เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ฟิสิกส์หัวใจ

บทความเกี่ยวกับหลักฟิสิกส์ของหัวใจ เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

โดยธรรมชาติแล้ว น้ำจะไหลจากที่สูงไปยังที่ต่ำกว่า เช่น น้ำฝน แม่น้ำ หรือน้ำประปา อย่างไรก็ตาม น้ำไม่สามารถไหลจากที่ต่ำกว่าไปยังที่สูงกว่าได้เองตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น น้ำบาดาลไม่สามารถไหลจากบ่อไปยังอ่างเก็บน้ำได้เอง ต้องอาศัยพลังงานจากมนุษย์หรือเครื่องจักร ยิ่งความแตกต่างของระดับความสูงระหว่างบ่อกับอ่างเก็บน้ำมากเท่าใด ก็ยิ่งต้องการพลังงานมากขึ้นเท่านั้น

ดาลัม ฟิสิกส์น้ำเป็นของเหลว คล่องแคล่ว ของเหลวคือสารที่สามารถไหลได้และสามารถอยู่นิ่งได้เช่นกัน 🙂 ตัวอย่างอีกอย่างหนึ่งของของเหลวคือเลือด

ตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์ การไหลเวียนของเลือดในร่างกายถูกควบคุมโดยหัวใจ หัวใจทำหน้าที่เหมือนเครื่องจักรที่สูบฉีดน้ำไปยังที่สูงขึ้น ความแตกต่างของระดับความสูงส่งผลต่อปริมาณแรงดันที่จำเป็นในการสูบฉีดเลือด

เมื่อเรายืนอยู่ ระดับความสูงระหว่างหัวใจกับศีรษะและเท้าจะแตกต่างกัน ดังนั้นจึงต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการสูบฉีดเลือด ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อเรานอนหลับ หัวใจจะอยู่ในระดับความสูงเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงใช้พลังงานน้อยที่สุด และหัวใจทำงานอย่างผ่อนคลายมากขึ้น ดังนั้น เมื่อเรานอนหลับ หัวใจจึงได้พักผ่อน

ตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์ ช่วงเวลา 11:00 น. ถึง 1:00 น. เป็นช่วงที่หัวใจเริ่มเต้นช้าลง (อาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวัน 😀) ดังนั้น การเข้านอนก่อน 23:00 น. จึงช่วยให้หัวใจได้พักผ่อน 😉