے... مزید پڑھ

جلد کی رنگت میں میلانین کا کردار انسانی جلد کا رنگ بہت ہلکے سے بہت سیاہ تک مختلف ہوتا ہے۔ یہ اختلافات بڑے پیمانے پر ایک اہم حیاتیاتی عنصر سے طے کیے جاتے ہیں: میلانین، جسم کی طرف سے تیار کردہ ایک قدرتی روغن۔ میلانین نہ صرف جلد کی رنگت کا تعین کرنے میں کردار ادا کرتا ہے بلکہ اس کے اہم حفاظتی افعال بھی ہوتے ہیں، خاص طور پر حفاظتی... مزید پڑھ

مدافعتی نظام میں تلی کا کام تلی ایک ایسا عضو ہے جو اپنے چھوٹے سائز اور پسلیوں کے بالکل نیچے پیٹ کی گہا کے اوپری بائیں حصے میں اس کے پوشیدہ مقام کی وجہ سے اکثر کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے۔ تاہم، تلی جسم کے توازن کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے—خاص طور پر مدافعتی نظام میں۔ یہ عضو خون کے "چیک پوائنٹ" کے طور پر کام کرتا ہے: فلٹرنگ، تشخیص، اور... مزید پڑھ

جسم کا پی ایچ ریگولیشن میکانزم انسانی جسم صرف اندرونی حالات کی نسبتاً مستحکم حد کے اندر ہی بہتر طریقے سے کام کرتا ہے۔ سب سے اہم پیرامیٹرز میں سے ایک جس کی قریب سے نگرانی کی جانی چاہیے وہ ہے pH، جو محلول کی تیزابیت یا بنیادییت (الکلینیٹی) کا پیمانہ ہے۔ انسانوں میں، عام خون کا پی ایچ تقریباً 7,35-7,45 ہوتا ہے۔ یہ تعداد معمولی معلوم ہوتی ہے، لیکن ایک چھوٹا سا انحراف بھی خلل ڈال سکتا ہے… مزید پڑھ

دماغ کیسے جذبات پر عمل کرتا ہے جذبات انسانی زندگی کا ایک لازمی حصہ ہیں۔ جب ہمیں اچھی خبر ملتی ہے تو ہم خوشی محسوس کر سکتے ہیں، امتحان سے پہلے پریشان ہوتے ہیں، غیر منصفانہ سلوک کرنے پر ناراض ہوتے ہیں، یا کوئی معنی خیز چیز کھو جانے پر غمگین ہوتے ہیں۔ اگرچہ وہ "احساسات" کی طرح لگ سکتے ہیں جو کہیں سے ظاہر نہیں ہوتے ہیں، جذبات دراصل دماغ کی پیچیدہ سرگرمیوں کا نتیجہ ہیں جس میں بہت سے حصوں، نیٹ ورکس... مزید پڑھ

نظام ہضم کے لیے فائبر کی اہمیت نظام انہضام جسم کا بنیادی "انجن" ہے، جو کھانے کو توانائی میں پروسیس کرنے، ٹشو بنانے اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے انتھک محنت کرتا ہے۔ تاہم، نظام انہضام کا ہموار کام اس سے بہت متاثر ہوتا ہے جو ہم ہر روز کھاتے ہیں۔ ایک غذائی اجزاء جو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے، لیکن آنتوں کی صحت کے لیے بہت اہم ہے، وہ ہے... مزید پڑھ